Изменения с Зюлиной
311 subscribers
1.7K photos
65 videos
5 files
153 links
Меняешься ты — меняется мир вокруг тебя🪄

Работаю с женщинами, которые устали быть «удобными» и хотят быть настоящими

Написать мне: @vera_ziulina

Отзывы о моей работе и проектах: https://t.me/+Wwp3E9HT0YcwMTMy
Download Telegram
Субботнее #напоминание
16🔥10😘6👍1
С праздником всех защитников Отечества!
🔥9🕊7👏6
Увидела недавно интересный текст, над которым предлагаю поразмышлять🤔

— Ты с ним счастлива?
— Нет.
— Почему???
— Потому что мое счастье не зависит от наличия или отсутствия в моей жизни кого-либо. Я счастлива просто так. Завтра он уйдёт от меня, и я останусь счастливым человеком. Завтра из моей жизни уйдут все, кто был в ней сегодня, и я останусь счастливым человеком. И буду просто наслаждаться своей свободой и тишиной вокруг себя. А может быть, пойду по магазинам. А может, уеду далеко.

Никто и никогда не сделает вас счастливыми. Если счастья нет внутри вас, у вас нет на него ни единого шанса.

(с) Анастасия Поручикова


Как вам? Откликается?
Я вот сначала не поняла, а потом кааак поняла)
🔥2010👏10💯5👍1
Если вы думаете, что для счастья вам нужен второй человек, то вы ошибаетесь.

Для счастья достаточно вас самих.

Второй человек нужен для того, чтобы разделить с ним своё счастье.
20🔥10👍6👏1
Друзья, всем привет!💁🏻‍♀️

Знаете, какую идею я считаю самой разрушительной из популярной психологии?

Это идея о том, что все зависит от только тебя. И что вы можете все-все-все поменять и в своей жизни сделать так, как вы хотите на 100%

Иногда ко мне приходят клиенты и говорят: хочу вот это и все тут.

Ну ок, мы можем разобрать психологические причины, которые мешают получить желаемое, можем простроить маршрут к цели, но это все не гарантирует, что вы ее достигнете. Особенно это касается целей, которые включают других людей, например, встретить мужчину мечты.

Правда в том, что вы НЕ можете управлять:

👉🏻случаем
👉🏻временем
👉🏻другими людьми на 100% (беру в расчет только законные методы)

Приведу пример: вы хотите вырастить цветы. У вас есть семена тюльпанов. А вы хотите розы.

Это не значит, что нужно сидеть и ничего не делать.
А то вдруг вам показалось из этого поста, что даже и начинать действовать не стоит.

СтОит. Потому что у человека, который активно действует, больше окно возможностей:

⁃ Вы можете вырастить тюльпаны и порадоваться им
⁃ Вы можете поискать человека с саженцами роз и попробовать выменять их у него
⁃ Вы можете вообще сделать пластиковые розы из подручных материалов
⁃ Вы можете создать машину времени, вернуться в 16 (кажется) век, продать семена тюльпанов на голландской бирже и получить кучу бабла и на них купить целый розарий или вообще шхуну и отправиться открывать Америку
⁃ Вы можете устроить цветочную выставку, на которой будете ходить и наслаждаться розами, тюльпанами, пионами и ранюнкулусами
...

Как вы понимаете, список возможностей бесконечен, главное - осознавать свои истинные потребности - зачем вам эти розы нужны-то? И уже от этого перебирать возможные варианты

Итак, три важных вывода (их формулирую больше для себя, поэтому можно добавлять - про что еще для вас эти розы):

1. Вы не всегда можете получить то, что хотите
2. Исследуйте не саму хотелку, а потребности, которые за ней стоят и ищите варианты реализовать первопричину
3. Не замыкайтесь, а действуйте и держите глаза и уши открытыми - возможно на этом пути вам встретятся чудесные люди и события
🔥13👏87
Друзья, привет!

Собрала для вас послания на март. Подумайте о том, что будет важным для вас в первый весенний месяц, и откройте любую картинку.

P.S. Порой удивляюсь, где можно встретить важные слова, которые попадают в самое сердечко.
17🔥6😘6
Друзья, сегодня хочу поделиться с вами некоторыми мыслями и своим состоянием.

Возможно, кто-то из вас по тональности постов, по нечастым сторис, моему внешнему виду и другим косвенным признакам догадался, что в моей жизни что-то происходит😉

Признаюсь, да, происходит.
После того, как в январе я проработала свой запрос с коллегами @linstam, @marinet_str и @Favouritefox, я постепенно решила одну тяготившую меня проблему. И несколько недель назад влюбилась🥰
Кое-кто из коллег даже говорит, что я стала меньше работать, а мне кажется, я продолжаю в своём привычном ритме😆

Но времени у меня, определённо, стало меньше. Плюс в марте меня ждёт командировка и долгожданный отпуск.

Поэтому я приняла решение:
1️⃣не брать на март новых клиентов в терапию и на распаковки, а работать только с теми, с кем продолжаю;
2️⃣не проводить 2 марта Бранч с психологом, а провести в апреле, когда я вернусь наполненная после отпуска (предварительная дата 13 апреля);
3️⃣перенести на апрель Психологию денег 3.0 (дата старта ориентировочно 9 апреля).
Вот такие дела.

Напишите в комментариях, какую активность вы больше всего ждёте или что нового хотели бы увидеть в моём канале↩️

P.S. картинки для привлечения внимания с фестиваля «Московская Масленица», куда я не попадаю🥹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🥰8👏4👌2
Сегодня хочу поделиться мифами о психологах.

Особенно на фоне обсуждения новых законодательных инициатив.
И, да, 1 марта у меня начинается последняя сессия в магистратуре. После неё остаётся только научно-исследовательская практика и написание и защита ВКР (да, даже в психологическом блоге я не пишу слова «диплом / дипломная работа», видимо это уже профдеформация🤣)

#Вера_психолог
12🔥5👍4💯2
Forwarded from Штиль в мегаполисе (Marinet)
"Правильный отдых" 🏖️

На днях говорила с подругой и обронила фразу "не умею отдыхать, не знаю, что сделать, чтобы почувствовать себя отдохнувшей".
А потом задумалась - а я ведь знаю, просто не делаю.

Вокруг много людей (возможно, вы даже в их числе), у которых куча дел, дедлайнов, запара. И постоянная усталость из-за этого... 🔥

Времени на длительный комфортный сон нет, возможности остановиться порелаксировать тоже, а выходных просто не хватает. Что делать, чтобы не сойти с ума? 🤪

Делюсь лайфхаком.
Вам потребуется:
💜5 минут времени (их вы точно можете найти, в туалет ведь ходите, независимо от нагрузки графика)
💜Любое место, где можно сесть и желательно облокотиться (стул/ кресло/ диван/ сиденье в метро)

Итак, нужно удобно сесть (ложиться нельзя) и... ничего не делать. От слова совсем. Вообще. Ничего. Не делать. Просто сидим 5 минут (удобно завести таймер). Шевелиться нельзя, смотреть видосик нельзя, подслушивать чужие разговоры / слушать музыку или подкаст нельзя. Можно только дышать и моргать. 👀

Как это работает? Ваше тело не может на что-то отвлечься и переключиться. Ему скучно, нужно чем-то себя занять. И оно вынуждено занять себя отдыхом и расслаблением. Но правильным, полезным для него.

Это как мини-диалог с телом:
- Ты не успеваешь отдохнуть, дорогое тело? Вот, пожалуйста, отдыхай.
- Но...
- Сиди и отдыхай
- Ладно 👉🏻👈🏻

Называется Техника Парадоксального ничегонеделания. Узнала от Павла Лебедько. Опробовала на себе - кайфушки.

Кто попробует - делитесь впечатлениями. Чувствуете разницу до/после?

// Картинка из Pinterest
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8👍8🔥4