Вот он, первый рабочий день🤪. Устала, большой поток информации. 25/5 применить не смогла (пока), т.к на костылях особо передвигаться не хочется. А раз не меняешь место, то и не переключаешься. Но я не оставлю эту задачу!😊

Ослаб бинт и я решила посмотреть🫣. Вот такая гематома. К врачу пойдём во вторник. А пока намазала синяк и забинтовала потуже, плюс эластичный бинт сверху.
Заметили гламурный розовый гипс?😁

Вчера скрин не выкладывала, но все идёт по плану😊. Сижу читаю книгу Разумный мир А.Свияш (тяжело идёт).

Составляю стратегию по вкладам. Моя тактика ежедневного перевода себе по 1000 рублей основана на том, что таким образом, я незаметно для себя соберу приличную сумму денежных средств. Но составив график и посмотрев под какие % сейчас можно положить денежные средства пришла к тому, что после накопления за месяц и получения % за месяц, я буду данную сумму выводить и ложить на вклад с большими %.

Собрала аналитику. Может будет полезна кому-то😉

Ух и жаркий у меня был сегодня день. Училась, только закончила. Спорили с мужем и детьми о том, кто я по типу темперамента😊. А вы знаете свой темперамент (холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик)?

Переводы за вчера и сегодня. У меня сегодня целый день болела голова, даже таблетка не помогла. Так хочется уже гулять😢. Но спуститься с пятого этажа, а потом обратно без лифта, тот ещё квест.

Лайфхак: цена тура у официалов 19665 руб., куплен за 16580 руб. (экономия 3085). Ещё и с лучшими условиями 😉. На официальном сайте завтрак и обед, а через Тинькофф ужин и завтрак. Экономьте с умом! Из таких мелочей набегает по году приличная сумма🫰, если учесть, что мы ездим почти каждый месяц.

Так как я сейчас не могу ходить и готовить, то заказываю еду на дом. И вот, что по моим заказам😉 15% ВкусВилл и 30% Пятёрочка.

Не важно сколько ты зарабатываешь в месяц, важно сколько остается!😉 А чтобы это понимать, нужен учёт (считаем доходы и расходы).

Владелец сети «Король говорит!» Евгений Савельев упрощает свою жизнь с помощью таблиц.
СИСТЕМНОСТЬ
Наш человек😁😉

Посмотрела я сегодня «Субстанцию»… Очень двоякие чувства. Деми Мур в свои 62 года роскошна. К просмотру не советую, слишком много отвратительных сцен. Любите себя такой, какая вы есть и не сравнивайте ни с кем😉.

Все по плану. Каждый день не буду выкладывать😊.

Сегодня смотрела фильм «Мария» с Анджелиной Джоли в главной роли. Фильм 2024 года. Решила посмотреть только из-за Джоли. Фильм биографический о Марии Каллас, оперной певице. Затянутая, давольно скучная лента, но Джоли восхитительна😊. Есть моменты, над которыми нужно задуматься. Я смотрела на скорости 1,5 и воспринимался сюжет отлично. Что-то я перешла в роль кинокритика😁.

8. Обучение работе с ИИ.
Начало положено😊👍

Отзывается 1000%. Это именно про 2025 год😁

Очень мудрый Маргулан Сейсембай😊. Сам СДЕЛАЛ себя и свой успех. У него есть, чему учиться! 👍

Если хотите изменить свою жизнь в 2025 году, начните с привычек.

Как говорится в Кайдзен-философии, ничто так кардинально не меняет жизнь, как ежедневные маленькие изменения.

Хочу поделиться 6 привычками, которые сделают ваш год лучшим.

1. Кайдзен-час
Если бы мне пришлось оставить единственную привычку в своей жизни, я бы оставил именно эту.

Каждое утро я выделяю час на анализ прошедшего дня и размышления о своей эффективности. В процессе я задаю себе ключевые вопросы:
• Что мне нужно улучшить или подправить?
• Как мне тратить меньше времени или энергии?
• Что мне нужно автоматизировать или делегировать?
• Чем стоит перестать заниматься?

2. Ежедневный пересмотр своих планов и целей.
Я использую метод динамического планирования. То есть, могу менять свои цели, задачи, сроки и дедлайны по необходимости.

Ведь бывает, что цель перестает вдохновлять, и двигаться к ней становится трудно. В такие моменты я смело отказываюсь от нее и от всего, что теряет для меня смысл.

Чтобы оставаться гибким, я каждый день провожу ревизию своих планов и целей.

3. Правильное питание и отказ от вредного.
Не стремитесь быстро худеть, просто начните менять свои привычки питания.
Если за год вы избавитесь хотя бы от двух вредных привычек, вы увидите большие изменения — как внешние, так и внутренние.

4. Физическая активность.
Я не говорю об интенсивных тренировках. Это может быть любая активность: ходьба, легкий бег, планка и другие упражнения. Главное — регулярность.

5. Здоровый сон.
Я сплю 8 часов: ложусь в 22:00 и встаю в 6:00.
Если вы просыпаетесь поздно, не переходите к этому режиму сразу. Вставайте на полчаса раньше каждую неделю, так вы постепенно дойдете до 6:00, а к 22:00 глаза будут закрываться сами.

6. Ежедневная вечерняя рефлексия.
Каждый вечер я выделяю 15 минут на подведение итогов, называю это «закрывашкой дня».

В это время я задаю себе вопросы:
• Что сегодня забирало у меня энергию?
• Что давало мне энергию?
• Что было неэффективным?
• О чем стоит подумать?
• Что стоит исправить?

А дальше откладываю их решение до утреннего кайдзен-часа.

Ставьте «🔥», если было полезно.