Топ-3 книг по семейной психологии ❤️
#Фёдороварекомендует
1️⃣ «Танцы с семьёй» Карл Витакер и Вильям Бамберри
Книга, вызывающая противоречивые ощущения! Она озадачивает, восхищает, местами возмущает и даже пугает. С первых страниц не оставит равнодушным никого, даже самых устойчивых.
Как люди становятся семьёй ? Как перестают ею быть ? Что делать, когда одни члены семьи наносят психологическую травму другим?
Психотерапевт рассказывает о реальных ситуациях из жизни клиентов, очень интересно описывает. Рекомендую👍
2️⃣ «Семейная системная психотерапия»
А.Я. Варга
Читается легко, несмотря на то, что это краткий лекционный курс. Про семейные системы, способы взаимодействия в семье, об изменениях. Меня очень впечатлило!
3️⃣ «Мы идём вперёд» Берт Хеллингер
Курс для пар в трудных ситуациях. Книга о глубинах любви, о причинах семейных кризисов, а также неосознаваемых связях между членами семьи.
Читали что-нибудь?)
#Фёдороварекомендует
1️⃣ «Танцы с семьёй» Карл Витакер и Вильям Бамберри
Книга, вызывающая противоречивые ощущения! Она озадачивает, восхищает, местами возмущает и даже пугает. С первых страниц не оставит равнодушным никого, даже самых устойчивых.
Как люди становятся семьёй ? Как перестают ею быть ? Что делать, когда одни члены семьи наносят психологическую травму другим?
Психотерапевт рассказывает о реальных ситуациях из жизни клиентов, очень интересно описывает. Рекомендую👍
2️⃣ «Семейная системная психотерапия»
А.Я. Варга
Читается легко, несмотря на то, что это краткий лекционный курс. Про семейные системы, способы взаимодействия в семье, об изменениях. Меня очень впечатлило!
3️⃣ «Мы идём вперёд» Берт Хеллингер
Курс для пар в трудных ситуациях. Книга о глубинах любви, о причинах семейных кризисов, а также неосознаваемых связях между членами семьи.
Читали что-нибудь?)
❤1
Как распознать мужчину-неудачника?
⠀
В начале отношений все всегда хорошие 💁🏼♀️ Проходит время, узнаешь партнера получше и начинается самое интересное. Многие женщины понимают, что мужчина не такой идеальный, как казалось раньше, и собираются его исправить. Конечно, в некоторых случаях любовь творит чудеса. Но есть такие мужчины, которых исправить нельзя и стоит как можно быстрее прекратить эти отношения 🙈 Неудачник - человек как раз из той категории, от которых лучше держаться подальше))
⠀
👎🏻 У него всегда слишком много слов
Неудачники постоянно витают в облаках. Мысленно они уже заработали миллионы и стали самыми успешными. Такие мужчины часами говорят о своих планах, но все остается словами. Им проще найти другого собеседника, чем начать действовать 💁🏼♀️
⠀
👎🏻 Он верит в быстрый заработок
В лексиконе неудачника слова “учиться“ и “работать над собой“ ничего не значат 🤷🏼♀️ Он постоянно ищет способ как же быстрее заработать. Неудачник готов поверить в идею “заработай миллион за 3 часа“, чем пойти на нормальную работу. Ему не составит труда влезть в сетевой бизнес, махинации с криптовалютой. Когда он в очередной раз прогорает, то вместо того, чтобы сделать выводы, начинает верить “что повезет в следующий раз“ 🙈
⠀
👎🏻 Он откладывает все на “потом“
Сначала поиграет в видеоигры, потом проверит все соцсети, посмотрит футбол, а на остальные дела не хватает времени. Он “завтра“ начнет искать работу, учиться новому и решать проблемы. И так тянется годами, но для такого мужчины - это неважно))
⠀
👎🏻 Все во всем виноваты
Он обвиняет в своих неудачах всех: правительство, соседа, родителей, избранницу, погоду, плохое настроение. Себя считает самым умным, и знает все на свете, а его идеи не услышаны, потому что звезды не так сошлись 😅 Такой мужчина каждого делает виноватым, а себя жертвой несправедливости))
⠀
👎🏻 Сам все знает
Он ненавидит слышать советы и часто повторяет “я все и так знаю“. Такой мужчина все раздает указания и советы, но обижается, что его “гениального“ никто не слушает 😕
⠀
Уходите от неудачников!
Попадались вам такие ?
⠀
В начале отношений все всегда хорошие 💁🏼♀️ Проходит время, узнаешь партнера получше и начинается самое интересное. Многие женщины понимают, что мужчина не такой идеальный, как казалось раньше, и собираются его исправить. Конечно, в некоторых случаях любовь творит чудеса. Но есть такие мужчины, которых исправить нельзя и стоит как можно быстрее прекратить эти отношения 🙈 Неудачник - человек как раз из той категории, от которых лучше держаться подальше))
⠀
👎🏻 У него всегда слишком много слов
Неудачники постоянно витают в облаках. Мысленно они уже заработали миллионы и стали самыми успешными. Такие мужчины часами говорят о своих планах, но все остается словами. Им проще найти другого собеседника, чем начать действовать 💁🏼♀️
⠀
👎🏻 Он верит в быстрый заработок
В лексиконе неудачника слова “учиться“ и “работать над собой“ ничего не значат 🤷🏼♀️ Он постоянно ищет способ как же быстрее заработать. Неудачник готов поверить в идею “заработай миллион за 3 часа“, чем пойти на нормальную работу. Ему не составит труда влезть в сетевой бизнес, махинации с криптовалютой. Когда он в очередной раз прогорает, то вместо того, чтобы сделать выводы, начинает верить “что повезет в следующий раз“ 🙈
⠀
👎🏻 Он откладывает все на “потом“
Сначала поиграет в видеоигры, потом проверит все соцсети, посмотрит футбол, а на остальные дела не хватает времени. Он “завтра“ начнет искать работу, учиться новому и решать проблемы. И так тянется годами, но для такого мужчины - это неважно))
⠀
👎🏻 Все во всем виноваты
Он обвиняет в своих неудачах всех: правительство, соседа, родителей, избранницу, погоду, плохое настроение. Себя считает самым умным, и знает все на свете, а его идеи не услышаны, потому что звезды не так сошлись 😅 Такой мужчина каждого делает виноватым, а себя жертвой несправедливости))
⠀
👎🏻 Сам все знает
Он ненавидит слышать советы и часто повторяет “я все и так знаю“. Такой мужчина все раздает указания и советы, но обижается, что его “гениального“ никто не слушает 😕
⠀
Уходите от неудачников!
Попадались вам такие ?
👍1
Как объяснить так, чтобы он понял?
Мозг мужчины работает немного иначе женского, женщина изъясняется эмоциями, а мужчина говорит о фактах.
Типичный конфликт👇
Ж: Мы вообще не проводим времени вместе, никуда не выбираемся!
М: Как так? В прошлый четверг ездили в икею и помогали маме, а две недели назад были в кино с ребёнком.
В этот момент в голове у женщины взрыв💥
Вывод напрашивается сам собой: или он прикидывается дураком, или он совсем меня не понимает, уже не любит и не хочет проводить время со мной. А мужчина слышит лишь «никогда», «никуда» и т.д.
Держите алгоритм построения вразумительного диалога с мужчиной:
1️⃣ Четко говорите о времени события (факт)
2️⃣ Из Я-позиции скажите о своих чувствах без претензий и обвинений («я почувствовала» , «я чувствую, что..» - факт)
3️⃣ Мне бы очень хотелось (что мужчина может сделать - факт)
4️⃣ Что думаешь по этому поводу? (приглашение к разговору и обсуждению)
Разберу на примере:
«Я чувствую себя одиноко, так как мы давно не проводили время именно ВДВОЁМ. Я беспокоюсь, не остыли ли твои чувства ко мне. Мне бы хотелось, чтобы мы чаще планировали времяпровождение вместе, поддерживали интерес друг друга общими занятиями, пробовали новое. Что думаешь на этот счёт?»
Ставьте 👌, если было полезно ❤️
Мозг мужчины работает немного иначе женского, женщина изъясняется эмоциями, а мужчина говорит о фактах.
Типичный конфликт👇
Ж: Мы вообще не проводим времени вместе, никуда не выбираемся!
М: Как так? В прошлый четверг ездили в икею и помогали маме, а две недели назад были в кино с ребёнком.
В этот момент в голове у женщины взрыв💥
Вывод напрашивается сам собой: или он прикидывается дураком, или он совсем меня не понимает, уже не любит и не хочет проводить время со мной. А мужчина слышит лишь «никогда», «никуда» и т.д.
Держите алгоритм построения вразумительного диалога с мужчиной:
1️⃣ Четко говорите о времени события (факт)
2️⃣ Из Я-позиции скажите о своих чувствах без претензий и обвинений («я почувствовала» , «я чувствую, что..» - факт)
3️⃣ Мне бы очень хотелось (что мужчина может сделать - факт)
4️⃣ Что думаешь по этому поводу? (приглашение к разговору и обсуждению)
Разберу на примере:
«Я чувствую себя одиноко, так как мы давно не проводили время именно ВДВОЁМ. Я беспокоюсь, не остыли ли твои чувства ко мне. Мне бы хотелось, чтобы мы чаще планировали времяпровождение вместе, поддерживали интерес друг друга общими занятиями, пробовали новое. Что думаешь на этот счёт?»
Ставьте 👌, если было полезно ❤️
Я нагулялся. Люблю тебя обратно 🙈
Стоит ли снова впускать в свою жизнь человека, который вас когда-то подвёл, обидел или оставил? Ответ мог бы быть категоричным — нет. Но ладно, возможно у него есть логичные оправдания: он пропал, потому что болел, или потому что в его семье случилась какая-то трагедия. Плюс имеет значение срок, на который он пропал, не отвечая на ваши звонки и сообщения: неделя? месяц? год?
Так что давайте сегодня рассмотрим разумные 5 вопросов, которые стоит задать себе, прежде чем давать человеку второй шанс 👌🏻
💡 Почему он ушёл?
Вы имеете право знать, и если его объяснения вас не устроят — не морочьте себе с ним голову. В следующий раз он придумает еще что-то более глупое))
💡 Он вернулся к вам после того, как у него не получилось с другой?
Это очень плохой знак. Это значит, что человек решил попробовать то, что казалось ему лучшим вариантом, и вернулся только потому, что там не сложилось. Значит он рассматривает вас лишь как запасной вариант. И кто даст гарантию, что он опять не уйдет, завидев новую «более подходящую» пассию?))
💡 В какое время он объявляется?
Это тот тип, который пишет лишь в 2 часа ночи? Тревога! Он думает о вас только когда пьян, ему скучно, одиноко или когда он хочет секса. Если помимо этого времени он никогда вам не пишет, не говорит о своих чувствах на трезвую голову — тогда вы стоите большего, чем это))
💡 Он уже раньше пропадал и снова возвращался?
Может это уже вошло у него в привычку. Он регулярно пропадает без вести и не выходит на связь по несколько дней или недель, но потом всегда возвращается. Значит он просто не серьезно к вам относится. Он пользуется тем, что вы всегда готовы его принять. Не позволяйте ему так поступать с собой ☝🏻
💡 Его вообще волнует то, что он сделал вам больно? 😅
Если вы даете человеку понять, что вас задевает то, что он так пропадает и не пишет и не звонит вам, а ему на это наплевать, не впускайте его обратно в свою жизнь. Ему безразличны и вы, и ваши чувства 💁🏼♀️
Семь раз отмерь, и только раз принимайте решение!
Принимали «возвращенцев»?
Стоит ли снова впускать в свою жизнь человека, который вас когда-то подвёл, обидел или оставил? Ответ мог бы быть категоричным — нет. Но ладно, возможно у него есть логичные оправдания: он пропал, потому что болел, или потому что в его семье случилась какая-то трагедия. Плюс имеет значение срок, на который он пропал, не отвечая на ваши звонки и сообщения: неделя? месяц? год?
Так что давайте сегодня рассмотрим разумные 5 вопросов, которые стоит задать себе, прежде чем давать человеку второй шанс 👌🏻
💡 Почему он ушёл?
Вы имеете право знать, и если его объяснения вас не устроят — не морочьте себе с ним голову. В следующий раз он придумает еще что-то более глупое))
💡 Он вернулся к вам после того, как у него не получилось с другой?
Это очень плохой знак. Это значит, что человек решил попробовать то, что казалось ему лучшим вариантом, и вернулся только потому, что там не сложилось. Значит он рассматривает вас лишь как запасной вариант. И кто даст гарантию, что он опять не уйдет, завидев новую «более подходящую» пассию?))
💡 В какое время он объявляется?
Это тот тип, который пишет лишь в 2 часа ночи? Тревога! Он думает о вас только когда пьян, ему скучно, одиноко или когда он хочет секса. Если помимо этого времени он никогда вам не пишет, не говорит о своих чувствах на трезвую голову — тогда вы стоите большего, чем это))
💡 Он уже раньше пропадал и снова возвращался?
Может это уже вошло у него в привычку. Он регулярно пропадает без вести и не выходит на связь по несколько дней или недель, но потом всегда возвращается. Значит он просто не серьезно к вам относится. Он пользуется тем, что вы всегда готовы его принять. Не позволяйте ему так поступать с собой ☝🏻
💡 Его вообще волнует то, что он сделал вам больно? 😅
Если вы даете человеку понять, что вас задевает то, что он так пропадает и не пишет и не звонит вам, а ему на это наплевать, не впускайте его обратно в свою жизнь. Ему безразличны и вы, и ваши чувства 💁🏼♀️
Семь раз отмерь, и только раз принимайте решение!
Принимали «возвращенцев»?
Как управлять своей жизнью и подняться над обстоятельствами? Поговорим сегодня в 11:00 🤗
https://youtu.be/wWnnbxuzJkM
https://youtu.be/wWnnbxuzJkM
Вы знали, что жалость к себе - опасна?
⠀
Также опасна, как и вредные привычки! Если рассуждать исходя из научных исследований, человек быстро становится зависим от чувства жалости к себе, которое является деструктивным - сглаживает остроту стресса, но не борется с ним, а загоняет глубоко внутрь. В результате затяжной стресс может привести к клинической депрессии 🤦🏼♀️
⠀
Помимо этого, жалость к себе формирует у человека астенический тип реакций на любые внешние воздействия. При астенической реакции на стресс увеличивается выброс гормона ацетилхолина, большое количество которого плохо влияет на сосудистый центр.
⠀
Из-за изменений на эмоциональном фоне, жалеющие себя люди даже хуже переносят самые незначительные заболевания. Доказано, что при депрессии и неврозах у человека начинается авитаминоз. Но при этом его психологическое состояние вроде бы как в порядке, а внешние факторы организма звенят вовсе колокола, что происходит что-то неладное.
⠀
Собственно, как и при любой зависимости 💁🏼♀️ Слепо верим в то, что то, что нас разрушает, помогает справиться со сложностями. Хотя, казалось бы, разговор о простой жалости))
⠀
Замечали за собой такое?
За что себя можете пожалеть, а за что дать себе пинка?))
⠀
Также опасна, как и вредные привычки! Если рассуждать исходя из научных исследований, человек быстро становится зависим от чувства жалости к себе, которое является деструктивным - сглаживает остроту стресса, но не борется с ним, а загоняет глубоко внутрь. В результате затяжной стресс может привести к клинической депрессии 🤦🏼♀️
⠀
Помимо этого, жалость к себе формирует у человека астенический тип реакций на любые внешние воздействия. При астенической реакции на стресс увеличивается выброс гормона ацетилхолина, большое количество которого плохо влияет на сосудистый центр.
⠀
Из-за изменений на эмоциональном фоне, жалеющие себя люди даже хуже переносят самые незначительные заболевания. Доказано, что при депрессии и неврозах у человека начинается авитаминоз. Но при этом его психологическое состояние вроде бы как в порядке, а внешние факторы организма звенят вовсе колокола, что происходит что-то неладное.
⠀
Собственно, как и при любой зависимости 💁🏼♀️ Слепо верим в то, что то, что нас разрушает, помогает справиться со сложностями. Хотя, казалось бы, разговор о простой жалости))
⠀
Замечали за собой такое?
За что себя можете пожалеть, а за что дать себе пинка?))
👍1
Практикуем Sекс по телефону 😏
Был ли у вас опыт? Если нет, то пора начинать 👇
💋 Начните с простого вопроса вашему партнеру:) кто-то согласится, кому-то эта идея может не понравится;
💋 Перед секс-сессией создайте дома надлежащую атмосферу: зажгите свечи, постелите свежее вкусное белье, сбрызните немного любимых духов и оденьтесь так, будто ждёте его на эротическое свидание (сложно быть возбуждённой и желанной для самой себя, сидя в домашних трениках);
💋 Во время разговора тщательное внимание уделяйте прелюдии. Растяните удовольствие..медленно возбуждайте партнера, как во время настоящего секса, начиная с менее возбуждающих зон и плавно перебираясь к сильным;
💋 Попросите его описать, что он сделал бы с вами, описать его фантазии и расскажите ему, что чувствует ваше тело, как оно реагирует. Визуализируйте.. дышите и стоните в трубку так, будто это провизиями наяву;
👉 Если что-то пойдёт не так, неловкую паузу можно разбавить комплиментами, это прекрасно сработает;
👉 Если он начнёт описывать фантазию, которая вам неприятна, тонко скажите ему об этом.
Цель любого секса - получение удовольствия обоих сторон. Используйте секс-игрушки, мастурбацию и визуализацию, это очень волнующий опыт. И чем чаще вы будете практиковаться, тем увереннее, интереснее и разнообразнее будут ваши разговоры 💓
А вы любите секс по телефону?
Был ли у вас опыт? Если нет, то пора начинать 👇
💋 Начните с простого вопроса вашему партнеру:) кто-то согласится, кому-то эта идея может не понравится;
💋 Перед секс-сессией создайте дома надлежащую атмосферу: зажгите свечи, постелите свежее вкусное белье, сбрызните немного любимых духов и оденьтесь так, будто ждёте его на эротическое свидание (сложно быть возбуждённой и желанной для самой себя, сидя в домашних трениках);
💋 Во время разговора тщательное внимание уделяйте прелюдии. Растяните удовольствие..медленно возбуждайте партнера, как во время настоящего секса, начиная с менее возбуждающих зон и плавно перебираясь к сильным;
💋 Попросите его описать, что он сделал бы с вами, описать его фантазии и расскажите ему, что чувствует ваше тело, как оно реагирует. Визуализируйте.. дышите и стоните в трубку так, будто это провизиями наяву;
👉 Если что-то пойдёт не так, неловкую паузу можно разбавить комплиментами, это прекрасно сработает;
👉 Если он начнёт описывать фантазию, которая вам неприятна, тонко скажите ему об этом.
Цель любого секса - получение удовольствия обоих сторон. Используйте секс-игрушки, мастурбацию и визуализацию, это очень волнующий опыт. И чем чаще вы будете практиковаться, тем увереннее, интереснее и разнообразнее будут ваши разговоры 💓
А вы любите секс по телефону?
