Друзья, вы когда-нибудь ловили себя на фразах вроде «У меня ничего не получится», «Я слишком ленивый/-ая» или «Это невозможно»?

На первый взгляд — это просто слова. Но на деле — они создают ваш внутренний мир и программируют ваши действия. Язык — это не просто инструмент общения. Это архитектор мышления.

🧠Слова = мышление = действия
Наш мозг опирается на язык, чтобы формировать образы, делать выводы и принимать решения. Когда вы часто повторяете определённые фразы, они становятся самоисполняющимися установками.

✅Сравните:
- «Я не умею это делать»
- «Я пока не научился это делать»

Первая фраза ставит точку. Вторая — даёт вектор роста.
Это и есть сила языковых рамок, которые мы сами себе задаём.

✅Внутренний диалог как зеркало.
Те слова, которые вы говорите внутри себя, со временем начинают проявляться во внешнем поведении.
- Говорите себе «я глупый» — начинаете вести себя неуверенно.
- Повторяете «я справлюсь» — ищете решения, а не отговорки.

❓Что с этим делать?
1️⃣Наблюдайте за своим языком
Остановитесь и запишите фразы, которые вы говорите себе в сложных ситуациях. Есть ли там что-то вроде «я не достоин», «у меня не получится», «я всегда так делаю»?

2️⃣Переформулируйте без отрицаний
Замените:
- ❌ «Я не должен опоздать» → ✅ «Я прихожу вовремя»
- ❌ «Я не хочу провалиться» → ✅ «Я хочу показать результат»

Мозг не любит отрицания — он лучше реагирует на чёткие, позитивные ориентиры.

3️⃣Создайте свою коллекцию поддерживающих фраз
Например:
- «Я способен на большее, чем думаю»
- «Я учусь и развиваюсь каждый день»
- «Каждая ошибка — шаг к мастерству»

✅Почему это работает?
Психология, нейронаука и даже лингвистика сходятся в одном:
- Язык формирует восприятие.
Если вы меняете речь — вы буквально перенастраиваете фильтры, через которые смотрите на мир. А значит — на то, как вы реагируете, как действуете и что выбираете.

💬Слово — это команда для мозга. И вы выбираете, какие команды он будет выполнять.

#Вера_психолог

Ну что, давно у меня в канале не было метафорических карт по четвергам. Вхожу в привычную колею и сегодня вновь предлагаю вам одну из моих любимых колод «Сейчас мне важно».

Медленно вдохните и выдохните, и подумайте о том, что вам может быть важно на самом деле. А затем по отклику выберите карту. Чтобы не забыть, зафиксируйте свой выбор в форме ниже⬇️

Карты открою после обеда.

#МАК

Очень откликнулся пост❤️
⬇️⬇️⬇️