Маленькие шаги ведут к большим переменам
(с) Неизвестный автор
❗️ О чём это:
Не обязательно сразу делать грандиозные дела. Иногда именно маленькие ежедневные усилия меняют нашу жизнь. Каждый шаг, каким бы незначительным он ни казался, имеет значение.
❓ Вопрос к тебе:
Какой маленький шаг ты сделал недавно, чтобы стать ближе к своей мечте?
⠀
Как ты двигаешься вперёд? Даже если это совсем маленькие шаги.
📌 Задача:
Сделай сегодня хотя бы один небольшой шаг вперёд. Пусть он станет началом большой дороги.
#сила_маленьких_шагов
(с) Неизвестный автор
Не обязательно сразу делать грандиозные дела. Иногда именно маленькие ежедневные усилия меняют нашу жизнь. Каждый шаг, каким бы незначительным он ни казался, имеет значение.
Какой маленький шаг ты сделал недавно, чтобы стать ближе к своей мечте?
⠀
Как ты двигаешься вперёд? Даже если это совсем маленькие шаги.
Сделай сегодня хотя бы один небольшой шаг вперёд. Пусть он станет началом большой дороги.
#сила_маленьких_шагов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥7👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, вчера писала про силу маленьких шагов. И вот вам прекрасная математическая иллюстрация⬆️
Только представьте что будет через год, если каждый день совершать одно, но направленное действие к цели🔥🔥🔥
#сила_маленьких_шагов
Только представьте что будет через год, если каждый день совершать одно, но направленное действие к цели🔥🔥🔥
#сила_маленьких_шагов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15👍7👏5
Пятница — день Венеры. Насладитесь им на 💯
«Это в Мою честь»
Что бы сегодня ни происходило приятного, мысленно говорите себе: «это в мою честь».
Увидели на улице огромный плакат со словами «Я люблю тебя»? Это вашу честь🩷
Кто-то запустил вечером фейерверк? В вашу честь, конечно же😉
Начальство расщедрилось и разрешило всем уйти на полчаса раньше? Всё ради вас💐
Новогодняя распродажа в любимом магазине? Конечно же, это только для вас🎄
Подруга не опоздала к вам на встречу? Всё только ради вас🤩
Всё, что будет сегодня вызывать улыбку или радовать, все победы и достижения, о которых говорят в новостях, все свидетельства чудесных спасений и невероятных историй, о которых вы сегодня услышите — в вашу честь. Просто потому что вы есть и мир таким образом вам салютует🎆
Сделайте это ради новизны ощущений.
Салютовать самой себе непривычно, но стоит того, чтобы попробовать💝
#Вера_психолог
«Это в Мою честь»
Что бы сегодня ни происходило приятного, мысленно говорите себе: «это в мою честь».
Увидели на улице огромный плакат со словами «Я люблю тебя»? Это вашу честь
Кто-то запустил вечером фейерверк? В вашу честь, конечно же😉
Начальство расщедрилось и разрешило всем уйти на полчаса раньше? Всё ради вас💐
Новогодняя распродажа в любимом магазине? Конечно же, это только для вас🎄
Подруга не опоздала к вам на встречу? Всё только ради вас🤩
Всё, что будет сегодня вызывать улыбку или радовать, все победы и достижения, о которых говорят в новостях, все свидетельства чудесных спасений и невероятных историй, о которых вы сегодня услышите — в вашу честь. Просто потому что вы есть и мир таким образом вам салютует
Сделайте это ради новизны ощущений.
Салютовать самой себе непривычно, но стоит того, чтобы попробовать💝
#Вера_психолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥5👍3👏3
Заканчивается год…
И снова авралы на работе, усталость, накопившийся стресс.
Мы прокручиваем в голове списки целей, которые составляли в январе, и понимаем, что достигли далеко не всего, что планировали. И снова стресс и разочарование.
Злость на себя и на окружающих.
Апатия.
А что если я скажу, что это можно изменить?
Есть несколько крутых техник, которые помогут вам снять стресс, расслабиться и наполниться энергией, чтобы не слить 2025 год вслед за уходящим.
Интересно?
Ставьте 🔥
Наберем 20 реакций, расскажу, что я для вас придумала😉
#Вера_психолог
И снова авралы на работе, усталость, накопившийся стресс.
Мы прокручиваем в голове списки целей, которые составляли в январе, и понимаем, что достигли далеко не всего, что планировали. И снова стресс и разочарование.
Злость на себя и на окружающих.
Апатия.
А что если я скажу, что это можно изменить?
Есть несколько крутых техник, которые помогут вам снять стресс, расслабиться и наполниться энергией, чтобы не слить 2025 год вслед за уходящим.
Интересно?
Ставьте 🔥
Наберем 20 реакций, расскажу, что я для вас придумала😉
#Вера_психолог
🔥21👍9❤8
Forwarded from Моя Москва
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍊 12 мандаринов привлекут деньги в Новый год — астролог.
Мандарины нужно положить 31 декабря на красивую тарелку и не трогать их до боя курантов. После — съешьте один и поделитесь остальными с близкими. Этот ритуал поможет привлечь деньги и сделает вас успешнее, считает специалист.
Мандарины нужно положить 31 декабря на красивую тарелку и не трогать их до боя курантов. После — съешьте один и поделитесь остальными с близкими. Этот ритуал поможет привлечь деньги и сделает вас успешнее, считает специалист.
🤣14❤6🔥5
Вы так быстро набрали 20 реакций🔥
Я даже не успела подготовить пост)))
В любом случае, теперь мой черёд рассказать о своих задумках.
Их у меня несколько, но про каждую напишу отдельно.
И сегодня я бы хотела рассказать собственно о работе со стрессом. Ведь это именно то, что нам всем нужно в преддверии нового года.
Никаких длительных тренингов, одна встреча — конкретный результат.
Как это будет?
Возможны групповые и индивидуальные встречи. Встречаемся, общаемся, выявляем запрос, а потом начинается магия: берём посуду, маркеры, пишем всё то, что трепало нервы в 2024 году, на тарелках, а потом идём их бить и выпускать эмоции.
[Всё максимально экологично, и для вас, и для окружающих, и для природы]
Когда?
29 декабря; индивидуальные сессии по запросу.
Цена — 990 руб.
✍️Для записи пишите в личные сообщения @vera_ziulina
#Вера_психолог
Я даже не успела подготовить пост)))
В любом случае, теперь мой черёд рассказать о своих задумках.
Их у меня несколько, но про каждую напишу отдельно.
И сегодня я бы хотела рассказать собственно о работе со стрессом. Ведь это именно то, что нам всем нужно в преддверии нового года.
Никаких длительных тренингов, одна встреча — конкретный результат.
Как это будет?
Возможны групповые и индивидуальные встречи. Встречаемся, общаемся, выявляем запрос, а потом начинается магия: берём посуду, маркеры, пишем всё то, что трепало нервы в 2024 году, на тарелках, а потом идём их бить и выпускать эмоции.
[Всё максимально экологично, и для вас, и для окружающих, и для природы]
Когда?
29 декабря; индивидуальные сессии по запросу.
Цена — 990 руб.
✍️Для записи пишите в личные сообщения @vera_ziulina
#Вера_психолог
🔥10❤9👍6
Счастливая женщина всегда немного "не".
Не вся накрашена, не до идеала уложена, не с иголочки одета. Зато может тереть глаза, смело ладонями откидывать назад волосы и не мечтать весь вечер о том, чтобы скинуть с себя неудобное платье.
Она не выставляет напряжённое фото с ногой на мыске, надутыми губами, нарочитой улыбкой, она вообще не замечает, что её фотографируют и хохочет во весь рот. Даже если у неё кривые зубы.
Она не боится выглядеть нелепо или смешно. Она не говорит, что все принимают её дочь за подругу или сестру, потому что это так и есть и не требует подтверждения, не раскрашивает ногти хохломой и гжелью, не лежит по три часа под лампой и иголками, чтобы утром муж думал, что она всегда красавица.
Не показывает свою кашу с овсянкой публике, потому что каша это просто еда и она её ест. Не демонстрирует свой пресс, даже если он есть. Не идеализирует своих детей, не кидает каждый день картинки с мужем в обнимку...
Она просто живёт. Пусть даже немного и "не".
(с) Екатерина Бальзамова
Не вся накрашена, не до идеала уложена, не с иголочки одета. Зато может тереть глаза, смело ладонями откидывать назад волосы и не мечтать весь вечер о том, чтобы скинуть с себя неудобное платье.
Она не выставляет напряжённое фото с ногой на мыске, надутыми губами, нарочитой улыбкой, она вообще не замечает, что её фотографируют и хохочет во весь рот. Даже если у неё кривые зубы.
Она не боится выглядеть нелепо или смешно. Она не говорит, что все принимают её дочь за подругу или сестру, потому что это так и есть и не требует подтверждения, не раскрашивает ногти хохломой и гжелью, не лежит по три часа под лампой и иголками, чтобы утром муж думал, что она всегда красавица.
Не показывает свою кашу с овсянкой публике, потому что каша это просто еда и она её ест. Не демонстрирует свой пресс, даже если он есть. Не идеализирует своих детей, не кидает каждый день картинки с мужем в обнимку...
Она просто живёт. Пусть даже немного и "не".
(с) Екатерина Бальзамова
❤18🔥11👏6
Глава 15.mp4
1.5 MB
Друзья, привет!
У меня что-то сломалось в телеграме после обновления iOS и не получается напрямую выкладывать аудиозаписи((
Поэтому временно буду выкладывать новые главы книги в таком формате, пока не решу проблему.
Тем не менее, мы продолжаем читать Дариуса Фору «Выбирай, что думать». Глава 15
#изба_читальня
#читаем_вместе
У меня что-то сломалось в телеграме после обновления iOS и не получается напрямую выкладывать аудиозаписи((
Поэтому временно буду выкладывать новые главы книги в таком формате, пока не решу проблему.
Тем не менее, мы продолжаем читать Дариуса Фору «Выбирай, что думать». Глава 15
#изба_читальня
#читаем_вместе
❤7👍7🔥7
Сертификат_Сказкотерапия_в_психологическом_консультировании.pdf
1 MB
Друзья, хочется поделиться с вами новым методом, который я изучила. Теперь в моём арсенале есть сказкотерапия.
#мои_сертификаты
#мои_сертификаты
❤10👍10🔥10
Перед любым испытанием скажите себе: получится — хорошо, а не получится — еще лучше. Ведь вы знаете, что ваш мир заботится о вас, и, если что-то не удалось, значит, вы избежали других неведомых проблем.
С этим лёгким настроением спокойно идите на свидание с судьбой, которую творите вы сами.
С этим лёгким настроением спокойно идите на свидание с судьбой, которую творите вы сами.
🔥20❤12👏7
Глава 16.mp4
1.1 MB
Друзья, продолжаем читать книгу Дариуса Фору «Выбирай, что думать». Глава 16
#изба_читальня
#читаем_вместе
#изба_читальня
#читаем_вместе
❤6🔥4👏4
Я вам недавно писала, что новогодних идей у меня много, но рассказала пока только об одной.
Исправляюсь. Ещё один классный продукт, который хочу вам предложить — марафон «Понедельник начинается в… четверг».
Про предновогодние марафоны твердят из каждого утюга, а я хочу, чтобы вы начали Новый год правильно, без сумасшедшей гонки и успели набраться ресурсом на каникулах.
За 7 дней со 2 по 8 января вы сможете:
🪄отдохнуть и физически восстановиться,
🪄перезагрузиться эмоционально,
🪄наладить социальные связи,
🪄«взбодрить» интеллект,
🪄уделить внимание своему телу,
🪄заняться творчеством,
🪄быть благодарными.
Как это будет?
Для выполнения практик вам потребуется 15-30 минут в день. Но некоторые задания потребуют дополнительной активности (например, покататься на ватрушках), но вы же сами хотели этим заняться на каникулах😉
Когда?
Со 2 по 8 января.
Цена — 990 руб.
✍️Для записи пишите в личные сообщения @vera_ziulina
#Вера_психолог
Исправляюсь. Ещё один классный продукт, который хочу вам предложить — марафон «Понедельник начинается в… четверг».
Про предновогодние марафоны твердят из каждого утюга, а я хочу, чтобы вы начали Новый год правильно, без сумасшедшей гонки и успели набраться ресурсом на каникулах.
За 7 дней со 2 по 8 января вы сможете:
🪄отдохнуть и физически восстановиться,
🪄перезагрузиться эмоционально,
🪄наладить социальные связи,
🪄«взбодрить» интеллект,
🪄уделить внимание своему телу,
🪄заняться творчеством,
🪄быть благодарными.
Как это будет?
Для выполнения практик вам потребуется 15-30 минут в день. Но некоторые задания потребуют дополнительной активности (например, покататься на ватрушках), но вы же сами хотели этим заняться на каникулах😉
Когда?
Со 2 по 8 января.
Цена — 990 руб.
✍️Для записи пишите в личные сообщения @vera_ziulina
#Вера_психолог
🔥11❤6👍5