❤8🤩4😍3
Друзья, приготовила вам пару фотографий.
На первой — я сейчас, такая как есть за пару недель до своего второго 18-летия (ну или до первой жизненной зачетной единицы, смотря как считать)).
На второй — как бы я могла выглядеть по мнению нейросети, если бы весила столько, сколько положено при моём росте, каждый день делала укладку, ходила к косметологу чаще, чем раз в полгода, и носила бы строгие костюмы, как подобает солидному вузовскому преподавателю, кандидату наук.
[только шея у нейросети получается явно длиннее, чем моя, а это исправить практически невозможно, как ни старалась моя мама в детстве]
В принципе вы можете сказать, что выглядеть идеально я бы могла, если бы приложила больше усилий. Хотя мне кажется что сейчас я ооочень стараюсь хорошо выглядеть и не терять при этом качество жизни. Я не готова меньше времени проводить с семьёй (полдня в неделю, как мне кажется, это уже минимум); не готова спать меньше 6-7 часов в сутки (хотя моё расписание составлено на 8, но периодически приходится на что-то выкраивать дополнительное время); не готова меньше возиться со своей собакой; меньше есть и ходить злой; меньше читать или учиться чему-то новому…
Мы все при желании и определённых усилиях могли бы выглядеть как глянцевые картинки. Но сколько бы при этом осталось в нас — нас? Сколько бы осталось в нас жизни?
Сейчас у меня период рефлексии очередного прожитого года, и, знаете, он мне нравится. Со всеми его выборами, верными поступками и совершёнными ошибками, потраченными и сэкономленными деньгами, учёбой, работой, путешествиями, дружескими встречами, общением, вкусной едой, прогулками, намотанными километрами. Своими новыми проектами, решениями, знакомствами…
Не идеальный год, а настоящий. Очередной год настоящей меня❤️
#личное
На первой — я сейчас, такая как есть за пару недель до своего второго 18-летия (ну или до первой жизненной зачетной единицы, смотря как считать)).
На второй — как бы я могла выглядеть по мнению нейросети, если бы весила столько, сколько положено при моём росте, каждый день делала укладку, ходила к косметологу чаще, чем раз в полгода, и носила бы строгие костюмы, как подобает солидному вузовскому преподавателю, кандидату наук.
В принципе вы можете сказать, что выглядеть идеально я бы могла, если бы приложила больше усилий. Хотя мне кажется что сейчас я ооочень стараюсь хорошо выглядеть и не терять при этом качество жизни. Я не готова меньше времени проводить с семьёй (полдня в неделю, как мне кажется, это уже минимум); не готова спать меньше 6-7 часов в сутки (хотя моё расписание составлено на 8, но периодически приходится на что-то выкраивать дополнительное время); не готова меньше возиться со своей собакой; меньше есть и ходить злой; меньше читать или учиться чему-то новому…
Мы все при желании и определённых усилиях могли бы выглядеть как глянцевые картинки. Но сколько бы при этом осталось в нас — нас? Сколько бы осталось в нас жизни?
Сейчас у меня период рефлексии очередного прожитого года, и, знаете, он мне нравится. Со всеми его выборами, верными поступками и совершёнными ошибками, потраченными и сэкономленными деньгами, учёбой, работой, путешествиями, дружескими встречами, общением, вкусной едой, прогулками, намотанными километрами. Своими новыми проектами, решениями, знакомствами…
Не идеальный год, а настоящий. Очередной год настоящей меня❤️
#личное
🔥17❤14🤗6👍3
Давненько я не выбиралась на книжную встречу к Ане, но вот в мае всё совпало.
Я уже как-то рассказывала, что эти встречи — это не только про книги. Это про людей. Каждый раз, когда я сюда прихожу, это новые знакомства, яркие личности, увлекательные разговоры обо всём на свете. Переключение от обычной рутины.
А ещё такие нетворкинги — это про рождающиеся идеи, вдохновение и новые цели.
Сегодня я принесла с собой «Лжеца на кушетке» Ирвина Ялома — художественная книга о психотерапии, написанная психиатром, психотерапевтом и учёным (после того, я дочитала «Лжеца…», заказала себе ещё несколько книг Ялома — потрясающий язык, захватывающая история и очень легко читается при этом).
А вот взять с собой в этот раз ничего не получилось: обе книги, которые мне понравились, ещё не были дочитаны. Но, возможно, это мне намёк дочитать то, что лежит дома, и не начинать пока ничего нового(хотя меня же ждёт Ялом🙈) .
А как ваше воскресенье, друзья?
Делитесь, что делаете сегодня;)
#изба_читальня
Я уже как-то рассказывала, что эти встречи — это не только про книги. Это про людей. Каждый раз, когда я сюда прихожу, это новые знакомства, яркие личности, увлекательные разговоры обо всём на свете. Переключение от обычной рутины.
А ещё такие нетворкинги — это про рождающиеся идеи, вдохновение и новые цели.
Сегодня я принесла с собой «Лжеца на кушетке» Ирвина Ялома — художественная книга о психотерапии, написанная психиатром, психотерапевтом и учёным (после того, я дочитала «Лжеца…», заказала себе ещё несколько книг Ялома — потрясающий язык, захватывающая история и очень легко читается при этом).
А вот взять с собой в этот раз ничего не получилось: обе книги, которые мне понравились, ещё не были дочитаны. Но, возможно, это мне намёк дочитать то, что лежит дома, и не начинать пока ничего нового
А как ваше воскресенье, друзья?
Делитесь, что делаете сегодня;)
#изба_читальня
❤14🔥7🤩6
Друзья, в мире, где ценится продуктивность и многозадачность, легко утонуть в списках дел. Я и сама этим иногда грешу. Ведь кажется, что надо всё успевать, быть на связи, расти, развиваться… А жить то когда?
Как не утонуть в потоке дел и всё-таки жить?
1️⃣ Признай: ты не робот.
Нет ни одного человека, который может бесконечно «вывозить». Усталость — не слабость. Это сигнал.
2️⃣ Спроси себя: что обязательно, а что навязано?
Часть дел мы выполняем из страха или чувства вины. Учись отличать приоритетное от лишнего. Список задач на день не должен быть длиннее твоей энергии.
3️⃣ Выделяй «живое время».
Каждый день — хотя бы 15 минут на то, что наполняет: прогулка, тишина, хобби. Это не «бонус», это – «топливо».
4️⃣ Планируй не только дела, но и отдых.
Ставь в календарь не только встречи и задачи, но и перерывы, сон и ничего-не-делание. Если ты не дашь себе паузу — её возьмёт организм, и, возможно, не мягко.
5️⃣ Позволяй себе быть «достаточно хорошим».
Перестань тянуться к идеалу. Сфокусируйся на движении, а не на совершенстве. Помни, жизнь — это не только достигать, но и чувствовать.
#польза
Как не утонуть в потоке дел и всё-таки жить?
Нет ни одного человека, который может бесконечно «вывозить». Усталость — не слабость. Это сигнал.
Часть дел мы выполняем из страха или чувства вины. Учись отличать приоритетное от лишнего. Список задач на день не должен быть длиннее твоей энергии.
Каждый день — хотя бы 15 минут на то, что наполняет: прогулка, тишина, хобби. Это не «бонус», это – «топливо».
Ставь в календарь не только встречи и задачи, но и перерывы, сон и ничего-не-делание. Если ты не дашь себе паузу — её возьмёт организм, и, возможно, не мягко.
Перестань тянуться к идеалу. Сфокусируйся на движении, а не на совершенстве. Помни, жизнь — это не только достигать, но и чувствовать.
#польза
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤9👍5
Как отличить взрослые желания от детских фантазий
Сегодня хочу предложить вам интересную практику.
Выпишите все свои желания: и материальные, и эмоциональные.
Например:
- хочу путешествовать,
- хочу много зарабатывать,
- хочу выйти замуж и т.д.
Теперь по каждому пункту пройдитесь по вопросам:
1️⃣ Что я готов(-а) делать, чтобы это получить?
2️⃣ Готов(-а) ли я заплатить за это временем, усилиями, деньгами?
3️⃣ Что я могу сделать прямо сегодня?
📋ПРИМЕР:
Хочу много зарабатывать:
1️⃣ Готов(-а) учиться, работать, инвестировать в это своё время и знания.
2️⃣ Готов(-а) отказать себе в пятничных посиделках с друзьями/подругами.
Готов(-а) не смотреть вечерами сериал, а взять подработку.
3️⃣ Сегодня могу посмотреть на hh топ вакансий по зарплате. Сравнить свои навыки с требуемыми и подумать, где я могу повысить свою квалификацию.
Если вы не желаете поступаться, ни временем, ни приложением некоторых сил, ни деньгами, а хотите, чтобы все случилось "само" и без усилий — это детское желание.
К сожалению или к счастью, в нашей жизни для получения желаемого нужно приложить некоторые усилиядаже если это как в анекдоте про лотерею: «А ты билетик-то купи».
И вот когда мы говорим себе, что не просто: хочу хорошо зарабатывать, а что это для меня важно и я готов(-а) что-то для этого сделать, тогда это уже не позиция ребёнка, а взрослого человека, который берёт ответственность за свою жизнь на себя.
#практика
Сегодня хочу предложить вам интересную практику.
Выпишите все свои желания: и материальные, и эмоциональные.
Например:
- хочу путешествовать,
- хочу много зарабатывать,
- хочу выйти замуж и т.д.
Теперь по каждому пункту пройдитесь по вопросам:
📋ПРИМЕР:
Хочу много зарабатывать:
Готов(-а) не смотреть вечерами сериал, а взять подработку.
Если вы не желаете поступаться, ни временем, ни приложением некоторых сил, ни деньгами, а хотите, чтобы все случилось "само" и без усилий — это детское желание.
К сожалению или к счастью, в нашей жизни для получения желаемого нужно приложить некоторые усилия
И вот когда мы говорим себе, что не просто: хочу хорошо зарабатывать, а что это для меня важно и я готов(-а) что-то для этого сделать, тогда это уже не позиция ребёнка, а взрослого человека, который берёт ответственность за свою жизнь на себя.
#практика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥7👏4💯1
❤18💯7🔥5❤🔥2