❤9🔥8💯8
Перестаньте корить себя за каждую совершённую ошибку. Мы люди, и нам свойственно ошибаться. Мы не обязаны знать всё обо всём на этой планете. Но мы пришли в этот мир, чтобы учиться. И каждый наш промах — это часть прогресса.
Позвольте своим ошибкам сделать вас лучше.
#Вера_психолог
Позвольте своим ошибкам сделать вас лучше.
#Вера_психолог
❤13🔥10💯5
Воскресное #напоминание
У меня эти выходные по максимуму про отдых, потому что последние 3 недели были очень напряжёнными. Но потихоньку отпускает: на работе прошло ещё одно большое мероприятие, получила оценку по преддипломной практике (рассчитывала на 4, а внезапно получила 5), мелкие дела потихоньку тоже выполняются.
Поэтому беру паузу, чтобы набраться сил.
У меня эти выходные по максимуму про отдых, потому что последние 3 недели были очень напряжёнными. Но потихоньку отпускает: на работе прошло ещё одно большое мероприятие, получила оценку по преддипломной практике (рассчитывала на 4, а внезапно получила 5), мелкие дела потихоньку тоже выполняются.
Поэтому беру паузу, чтобы набраться сил.
❤11🔥9👍5
Я чувствую себя ответственной за чужие эмоции
Бывает, что порой у кого-то плохое настроение — и вы уже ищете причину в себе?
В такой ситуации мы становимся «эмоциональными спасателями», хотя нас об этом не просили.
❓Почему так происходит?
Часто — из детства, где приходилось быть «удобными» и «утешать» взрослых. Сформировалась установка: «Я должна/(-ен) сделать всех вокруг счастливыми».
Что при этом происходит?
🔺Наши границы стираются
🔺Собственные чувства отодвигаются
🔺Появляется хроническая тревога и усталость
И здесь важно помнить, что чужие чувства — не ваш экзамен. Вы можете быть рядом, не теряя себя.
#Вера_психолог #самоценность
Бывает, что порой у кого-то плохое настроение — и вы уже ищете причину в себе?
В такой ситуации мы становимся «эмоциональными спасателями», хотя нас об этом не просили.
❓Почему так происходит?
Часто — из детства, где приходилось быть «удобными» и «утешать» взрослых. Сформировалась установка: «Я должна/(-ен) сделать всех вокруг счастливыми».
Что при этом происходит?
🔺Наши границы стираются
🔺Собственные чувства отодвигаются
🔺Появляется хроническая тревога и усталость
И здесь важно помнить, что чужие чувства — не ваш экзамен. Вы можете быть рядом, не теряя себя.
Вы имеете право быть собой — не идеальными, но настоящими. Именно такие отношения с окружающими становятся по-настоящему крепкими.
#Вера_психолог #самоценность
❤9🔥8👍5
Изменения с Зюлиной
Я чувствую себя ответственной за чужие эмоции Бывает, что порой у кого-то плохое настроение — и вы уже ищете причину в себе? В такой ситуации мы становимся «эмоциональными спасателями», хотя нас об этом не просили. ❓Почему так происходит? Часто — из детства…
Тема ответственности за чужие чувства и настроение когда-то была мне очень близка. И потребовалось довольно много времени, чтобы понять, что на самом деле это ни разу не моя ответственность;)
И на случай, если сейчас это ваша тема, в продолжение вчерашнего поста я приготовила для вас небольшое упражнение.
На самом деле всё не так страшно, как кажется😅
Вам нужно:
1️⃣ Спросить у себя: «Это моя эмоция или чужая?»
2️⃣ Разрешить себе просто быть рядом — без «спасения».
3️⃣ Напомнить: я не отвечаю за настроение других взрослых людей.
А вы часто ловите себя на такой ответственности?
Что помогает вернуться к себе?
Делитесь в комментариях⬇️
#Вера_психолог #практика
И на случай, если сейчас это ваша тема, в продолжение вчерашнего поста я приготовила для вас небольшое упражнение.
На самом деле всё не так страшно, как кажется😅
Вам нужно:
А вы часто ловите себя на такой ответственности?
Что помогает вернуться к себе?
Делитесь в комментариях
#Вера_психолог #практика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍5🔥4❤🔥2
Каждый из нас носит свои ангельские крылья внутри.
Когда мы верим в себя и свои мечты — расправляем эти невидимые крылья. И это помогает нам преодолевать трудности и открывать новые горизонты.
Не бойтесь расправлять свои крылья — они могут унести вас в невероятные места.
#Вера_психолог
Когда мы верим в себя и свои мечты — расправляем эти невидимые крылья. И это помогает нам преодолевать трудности и открывать новые горизонты.
Не бойтесь расправлять свои крылья — они могут унести вас в невероятные места.
#Вера_психолог
❤12🔥7👏7🤩3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня #послание_дня на фоне бескрайних морских просторов🌊
Наверное, это моя душа просит о беззаботном лете;)
Но это у меня)
А вы открывайте видео на весь экран, делайте скриншот в любой момент времени и смотрите, о чём шепчет вам Вселенная🪐
Вашими посланиями делитесь в комментариях⬇️
Наверное, это моя душа просит о беззаботном лете;)
Но это у меня)
А вы открывайте видео на весь экран, делайте скриншот в любой момент времени и смотрите, о чём шепчет вам Вселенная🪐
Вашими посланиями делитесь в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤5👍4
Каждой взрослой девочке иногда можно…
И каждому взрослому мальчику тоже можно😎
Можно жить свою жизнь ни на кого не оглядываясь, самим принимать решения, наслаждаться моментом или упахиваться в край.
Помните: только вы решаете.
P.S. но за решения нужно нести ответственность (а это уже выход на новый уровень)
#Вера_психолог
И каждому взрослому мальчику тоже можно😎
Можно жить свою жизнь ни на кого не оглядываясь, самим принимать решения, наслаждаться моментом или упахиваться в край.
Помните: только вы решаете.
#Вера_психолог
🔥11❤10💯5👍1
Чем больше вы обращаете внимания на все приятные мелочи, происходящие с вами в течение дня, тем меньше времени остаётся на грусть, негатив и обдумывание проблем.
У меня вот хризантема зацвела🌼
А какая приятная мелочь случилась у вас? Делитесь в комментариях👇
#Вера_психолог
У меня вот хризантема зацвела🌼
А какая приятная мелочь случилась у вас? Делитесь в комментариях
#Вера_психолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17👍8🔥7
Ночное включение: сегодня получила ответ от научного руководителя, что ВКР одобрена и прошла проверку на уровень заимствований (в просторечье — антиплагиат).
На радостях я за пару часов переделала презентацию с учетом последних правок и собрала весь комплект документов (хочу сказать, что в Политехе мы магистрантов ещё жалеем: у меня комплект оказался внушительнее и это ещё до получения рецензии).
Осталось 9 дней до защиты и последний рывок💪
#личное
На радостях я за пару часов переделала презентацию с учетом последних правок и собрала весь комплект документов (хочу сказать, что в Политехе мы магистрантов ещё жалеем: у меня комплект оказался внушительнее и это ещё до получения рецензии).
Осталось 9 дней до защиты и последний рывок💪
#личное
🔥22❤10👍6🙏2