25 весенних дел для себя и мира: встречайте новое время года с вдохновением ✨
Весна — идеальное время, чтобы стать чуточку лучше, сделать что-то важное и вдохновляющее.
Весна — это не просто смена сезона. Это время, когда природа просыпается, а вместе с ней и мы. Новые мечты, новые цели, новые возможности. Чтобы помочь вам встретить весну с радостью и пользой, команда Remarklee* создала специальный чек-лист, которым я хочу с вами поделиться.
✅ 25 весенних дел для себя и мира — это не просто список. Это маленькие шаги, которые сделают вашу весну ярче, осмысленнее и добрее. Здесь есть идеи в разных областях жизни: от создания мини-огорода на подоконнике до добрых дел, которые согреют сердца других.
Оригинал здесь
Весна — идеальное время, чтобы стать чуточку лучше, сделать что-то важное и вдохновляющее.
Весна — это не просто смена сезона. Это время, когда природа просыпается, а вместе с ней и мы. Новые мечты, новые цели, новые возможности. Чтобы помочь вам встретить весну с радостью и пользой, команда Remarklee* создала специальный чек-лист, которым я хочу с вами поделиться.
✅ 25 весенних дел для себя и мира — это не просто список. Это маленькие шаги, которые сделают вашу весну ярче, осмысленнее и добрее. Здесь есть идеи в разных областях жизни: от создания мини-огорода на подоконнике до добрых дел, которые согреют сердца других.
Оригинал здесь
❤12🔥3👏3
Попала вчера под дождь☔️
(какую-то не такую весну я себе представляла😅) и вспомнила эту картинку, которой хочу с вами поделиться.
На мой взгляд, очень наглядная иллюстрация гиперопеки и того, что за ней следует.
Сталкивались ли вы когда-то с гиперопекой? Вас «оборачивали в вату» в детстве или вы сами так поступаете со своими детьми?
А, может, вы соприкасались с другой крайностью и росли «как ветер в поле»?
Давайте обсудим в комментариях.
#Вера_психолог
(какую-то не такую весну я себе представляла😅) и вспомнила эту картинку, которой хочу с вами поделиться.
На мой взгляд, очень наглядная иллюстрация гиперопеки и того, что за ней следует.
Сталкивались ли вы когда-то с гиперопекой? Вас «оборачивали в вату» в детстве или вы сами так поступаете со своими детьми?
А, может, вы соприкасались с другой крайностью и росли «как ветер в поле»?
Давайте обсудим в комментариях.
#Вера_психолог
❤16🔥5💔3
Друзья, давно у меня в канале не было метафорических карт🎴
Исправляюсь.
А вы посмотрите на расклад, сделайте глубокий спокойный вдох и медленный выдох. И сосредоточьтесь на том, что для вас сейчас важно.
Выберите карту по отклику и зафиксируйте свой выбор в форме ниже⬇️
Карты открою как обычно после обеда.
#МАК
Исправляюсь.
А вы посмотрите на расклад, сделайте глубокий спокойный вдох и медленный выдох. И сосредоточьтесь на том, что для вас сейчас важно.
Выберите карту по отклику и зафиксируйте свой выбор в форме ниже
Карты открою как обычно после обеда.
#МАК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥4👏2
Выберите карту🎴
Anonymous Poll
0%
Карта 1️⃣
5%
Карта 2️⃣
32%
Карта 3️⃣
16%
Карта 4️⃣
11%
Карта 5️⃣
22%
Карта 6️⃣
19%
Карта 7️⃣
3%
Карта 8️⃣
🔥6
Женщина, которая осознаёт свою внутреннюю правду, перестаёт быть пленницей чужих ожиданий. Её голос уже не дрожит от страха быть непонятой. Её тело больше не замораживает боль, превращая её в напряжение, болезни или лишний вес. Она учится слышать свои желания, потому что знает: её интуиция — это язык души. Её сердце открыто, но не уязвимо. Её мягкость — не признак слабости, а доверие к жизни. Она позволяет себе не спешить, потому что зрелость приходит не в погоне, а в глубоком проживании момента.
Истинная женственность не в подчинении, а в свободе быть собой. Не в том, чтобы соответствовать внешним стандартам, а в том, чтобы следовать внутреннему зову. Она знает: когда она целостна внутри, мир вокруг отзывается гармонией. Именно поэтому её присутствие исцеляет. Именно поэтому её любовь — не компромисс, а осознанный выбор.
(с) Мэрион Вудман
Истинная женственность не в подчинении, а в свободе быть собой. Не в том, чтобы соответствовать внешним стандартам, а в том, чтобы следовать внутреннему зову. Она знает: когда она целостна внутри, мир вокруг отзывается гармонией. Именно поэтому её присутствие исцеляет. Именно поэтому её любовь — не компромисс, а осознанный выбор.
(с) Мэрион Вудман
❤19🔥8🤩3❤🔥2
По случаю прошедшего 8 марта и лирического настроения)
А вообще это держатели для книг, на которые наткнулась на маркетплейсе😉
А вообще это держатели для книг, на которые наткнулась на маркетплейсе😉
🤩8❤6🔥5
Мозг любит переживать о прошлом и думать о будущем. Так уж он устроен. Мы, сами того не замечая, живём прошлым: забыл, не успел, сделал не так, мог лучше.
И забегаем вперёд: ждём праздников, отпуска, устройства на новую работу. Но только сила настоящего момента и умение в нём жить дают нам ресурсы и помогают войти в состояние баланса.
Когда мы присутствуем в настоящем моменте, мы собраны и продуктивны.
Проживите хотя бы один день в настоящем!
Мы не сможем вернуться в текущий неповторимый момент, и самый простой способ оставить его в памяти — дышать полной грудью, отпуская всё, что уже или ещё вам не принадлежит.
И забегаем вперёд: ждём праздников, отпуска, устройства на новую работу. Но только сила настоящего момента и умение в нём жить дают нам ресурсы и помогают войти в состояние баланса.
Когда мы присутствуем в настоящем моменте, мы собраны и продуктивны.
Проживите хотя бы один день в настоящем!
Мы не сможем вернуться в текущий неповторимый момент, и самый простой способ оставить его в памяти — дышать полной грудью, отпуская всё, что уже или ещё вам не принадлежит.
👍15🔥9❤6
Каждое утро — это новый шанс взять свою жизнь под контроль. Если правильно подготовить себя с самого начала дня, успех становится не случайностью, а привычкой.
1️⃣ Создайте утренний ритуал
🔹 Просыпайтесь без стресса — вместо хаотичных сборов уделите время себе.
🔹 Выпейте стакан воды — гидратация запускает метаболизм и бодрит.
🔹 Сделайте лёгкую разминку — движение активирует мозг и тело.
🔹 Проводите 5 минут в тишине — медитация или осознанное дыхание помогут сконцентрироваться.
2️⃣ Настроение задаёт внутренний диалог
🔹 Говорите с собой позитивно: "Я способен справиться со всем, что ждёт меня сегодня".
🔹 Не зацикливайтесь на негативе — ошибки и неудачи не определяют ваш день.
🔹 Замените “я не могу” на “я учусь” — это развивает установку на рост.
3️⃣ Визуализируйте свой успех
🔹 Представьте, каким должен быть ваш идеальный день.
🔹 Визуализируйте сложные задачи как уже выполненные.
🔹 Чувствуйте эмоции, которые вы испытаете, достигнув цели.
4️⃣ Определите главную цель дня
🔹 Запишите 1-3 ключевые задачи — не перегружайте список дел.
🔹 Сформулируйте их чётко: вместо "разобраться с отчетами" → "подготовить сводку по продажам за февраль".
🔹 Используйте правило 80/20 — 20% самых важных задач дают 80% результата.
5️⃣ Практикуйте благодарность
🔹 Записывайте 3 вещи, за которые благодарны прямо сейчас.
🔹 Это помогает мозгу фокусироваться на позитиве, а не на проблемах.
🔹 Исследования показывают, что благодарность улучшает настроение и снижает стресс.
6️⃣ Избегайте хаоса в начале дня
🔹 Не хватайтесь за телефон сразу после пробуждения — соцсети и новости создают лишний шум.
🔹 Сначала сфокусируйтесь на себе и своих целях.
🔹 Включите музыку, подкаст или вдохновляющую книгу, а не бесконечную ленту новостей.
7️⃣ Двигайтесь к успеху маленькими шагами
🔹 Делайте хотя бы одно действие в день, приближающее вас к долгосрочной цели.
🔹 Маленькие победы укрепляют уверенность и создают мотивацию.
🔹 Помните, что успех — это не одно великое действие, а серия маленьких шагов.
🔹Помните: успех начинается с настроя!🔹
🔹 Просыпайтесь без стресса — вместо хаотичных сборов уделите время себе.
🔹 Выпейте стакан воды — гидратация запускает метаболизм и бодрит.
🔹 Сделайте лёгкую разминку — движение активирует мозг и тело.
🔹 Проводите 5 минут в тишине — медитация или осознанное дыхание помогут сконцентрироваться.
🔹 Говорите с собой позитивно: "Я способен справиться со всем, что ждёт меня сегодня".
🔹 Не зацикливайтесь на негативе — ошибки и неудачи не определяют ваш день.
🔹 Замените “я не могу” на “я учусь” — это развивает установку на рост.
🔹 Представьте, каким должен быть ваш идеальный день.
🔹 Визуализируйте сложные задачи как уже выполненные.
🔹 Чувствуйте эмоции, которые вы испытаете, достигнув цели.
🔹 Запишите 1-3 ключевые задачи — не перегружайте список дел.
🔹 Сформулируйте их чётко: вместо "разобраться с отчетами" → "подготовить сводку по продажам за февраль".
🔹 Используйте правило 80/20 — 20% самых важных задач дают 80% результата.
🔹 Записывайте 3 вещи, за которые благодарны прямо сейчас.
🔹 Это помогает мозгу фокусироваться на позитиве, а не на проблемах.
🔹 Исследования показывают, что благодарность улучшает настроение и снижает стресс.
🔹 Не хватайтесь за телефон сразу после пробуждения — соцсети и новости создают лишний шум.
🔹 Сначала сфокусируйтесь на себе и своих целях.
🔹 Включите музыку, подкаст или вдохновляющую книгу, а не бесконечную ленту новостей.
🔹 Делайте хотя бы одно действие в день, приближающее вас к долгосрочной цели.
🔹 Маленькие победы укрепляют уверенность и создают мотивацию.
🔹 Помните, что успех — это не одно великое действие, а серия маленьких шагов.
🔹Помните: успех начинается с настроя!🔹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11❤8🔥7