Разнообразь рацион. Выбери ацидофилин!🥛
🔸Наряду с привычными молочными и кисломолочными продуктами, такими как молоко, кефир, ряженка, разнообразить рацион поможет ацидофилин.
Ацидофилин – это кисломолочный продукт, произведенный из пастеризованного коровьего молока, прошедшего тепловую обработку, и заквасочных микроорганизмов↙️
🧩ацидофильные лактобактерии (лат. Lactobacillus acidophilus)
🧩лактококки
🧩кефирные грибки
☝️Промышленное производство ацидофилина было налажено еще в советское время благодаря отечественному врачу И.О. Подгородецкому, который в 1903 году обнаружил, что если использовать ацидофильную палочку для сквашивания молока вместо болгарской палочки, обычно применяемой при производстве йогурта, то получается абсолютно иной кисломолочный продукт, получивший название «ацидофилин».
🥛Еще больше информации о кисломолочном напитке, а именно:
✔️чем отличается ацидофилин от кефира
✔️можно ли употреблять детям с лактазной недостаточностью
✔️полезные свойства напитка
✔️сколько хранить после вскрытия упаковки
✔️что приготовить из ацидофилина
👉помогут наши карточки
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #здоровоепитание #ЦГОН
🔸Наряду с привычными молочными и кисломолочными продуктами, такими как молоко, кефир, ряженка, разнообразить рацион поможет ацидофилин.
Ацидофилин – это кисломолочный продукт, произведенный из пастеризованного коровьего молока, прошедшего тепловую обработку, и заквасочных микроорганизмов↙️
🧩ацидофильные лактобактерии (лат. Lactobacillus acidophilus)
🧩лактококки
🧩кефирные грибки
☝️Промышленное производство ацидофилина было налажено еще в советское время благодаря отечественному врачу И.О. Подгородецкому, который в 1903 году обнаружил, что если использовать ацидофильную палочку для сквашивания молока вместо болгарской палочки, обычно применяемой при производстве йогурта, то получается абсолютно иной кисломолочный продукт, получивший название «ацидофилин».
🥛Еще больше информации о кисломолочном напитке, а именно:
✔️чем отличается ацидофилин от кефира
✔️можно ли употреблять детям с лактазной недостаточностью
✔️полезные свойства напитка
✔️сколько хранить после вскрытия упаковки
✔️что приготовить из ацидофилина
👉помогут наши карточки
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #здоровоепитание #ЦГОН
❤10🔥5👏4⚡1🥰1🤩1💯1
💥Акция 11.11. или «черная пятница»
Стартовали долгожданные распродажи и самая популярная из них –«черная пятница».
📌Обращаем внимание покупателей на правила продажи товаров через Интернет:
1️⃣ Главное правило покупок через Интернет
От товара, купленного в интернет-магазине, в том числе, в рамках акции «черная пятница», потребитель вправе отказаться в любое время до его передачи потребителю продавцом , а после передачи товара – в течение 7 дней (при условии сохранения его товарного вида и потребительских свойств).
💊 Это правило не распространяется только на лекарства.
👉 Обратите внимание, что вскрытие некоторых товаров (косметика, одноразовая посуда, гигиенические средства и др.) может привести к потере их товарного вида.
2️⃣ Продавец и агрегатор информации о товарах
С развитием иИнтернет-торговли все больше покупок совершается на крупных торговых площадках, которые сами не всегда выступают в роли продавца (не являются собственником товара). Такие маркетплейсы принято называть «владелец агрегатора информации о товарах и услугах» . По закону у продавца и агрегатора разные обязанности.
3️⃣ Условия и цена товара по акции
Продавец обязан четко сформулировать условия и цену приобретения товара по акции.
4️⃣ Доставка точно в срок
Продавец обязан передать товар покупателю в порядке и сроки, которые установлены в договоре.
5️⃣ Может ли принять товар родственник или знакомый?
Доставленный товар передается потребителю по указанному им адресу, а при отсутствии потребителя – любому лицу, предъявившему информацию о номере заказа.
6️⃣ Избегайте навязывания
Не допускается навязывание дополнительных товаров и услуг. Комплектность товара определяется изготовителем. Проверка качества и консультирование по выбору товара вообще не могут являться дополнительными услугами, поскольку входят в обязанности продавца.
7️⃣ Сроки возврата товара
В случае, если информация о порядке и сроках возврата товара надлежащего качества не была предоставлена в письменной форме в момент доставки товара, покупатель вправе отказаться от товара в течение 3 месяцев с момента передачи товара.
8️⃣ Некачественный товар возвращайте сразу
Если товар, приобретенный в Интернете, оказался ненадлежащего качества, то в этом случае потребитель в отношении товара с недостатками в целях защиты своих прав имеет все те же права, что и при «традиционной» (офлайн) торговле.
9️⃣ За что отвечает агрегатор
На владельцев агрегаторов возлагается ответственность за убытки потребителя из-за недостоверных сведений о товаре, либо продавце.
Подробнее – на нашем сайте:
🔗Возврат товара, купленного по акции (скидке)
🔗Черная пятница. Советы потребителям
С заботой о потребителях, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #граммотныйпотребитель #ЦГОН
Стартовали долгожданные распродажи и самая популярная из них –
📌Обращаем внимание покупателей на правила продажи товаров через Интернет:
От товара, купленного в интернет-магазине, в том числе, в рамках акции «черная пятница», потребитель вправе отказаться в любое время до его передачи потребителю продавцом , а после передачи товара – в течение 7 дней (при условии сохранения его товарного вида и потребительских свойств).
💊 Это правило не распространяется только на лекарства.
👉 Обратите внимание, что вскрытие некоторых товаров (косметика, одноразовая посуда, гигиенические средства и др.) может привести к потере их товарного вида.
С развитием иИнтернет-торговли все больше покупок совершается на крупных торговых площадках, которые сами не всегда выступают в роли продавца (не являются собственником товара). Такие маркетплейсы принято называть «владелец агрегатора информации о товарах и услугах» . По закону у продавца и агрегатора разные обязанности.
Продавец обязан четко сформулировать условия и цену приобретения товара по акции.
Продавец обязан передать товар покупателю в порядке и сроки, которые установлены в договоре.
Доставленный товар передается потребителю по указанному им адресу, а при отсутствии потребителя – любому лицу, предъявившему информацию о номере заказа.
Не допускается навязывание дополнительных товаров и услуг. Комплектность товара определяется изготовителем. Проверка качества и консультирование по выбору товара вообще не могут являться дополнительными услугами, поскольку входят в обязанности продавца.
В случае, если информация о порядке и сроках возврата товара надлежащего качества не была предоставлена в письменной форме в момент доставки товара, покупатель вправе отказаться от товара в течение 3 месяцев с момента передачи товара.
Если товар, приобретенный в Интернете, оказался ненадлежащего качества, то в этом случае потребитель в отношении товара с недостатками в целях защиты своих прав имеет все те же права, что и при «традиционной» (офлайн) торговле.
На владельцев агрегаторов возлагается ответственность за убытки потребителя из-за недостоверных сведений о товаре, либо продавце.
Подробнее – на нашем сайте:
🔗Возврат товара, купленного по акции (скидке)
🔗Черная пятница. Советы потребителям
С заботой о потребителях, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #граммотныйпотребитель #ЦГОН
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥5👍2🤩2⚡1💯1
12 ноября — Всемирный день борьбы с пневмонией
🫁Сегодня во всем мире говорят о болезни, которая предотвратима и излечима, но всё ещё остаётся одной из ведущих причин смерти среди детей до 5 лет и серьёзной угрозой для взрослых.
Несмотря на все успехи медицины, от пневмонии продолжают умирать миллионы людей.
Пневмония — воспаление легких, которое могут вызвать бактерии, вирусы, грибки и простейшие.
Более 100 микроорганизмов могут спровоцировать развитие пневмонии, но чаще всего это
✔️пневмококк
✔️гемофильная палочка
Против них есть эффективные вакцины 💉
📋Также возбудителями могут быть микоплазмы, хламидии, легионеллы, клебсиеллы и другие микроорганизмы
Кто в группе риска?
Заболеть пневмонией может любой, но особенно уязвимы:
🔹дети до 5 лет,
🔹взрослые старше 65 лет,
🔹пациенты с ослабленным иммунитетом, проходящие лечение от ВИЧ/СПИДа и онкологических заболеваний,
🔹люди с хроническими заболеваниями (астма, болезни сердца и диабет),
🔹курильщики.
Симптомы:
✔️кашель, боль в груди, одышка,
✔️повышение температуры, слабость, потливость.
🩺Иногда болезнь протекает стерто, поэтому важно не тянуть с визитом к врачу.
Профилактика пневмонии:
Вакцинация — эффективная защита от самых опасных возбудителей!
1️⃣Детям в первые месяцы жизни проводят плановые прививки против
✔️гемофильной палочки типа b
✔️пневмококка
✔️коклюша
➕ ежегодная вакцинация против гриппа (с 6 месяцев).
2️⃣Пожилым людям и пациентам с хроническими заболеваниями также рекомендуется пневмококковая и противогриппозная вакцина.
Дополнительные меры профилактики:
🔹регулярно мыть руки,
🔹избегать переохлаждения,
🔹отказаться от курения,
🔹вести здоровый образ жизни (сон, питание, физическая активность).
Подробнее о пневмонии:
📎Как распознать и предупредить пневмонию
📎Всемирный день борьбы с пневмонией (подборка материалов)
📎Все о вакцинации
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #всемирныйдень #цгон
🫁Сегодня во всем мире говорят о болезни, которая предотвратима и излечима, но всё ещё остаётся одной из ведущих причин смерти среди детей до 5 лет и серьёзной угрозой для взрослых.
Несмотря на все успехи медицины, от пневмонии продолжают умирать миллионы людей.
Пневмония — воспаление легких, которое могут вызвать бактерии, вирусы, грибки и простейшие.
Более 100 микроорганизмов могут спровоцировать развитие пневмонии, но чаще всего это
✔️пневмококк
✔️гемофильная палочка
Против них есть эффективные вакцины 💉
📋Также возбудителями могут быть микоплазмы, хламидии, легионеллы, клебсиеллы и другие микроорганизмы
Кто в группе риска?
Заболеть пневмонией может любой, но особенно уязвимы:
🔹дети до 5 лет,
🔹взрослые старше 65 лет,
🔹пациенты с ослабленным иммунитетом, проходящие лечение от ВИЧ/СПИДа и онкологических заболеваний,
🔹люди с хроническими заболеваниями (астма, болезни сердца и диабет),
🔹курильщики.
Симптомы:
✔️кашель, боль в груди, одышка,
✔️повышение температуры, слабость, потливость.
🩺Иногда болезнь протекает стерто, поэтому важно не тянуть с визитом к врачу.
❗️Никакого самолечения!
🩻Диагноз подтверждается анализом крови и рентгенологическим обследованием, а лечение назначает только врач.
Профилактика пневмонии:
Вакцинация — эффективная защита от самых опасных возбудителей!
1️⃣Детям в первые месяцы жизни проводят плановые прививки против
✔️гемофильной палочки типа b
✔️пневмококка
✔️коклюша
➕ ежегодная вакцинация против гриппа (с 6 месяцев).
2️⃣Пожилым людям и пациентам с хроническими заболеваниями также рекомендуется пневмококковая и противогриппозная вакцина.
Дополнительные меры профилактики:
🔹регулярно мыть руки,
🔹избегать переохлаждения,
🔹отказаться от курения,
🔹вести здоровый образ жизни (сон, питание, физическая активность).
Подробнее о пневмонии:
📎Как распознать и предупредить пневмонию
📎Всемирный день борьбы с пневмонией (подборка материалов)
📎Все о вакцинации
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #всемирныйдень #цгон
🔥8👍6❤5⚡1👏1💯1
Всемирный день качества – 13 ноября 2025 года
Всемирный день качества отмечается с 1989 года ежегодно более чем в 80 странах мира.
📌Цель этого мероприятия – привлечение внимания к проблеме качества товаров и услуг.
🧐Проблема качества — одна из самых приоритетных проблем в экономике ведущих стран мира, поскольку качество – это не только безопасность продуктов питания и товаров широкого потребления для здоровья человека и окружающей среды, но и степень удовлетворенности ожиданий потребителей.
🔺Роспотребнадзор контролирует качество и безопасность товаров и услуг, а также обеспечивает защиту прав потребителей от рисков и последствий приобретения товаров и услуг, не соответствующих обязательным требованиям.
✔️Качество продукции – совокупность свойств, которые придают ей способность удовлетворять потребности потребителей.
🔥Целью Всемирного дня качества является привлечение внимания общественности к проблемам качества, поскольку качество продукции непосредственно влияет не только на качество жизни населения, но и на окружающую среду. Поэтому вопросам качества со стороны государства уделяется особое внимание.
🔗Актуальная информация о качестве продукции и услуг всегда доступна на нашем сайте в разделе Грамотный потребитель, где каждый потребитель может ознакомиться с публикациями, памятками, обучающими видеороликами.
С заботой о потребителях, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #граммотныйпотребитель #ЦГОН
Всемирный день качества отмечается с 1989 года ежегодно более чем в 80 странах мира.
📌Цель этого мероприятия – привлечение внимания к проблеме качества товаров и услуг.
🧐Проблема качества — одна из самых приоритетных проблем в экономике ведущих стран мира, поскольку качество – это не только безопасность продуктов питания и товаров широкого потребления для здоровья человека и окружающей среды, но и
🔺Роспотребнадзор контролирует качество и безопасность товаров и услуг, а также обеспечивает защиту прав потребителей от рисков и последствий приобретения товаров и услуг, не соответствующих обязательным требованиям.
✔️Качество продукции – совокупность свойств, которые придают ей способность удовлетворять потребности потребителей.
Качественная продукция должна соответствовать обязательным требованиям, условиям договора, быть пригодной для использования в приобретаемых целях, соответствовать образцу или описанию.
🔥Целью Всемирного дня качества является привлечение внимания общественности к проблемам качества, поскольку качество продукции непосредственно влияет не только на качество жизни населения, но и на окружающую среду. Поэтому вопросам качества со стороны государства уделяется особое внимание.
🔗Актуальная информация о качестве продукции и услуг всегда доступна на нашем сайте в разделе Грамотный потребитель, где каждый потребитель может ознакомиться с публикациями, памятками, обучающими видеороликами.
С заботой о потребителях, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #граммотныйпотребитель #ЦГОН
🔥11👍6👏4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Курс дополнительной профессиональной программы «Здоровое питание детей дошкольного и школьного возраста: требования, организация, контроль»
Присоединяйтесь к обучению.
🗓Период с 25 ноября по 18 декабря 2025 года
Удобный формат.
👩💻Обучение проводится с применением дистанционных технологий.
Что вы получите?
🔺Систематизированные знания
👉об основных принципах организации здорового питания для детей в возрасте 3-17 лет;
👉об обязательных санитарно-эпидемиологических требованиях к организациям общественного питания населения;
🔺Механизм внедрения систем менеджмента качества и безопасности пищевой продукции на основе принципов ХАССП;
🔺Умение составлять и оформлять цикличное меню;
🔺Подходы к совершенствованию методов контроля за организованным питанием в детских коллективах.
Для кого курс?
👉руководители образовательных организаций и их заместители,
👉заведующие производством (пищеблоком),
👉технологи общественного питания и специалисты комбинатов питания,
👉ответственные за организацию питания,
👉ответственные за контроль питания в образовательных организациях.
Наши преподаватели помогут вам в кратчайшие сроки освоить новые компетенции и повысить профессиональный уровень!
✅По итогам обучения выдается удостоверение установленного образца.
✅Сведения о прохождении программы будут внесены в реестр ФИС ФРДО.
Обучение проводится в соответствии с договором, на платной основе:
📌 подробности можно узнать на сайте или по телефону 8 (499) 241-05-13,
💼 оставить заявку на обучение 👉 тут
До встречи на обучении, ЦГОН Роспотребнадзора📚
#обучение #питание #дети #школа #ЦГОН #ВсемСанПросвет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11❤4🤩1
14 ноября - Всемирный день борьбы с диабетом
Тема кампании 2024-2026 г. – «Диабет и благополучие».
Почему этот день важен
Диабет — одно из самых распространенных заболеваний, которое без своевременной диагностики и лечения может привести к серьезным, опасным для жизни осложнениям.
🔹более 540 млн. человек во всем мире живут с диабетом
🔹к 2045 году ожидается рост до 780 млн
🔹около 6 млн ежегодно умирают от осложнений диабета
🔹каждый второй человек с диабетом не знает о болезни
Что такое диабет и каким он бывает
Диабет — это нарушение обмена веществ, при котором уровень сахара в крови повышается.
Виды
Диабет 1 типа. Аутоиммунное заболевание, может развиться в любом возрасте, чаще — у детей и подростков. Организм перестает вырабатывать инсулин.
Диабет 2 типа. Наиболее распространенный (почти 90% случаев). Чаще встречается у взрослых. Причина — инсулин вырабатывается недостаточно или организм перестает его воспринимать.
Гестационный диабет. Возникает во время беременности и требует особого наблюдения. Опасен для плода и может вызвать преэклампсию у будущей матери.
Преддиабет, диабет 2 типа и гестационный диабет чаще встречаются у людей с избыточным весом или ожирением.
🫀Осложнения: болезни сердца и сосудов, инсульт, потеря зрения, повреждение нервов, почечная недостаточность, ампутации, диабетическая кома.
Факторы риска увеличивают риски заболеть сахарным диабетом 2 типа:
✔️Возраст старше 45 лет.
✔️Избыточный вес.
✔️Семейный анамнез: наличие диабета 2 типа у родителей или близких родственников.
✔️Образ жизни и питание: переедание, избыток сахара, гиподинамия, недосып, вредные привычки.
✔️Медицинские состояния: высокий уровень холестерина, гипертензия, гестационный диабет в прошлом, метаболический синдром.
Однако большинство случаев диабета 2 типа и гестационного диабета можно предупредить, если вести здоровый образ жизни 🏓 :
✔️держать вес под контролем
✔️питаться сбалансировано, ограничить потребление сахара, сладких напитков
✔️быть физически активным (хотя бы 30 минут умеренной активности в день )
✔️отказаться от вредных привычек
✔️проходить ежегодный контроль уровня глюкозы в крови
Норма:
натощак — до 6 ммоль/л
после приема пищи — не выше 7.8 ммоль/л
Запомните симптомы диабета
✔️жажда
✔️голод
✔️учащенное мочеиспускание
✔️нарушение зрения
✔️усталость
✔️потеря веса (диабет 1 типа)
✔️лишний вес (диабет 2 типа)
🩺Если вы заметили какие-то из этих симптомов у себя или ребенка — обратитесь к врачу.
🩺При подтвержденном диагнозе важно регулярно наблюдаться у специалистов и соблюдать рекомендации врача.
Еще по теме:
🔗О Всемирном дне борьбы с диабетом
🔗Сахарный диабет – проблема мирового масштаба
🔗Питание и сахарный диабет
🔗Сахарный диабет и физическая нагрузка
🔗Как снизить вес при ожирении
🔗Сахарозаменители и подсластители
🔗Гликемический индекс
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #всемирныйдень #цгон
Тема кампании 2024-2026 г. – «Диабет и благополучие».
Почему этот день важен
Диабет — одно из самых распространенных заболеваний, которое без своевременной диагностики и лечения может привести к серьезным, опасным для жизни осложнениям.
🔹более 540 млн. человек во всем мире живут с диабетом
🔹к 2045 году ожидается рост до 780 млн
🔹около 6 млн ежегодно умирают от осложнений диабета
🔹каждый второй человек с диабетом не знает о болезни
Что такое диабет и каким он бывает
Диабет — это нарушение обмена веществ, при котором уровень сахара в крови повышается.
Виды
Диабет 1 типа. Аутоиммунное заболевание, может развиться в любом возрасте, чаще — у детей и подростков. Организм перестает вырабатывать инсулин.
Диабет 2 типа. Наиболее распространенный (почти 90% случаев). Чаще встречается у взрослых. Причина — инсулин вырабатывается недостаточно или организм перестает его воспринимать.
Гестационный диабет. Возникает во время беременности и требует особого наблюдения. Опасен для плода и может вызвать преэклампсию у будущей матери.
Преддиабет, диабет 2 типа и гестационный диабет чаще встречаются у людей с избыточным весом или ожирением.
🫀Осложнения: болезни сердца и сосудов, инсульт, потеря зрения, повреждение нервов, почечная недостаточность, ампутации, диабетическая кома.
Факторы риска увеличивают риски заболеть сахарным диабетом 2 типа:
✔️Возраст старше 45 лет.
✔️Избыточный вес.
✔️Семейный анамнез: наличие диабета 2 типа у родителей или близких родственников.
✔️Образ жизни и питание: переедание, избыток сахара, гиподинамия, недосып, вредные привычки.
✔️Медицинские состояния: высокий уровень холестерина, гипертензия, гестационный диабет в прошлом, метаболический синдром.
Однако большинство случаев диабета 2 типа и гестационного диабета можно предупредить, если вести здоровый образ жизни 🏓 :
✔️держать вес под контролем
✔️питаться сбалансировано, ограничить потребление сахара, сладких напитков
✔️быть физически активным (хотя бы 30 минут умеренной активности в день )
✔️отказаться от вредных привычек
✔️проходить ежегодный контроль уровня глюкозы в крови
Норма:
натощак — до 6 ммоль/л
после приема пищи — не выше 7.8 ммоль/л
Запомните симптомы диабета
✔️жажда
✔️голод
✔️учащенное мочеиспускание
✔️нарушение зрения
✔️усталость
✔️потеря веса (диабет 1 типа)
✔️лишний вес (диабет 2 типа)
🩺Если вы заметили какие-то из этих симптомов у себя или ребенка — обратитесь к врачу.
🩺При подтвержденном диагнозе важно регулярно наблюдаться у специалистов и соблюдать рекомендации врача.
Еще по теме:
🔗О Всемирном дне борьбы с диабетом
🔗Сахарный диабет – проблема мирового масштаба
🔗Питание и сахарный диабет
🔗Сахарный диабет и физическая нагрузка
🔗Как снизить вес при ожирении
🔗Сахарозаменители и подсластители
🔗Гликемический индекс
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #всемирныйдень #цгон
👍9🔥7❤6
Детские игровые комнаты
🎈Детские игровые комнаты могут располагаться в торговых центрах, аэропортах, железнодорожных вокзалах, других местах.
🧐Какими они должны быть? Рассказываем!
✍️Требования к детским игровым комнатам изложены в СП 2.4.3648-20 "Санитарно-эпидемиологические требования к организации воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи":
🔺Набор помещений
🏃➡️игровые помещения для детей
👩💼помещения для персонала,
🛁помещение (место) для мытья игрушек и игрового оборудования.
🔺Где рекомендуется размещать
🏨на первых этажах объектов
🔺Как оборудовать
👚раздевалкой для детей
🪑мебелью, соответствующей росто-возрастным особенностям детей
🎯игровым оборудованием, играми и игрушками
🚑аптечкой для оказания первой помощи
🔺Для детей обеспечивается питьевой режим
При использовании установок для дозированного розлива питьевой воды необходимо регулярно проводить мойку и санитарную обработку установок в соответствии с рекомендациями, изложенными в приложении 2 МР 2.3.6.0233-21
🔺Освещение и температура
🌞В игровых комнатах предусматривается освещение не менее 400 люкс.
🏢Оптимальная температура воздуха в игровых помещениях составляет от +20 до +24 °C, допустимая – не ниже +18 °C.
🤒В игровые комнаты не принимаются дети с признаками инфекционных заболеваний
Соблюдение вышеуказанных рекомендаций сделает безопасным отдых и досуг детей в игровых комнатах.
Более подробно в наших материалах:
🔗Брошюра
🔗Детские игровые комнаты
С заботой о потребителях, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #грамотныйпотребятель #цгон
🎈Детские игровые комнаты могут располагаться в торговых центрах, аэропортах, железнодорожных вокзалах, других местах.
🧐Какими они должны быть? Рассказываем!
✍️Требования к детским игровым комнатам изложены в СП 2.4.3648-20 "Санитарно-эпидемиологические требования к организации воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи":
🔺Набор помещений
🏃➡️игровые помещения для детей
👩💼помещения для персонала,
🛁помещение (место) для мытья игрушек и игрового оборудования.
🔺Где рекомендуется размещать
🏨на первых этажах объектов
🔺Как оборудовать
👚раздевалкой для детей
🪑мебелью, соответствующей росто-возрастным особенностям детей
🎯игровым оборудованием, играми и игрушками
🚑аптечкой для оказания первой помощи
🏓Используемое игровое оборудование должно предусматривать возможность его мытья с применением моющих и дезинфицирующих средств.
❗️На мебель, игровое оборудование, игры и игрушки должны быть документы, подтверждающие их безопасность.
🚫Не рекомендуется использование в детских игровых комнатах мягконабивных игрушек.
🔺Для детей обеспечивается питьевой режим
При использовании установок для дозированного розлива питьевой воды необходимо регулярно проводить мойку и санитарную обработку установок в соответствии с рекомендациями, изложенными в приложении 2 МР 2.3.6.0233-21
🔺Освещение и температура
🌞В игровых комнатах предусматривается освещение не менее 400 люкс.
🏢Оптимальная температура воздуха в игровых помещениях составляет от +20 до +24 °C, допустимая – не ниже +18 °C.
🤒В игровые комнаты не принимаются дети с признаками инфекционных заболеваний
Соблюдение вышеуказанных рекомендаций сделает безопасным отдых и досуг детей в игровых комнатах.
Более подробно в наших материалах:
🔗Брошюра
🔗Детские игровые комнаты
С заботой о потребителях, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #грамотныйпотребятель #цгон
👍10🔥7👏2❤1
Здравствуйте, дорогие друзья!
📢Добро пожаловать на четвертый выпуск цикла лекций, посвященного основам здорового питания! Сегодня речь пойдет о гигиенических основах выбора, хранения и приготовления пищи.😋
🍒 Умение выбирать качественные и безопасные пищевые продукты является важным навыком при организации здорового питания. Нужно уметь не только выбрать продукт, но и правильно его приготовить. В четвертом выпуске мы расскажем о том, какая информация должна быть на упаковке пищевого продукта, какой вид кулинарной обработки наиболее предпочтителен при приготовлении пищи и какие существуют способы сохранения полезных качеств продуктов.
🎧Слушать👇
Гигиенические основы выбора, хранения и приготовления пищи
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
#ЦГОН #профилактика #ВсемСанПросвет
📢Добро пожаловать на четвертый выпуск цикла лекций, посвященного основам здорового питания! Сегодня речь пойдет о гигиенических основах выбора, хранения и приготовления пищи.
🎧Слушать👇
Гигиенические основы выбора, хранения и приготовления пищи
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
#ЦГОН #профилактика #ВсемСанПросвет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍8🔥3💯1
Древнейший продукт питания🥩🍗🍖
🕰Когда люди начали есть мясо? История не отметила тот час и тот день, когда человек впервые зажарил на костре кусок мяса – охотничью добычу. 🪵🔥
💪Мясная пища способствовала увеличению физической силы, укреплению костей, поддержанию иммунитета человека.
🍖И по сей день этот продукт занимает исключительное место в нашем рационе.
Мясо – один из наиболее ценных продуктов питания:
🔺материал для построения тканей организма, синтеза и обмена веществ;
🔺источник энергии;
🔺обеспечивает организм незаменимыми аминокислотами;
🔺источник витаминов В1, В2, В6, РР, В12, биодоступного железа, селена, цинка;
🔺с мясопродуктами в организм поступает значительное количество фосфора, калия и натрия.
🥩К основным разновидностям мяса относятся говядина, свинина, баранина, конина, птица, крольчатина, а также мясо диких животных👇
В этих названиях все понятно, они происходят от вида животных. Мясо свиное называется свининой, баранье – бараниной, а почему о мясе коров и быков говорятговядина?
🍽Одним из самых распространенных мясных блюд является бефстроганов, название которого состоит из двух слов: французского bœuf и русской фамилии Строганов👇
📎по-французски bœuf – значит бык или говядина.
📎а кто же такой Строганов?
✅Средняя норма ежедневного потребления мяса составляет:
мужчины 150-180 г
женщины 130-150 г
дети и люди преклонного возраста 50-100 г
🍽Включайте в рацион нежирные сорта мяса 2-3 раза в день
На 1 прием пищи👇
80-100 г говядины, баранины (размером с ладонь)
или
60-80 г свинины (размером с ладонь)
или
80-100 г птицы (куриная ножка)
или
1-2 мясные котлеты
🔎Научиться выбирать мясо и мясопродукты надлежащего качества, чтобы получить максимальную свежесть и пользу, вам помогут наши материалы:
✔️статья «Не покупайте продукты с рук»;
✔️памятка «Как выбрать мясо»;
✔️специальный проект Лаборатории здорового питания «Доброкачественные пищевые продукты», рассказывающий о том, как в домашних условиях проверить качество пищевых продуктов, в том числе мяса.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #здоровоепитание #ЦГОН
🕰Когда люди начали есть мясо? История не отметила тот час и тот день, когда человек впервые зажарил на костре кусок мяса – охотничью добычу. 🪵🔥
💪Мясная пища способствовала увеличению физической силы, укреплению костей, поддержанию иммунитета человека.
🍖И по сей день этот продукт занимает исключительное место в нашем рационе.
Мясо – один из наиболее ценных продуктов питания:
🔺материал для построения тканей организма, синтеза и обмена веществ;
🔺источник энергии;
🔺обеспечивает организм незаменимыми аминокислотами;
🔺источник витаминов В1, В2, В6, РР, В12, биодоступного железа, селена, цинка;
🔺с мясопродуктами в организм поступает значительное количество фосфора, калия и натрия.
🥩К основным разновидностям мяса относятся говядина, свинина, баранина, конина, птица, крольчатина, а также мясо диких животных👇
В этих названиях все понятно, они происходят от вида животных. Мясо свиное называется свининой, баранье – бараниной, а почему о мясе коров и быков говорят
В старину было общеславянское слово «говядо», которое обозначало – бык, корова. В чешском языке и теперь «hovado» – скотина. Таким образом от слова «говядо» с помощью суффикса «ина» образовалось современное слово «говядина».
🍽Одним из самых распространенных мясных блюд является бефстроганов, название которого состоит из двух слов: французского bœuf и русской фамилии Строганов👇
📎по-французски bœuf – значит бык или говядина.
📎а кто же такой Строганов?
Граф Григорий Александрович Строганов (1770-1857) принадлежал к богатому и родовитому семейству Строгановых в России. Он занимал важные дипломатические посты. Граф был большим гурманом, любил вкусно поесть. Вот для него и создал его повар оригинальное блюдо из скобленого мяса. Правда, злые языки утверждали, что произошло это на старости лет, когда граф потерял все зубы и не мог уже прожевать бифштекс. Как бы то ни было, но Строганов увековечил свое имя в кулинарии. Имя же повара – настоящего изобретателя блюда осталось неизвестным.
✅Средняя норма ежедневного потребления мяса составляет:
мужчины 150-180 г
женщины 130-150 г
дети и люди преклонного возраста 50-100 г
🍽Включайте в рацион нежирные сорта мяса 2-3 раза в день
На 1 прием пищи👇
80-100 г говядины, баранины (размером с ладонь)
или
60-80 г свинины (размером с ладонь)
или
80-100 г птицы (куриная ножка)
или
1-2 мясные котлеты
🔎Научиться выбирать мясо и мясопродукты надлежащего качества, чтобы получить максимальную свежесть и пользу, вам помогут наши материалы:
✔️статья «Не покупайте продукты с рук»;
✔️памятка «Как выбрать мясо»;
✔️специальный проект Лаборатории здорового питания «Доброкачественные пищевые продукты», рассказывающий о том, как в домашних условиях проверить качество пищевых продуктов, в том числе мяса.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #здоровоепитание #ЦГОН
❤11👍9😍5⚡1❤🔥1💯1
Всемирная неделя повышения осведомленности о проблеме устойчивости к противомикробным препаратам 18 – 24 ноября
💾 Устойчивость к противомикробным препаратам (УПП) – это не проблема отдаленного будущего, а реальность сегодняшнего дня.
👩⚕️По оценкам экспертов, в 2019 году около 5 млн человек умерли от инфекций, вызванных устойчивыми микробами. По имеющимся прогнозам, это не предел. Количество человеческих потерь от таких инфекций может увеличиться к 2050 году в два раза.
Именно такая тема Всемирной недели повышения осведомленности о проблеме УПП 2025 года.
Почему УПП вызывают опасения?
Дело в том, что с микробами, которые приобрели устойчивость к имеющимся противомикробным препаратам, очень трудно, а иногда и невозможно бороться. Заболевания, вызванные такими возбудителями, протекают тяжелее и длительнее. Кстати, поражать такие микробы могут не только человека, но и животных, и растения.
📌 Если никак не бороться с УПП, то может произойти самое страшное, все имеющиеся препараты: антибиотики, противовирусные, противогрибковые, дезинфицирующие средства, потеряют свою эффективность. В таком случае врачи потеряют возможность бороться с инфекциями.
Время действовать! Как предотвратить увеличение количества устойчивых микробов?
1️⃣ Старайтесь не болеть, чтобы не получать лечение. Легко сказать, сложнее сделать, можете подумать вы. Но если применять в жизни все меры профилактики (специфические и неспецифические), то можно значительно снизить риск возникновения инфекционного заболевания. Что необходимо:
📍 Вакцинироваться согласно национальному календарю профилактических прививок. Не только детям, но и взрослым, особенно пожилым.
📍 Соблюдать неспецифические меры профилактики, известные многим, например, регулярно мыть руки или обрабатывать их антисептиком, употреблять безопасную пищу и воду, ограничить контакты с заболевшими, практиковать защищенный секс.
2️⃣ Ответственно подходите к использованию противомикробных препаратов:
✔️ принимать антибиотики, противовирусные, противогрибковые препараты только по назначению врача, а не «для подстраховки» в процессе самолечения;
✔️ соблюдать рекомендации врача при использовании препаратов: кратность, дозу, длительность приема;
✔️ не передавать свои лекарства другим;
✔️ использовать дезинфицирующие средства при необходимости и в соответствии с инструкцией.
Больше информации об УПП в➡️ тематической подборке.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
#ВсемСанПросвет
#инфекции #всемирныедни #ЦГОН
👩⚕️По оценкам экспертов, в 2019 году около 5 млн человек умерли от инфекций, вызванных устойчивыми микробами. По имеющимся прогнозам, это не предел. Количество человеческих потерь от таких инфекций может увеличиться к 2050 году в два раза.
«Действуйте сейчас: защитите наше настоящее, обеспечьте наше будущее».
Именно такая тема Всемирной недели повышения осведомленности о проблеме УПП 2025 года.
Почему УПП вызывают опасения?
Дело в том, что с микробами, которые приобрели устойчивость к имеющимся противомикробным препаратам, очень трудно, а иногда и невозможно бороться. Заболевания, вызванные такими возбудителями, протекают тяжелее и длительнее. Кстати, поражать такие микробы могут не только человека, но и животных, и растения.
Время действовать! Как предотвратить увеличение количества устойчивых микробов?
Больше информации об УПП в
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора
#ВсемСанПросвет
#инфекции #всемирныедни #ЦГОН
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11⚡5🔥3❤1💯1
⚠️Чем опасна гемофильная инфекция?
💡Гемофильная инфекция (Hib-инфекция) – распространенное заболевание человека и одна из частых причин развития тяжелых заболеваний у маленьких детей. Инфекция поражает преимущественно органы дыхания и оболочки мозга.
🔸Возбудитель заболевания – бактерия Haemophilus influenzae (гемофильная палочка).
🤧Источник инфекции – больной человек или бактерионоситель.
👥Основной путь передачи инфекции – воздушно-капельный, который реализуется при разговоре, кашле, чихании.
💡Заболеть может любой человек, но наиболее инфекция опасна для детей до 5 лет.
❗️Установлено, что вероятность заражения детей до 5 лет приблизительно в 6000 раз выше, чем в других возрастных группах.
🩺Клинические проявления инфекции разнообразны. При легком течении заболевания симптомы схожи с ОРВИ (заложенность носа, боль в горле, конъюнктивит). Среди тяжелых форм Hib-инфекции – пневмония, гнойный менингит, сепсис и эпиглоттит (воспаление надгортанника).
❗️Менингит регистрируется чаще других форм Hib (до 50% всех тяжелых форм болезни). Кроме того, летальность при гемофильном менингите не бывает ниже 5%.
🔹Гемофильный менингит развивается остро, сопровождается лихорадкой, рвотой, судорогами и потерей сознания. Особенностью менингита является то, что примерно в половине случаев он приводит к развитию неврологических осложнений. К ним относятся задержка умственного и речевого развития, умственная отсталость, глухота.
❗️Пневмония, вызванная H. influenzae – вторая по частоте клиническая форма гемофильной инфекции.
🔹При пневмонии, вызванной H. influenzae, больного беспокоят лихорадка, кашель с вязкой гнойной мокротой, одышка и боль в груди. Кроме того, Hib-ассоциированная пневмония в 60% случаев имеет различные осложнения со стороны сердца и легких.
⚠️Лечение Hib-инфекции проводится антибиотиками. При подборе эффективных препаратов для лечения существенной трудностью является устойчивость возбудителя к целому ряду средств антибактериальной терапии.
✅Лучшая защита – вакцинация!
💉Зачем прививаться против гемофильной инфекции?
💡Массовое применение эффективных вакцин обосновано особенностями этой инфекции:
🔹распространенностью тяжелых форм Hib,
🔹высоким уровнем летальных исходов,
🔹растущей устойчивостью к антибактериальной терапии,
🔹наличием бактерионосительства,
🔹высоким уровнем заболеваемости гемофильной инфекцией типа b детей в первые годы жизни.
❗️Массовое использование Hib-вакцины приводит к снижению частоты заболевания этой инфекцией, в том числе тяжелыми формами, и к существенному снижению носительства Hib-бактерий.
👩⚕️ В свою очередь, уменьшение носительства Hib-бактерий способствует снижению заболеваемости у непривитых детей и взрослых.
✅В соответствии с национальным календарем профилактических прививок, плановая вакцинация против гемофильной инфекции проводится по схеме:
🔸первая прививка – в 3 месяца,
🔸вторая прививка – 4,5 месяца,
🔸третья прививка – в 6 месяцев,
🔸ревакцинация выполняется однократно в возрасте 18 месяцев.
🔗Еще больше информации о гемофильной инфекции – в нашей тематической подборке.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #профилактика #инфекции #ЦГОН
💡Гемофильная инфекция (Hib-инфекция) – распространенное заболевание человека и одна из частых причин развития тяжелых заболеваний у маленьких детей. Инфекция поражает преимущественно органы дыхания и оболочки мозга.
🔸Возбудитель заболевания – бактерия Haemophilus influenzae (гемофильная палочка).
🤧Источник инфекции – больной человек или бактерионоситель.
👥Основной путь передачи инфекции – воздушно-капельный, который реализуется при разговоре, кашле, чихании.
💡Заболеть может любой человек, но наиболее инфекция опасна для детей до 5 лет.
❗️Установлено, что вероятность заражения детей до 5 лет приблизительно в 6000 раз выше, чем в других возрастных группах.
🩺Клинические проявления инфекции разнообразны. При легком течении заболевания симптомы схожи с ОРВИ (заложенность носа, боль в горле, конъюнктивит). Среди тяжелых форм Hib-инфекции – пневмония, гнойный менингит, сепсис и эпиглоттит (воспаление надгортанника).
❗️Менингит регистрируется чаще других форм Hib (до 50% всех тяжелых форм болезни). Кроме того, летальность при гемофильном менингите не бывает ниже 5%.
🔹Гемофильный менингит развивается остро, сопровождается лихорадкой, рвотой, судорогами и потерей сознания. Особенностью менингита является то, что примерно в половине случаев он приводит к развитию неврологических осложнений. К ним относятся задержка умственного и речевого развития, умственная отсталость, глухота.
❗️Пневмония, вызванная H. influenzae – вторая по частоте клиническая форма гемофильной инфекции.
🔹При пневмонии, вызванной H. influenzae, больного беспокоят лихорадка, кашель с вязкой гнойной мокротой, одышка и боль в груди. Кроме того, Hib-ассоциированная пневмония в 60% случаев имеет различные осложнения со стороны сердца и легких.
⚠️Лечение Hib-инфекции проводится антибиотиками. При подборе эффективных препаратов для лечения существенной трудностью является устойчивость возбудителя к целому ряду средств антибактериальной терапии.
✅Лучшая защита – вакцинация!
💉Зачем прививаться против гемофильной инфекции?
💡Массовое применение эффективных вакцин обосновано особенностями этой инфекции:
🔹распространенностью тяжелых форм Hib,
🔹высоким уровнем летальных исходов,
🔹растущей устойчивостью к антибактериальной терапии,
🔹наличием бактерионосительства,
🔹высоким уровнем заболеваемости гемофильной инфекцией типа b детей в первые годы жизни.
❗️Массовое использование Hib-вакцины приводит к снижению частоты заболевания этой инфекцией, в том числе тяжелыми формами, и к существенному снижению носительства Hib-бактерий.
✅В соответствии с национальным календарем профилактических прививок, плановая вакцинация против гемофильной инфекции проводится по схеме:
🔸первая прививка – в 3 месяца,
🔸вторая прививка – 4,5 месяца,
🔸третья прививка – в 6 месяцев,
🔸ревакцинация выполняется однократно в возрасте 18 месяцев.
🔗Еще больше информации о гемофильной инфекции – в нашей тематической подборке.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #профилактика #инфекции #ЦГОН
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤5💯5⚡2👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы ждем всех желающих на онлайн-лекции!
Есть вопросы по теме? Задать их можно во время вебинара или при регистрации!
Кстати, вот и ссылка на регистрацию.
В первой части вебинара разберем:
🔹нужно ли проводить производственный контроль за условиями труда на вашем предприятии,
🔹какие мероприятия относятся к санитарно-противоэпидемическим,
🔹шум, вибрация, электромагнитное излучение – как это влияет на условия труда,
🔹требования к производственным помещениям,
требования к организации технологических процессов и рабочих мест,
🔹требования к организации условий труда женщин в период беременности и кормления ребенка,
🔹требования к санитарно-бытовым помещениям.
Во второй части вебинара поговорим о вакцинации взрослых:
🔸почему взрослым нужны прививки,
🔸какие прививки стоит сделать во взрослом возрасте,
🔸что такое календарь профилактических прививок,
🔸для кого вакцинация обязательна.
До встречи онлайн, ЦГОН Роспотребнадзора
#вебинар #ВсемСанПросвет #ЦГОН
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤3👏2🤩2
Международный день отказа от курения
✍️Отмечается ежегодно в третий четверг ноября
Цель
✔️привлечение внимания к негативным последствиям курения табака
✔️снижение распространенности табачной зависимости
Почему это важно?
🌎 Во всем мире курение ежегодно убивает более 7 млн человек, из них около 1,6 млн — некурящие, подверженные воздействию пассивного курения.
🇷🇺в России курят около 18,5 % жителей старше 15 лет
🚬большинство начинают курить в возрасте 15–20 лет
🚬самая активная группа курильщиков — 36–40 лет
Курение— одна из главных причин
✔️рака легких,
✔️хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ),
✔️частых бронхитов, пневмоний,
✔️болезней сердца и сосудов: повышает риски инфаркта, инсульта, ускоряет развитие атеросклероза,
✔️потерь беременности, нарушений развития плода.
Пассивное курение не менее опасно, оно повышает риск
✔️инсульта
✔️рака легких
✔️сердечно-сосудистых заболеваний
Особенно уязвимы дети
пассивное курение связано с синдромом внезапной детской смерти, частыми респираторными инфекциями, отитами, астмой, постоянным кашлем и замедлением роста легких.
Почему так происходит?
Табачный дым содержит более 7000 химических веществ, многие из которых — канцерогены и токсичные вещества.
Даже 1-2 сигареты в день несут значимый вред.
По данным исследований, одна выкуренная сигарета сокращает жизнь в среднем на 11–20 минут.
Задумайтесь
Хотите ли вы
✅сохранить здоровье и продлить жизнь,
✅снизить риски тяжелых заболеваний,
✅защитить своих близких от табачного дыма
улучшить внешний вид (курение ухудшает состояние кожи, зубов),
✅сэкономить значительную сумму?
Подумайте, сколько вы тратите на табак в год и за 10 лет – многие удивляются этой цифре.
Представьте, на что могли бы уйти эти деньги: отпуск, ремонт, крупная покупка.
Бросить курить – лучший шаг
🚭Если вы или ваш близкий человек курите, подумайте о том, чтобы навсегда бросить курить. Сегодня отличный повод расстаться с вредной привычкой.
Чем раньше вы откажетесь, тем больше пользы для здоровья
✔️отказ от курения в любом возрасте, особенно до 40 лет, снижает риск преждевременной смерти на 90%
✔️прекращение курения на 10 и более лет дает показатели выживаемости сопоставимые с теми, кто никогда не курил.
Каждая сигарета вредна! Выбирайте здоровый образ жизни без табачного дыма!
📌Подборка материалов по теме отказа от курения
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #всемирныйдень #цгон
✍️Отмечается ежегодно в третий четверг ноября
Цель
✔️привлечение внимания к негативным последствиям курения табака
✔️снижение распространенности табачной зависимости
Почему это важно?
🌎 Во всем мире курение ежегодно убивает более 7 млн человек, из них около 1,6 млн — некурящие, подверженные воздействию пассивного курения.
🇷🇺в России курят около 18,5 % жителей старше 15 лет
🚬большинство начинают курить в возрасте 15–20 лет
🚬самая активная группа курильщиков — 36–40 лет
Курение— одна из главных причин
✔️рака легких,
✔️хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ),
✔️частых бронхитов, пневмоний,
✔️болезней сердца и сосудов: повышает риски инфаркта, инсульта, ускоряет развитие атеросклероза,
✔️потерь беременности, нарушений развития плода.
Пассивное курение не менее опасно, оно повышает риск
✔️инсульта
✔️рака легких
✔️сердечно-сосудистых заболеваний
Особенно уязвимы дети
пассивное курение связано с синдромом внезапной детской смерти, частыми респираторными инфекциями, отитами, астмой, постоянным кашлем и замедлением роста легких.
Почему так происходит?
Табачный дым содержит более 7000 химических веществ, многие из которых — канцерогены и токсичные вещества.
Даже 1-2 сигареты в день несут значимый вред.
По данным исследований, одна выкуренная сигарета сокращает жизнь в среднем на 11–20 минут.
Задумайтесь
Хотите ли вы
✅сохранить здоровье и продлить жизнь,
✅снизить риски тяжелых заболеваний,
✅защитить своих близких от табачного дыма
улучшить внешний вид (курение ухудшает состояние кожи, зубов),
✅сэкономить значительную сумму?
Подумайте, сколько вы тратите на табак в год и за 10 лет – многие удивляются этой цифре.
Представьте, на что могли бы уйти эти деньги: отпуск, ремонт, крупная покупка.
Бросить курить – лучший шаг
🚭Если вы или ваш близкий человек курите, подумайте о том, чтобы навсегда бросить курить. Сегодня отличный повод расстаться с вредной привычкой.
Чем раньше вы откажетесь, тем больше пользы для здоровья
✔️отказ от курения в любом возрасте, особенно до 40 лет, снижает риск преждевременной смерти на 90%
✔️прекращение курения на 10 и более лет дает показатели выживаемости сопоставимые с теми, кто никогда не курил.
Каждая сигарета вредна! Выбирайте здоровый образ жизни без табачного дыма!
📌Подборка материалов по теме отказа от курения
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #всемирныйдень #цгон
❤10👏7🔥6⚡1💯1