🙂وش راح نقلك انا انسان نموت نخدم تحت الضغط والبكا وقلة النوم تجيني القراية غير ليلة الرعد

Second session🦠🧫:

11:30»»» 1:30

أرى دائماً إن المرونة النفسية وتعلقها بالقرآن مع الإنسان هي علاقة تفائل ورضا تام وإنتظار للفرج
قال تعالى:
"إنه من يتقِ ويصبر فإن الله لا يضيع أجر المحسنين" [يوسف: 90]
فإن مع العسر يسرا"

"وعسى أن تكرهوا شيئًا وهو خير لكم" [البقرة: 216]

فبهذا تهدأ النفس وتطمئن.
بسم الله علي قلوبكم حتي تهدأ وتطمئن وتسكن.

انا ديما معاك كملي ❤️❤️

افضل من يشجع🫶🏻🔥Keep going

استراحة صلاة الظهر 10دقايق 🫶🏻

Done ✅

Break 1:30heures

3نكملو 🫶🏻

بسم الله نكملو🫶🏻

Third session 🔔📌:

3:30»»» 4:30
4:30»»» 5:30

مع 10دقايق لصلاة العصر

Break 1hour لصلاة المغرب وقراءة ورد من القران🫶🏻

لي قراو معايا من الصباح يعطيكم الصحة 🔥

تقدرو تسمعو هذا في ربع ساعة كنوع من الترفيه🌚

Last session 🖇🔔:

8:00»» 9:00

9:00»» 10:00

"إني أتيتُكَ والهُمومُ تَحُفُّني
يا ربِّ فرِّج كُربةَ المكروبِ

"

خوتي حنا حرفيا اول من يبدا كنترولات😭😭4ماي معرف كيفاه راح نكمل جبل التراكمات

و انا اول لي يخلص 2 جوان🥲

🙂💔من بعد يقلك علاه تاع البيو ميطلعوش 🚶‍♀️والله مراني سوبر مان كيفاه هذي حنا نكملو اللولين