گاهی،
برای شروع باید قدم های کوچک اما محکم برداشت،
و پیمایش قله زو، برای اکثر کوهنوردان مشهدی، قدم های کوچک برای قله های بزرگتر بوده است.



⬅️برنامه آمادگی جسمانی قله زو برای افراد با انگیزه و مشتاق ارتقاء سطح کوهنوردی

⬅️با تمرینات ویژه  و جدی ؛ جهت صعود های بلند

⬅️ این دوشنبه راس ساعت 👈 17 عصر برگزار خواهد شد.

👩‍✈️ سرپرست : فیروزه حسن نژاد

📱کسب اطلاعات و هماهنگی :  @firouze_hasannezhad

📱 تماس : 09153164188

⬅️محل تجمع : انتهای هفت تیر . مجسمه کوهنورد

chakadclub.ir/zoupeak

⬅️داشتن بیمه ورزشی الزامیست ⛔️

⬅️ کانال چکاد : @chakadclub

⬅️برنامه آمادگی جسمانی قله زو صرفا به منظور بالا بردن سطح توانائی جسمانی شما و آشنائی با همنوردان چکاد بصورت رایگان اجرا می شود.

💠عنوان برنامه؛ 👇☺️

« کاملترین گشت طبیعت استان اردبیل ظرفیت 4 نفر »

« تاریخ 11 الی 20 مرداد 1403 »

👩‍✈️سرپرست: فیروزه حسن نژاد
💢 ثبت نام 👈 :@firouze_hasannezhad
🔺زمان : 11مرداد ماه
🔺منطقه: اردبیل
🔺مدت برنامه: 9 روز
🔺سطح برنامه: کوهپیمائی و طبیعت گردی
🔺 برگشت: 20مرداد ماه


🔶خدمات برنامه:
🔸وسیله ایاب و ذهاب : رفت و برگشت مشهد به مشهد با اتوبوس vip
🔸اسکان برای 7 شب مهمانپذیر با تخت در مرکز شهر اردبیل
🔸 ترابری محلی مینی بوس برای شش روز در اختیار
🔸 حمل کوله های سنگین نداریم و همه گشت ها با کوله یک روزه امکان پذیر هست
🔸ورودی های اماکن تاریخی و بازدید از سه پل معلق معروف به عهده گردشگر میباشد
🔸لیدر مجرب محلی
🔸مربی کوهپیمایی

⭕️ وعده های غذائی در این برنامه به عهده گردشگر میباشد و هماهنگی لازم را انجام خواهیم داد
⭕️اسکان :اسکان برای 7 شب مهمانپذیر با تخت در مرکز شهر اردبیل


📱تلفن هماهنگی و کسب اطلاعات بیشتر:: 09153164188

گل می کند طراوت البرز در دلم
وقتی تنت سپید دماوند می شود.


⬅️دماوند👈 ( شمال شرق ) را با ما افتخار آفرین باشید ؛ تا هزار پنجره ناگشوده را بگشائیم و از دریچه مهر ، قابی به یادگار گیریم با آن هماره با شکوه که ؛ سر بر آسمان دارد و ریشه در قلب زمین😎

🔺ارتفاع : 5609 متر
🔺منطقه:  ناندل .مازندران
🔺سطح : کوهنوردی سنگین
🔺 حرکت: 29 مرداد  الی 2 شهریور  ماه
🔺ترابری از مشهد با اتوبوس vip
🔺ترابری شهری و نیسان

👮‍♂️سرپرست  و مربی برنامه  : جناب آقای حسین جعفر منش
📱سرپرست  👈 @hosein7227
📱 ثبت نام ؛09153164188
📱 مدیریت ؛ @Firouze_hasannezhad
📱 پشتیبانی  :  @chakadinfo

💰سرمایه گذاری سلامتی 👈  4  تومان جهت اعضا باشگاه| 4200 جهت میهمانان ارجمند
🔺بیعانه برای ثبت نام قطعی ؛ 1500
🔺اعضا باشگاه کسانی 👆هستند که شهریه سالانه پرداخت میکنند و از تخفیف در برنامه ها استفاده میکنند .

💳 کارت : بنام سونیا سلیمی

6037_9973_0618_ 0523

💢 کسب اطلاعات ریز صعود ؛ https://t.me/+vlVxmNWpcshjODY0

🔵کانال چکاد ؛ @chakadclub

و آنگاه زنی گفت با ما از شادی و اندوه سخن بگو:
و او پاسخ داد:
شادی شما همان اندوه بی نقاب شماست.
چاهی که خنده های شما از آن بر می آید؛
چه بسیار که با اشکهای شما پر می شود.
و آیا جز این چه میتواند بود؟
هرچه اندوه دورن شما را بیشتر بکاود؛
جای شادی در شما بیشتر میشود.
مگر کاسه ای که شراب شما را در بر دارد همان نیست که در کوره ی کوزه گر سوخته است؟
مگر آن نی که روح شما را تسکین می دهد همان چوبی نیست که درونش را با کارد خراشید اند؟
هرگاه شادی می کنید به ژرفای درون دل خود بنگرید تا ببینید سرچشمه شادی به جز سرچشمه اندوه نیست.
ونیز هرگاه اندوهگين هستيد باز در دل خود بنگرید که به راستی گریه شما از برای آن چیزیست که مایه شادی شما بوده است.
پاره ای از شما میگویید شادی برتر از اندوه است وپاره ای دگر میگویید اندوه برتر است
اما من به شما میگویم این دو از همدیگر جدا نیستند.
این دو باهم می آیند؛
و هرگاه شما با یکی از آن ها بر سر سفره مینشینید؛
به یاد داشته باشید که آن دیگری در بستر شما خفته است.

👤 جبران خليل جبران

درود خوشه رقصان گندمزار زرین آفتاب!
امروزتان گل آرا و گوارا
دلنوش زلالی ها و فرخنده حالی ها باشید...😊❤️

⭕️24 الی 29 تیر ماه در این بهشت کوهپیمائی داریم

⭕️عزیزان به زودی لیست خرید بلیط قطار رشت باز میشه . اگر به موقع اقدام نکنیم بلیط تموم میشه
⭕️⭕️پس اگر برنامه دارید این سفر رویایی با ما همراه باشید امروز با پرداخت بیعانه سفرتون رو قطعی کنید 😊

« پیمایش 😎،مسیر جنگلی «« دریاچه سوها به آبشار لاتون »»


👩‍✈️سرپرست: فیروزه حسن نژاد
🔺زمان : 24 الی 29 تیر ماه
🔺منطقه: اردبیل . گیلان
🔺مدت : 6 روز
🔺 جنگل نوردی



💳 : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523


📱 ثبت نام ؛09153164188
@Firouze_hasannezhad


#کسب_اطلاعات_بیشتر_و_ریز_برنامه👈https://t.me/+sa3mAcBHUodjYWI0


🔵 کانال چکاد : @chakadclub

📌طبیعت‌گردی مسیر زیبای چشمه مراد در اخلمد





👮‍♂️سرپرست برنامه: جناب آقای مرتضی مجیدی

📱تماس در تلگرام: @Mortezaaamajidi

📱تماس با سرپرست برنامه: 09309600426

📱تماس با روابط عمومی و پشتیبانی پرتال: @chakadinfo

🔺زمان: 12 تیر 1403
🔺مدت برنامه: یک روزه
🔺سطح برنامه: کوهپیمائی سبک
🔺ساعت حرکت : ساعت 7/30 صبح
🔺محل حرکت: خیام جنوبی 3

🔶خدمات برنامه:
🔸وسیله ایاب و ذهاب
🔸مجوز از سازمان ورزش و جوانان
🔸مربی کوهپیمایی

💰سرمایه گذاری شما: 275 تومان جهت اعضا باشگاه | 295 تومان جهت مهمانان ارجمند


💳 : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523



💢 بعد از ثبت‌نام اطلاع‌رسانی گردد: @Mortezaaamajidi

♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامی‌ست

@chakadclub

🔰برای اولین بار :

💠 صعود یک و نیم روزه قله شیرباد
با شرایط ویژه

⬅️ امکان صعود قله گودزرد( سیاه سنگ)😎

⬅️ و سه مبحث آموزشی رایگان :

۱- تغذیه مناسب ارتفاعات بلند
(سبلان، علم کوه، دماوند، هزار و ...)
شامل:
⬅️تغذیه قبل از برنامه
⬅️تغذیه حین‌برنامه
⬅️نوشیدنی های مناسب برنامه‌
⬅️نحوه ی جایگزینی املاح از دست رفته
و باید و نباید های :
⬅️محدودیت مصرف موادی غذایی در ارتفاع

۲- جهت یابی عملی در شب توسط ماه و‌ ستارگان

٣- برپایی چادر و نکته های کاربردی
از جمله:
فیکس کردن چادر بدون میخ، افزایش مقاومت چادر در برابر باد، برپایی چادر با میله شکسته و ...

👮سرپرست برنامه : آقای سید مهدی سیف

📱@SeyedMahdiSeif
📞: 09307361383
❎ قبل از پرداخت ، به سرپرست جهت تایید, پیام دهید یا تماس بگیرین

🔺زمان: 14 الی 15 تیرماه
🔺سطح : کوهپیمائی نیمه دشوار
🔺 ساعت : 16 بعد از ظهر پنجشنبه
🔺قرار: خیام جنوبی .. خیام 3

💰سرمایه گذاری شما : 
420 تومان اعضا محترم ( عزیزانی که حق عضویت سالانه پرداخت کرده اند)
و 450 تومان مهمانان گرامی

⭕️ثبت نام ؛ بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523

♦️ بیمه ورزشی الزامیست

🔵کانال چکاد: @chakadclub

« آب بازی های هیجان انگیز در این روزهای داغ رو از دست ندین »

💦بازدید و پیمایش دره منحصر بفرد « آبشار ایدلیک » 💦

👮‍♂️سرپرست: جناب آقای محمد فاطمی
📱تماس با سرپرست : 09384686856
📱ثبت نام ؛ @fatemimohamad75
📱تماس با مدیر : @firouze_hasannezhad

🔺زمان: جمعه « 15 » تیر ماه 1403
🔺منطقه: کلات . لائین
🔺مدت برنامه: یک روزه
🔺سطح برنامه: پیاده روی برای طبیعت گردان
🔺ساعت حرکت:👈 5 صبح جمعه تا ساعت 4 بعد از ظهر از منطقه
🔺محل حرکت: خیام جنوبی .. خیام


💰سرمایه گذاری شما : 445 تومان جهت اعضا باشگاه | 495 تومان جهت مهمانان ارجمند

⭕️ثبت نام از طریق ...

💳واریز به شماره کارت : بنام سونیا سلیمی
6037_9973_0618_ 0523

♦️همراه داشتن بیمه ورزشی الزامیست


⭕️⭕️⭕️برای این برنامه میدل باس در نظر گرفته شده .😎😍

🔵 کانال چکاد : @chakadclub

اعلام دره نوردی دره اجنه اخلمد

اجرای تکنیک های فرود با طناب و ابزار فنی توسط مربی راهنمای دره نوردی جناب آقای صالح صبوری

⬅️پیشنهاد ویژه برای عزیزانی که میخواهند تنگه رغز را تشریف بیارند 😎

🔰باشگاه کوهنوردی چکاد
           
  « دعوتید به یک دره نوردی پر هیجان با آدرنالین بالا ☺️ »

💠عنوان برنامه :

💦 پیمایش فنی و فرود آبشار های اجنه 
💦 سرسره و پرش در آب
💦 برنامه پیشنهادی قبل از پیمایش دره رغز
💦 اجرای تکنیک های فرود با طناب و ابزار فنی توسط مربی راهنمای دره نوردی

👮‍♂️سرپرست :
مربی ارجمند آقای صالح صبوری
( مربی راهنمای دره نوردی سطح باشگاهی )

📱تماس با سرپرست :
09156117970

📱تماس در تلگرام :
@Salehsabouri

📱ثبت نام :
09153164188

🔺منطقه : اخلمد
🔺مدت برنامه : یک روزه
🔺زمان : جمعه ۱۵ تیر ماه 
🔺سطح برنامه : دره نوردی فنی
🔺ساعت حرکت : ۵ صبح روز جمعه
🔺ثبت نام فقط تا ساعت ۱۶ روز پنجشنبه
🔺خدمات :
🟣 تجهیزات گروهی فنی
🟣 عکاسی ویژه در حین فرود
🟣 امدادگر تخصصی کوهستان
🟣 چای و دمنوش پس از اجرای برنامه
🟣 حضور مربیان راهنمای دره نوردی سطح باشگاهی (فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی)

♦️ تجهیزات لازم انفرادي :

🟡 بادگیر  👈 الزامی
🟡 هدلامپ 👈 الزامی
🟡 بیمه ورزشی 👈 الزامی
🟡 لوازم آب بندی 👈 الزامی
🟡 مواد غذایی و آب 👈 الزامی
🟡 کفش و لباس مناسب 👈 الزامی
🟡 یک دست لباس خشک 👈 الزامی

توضیحات تکمیلی هر مورد لوازم الزامی در گروه مخصوص برنامه اعلام میگردد .

♦️ابزار فنی :

🟡 وت سوت 👈 الزامی
🟡 دستکش 👈 اختیاری
🟡 درای بگ 👈 اختیاری
🟡 کوله دره نوردی 👈اختیاری
🟡 خود حمايت دره نوردی 👈الزامی
🟡 هارنس استاندارد و كلاه فنی 👈الزامی
🟡 ابزار فرود دره نوردی شاخک دار👈الزامی

🟢 امکان اجاره تمام لوازم فنی وجود دارد👈 350 تومان

♦️ اجرای برنامه با ماشین شخصی می‌باشد و امکان هماهنگی برای افراد بدون ماشین فراهم خواهد بود .

💰سرمایه گذاری سلامتی و تجربه ای متفاوت : 350 تومان 
🎁 تخفیفات ویژه برای افرادی که دوره های مرتبط و رسمی فدراسیون را گذرانده باشند .

واریز به کارت بنام علی صبوری خراسانی👈5022291507927653

🔵 کانال چکاد : @chakadclub

♻️ قدرت و رشد تنها از طریق تلاش و مبارزۀ مداوم بدست می‌آید

💠 عنوان برنامه  :
     
⬅️ « کوهپیمائی از زشک به کنگ با صعود قله کنگ ارتفاع ۲۰۷۴ متر سطح یک »

                
👩‍✈️سرپرست: فیروزه حسن نژاد

📱تماس در تلگرام :@firouze_hasannezhad

📱تماس با سرپرست برنامه ؛ 👈09153164188

📱تماس با روابط عمومی و پشتیبانی پرتال :  @chakadinfo


🔺منطقه:  زشک
🔺سطح برنامه: کوهپیمائی آسان
🔺زمان : جمعه « 15 تیر ماه»
🔺ساعت حرکت :  6 صبح


محل حرکت: خیام جنوبی ۳

💰سرمایه گذاری سلامتی : 260 تومان جهت اعضا باشگاه | 285 تومان جهت مهمانان ارجمند

🔴ثبت نام از طریق:

1- از طریق پرتال و پرداخت آنلاین
Portal.chakadclub.ir

💢 بعد از ثبت نام اطلاع رسانی گردد 👈 : @firouze_hasannezhad


♦️دارا بودن بیمه ورزشی الزامیست.


🔵کانال چکاد: @chakadclub

✅ ##تمرینات_سنگین_ویژه_آمادگی_صعودهای_بلند_تا_قله_میرا

⬅️با تمرینات ویژه  و جدی ؛ نرمش ، کشش، کوهپیمائی
⬅️ روزهای #سه شنبه راس ساعت 👈 18 عصر برگزار خواهد شد.

👮سرپرست : مربی ارزشمند ؛ جناب آقای مسعود رمزی

📱 هماهنگی با سرپرست برنامه: 👈09155111905

⬅️محل تجمع : کوه پارک 45

⬅️داشتن بیمه ورزشی الزامیست ⛔️

⬅️برنامه آمادگی جسمانی قله زو صرفا به منظور بالا بردن سطح توانائی جسمانی شما و آشنائی با همنوردان چکاد بصورت رایگان اجرا می شود.

⬅️ کانال چکاد : @chakadclub