Заканчивается год…
И снова авралы на работе, усталость, накопившийся стресс.
Мы прокручиваем в голове списки целей, которые составляли в январе, и понимаем, что достигли далеко не всего, что планировали. И снова стресс и разочарование.
Злость на себя и на окружающих.
Апатия.

А что если я скажу, что это можно изменить?

Есть несколько крутых техник, которые помогут вам снять стресс, расслабиться и наполниться энергией, чтобы не слить 2025 год вслед за уходящим.

Интересно?
Ставьте 🔥

Наберем 20 реакций, расскажу, что я для вас придумала😉

#Вера_психолог

Вы так быстро набрали 20 реакций🔥
Я даже не успела подготовить пост)))

В любом случае, теперь мой черёд рассказать о своих задумках.
Их у меня несколько, но про каждую напишу отдельно.

И сегодня я бы хотела рассказать собственно о работе со стрессом. Ведь это именно то, что нам всем нужно в преддверии нового года.

Никаких длительных тренингов, одна встреча — конкретный результат.

Как это будет?
Возможны групповые и индивидуальные встречи. Встречаемся, общаемся, выявляем запрос, а потом начинается магия: берём посуду, маркеры, пишем всё то, что трепало нервы в 2024 году, на тарелках, а потом идём их бить и выпускать эмоции.
[Всё максимально экологично, и для вас, и для окружающих, и для природы]

Когда?
29 декабря; индивидуальные сессии по запросу.

Цена — 990 руб.

✍️Для записи пишите в личные сообщения @vera_ziulina

#Вера_психолог

​​Счастливая женщина всегда немного "не".

Не вся накрашена, не до идеала уложена, не с иголочки одета. Зато может тереть глаза, смело ладонями откидывать назад волосы и не мечтать весь вечер о том, чтобы скинуть с себя неудобное платье.

Она не выставляет напряжённое фото с ногой на мыске, надутыми губами, нарочитой улыбкой, она вообще не замечает, что её фотографируют и хохочет во весь рот. Даже если у неё кривые зубы.

Она не боится выглядеть нелепо или смешно. Она не говорит, что все принимают её дочь за подругу или сестру, потому что это так и есть и не требует подтверждения, не раскрашивает ногти хохломой и гжелью, не лежит по три часа под лампой и иголками, чтобы утром муж думал, что она всегда красавица.

Не показывает свою кашу с овсянкой публике, потому что каша это просто еда и она её ест. Не демонстрирует свой пресс, даже если он есть. Не идеализирует своих детей, не кидает каждый день картинки с мужем в обнимку...

Она просто живёт. Пусть даже немного и "не".

(с) Екатерина Бальзамова

Совсем скоро на ваш счёт будет зачислено 365 новых дней.
Проживите их красиво😍

Друзья, привет!
У меня что-то сломалось в телеграме после обновления iOS и не получается напрямую выкладывать аудиозаписи((

Поэтому временно буду выкладывать новые главы книги в таком формате, пока не решу проблему.

Тем не менее, мы продолжаем читать Дариуса Фору «Выбирай, что думать». Глава 15

#изба_читальня
#читаем_вместе

Друзья, хочется поделиться с вами новым методом, который я изучила. Теперь в моём арсенале есть сказкотерапия.

#мои_сертификаты

Перед любым испытанием скажите себе: получится — хорошо, а не получится — еще лучше. Ведь вы знаете, что ваш мир заботится о вас, и, если что-то не удалось, значит, вы избежали других неведомых проблем.
С этим лёгким настроением спокойно идите на свидание с судьбой, которую творите вы сами.

Друзья, продолжаем читать книгу Дариуса Фору «Выбирай, что думать». Глава 16

#изба_читальня
#читаем_вместе

Я вам недавно писала, что новогодних идей у меня много, но рассказала пока только об одной.
Исправляюсь. Ещё один классный продукт, который хочу вам предложить — марафон «Понедельник начинается в… четверг».

Про предновогодние марафоны твердят из каждого утюга, а я хочу, чтобы вы начали Новый год правильно, без сумасшедшей гонки и успели набраться ресурсом на каникулах.

За 7 дней со 2 по 8 января вы сможете:
🪄отдохнуть и физически восстановиться,
🪄перезагрузиться эмоционально,
🪄наладить социальные связи,
🪄«взбодрить» интеллект,
🪄уделить внимание своему телу,
🪄заняться творчеством,
🪄быть благодарными.

Как это будет?
Для выполнения практик вам потребуется 15-30 минут в день. Но некоторые задания потребуют дополнительной активности (например, покататься на ватрушках), но вы же сами хотели этим заняться на каникулах😉

Когда?
Со 2 по 8 января.

Цена — 990 руб.

✍️Для записи пишите в личные сообщения @vera_ziulina

#Вера_психолог