گل می کند طراوت البرز در دلم
وقتی تنت سپید دماوند می شود.


⬅️دماوند👈 ( شمال شرق ) را با ما افتخار آفرین باشید ؛ تا هزار پنجره ناگشوده را بگشائیم و از دریچه مهر ، قابی به یادگار گیریم با آن هماره با شکوه که ؛ سر بر آسمان دارد و ریشه در قلب زمین😎

🔺ارتفاع : 5609 متر
🔺منطقه:  ناندل .مازندران
🔺سطح : کوهنوردی سنگین
🔺 حرکت: 29 مرداد  الی 2 شهریور  ماه
🔺ترابری از مشهد با اتوبوس vip
🔺ترابری شهری و نیسان

👮‍♂️سرپرست  و مربی برنامه  : جناب آقای حسین جعفر منش
📱سرپرست  👈 @hosein7227
📱 ثبت نام ؛09153164188
📱 مدیریت ؛ @Firouze_hasannezhad
📱 پشتیبانی  :  @chakadinfo

💰سرمایه گذاری سلامتی 👈  4  تومان جهت اعضا باشگاه| 4200 جهت میهمانان ارجمند
🔺بیعانه برای ثبت نام قطعی ؛ 1500
🔺اعضا باشگاه کسانی 👆هستند که شهریه سالانه پرداخت میکنند و از تخفیف در برنامه ها استفاده میکنند .

💳 کارت : بنام سونیا سلیمی

6037_9973_0618_ 0523

💢 کسب اطلاعات ریز صعود ؛ https://t.me/+vlVxmNWpcshjODY0

🔵کانال چکاد ؛ @chakadclub

و آنگاه زنی گفت با ما از شادی و اندوه سخن بگو:
و او پاسخ داد:
شادی شما همان اندوه بی نقاب شماست.
چاهی که خنده های شما از آن بر می آید؛
چه بسیار که با اشکهای شما پر می شود.
و آیا جز این چه میتواند بود؟
هرچه اندوه دورن شما را بیشتر بکاود؛
جای شادی در شما بیشتر میشود.
مگر کاسه ای که شراب شما را در بر دارد همان نیست که در کوره ی کوزه گر سوخته است؟
مگر آن نی که روح شما را تسکین می دهد همان چوبی نیست که درونش را با کارد خراشید اند؟
هرگاه شادی می کنید به ژرفای درون دل خود بنگرید تا ببینید سرچشمه شادی به جز سرچشمه اندوه نیست.
ونیز هرگاه اندوهگين هستيد باز در دل خود بنگرید که به راستی گریه شما از برای آن چیزیست که مایه شادی شما بوده است.
پاره ای از شما میگویید شادی برتر از اندوه است وپاره ای دگر میگویید اندوه برتر است
اما من به شما میگویم این دو از همدیگر جدا نیستند.
این دو باهم می آیند؛
و هرگاه شما با یکی از آن ها بر سر سفره مینشینید؛
به یاد داشته باشید که آن دیگری در بستر شما خفته است.

👤 جبران خليل جبران

درود خوشه رقصان گندمزار زرین آفتاب!
امروزتان گل آرا و گوارا
دلنوش زلالی ها و فرخنده حالی ها باشید...😊❤️

⭕️24 الی 29 تیر ماه در این بهشت کوهپیمائی داریم

⭕️عزیزان به زودی لیست خرید بلیط قطار رشت باز میشه . اگر به موقع اقدام نکنیم بلیط تموم میشه
⭕️⭕️پس اگر برنامه دارید این سفر رویایی با ما همراه باشید امروز با پرداخت بیعانه سفرتون رو قطعی کنید 😊

« پیمایش 😎،مسیر جنگلی «« دریاچه سوها به آبشار لاتون »»


👩‍✈️سرپرست: فیروزه حسن نژاد
🔺زمان : 24 الی 29 تیر ماه
🔺منطقه: اردبیل . گیلان
🔺مدت : 6 روز
🔺 جنگل نوردی



💳 : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523


📱 ثبت نام ؛09153164188
@Firouze_hasannezhad


#کسب_اطلاعات_بیشتر_و_ریز_برنامه👈https://t.me/+sa3mAcBHUodjYWI0


🔵 کانال چکاد : @chakadclub

📌طبیعت‌گردی مسیر زیبای چشمه مراد در اخلمد





👮‍♂️سرپرست برنامه: جناب آقای مرتضی مجیدی

📱تماس در تلگرام: @Mortezaaamajidi

📱تماس با سرپرست برنامه: 09309600426

📱تماس با روابط عمومی و پشتیبانی پرتال: @chakadinfo

🔺زمان: 12 تیر 1403
🔺مدت برنامه: یک روزه
🔺سطح برنامه: کوهپیمائی سبک
🔺ساعت حرکت : ساعت 7/30 صبح
🔺محل حرکت: خیام جنوبی 3

🔶خدمات برنامه:
🔸وسیله ایاب و ذهاب
🔸مجوز از سازمان ورزش و جوانان
🔸مربی کوهپیمایی

💰سرمایه گذاری شما: 275 تومان جهت اعضا باشگاه | 295 تومان جهت مهمانان ارجمند


💳 : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523



💢 بعد از ثبت‌نام اطلاع‌رسانی گردد: @Mortezaaamajidi

♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامی‌ست

@chakadclub

🔰برای اولین بار :

💠 صعود یک و نیم روزه قله شیرباد
با شرایط ویژه

⬅️ امکان صعود قله گودزرد( سیاه سنگ)😎

⬅️ و سه مبحث آموزشی رایگان :

۱- تغذیه مناسب ارتفاعات بلند
(سبلان، علم کوه، دماوند، هزار و ...)
شامل:
⬅️تغذیه قبل از برنامه
⬅️تغذیه حین‌برنامه
⬅️نوشیدنی های مناسب برنامه‌
⬅️نحوه ی جایگزینی املاح از دست رفته
و باید و نباید های :
⬅️محدودیت مصرف موادی غذایی در ارتفاع

۲- جهت یابی عملی در شب توسط ماه و‌ ستارگان

٣- برپایی چادر و نکته های کاربردی
از جمله:
فیکس کردن چادر بدون میخ، افزایش مقاومت چادر در برابر باد، برپایی چادر با میله شکسته و ...

👮سرپرست برنامه : آقای سید مهدی سیف

📱@SeyedMahdiSeif
📞: 09307361383
❎ قبل از پرداخت ، به سرپرست جهت تایید, پیام دهید یا تماس بگیرین

🔺زمان: 14 الی 15 تیرماه
🔺سطح : کوهپیمائی نیمه دشوار
🔺 ساعت : 16 بعد از ظهر پنجشنبه
🔺قرار: خیام جنوبی .. خیام 3

💰سرمایه گذاری شما : 
420 تومان اعضا محترم ( عزیزانی که حق عضویت سالانه پرداخت کرده اند)
و 450 تومان مهمانان گرامی

⭕️ثبت نام ؛ بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523

♦️ بیمه ورزشی الزامیست

🔵کانال چکاد: @chakadclub

« آب بازی های هیجان انگیز در این روزهای داغ رو از دست ندین »

💦بازدید و پیمایش دره منحصر بفرد « آبشار ایدلیک » 💦

👮‍♂️سرپرست: جناب آقای محمد فاطمی
📱تماس با سرپرست : 09384686856
📱ثبت نام ؛ @fatemimohamad75
📱تماس با مدیر : @firouze_hasannezhad

🔺زمان: جمعه « 15 » تیر ماه 1403
🔺منطقه: کلات . لائین
🔺مدت برنامه: یک روزه
🔺سطح برنامه: پیاده روی برای طبیعت گردان
🔺ساعت حرکت:👈 5 صبح جمعه تا ساعت 4 بعد از ظهر از منطقه
🔺محل حرکت: خیام جنوبی .. خیام


💰سرمایه گذاری شما : 445 تومان جهت اعضا باشگاه | 495 تومان جهت مهمانان ارجمند

⭕️ثبت نام از طریق ...

💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523

♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست


⭕️⭕️⭕️برای این برنامه میدل باس در نظر گرفته شده .😎😍

🔵 کانال چکاد : @chakadclub

اعلام دره نوردی دره اجنه اخلمد

اجرای تکنیک های فرود با طناب و ابزار فنی توسط مربی راهنمای دره نوردی جناب آقای صالح صبوری

⬅️پیشنهاد ویژه برای عزیزانی که میخواهند تنگه رغز را تشریف بیارند 😎

🔰باشگاه کوهنوردی چکاد
           
  « دعوتید به یک دره نوردی پر هیجان با آدرنالین بالا ☺️ »

💠عنوان برنامه :

💦 پیمایش فنی و فرود آبشار های اجنه 
💦 سرسره و پرش در آب
💦 برنامه پیشنهادی قبل از پیمایش دره رغز
💦 اجرای تکنیک های فرود با طناب و ابزار فنی توسط مربی راهنمای دره نوردی

👮‍♂️سرپرست :
مربی ارجمند آقای صالح صبوری
( مربی راهنمای دره نوردی سطح باشگاهی )

📱تماس با سرپرست :
09156117970

📱تماس در تلگرام :
@Salehsabouri

📱ثبت نام :
09153164188

🔺منطقه : اخلمد
🔺مدت برنامه : یک روزه
🔺زمان : جمعه ۱۵ تیر ماه 
🔺سطح برنامه : دره نوردی فنی
🔺ساعت حرکت : ۵ صبح روز جمعه
🔺ثبت نام فقط تا ساعت ۱۶ روز پنجشنبه
🔺خدمات :
🟣 تجهیزات گروهی فنی
🟣 عکاسی ویژه در حین فرود
🟣 امدادگر تخصصی کوهستان
🟣 چای و دمنوش پس از اجرای برنامه
🟣 حضور مربیان راهنمای دره نوردی سطح باشگاهی (فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی)

♦️ تجهیزات لازم انفرادي :

🟡 بادگیر  👈 الزامی
🟡 هدلامپ 👈 الزامی
🟡 بیمه ورزشی 👈 الزامی
🟡 لوازم آب بندی 👈 الزامی
🟡 مواد غذایی و آب 👈 الزامی
🟡 کفش و لباس مناسب 👈 الزامی
🟡 یک دست لباس خشک 👈 الزامی

توضیحات تکمیلی هر مورد لوازم الزامی در گروه مخصوص برنامه اعلام میگردد .

♦️ابزار فنی :

🟡 وت سوت 👈 الزامی
🟡 دستکش 👈 اختیاری
🟡 درای بگ 👈 اختیاری
🟡 کوله دره نوردی 👈اختیاری
🟡 خود حمايت دره نوردی 👈الزامی
🟡 هارنس استاندارد و كلاه فنی 👈الزامی
🟡 ابزار فرود دره نوردی شاخک دار👈الزامی

🟢 امکان اجاره تمام لوازم فنی وجود دارد👈 350 تومان

♦️ اجرای برنامه با ماشین شخصی می‌باشد و امکان هماهنگی برای افراد بدون ماشین فراهم خواهد بود .

💰سرمایه گذاری سلامتی و تجربه ای متفاوت : 350 تومان 
🎁 تخفیفات ویژه برای افرادی که دوره های مرتبط و رسمی فدراسیون را گذرانده باشند .

واریز به کارت بنام علی صبوری خراسانی👈5022291507927653

🔵 کانال چکاد : @chakadclub

♻️ قدرت و رشد تنها از طریق تلاش و مبارزۀ مداوم بدست می‌آید

💠 عنوان برنامه  :
     
⬅️ « کوهپیمائی از زشک به کنگ با صعود قله کنگ ارتفاع ۲۰۷۴ متر سطح یک »

                
👩‍✈️سرپرست: فیروزه حسن نژاد

📱تماس در تلگرام :@firouze_hasannezhad

📱تماس با سرپرست برنامه ؛ 👈09153164188

📱تماس با روابط عمومی و پشتیبانی پرتال :  @chakadinfo


🔺منطقه:  زشک
🔺سطح برنامه: کوهپیمائی آسان
🔺زمان : جمعه « 15 تیر ماه»
🔺ساعت حرکت :  6 صبح


محل حرکت: خیام جنوبی ۳

💰سرمایه گذاری سلامتی : 260 تومان جهت اعضا باشگاه | 285 تومان جهت مهمانان ارجمند

🔴ثبت نام از طریق:

1- از طریق پرتال و پرداخت آنلاین
Portal.chakadclub.ir

💢 بعد از ثبت نام اطلاع رسانی گردد 👈 : @firouze_hasannezhad


♦️دارا بودن بیمه ورزشی الزامیست.


🔵کانال چکاد: @chakadclub

✅ ##تمرینات_سنگین_ویژه_آمادگی_صعودهای_بلند_تا_قله_میرا

⬅️با تمرینات ویژه  و جدی ؛ نرمش ، کشش، کوهپیمائی
⬅️ روزهای #سه شنبه راس ساعت 👈 18 عصر برگزار خواهد شد.

👮سرپرست : مربی ارزشمند ؛ جناب آقای مسعود رمزی

📱 هماهنگی با سرپرست برنامه: 👈09155111905

⬅️محل تجمع : کوه پارک 45

⬅️داشتن بیمه ورزشی الزامیست ⛔️

⬅️برنامه آمادگی جسمانی قله زو صرفا به منظور بالا بردن سطح توانائی جسمانی شما و آشنائی با همنوردان چکاد بصورت رایگان اجرا می شود.

⬅️ کانال چکاد : @chakadclub

از سفر آفتابِ
سرشار از تاریڪی نور آمده‌ام،
سایہ‌تر شده‌ام
و سایہ‌وار بر لبِ روشنی
ایستاده‌ام
لبخند می‌شڪفد
زمین بیدار می‌شود.
صبح از سفالِ آسمان می‌تراود
و شاخہ‌ےِ شبانہ‌ےِ اندیشہ‌ےِ من
بر پرتڪَاه زمان خم می‌شود.

#گذر_ثانیه_های_عمرتان_توام_باآرامش_عشق_و_شادی
#با_یک_بغل_شمیم_سرسبز

⭕️عزیزان احتمالا امروز لیست خرید بلیط قطار رشت باز میشه .
⭕️⭕️پس اگر برنامه دارید این سفر رویایی با ما همراه باشید امروز با پرداخت بیعانه سفرتون رو قطعی کنید 😊

💠عنوان برنامه؛ 👇☺️

« پیمایش 😎،مسیر جنگلی «« دریاچه سوها به آبشار لاتون »»


👩‍✈️سرپرست: فیروزه حسن نژاد


🔷 حمل کوله سنگین نداریم . هزینه حمل کوله با قاطر و نیسان در 4 مرحله به عهده شرکت کننده میباشد

🔺زمان : 24 الی 29 تیر ماه
🔺منطقه: اردبیل . گیلان
🔺مدت : 6 روز
🔺 جنگل نوردی


🔺خدمات
1- ترابری اتوبوس VIP تا اردبیل و برگشت از رشت با قطار 4 تخته
2- ترانسفر محلی از اردبیل به نیارق و از کوته کومه به رشت
3-ترانسفر محلی نیسان از لاتون به کوته کومه
4 لیدر بومی برای 2 روز
5-- اسکان ؛ خانه روستایی برای 3 شب 👇😊
🔺یک شب روستای نیارق
🔺یک شب دشت لاتون
🔺یک شب خانه روستایی 2 کیلومتری آبشار لاتون


💰هزینه ؛ 6550 تومان

💳 : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523


📱 ثبت نام
@Firouze_hasannezhad


#کسب_اطلاعات_بیشتر_و_ریز_برنامه👈https://t.me/+sa3mAcBHUodjYWI0


🔵 کانال چکاد : @chakadclub

«صعود زیباترین قله در بهشت کوهنوردی ایران برای هم هوائی صعود دماوند »

💠 عنوان برنامه :

«« صعود قله علم کوه- دومین قله بلند ایران 4850 متر»»

👨‍✈️سرپرست برنامه : مربی گرامی آقای مجید صداقت فر

📱آیدی سرپرست  ؛ 👈@SedaghatfarMajid
📱 ثبت نام ؛09153164188
📱آیدی مدیریت ؛ @Firouze_hasannezhad
📱روابط عمومی و پشتیبانی پرتال :  @chakadinfo



🔺زمان: یکم الی پنجم مرداد
🔺منطقه : کلاردشت
🔺سطح برنامه: کوهپیمایی دشوار سطح 3
🔺مدت برنامه:5 روز
🔺اسکان در چادر منطقه هسار چال
🔺ترابری از مشهد با اتوبوس vip
🔺ترابری درون شهری و نیسان تا پای کار

💰سرمایه گذاری سلامتی 👈 3600 تومان جهت اعضا باشگاه| 3800 جهت میهمانان ارجمند
🔺بیعانه برای ثبت نام قطعی ؛ 1500
🔺اعضا باشگاه کسانی 👆هستند که شهریه سالانه پرداخت میکنند و از تخفیف در برنامه ها استفاده میکنند .

💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی

6037_9973_0618_ 0523

💢 کسب اطلاعات ریز صعود ؛ https://t.me/+vlVxmNWpcshjODY0

      

🔵کانال چکاد: @chakadclub

برنامه های باشگاه چکاد در یک نگاه
💦⛰🏕⛺️‍🚎

@ChakadClub
https://chakadclub.ir
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _


✅ برنامه‌های آخر هفته جاری👇🏻

🏔« صعود یک و نیم روزه شیرباد 3300 متر » ⛺️ ✨

همراه با سه مبحث مهم آموزشی رایگان

🟠 سطح: کوهپیمایی نیمه دشوار
🔺منطقه: زشک
🔺سرپرست : سید مهدی سیف
❔اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

⛰« کوهپیمایی زشک به کنگ و صعود قله کنگ »

🟢 سطح: کوهپیمایی سبک
🔺منطقه: بینالود
🔺سرپرست : فیروزه حسن نژاد
❔اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

💧« بازدید آبشار ایدلیک»

🟢 سطح: طبیعت‌گردی
🔺منطقه: کلات
🔺سرپرست : محمد فاطمی
❔اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

🧗‍♀️« پیمایش فنی و فرود دره اجنه » 💦

🟡سطح: فنی
🔺منطقه: اخلمد
🔺سرپرست: صالح صبوری
❔اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

✨ برنامه های چند روزه باشگاه چکاد در یک نگاه⬇️


💦« مسیر جنگلی سوها به لاتون » 🍎

🔺زمان: 24 الی 29 تیر ماه
🟠سطح: کوهپیمایی سطح۲
🔺منطقه: اردبیل، گیلان
🔺سرپرست: فیروزه حسن نژاد
❔اطلاعات بیشتر: 👉🏻
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

🗻« فرود آبشارهای رغز » 🏊‍♂️
تنگه نوردی

🔺زمان: 25 الی 29 تیرماه
🟠سطح: فنی
🔺منطقه: داراب فارس
🔺سرپرست: تورج سلیمی
❔اطلاعات بیشتر: 👉🏻
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

🏔« صعود قله علم کوه 4850 متر»🥈
دومین قله مرتفع ایران🇮🇷

🔺زمان: 1 الی 5 مردادماه
🔴سطح: کوهپیمایی دشوار
🔺منطقه: کلاردشت مازندران
🔺سرپرست: مجید صداقت فر
❔[اطلاعات بیشتر]
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

🌋« صعود قله سبلان 4811 متر»🥉
بام اردبیل، سومین قله مرتفع ایران🇮🇷
[طرح سیمرغ]

🔺زمان: 21 الی 26 مردادماه
🔴سطح: کوهپیمایی دشوار
🔺منطقه: مشگین شهر
🔺سرپرست: مجید صداقت فر
❔[اطلاعات بیشتر]
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

🍀« کامل‌ترین گشت استان اردبیل» 🎒

🔺زمان: 11 الی 20 مرداد ماه
🔺سطح: کوهپیمایی و طبیعت‌گردی
🔺منطقه: اردبیل
🔺سرپرست: فیروزه حسن نژاد
❔اطلاعات بیشتر: 👉🏻
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

🌋« صعود قله دماوند 5609 متر»🥇
بام ایران🇮🇷 طرح سیمرغ، جبهه شمالشرق

🔺زمان: 29 مرداد الی 2 شهریورماه
🔴سطح: کوهپیمایی دشوار
🔺منطقه: مازندران، لاریجان
🔺سرپرست: حسین جعفرمنش
❔اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

🏔« صعود قله آرارات 5137 متر»🥇
بام کشور ترکیه 🇹🇷
Mount. Ararat, Turkiye
🔺زمان: 10 الی 16 شهریورماه
🔴سطح: کوهپیمایی دشوار
🔺منطقه: دوغوبایزید، شرق ترکیه
🔺سرپرست: حسین جعفرمنش
❔اطلاعات بیشتر:
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
روش ثبت نام:
🌐 1.ثبت نام از طریق عضویت در پرتال و پرداخت آنلاین:
♾ portal.chakadclub.ir

2.کارت به کارت:
6037997306180523
به نام سونیا سلیمی

⬅️پشتیبانی:
@Chakadinfo
@firouze_hasannezhad

https://t.me/+vlVxmNWpcshjODY0

https://t.me/+sa3mAcBHUodjYWI0

♦️اطلاعیه شماره 1♦️

   📌 ۲۰ تیرماه ۱۴۰۳ آغاز روز شمار صعود منتخبین باشگاههای هیات مشهد در غالب تیم ملی به قله لنین (ابن سینا) قرقیزستان۷۱۳۴ 
یادمان حاج حامد گلکار                                    ✅ برای اولین بار تیم منتخب باشگاههای هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی مشهد بعد از گذراندن اردوهای مختلف و دریافت مجوز شورای برون مرزی در مورخ ۱۴۰۳/۴/۲۰ از مشهد عازم قرقیزستان قله لنین (ابن سینا ارتفاع ۷۱۳۴ متر )
با شعار اتحاد و همدلی
می باشند. با امید به موفقیت این عزیزان و آغاز فصلی نو برای صعودهای بلند در غالب تیم های باشگاهی و کسب افتخارات برای شهر، استان و کشورمان  با ما همراه باشید تا آغاز صعود و انشالله جشن صعود 💐💐💐💐💐💐🙏🙏🙏🙏
وعده دیدار ۲۰ تیرماه

#تیم_منتخب_باشگاههای_هیات_مشهد
#لنین_تیر_۱۴۰۳
#هیات_کوهنوردی_مشهد

✨🌐 روابط عمومی هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی مشهد. ۱۲ تیر ماه  ۱۴۰۳
راههای ارتباطی:
وبگاه:
http://www.ko-mashhad.ir

تلفن: 05138924786 روزهای یکشنبه و سه شنبه ۱۶ الی ۱۸
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/mashhadmount
تلگرام:
@mashhadmountaineering

🔰برای اولین بار :

💠 صعود یک و نیم روزه قله شیرباد
با شرایط ویژه

⬅️ امکان صعود قله گودزرد( سیاه سنگ)😎

⬅️ و سه مبحث آموزشی رایگان :

۱- تغذیه مناسب ارتفاعات بلند
(سبلان، علم کوه، دماوند، هزار و ...)
شامل:
⬅️تغذیه قبل از برنامه
⬅️تغذیه حین‌برنامه
⬅️نوشیدنی های مناسب برنامه‌
⬅️نحوه ی جایگزینی املاح از دست رفته
و باید و نباید های :
⬅️محدودیت مصرف موادی غذایی در ارتفاع

۲- جهت یابی عملی در شب توسط ماه و‌ ستارگان

٣- برپایی چادر و نکته های کاربردی
از جمله:
فیکس کردن چادر بدون میخ، افزایش مقاومت چادر در برابر باد، برپایی چادر با میله شکسته و ...

👮سرپرست برنامه : آقای سید مهدی سیف

📱@SeyedMahdiSeif
📞: 09307361383
❎ قبل از پرداخت ، به سرپرست جهت تایید, پیام دهید یا تماس بگیرین

🔺زمان: 14 الی 15 تیرماه
🔺سطح : کوهپیمائی نیمه دشوار
🔺 ساعت : 16 بعد از ظهر پنجشنبه
🔺قرار: خیام جنوبی .. خیام 3

💰سرمایه گذاری شما : 
420 تومان اعضا محترم ( عزیزانی که حق عضویت سالانه پرداخت کرده اند)
و 450 تومان مهمانان گرامی

⭕️ثبت نام ؛ بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523

♦️ بیمه ورزشی الزامیست

🔵کانال چکاد: @chakadclub

« آب بازی های هیجان انگیز در این روزهای داغ رو از دست ندین »

💦بازدید و پیمایش دره منحصر بفرد « آبشار ایدلیک » 💦

👮‍♂️سرپرست: جناب آقای محمد فاطمی
📱تماس با سرپرست : 09384686856
📱ثبت نام ؛ @fatemimohamad75
📱تماس با مدیر : @firouze_hasannezhad

🔺زمان: جمعه « 15 » تیر ماه 1403
🔺منطقه: کلات . لائین
🔺مدت برنامه: یک روزه
🔺سطح برنامه: پیاده روی برای طبیعت گردان
🔺ساعت حرکت:👈 5 صبح جمعه تا ساعت 4 بعد از ظهر از منطقه
🔺محل حرکت: خیام جنوبی .. خیام


💰سرمایه گذاری شما : 445 تومان جهت اعضا باشگاه | 495 تومان جهت مهمانان ارجمند

⭕️ثبت نام از طریق ...

💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523

♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست


⭕️⭕️⭕️برای این برنامه میدل باس در نظر گرفته شده .😎😍

🔵 کانال چکاد : @chakadclub

این هفته چهار همنشینی عالی و بسیار زیبا با ماه داریم ، از دستش ندید :

سه‌شنبه ۱۲ تیر ماه :
۱ . هم‌نشینی ماه و سیاره‌ی مریخ
۲ . هم‌نشینی ماه و سیاره‌ی اورانوس

چهارشنبه ۱۳ تیر ماه :
۳ . هم‌نشینی ماه و خوشه‌ی پروین (Pleiades)
۴ . هم‌نشینی ماه و سیاره‌ی مشتری