Ну что, друзья, сегодня я провела первую встречу в рамках проекта «Бранч с психологом».
Так как это новый для меня формат, то встреча прошла довольно камерно, но обе пришедшие девушки получили свои инсайты [и я тоже много чего узнала, например, что большинство людей в моём окружении всё-таки «совы» и что московские рестораны по субботам и воскресеньям открываются по большей части с 12 часов🤣].
Сегодня темой нашего бранча была работа с эмоциями. Сначала участницы выгружали их на бумагу с помощью арт-терапевтических техник, а потом прорабатывали через метафорические карты. Одна из девушек разрешила мне выложить фото её работы.
Сама я очень довольна сегодняшним днём и стартом проекта. Потому что всегда немного волнительно начинать что-то новое. Но хочется верить, что это новое станет регулярным, ведь за моим бранчем можно совместить приятную беседу, новые знакомства, ненавязчивую терапию, а ещё вкусно поесть😋
Ближайшие бранчи: 6 и 20 октября в 12.00.
Запись в личные сообщения @vera_ziulina
#бранч_с_психологом
Так как это новый для меня формат, то встреча прошла довольно камерно, но обе пришедшие девушки получили свои инсайты [и я тоже много чего узнала, например, что большинство людей в моём окружении всё-таки «совы» и что московские рестораны по субботам и воскресеньям открываются по большей части с 12 часов🤣].
Сегодня темой нашего бранча была работа с эмоциями. Сначала участницы выгружали их на бумагу с помощью арт-терапевтических техник, а потом прорабатывали через метафорические карты. Одна из девушек разрешила мне выложить фото её работы.
Сама я очень довольна сегодняшним днём и стартом проекта. Потому что всегда немного волнительно начинать что-то новое. Но хочется верить, что это новое станет регулярным, ведь за моим бранчем можно совместить приятную беседу, новые знакомства, ненавязчивую терапию, а ещё вкусно поесть😋
Ближайшие бранчи: 6 и 20 октября в 12.00.
Запись в личные сообщения @vera_ziulina
#бранч_с_психологом
❤12🔥8🤩5👏1
Иногда мне кажется, что в моих сутках больше, чем 24 часа…
Я уже как-то писала тут, что временами ощущаю себя Тайм Лордом с планеты Галлифрей🪐
В прошлый раз писала больше о грамотном тайм-менеджменте и о том, что скрытые ресурсы высвобождаются после проработки травм (в большинстве случаев огромное количество энергии тратится на то, чтобы поддерживать организм в рабочем состоянии и «не падать с костылей»). А сегодня я хочу добавить о чисто девачковых лайфхаках😉
Например, ровный загар и нарощенные ресницы позволяют существенно снизить время на макияж (а учитывая, что я не очень люблю краситься, периодически сокращают его до нуля).
Я не считаю зазорным раз-два в неделю воспользоваться сухим шампунем. Это даёт мне 5 минут взамен часа на мытьё головы, сушку и укладку.
Я клею патчи под глаза или маску на лицо после душа, пока готовлю завтрак и кормлю животных. Это мои 15 минут на себя вне зависимости от обстоятельств.
Я заказываю какие-то товары в Яндекс.маркете с доставкой по клику, и не нужно подгадывать время, чтобы быть дома к приезду курьера.
В последнее время я покупаю одежду через La moda (там, а не на WB, потому что в La moda около моего дома больше примерочных, чище и вообще всё выглядит цивильнее). Так я экономлю полдня похода по магазинам🤣
А ещё я люблю суп. Но вы же понимаете, сколько нужно времени, чтобы сварить нормальный суп?) У меня столько нет, поэтому я покупаю килограмм борща (например), переливаю его в кастрюльку и радуюсь, какая я хозяюшка — у меня дома даже суп есть в холодильнике😉
Вот и сегодня, время только начало второго, а я успела час погулять с собакой, сходить в бассейн и сауну, уделить 1,5 часа работе преподавателем и час домашним делам. А сейчас я еду на девичник Club BeNice по созданию осенних букетов. Буду радовать себя☺️
Ещё в планах на сегодня работа психологом, учёба и в завершение дня — массаж.
Сознавайтесь, кто тут ещё более продуктивный? И делитесь лайфхаками😉
Я уже как-то писала тут, что временами ощущаю себя Тайм Лордом с планеты Галлифрей🪐
В прошлый раз писала больше о грамотном тайм-менеджменте и о том, что скрытые ресурсы высвобождаются после проработки травм (в большинстве случаев огромное количество энергии тратится на то, чтобы поддерживать организм в рабочем состоянии и «не падать с костылей»). А сегодня я хочу добавить о чисто девачковых лайфхаках😉
Например, ровный загар и нарощенные ресницы позволяют существенно снизить время на макияж (а учитывая, что я не очень люблю краситься, периодически сокращают его до нуля).
Я не считаю зазорным раз-два в неделю воспользоваться сухим шампунем. Это даёт мне 5 минут взамен часа на мытьё головы, сушку и укладку.
Я клею патчи под глаза или маску на лицо после душа, пока готовлю завтрак и кормлю животных. Это мои 15 минут на себя вне зависимости от обстоятельств.
Я заказываю какие-то товары в Яндекс.маркете с доставкой по клику, и не нужно подгадывать время, чтобы быть дома к приезду курьера.
В последнее время я покупаю одежду через La moda (там, а не на WB, потому что в La moda около моего дома больше примерочных, чище и вообще всё выглядит цивильнее). Так я экономлю полдня похода по магазинам🤣
А ещё я люблю суп. Но вы же понимаете, сколько нужно времени, чтобы сварить нормальный суп?) У меня столько нет, поэтому я покупаю килограмм борща (например), переливаю его в кастрюльку и радуюсь, какая я хозяюшка — у меня дома даже суп есть в холодильнике😉
Вот и сегодня, время только начало второго, а я успела час погулять с собакой, сходить в бассейн и сауну, уделить 1,5 часа работе преподавателем и час домашним делам. А сейчас я еду на девичник Club BeNice по созданию осенних букетов. Буду радовать себя☺️
Ещё в планах на сегодня работа психологом, учёба и в завершение дня — массаж.
Сознавайтесь, кто тут ещё более продуктивный? И делитесь лайфхаками😉
👍11🔥6❤3
Побывала сегодня на девчачнике Club BeNice по сборке осенних букетов — I can buy myself flowers.
Всё невероятно эстетично и красиво😍
Даже не хочется особо ни о чём рассказывать, хочется просто любоваться фотографиями.
#выходные_в_городе
Всё невероятно эстетично и красиво😍
Даже не хочется особо ни о чём рассказывать, хочется просто любоваться фотографиями.
#выходные_в_городе
❤15🔥7🤩6
А пока я была на мастер-классе, прилетел вот такой тёплый отзыв🤗
❤11🤗8🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В прошлый раз вам «зашла» рубрика с предсказаниями, поэтому я решила продолжить😉
Запускайте видео, скриньте экран и сохраняйте своё предсказание✨
Запускайте видео, скриньте экран и сохраняйте своё предсказание✨
❤9👍8🥰4🔥2
Вчера был настолько насыщенный день, что не успела рассказать про вечер, который я провела в заботливых руках Нины. Массаж с аромамаслами💆 — именно то, что было нужно после довольно насыщенной недели.
А помимо массажа я пополнила свою копилочку красивых мест потрясающей студией. Всё очень гармонично, эстетично и окунает в расслабляющую атмосферу прямо на входе😌
А помимо массажа я пополнила свою копилочку красивых мест потрясающей студией. Всё очень гармонично, эстетично и окунает в расслабляющую атмосферу прямо на входе😌
❤13🔥7🤗5👍2
Как причудлива наша жизнь: с утра встаёшь в 5.15, успеваешь переделать кучу дел до пар; проводишь несколько лекций к середине дня и думаешь, что «вот сейчас быстренько схожу в аптеку и продолжу продуктивно работать».
А буквально в трёх минутах от подъезда на обратном пути ловишь подошвой ботинка откуда-то выпавший шуруп. И вся продуктивность испаряется как по волшебству🪄
И хочется просто пережить последнюю лекцию и страдать, завернувшись в одеяло….
P.S. Видимо моя серия в 46 дней по 10 км сегодня прервется на неопределённый срок.
P.P.S. Картинка взята из интернета.
А буквально в трёх минутах от подъезда на обратном пути ловишь подошвой ботинка откуда-то выпавший шуруп. И вся продуктивность испаряется как по волшебству🪄
И хочется просто пережить последнюю лекцию и страдать, завернувшись в одеяло….
P.S. Видимо моя серия в 46 дней по 10 км сегодня прервется на неопределённый срок.
P.P.S. Картинка взята из интернета.
💔20❤9😨5🤗4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤12😱6💔5🔥3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥7🤗4
Вчера прочитала потрясающий рассказ. И очень захотелось им с вами поделиться.
〰️ 〰️ 〰️
Представьте, что вы дружите с Машей. У Маши есть три зеленых яблока. А вам этих яблок нужен килограмм, красных. И в данной ситуации разумным было бы пойти на рынок и купить килограмм красных яблок у того, кто готов вам продать килограмм красных яблок. Но рынок – это так абстрактно, так далеко – а вдруг там вообще никаких яблок не будет? А вдруг санитарный день? А Маша – вот она здесь стоит, она классная. И вы делаете смелое предположение, что килограмм красных яблок у Маши все-таки есть. В глубине души. А если приложить соответствующие усилия, она вам их отдаст. Ведь это было бы очень кстати.
«Маш, а хочешь, я тебя в кино свожу?» — добродушно интересуетесь вы. Маша удивлена, но она, наверное, хочет, тем более, что вы делаете вид, что вам это абсолютно не тяжело. Вы ведете Машу в кино. Но после этого килограмма красных яблок у вас не появляется.
«Что за фигня?» — думаете вы и ведете ее в кафе. Вы гуляете с ее собакой. Вы клеите ей обои. Вы ремонтируете ее машину. И ничего не происходит.
«Да что же ты за сволочь такая» — возмущаетесь вы и предлагаете ей переехать к вам. Цена килограмма красных яблок взлетает до небес. Какой там рынок — теперь вам принципиально получить свои яблоки именно у Маши. Вы говорите себе, что это судьба. И здесь уже ясно, чем дело кончится: придет день, когда кто-то будет кричать: «Я на тебя жизнь положил, а тебе для меня паршивых яблок жалко», кто-то будет рыдать в ответ: «Да нет у меня никаких яблок, с чего ты взял?».
Действительно, с чего? Я сознательно не беру ситуацию, когда коварная Маша старательно вводит вас в заблуждение, потому что ей тупо нравится ходить в кино (хотя часто именно это и происходит). Но сплошь и рядом случается так, что мы не до конца честны в своих намерениях, а у окружающих людей просто нет того, что нам нужно: килограмма красных яблок, желания рожать от нас пятерых детей, потребности в совместном отдыхе, способности говорить по душам, банально – любви к нам и, соответственно, возможности эту любовь демонстрировать. И это нормально. Точно так же, как нормально хотеть всех этих замечательных вещей.
Ненормально – заниматься рэкетом, пытаясь вытрясти из первого симпатичного человека, затесавшегося поблизости, то, чего у него нет — только на том основании, что «в глубине души» у него это, возможно, отыщется.
Не отыщется. Если у кого-то что-то для вас есть, он этим поделится сам. Не из глубины души — а от всей ее широты.
© etwas
Представьте, что вы дружите с Машей. У Маши есть три зеленых яблока. А вам этих яблок нужен килограмм, красных. И в данной ситуации разумным было бы пойти на рынок и купить килограмм красных яблок у того, кто готов вам продать килограмм красных яблок. Но рынок – это так абстрактно, так далеко – а вдруг там вообще никаких яблок не будет? А вдруг санитарный день? А Маша – вот она здесь стоит, она классная. И вы делаете смелое предположение, что килограмм красных яблок у Маши все-таки есть. В глубине души. А если приложить соответствующие усилия, она вам их отдаст. Ведь это было бы очень кстати.
«Маш, а хочешь, я тебя в кино свожу?» — добродушно интересуетесь вы. Маша удивлена, но она, наверное, хочет, тем более, что вы делаете вид, что вам это абсолютно не тяжело. Вы ведете Машу в кино. Но после этого килограмма красных яблок у вас не появляется.
«Что за фигня?» — думаете вы и ведете ее в кафе. Вы гуляете с ее собакой. Вы клеите ей обои. Вы ремонтируете ее машину. И ничего не происходит.
«Да что же ты за сволочь такая» — возмущаетесь вы и предлагаете ей переехать к вам. Цена килограмма красных яблок взлетает до небес. Какой там рынок — теперь вам принципиально получить свои яблоки именно у Маши. Вы говорите себе, что это судьба. И здесь уже ясно, чем дело кончится: придет день, когда кто-то будет кричать: «Я на тебя жизнь положил, а тебе для меня паршивых яблок жалко», кто-то будет рыдать в ответ: «Да нет у меня никаких яблок, с чего ты взял?».
Действительно, с чего? Я сознательно не беру ситуацию, когда коварная Маша старательно вводит вас в заблуждение, потому что ей тупо нравится ходить в кино (хотя часто именно это и происходит). Но сплошь и рядом случается так, что мы не до конца честны в своих намерениях, а у окружающих людей просто нет того, что нам нужно: килограмма красных яблок, желания рожать от нас пятерых детей, потребности в совместном отдыхе, способности говорить по душам, банально – любви к нам и, соответственно, возможности эту любовь демонстрировать. И это нормально. Точно так же, как нормально хотеть всех этих замечательных вещей.
Ненормально – заниматься рэкетом, пытаясь вытрясти из первого симпатичного человека, затесавшегося поблизости, то, чего у него нет — только на том основании, что «в глубине души» у него это, возможно, отыщется.
Не отыщется. Если у кого-то что-то для вас есть, он этим поделится сам. Не из глубины души — а от всей ее широты.
© etwas
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥14👏3👍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥8💯4
Небольшой понедельничный интерактив: посмотрите на экран, и ваш взгляд обязательно «зацепится» за какие-то слова. Первые 3 слова, которые вы увидите, ждут вас на этой неделе.
У меня это «уборка»🧹, «деньги»💵 и «сюрприз»🎁
А что ждёт вас?)
#интерактив
У меня это «уборка»🧹, «деньги»💵 и «сюрприз»🎁
А что ждёт вас?)
#интерактив
❤11🔥7😁7