Друзья, привет!

Хочу поделиться личным. В среду после работы заезжала к родственникам. А наутро получила вот такое сообщение от сестры ⤴️
Мама сказала, что ты «прекрасно выглядишь»

В чём шок собственно?
Да в том, что у нас в семье не принято хвалить друг друга, поддерживать и делать комплименты. Да, когда мы с сестрой были маленькими, нас хвалили за пятёрки, помощь по дому и так далее. А комплименты внешности после 5-7 лет вообще можно по пальцам пересчитать. И в этот раз мама не мне сказала напрямую, а сестре. Но мне уже не 15 лет, когда нужно постоянно слышать подтверждение от окружающих, что ты красивая, хорошая и вообще супер. Я смотрю на себя в зеркало и вижу это, говорю это сама себе.

Наложило ли это отпечаток на взросление и самооценку? Конечно.
Можно ли такое исправить? Разумеется.
Сейчас мне 35 и за последние почти 4 года я совершила квантовый скачок в принятии себя и любви к себе, несмотря на долгие годы, когда жила по-другому.

И вы тоже это можете 😉
Приходите на консультацию, и мы решим эту проблему.
✍️ Запись в ЛС @vera_ziulina

#Вера_психолог

Друзья, привет!

Сегодня хочу подробнее рассказать о своём новом формате работы.

Бранч с психологом — это необычный, но эффективный способ провести время, обсудить важные вопросы и поделиться своими переживаниями в спокойной обстановке. Раскрываясь за чашкой кофе, люди часто более свободно выражают свои мысли, что способствует глубокому пониманию себя и решению психологических вопросов.

В чём плюсы?
1️⃣Преодоление барьеров
Бранч предоставляет непринужденную обстановку, где гости могут почувствовать себя более комфортно. Это помогает преодолеть психологические барьеры, что особенно важно для тех, кто может чувствовать себя более расслабленно в неформальной обстановке, и для тех, кто никогда раньше не работал с психологом.

2️⃣Создание доверительных отношений
Общение за бранчем способствует формированию доверительных отношений между психологом и гостем. Этот процесс может стать основой для более продуктивных и глубоких бесед.

3️⃣Разговор о повседневной жизни
Бранч с психологом позволяет обсудить не только трудности и проблемы, но и повседневные радости и вызовы. Это помогает выявить те аспекты, которые могут влиять на эмоциональное состояние гостя.

4️⃣Практические инструменты
В неформальной обстановке психолог может предоставить практические инструменты для управления стрессом, развития навыков самопомощи и повышения уровня благополучия.

5️⃣Самопознание и личностный рост
Общение за бранчем может способствовать самопознанию и личностному росту. Психолог помогает гостю лучше понять себя, свои ценности и мотивации, что является ключом к развитию более устойчивого психологического благополучия.

Бранч с психологом предоставляет уникальную возможность объединения тёплой, неформальной атмосферы с профессиональным подходом к психологической поддержке. Этот опыт может стать особым моментом, во время которого гости могут получить новые инсайты и увидеть перспективы.

Ещё больше информации и анонс встреч в будет в следующих постах😉

#бранч_с_психологом

Друзья, на прошлой неделе я писала, что хотела бы проводить свои мероприятия и сегодня делаю первый анонс😉

Итак, я приглашаю вас на бранч с психологом, где можно будет через творчество и метафоры соприкоснуться с чем-то внутри себя, ответить на вопрос, который беспокоит.

На встрече вас ждет знакомство с арт-терапевтическими техниками и метафорическими картами.

Бранч с психологом — это возможность познакомиться со мной как специалистом, решить свой запрос и встретиться с новыми людьми.

На встрече вас ждёт:
✔️нетворкинг часть;
✔️выход из привычного замкнутого состояния;
✔️разговор о какой-нибудь теме (темы будут меняться от встречи к встрече);
✔️разбор запросов через метафорические карты, обсуждение;
✔️полезные инструменты для рефлексии и повышения уровня осознанности;
✔️вопросы и свободное общение;
✔️получение нового опыта и ситуативных примеров.

Почему вам нужно прийти на бранч?
🔸обретете новые знакомства;
🔸получите ответы на свои вопросы;
🔸зарядитесь энергией;
🔸приятный бранч в интересной компании;
🔸возможность пообщаться с психологом.

Если я вас заинтересовала, то ближайший бранч состоится в субботу, 21 сентября в 11.00 в красивом московском ресторане (локацию отправлю после записи).
Цена: 1500 руб. (бранч оплачивается отдельно)
Количество мест: 6.
Запись: @vera_ziulina

Метафорические карты, бумага, карандаши и всё, что нужно для арт-техник, а также небольшие полезные подарки — с меня.

Следующие бранчи:
6 и 20 октября.

#бранч_с_психологом

💦Сколько может весить стакан воды?

Профессор взял в руки стакан с водой вытянул его вперёд и спросил своих учеников:
- Как вы думаете, сколько весит этот стакан?
В аудитории оживлённо зашептались.
- Примерно 200 грамм! Нет, грамм 300, пожалуй! А может и все 500! - стали раздаваться ответы.
-Я действительно не узнаю точно, пока не взвешу его. Но сейчас это ненужно. Мой вопрос вот какой: что произойдет, если я буду так держать стакан в течение нескольких минут?
- Ничего!
- Действительно, ничего страшного не случиться, - ответил профессор. – А что будет если я стану держать этот стакан в вытянутой руке, например, часа два?
- Ваша рука начнёт болеть.
- А если целый день?
- Ваша рука онемеет, у вас будет сильное мышечное расстройство и паралич. Возможно, даже придётся ехать в больницу, - сказал один из студентов.
- Как по вашему, вес стакана изменится от того что я его целый день буду просто держать?
- Нет! - растерянно ответили студенты.
- А что нужно делать, чтобы всё это исправить?
- Просто поставьте стакан на стол! - весело сказал один студент.
- Точно! – радостно ответил профессор. - Так и обстоят дела со всеми жизненными трудностями. Подумай, о какой-нибудь проблеме несколько минуты она окажется рядом с тобой. Подумай о ней несколько часов, и она начнёт тебя засасывать. Если будешь думать целый день, она тебя парализует. Можно думать о проблеме, но, как правило это не к чему не приводит. Её "вес" не уменьшится. Справиться с проблемой позволяет только действие. Реши ёё, или отложи в сторону. Нет смысла носить на душе тяжёлые камни, которые парализуют тебя.

© Лариса Галдеева

#притча