🙁 Москвичи теряют смысл жизни — это одна из самых частых причин обращений на линию психологической помощи — Московская служба психологической помощи.

Среди других распространённых тем: страхи, фобии, тревожность и депрессивные состояния.

Сегодня целых 4 практики для самостоятельной работы в инфографике.

#практика

Мне легче промолчать, чем объяснять

А ведь в этот момент происходит незаметное, но очень важное: вы сдаёте сами себя.

Внутри всё может сжиматься от несогласия, но вы просто киваете. Потому что объяснять — это уставать. Потому что не хочется выглядеть сложной. Потому что проще сделать вид, что всё в порядке.

Но вот что важно понять:

Молчание — это не нейтралитет.
Это — ваше молчаливое согласие с тем, что ваши чувства не важны.
Что чужие удобства значимее вашего комфорта.

Каждый раз, когда вы проглатываете свои «нет», вы словно говорите себе: «Терпи. Твои границы — это роскошь, а не необходимость».

Но они — необходимость. Как кислород.

Вы не обязаны быть удобными. Вы имеете право занимать пространство. И ваш голос важен даже если он дрогнет.

Иногда самое важное — не убедить, а просто озвучить: «для меня это важно».

#Вера_психолог #личные_границы #самоценность

Воскресное #напоминание

А знаете что?
Только сейчас поняла, что не рассказала, чем буду заниматься сегодня вечером🙈

Я буду принимать участие в мероприятии, которое организует МИП, где я 2 года назад начала изучать психологию:
✨ Консилиум психологов: как найти себя и построить жизнь, которая откликается сердцу ✨

📅 28 октября в 19:00 (МСК)
📍 Онлайн, бесплатно. В канале "Лаборатория"
Это встреча практикующих психологов и их опыт преодоления.

Будут рассмотрены следующие темы (угадайте, какая из них моя😉):

1️⃣Путь с «я не знаю чего хочу» до состояния «я на своем месте и пути»
2️⃣Первый доход ещё во время обучения (даже поднимала стоимость на консультации 3 раза ещё в процессе обучения)
3️⃣Декрет и новая профессия: Почему отпуск по уходу за ребенком лучшее время для старта чего-то нового
4️⃣Как перестать пахать на 4 работах, прийти к себе самой, начать радоваться жизни и при этом не потерять в доходе
5️⃣Как не разочароваться в себе и в профессии, когда не можешь помочь 100% клиентов
6️⃣Как начать проявляться и преодолеть страх не найти клиентов (особенно если будучи в найме никогда их не искал)
7️⃣Как тарологу, эзотерику развернуть клиента в сторону психологии
8️⃣Хочу начать новое, но страшно менять свою жизнь, или как уйти с надоевшей работы в свободное плавание и заниматься тем, что действительно нравится
9️⃣Страх консультировать. Как начать делать.
🔟Учиться — чтобы определиться. Опыт работы с Российским дипломом в Европе
1️⃣1️⃣Инструкция, как бросить классный и прибыльный бизнеc, через личный кризис уйти в психологию и с нуля построить личный бренд, который приносит деньги, удовольствие, пользу и счастье
1️⃣2️⃣Как справиться, если семья и друзья обесценивают твой выбор
1️⃣3️⃣Можно ли совместить две профессии

#Вера_психолог

Главный осенний совет

Нужно расширить свой кругозор.

Сходить туда, где ещё не бывал, посмотреть то, чего не видел, впустить в себя новую информацию, в общем, вырваться из круга обыденности.

А дальше — внимательнее прислушиваться к голосу сердца. Когда, столкнувшись с какой-то информацией, вы почувствуете, что душа загорелась, а разум с удовольствием и со всех сторон это обдумывает, тогда можно предположить, что нашли то самое.