Что делать, если присосался клещ? ❓
Во многих регионах нашей страны уже зарегистрированы случаи присасывания клещей!
Сегодня напоминаем алгоритм действий при укусе клеща и отвечаем на популярные вопросы:
❓ Как удалить клеща?
❓ Зачем исследовать клеща?
❓ Где можно исследовать клеща?
❓ Что делать, если не удалось сдать клеща на анализ?
А здесь мы рассказывали, как избежать присасывания клеща 👉 тык.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
Во многих регионах нашей страны уже зарегистрированы случаи присасывания клещей!
Сегодня напоминаем алгоритм действий при укусе клеща и отвечаем на популярные вопросы:
А здесь мы рассказывали, как избежать присасывания клеща 👉 тык.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Выбор продуктов к Пасхе
Пасхальный стол — праздничный, разнообразный, его накрывают по окончании 40-дневного Великого Поста.
Предлагаем воспользоваться рекомендациями по выбору продуктов к праздничному столу 🛒
Яйца
🔹ровные, гладкие, правильной формы и равномерного окраса.
🔹скорлупа без повреждений, кровяных следов, перьев и птичьего помета.
👉🏻Посмотрите на дату сортировки яиц
👉🏻Храните в холодильнике:
🥚диетические — до 7 суток
🥚столовые — 8-25 дней
🥚мытые — не более 12 дней
🥚Вареные яйца можно хранить в холодильнике не более 36 часов.
Творог
🔹упаковка целая, герметичная, есть вся необходимая информация
🔹цвет творога белый с кремовым оттенком
🔹консистенция мягкая и однородная.
👉🏻Готовая творожная пасха хранится в холодильнике не более 72 часов.
Куличи
🔹верхушка кулича должна быть сухой. Если она подмокла, кулич может оказаться испорченным еще до окончания срока годности.
🔹при отделке поверхности глазурью не допускается липкость и белесый налет
🔹форма кулича цилиндрическая без трещин
🛒При выборе продуктов обращайте внимание на
🔹дату производства
🔹сроки годности
🔹условия хранения
🔹сведения об изготовителе
‼️Не приобретайте яйца, творог, мясо и другие продукты в местах несанкционированной торговли.
Домашнее — не значит безопасное!
В домашних условиях требования по изготовлению творога могут быть не соблюдены, а условия хранения продуктов могут быть нарушены.
Как хранить продукты
🥘🍝Скоропортящиеся продукты храните в холодильнике, отдельно от сырой продукции.
✖️Не допускайте хранение готовых блюд в тепле, на краю плиты, в духовом шкафу — это усиливает риск возникновения и размножения микроорганизмов.
✔️Помимо традиционных пасхальных блюд не забывайте включать в рацион клетчатку, белок, сложные углеводы. Питаетесь полноценно и не переедайте!
Еще больше информации:
👉🏻Как выбрать продукты к Пасхе
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
Пасхальный стол — праздничный, разнообразный, его накрывают по окончании 40-дневного Великого Поста.
Предлагаем воспользоваться рекомендациями по выбору продуктов к праздничному столу 🛒
Яйца
🔹ровные, гладкие, правильной формы и равномерного окраса.
🔹скорлупа без повреждений, кровяных следов, перьев и птичьего помета.
👉🏻Посмотрите на дату сортировки яиц
👉🏻Храните в холодильнике:
🥚диетические — до 7 суток
🥚столовые — 8-25 дней
🥚мытые — не более 12 дней
🥚Вареные яйца можно хранить в холодильнике не более 36 часов.
Творог
🔹упаковка целая, герметичная, есть вся необходимая информация
🔹цвет творога белый с кремовым оттенком
🔹консистенция мягкая и однородная.
👉🏻Готовая творожная пасха хранится в холодильнике не более 72 часов.
Куличи
🔹верхушка кулича должна быть сухой. Если она подмокла, кулич может оказаться испорченным еще до окончания срока годности.
🔹при отделке поверхности глазурью не допускается липкость и белесый налет
🔹форма кулича цилиндрическая без трещин
🛒При выборе продуктов обращайте внимание на
🔹дату производства
🔹сроки годности
🔹условия хранения
🔹сведения об изготовителе
‼️Не приобретайте яйца, творог, мясо и другие продукты в местах несанкционированной торговли.
Домашнее — не значит безопасное!
В домашних условиях требования по изготовлению творога могут быть не соблюдены, а условия хранения продуктов могут быть нарушены.
Как хранить продукты
🥘🍝Скоропортящиеся продукты храните в холодильнике, отдельно от сырой продукции.
✖️Не допускайте хранение готовых блюд в тепле, на краю плиты, в духовом шкафу — это усиливает риск возникновения и размножения микроорганизмов.
✔️Помимо традиционных пасхальных блюд не забывайте включать в рацион клетчатку, белок, сложные углеводы. Питаетесь полноценно и не переедайте!
Еще больше информации:
👉🏻Как выбрать продукты к Пасхе
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
Самокаты! Катаемся осторожно!
Чтобы не получить травму и не травмировать пешеходов, во время езды на самокате нужно уметь обеспечить безопасность всех участников движения.
🛣Многие превышают скорость, катаются по проезжей части или вдвоем, едут с ребенком на взрослом самокате…
🆘Итог: наезд на пешехода, столкновение с автомобилем, забором, знаками.
Это опасно!
🩼🤕Самые частые травмы — черепно-мозговые, порой даже несовместимые с жизнью.
🩼🤕Также часто — переломы ключицы, конечностей, выбитые зубы, травмы лица, ссадины, растяжения, ушибы.
В теплое время года поток таких пострадавших в травмпункт нескончаемый.
Как обезопасить себя и других?
✅перед поездкой осмотреть самокат на исправность, завязать шнурки на обуви
✅включить фары
✅смотреть на дорогу
✅соблюдать ПДД
✅использовать велодорожки, если они есть
✅уступать дорогу пешеходам
✅ездить исключительно в трезвом виде
✅соблюдать скоростной режим:
🔹максимальная скорость по городу до 25 км/ч
🔹в жилых, велосипедных зонах и на дворовых территориях не больше 20 км/ч
🔹 в пешеходных зонах двигаться со скоростью пешеходного потока
✅дети до 7 лет должны кататься на самокате только под присмотром взрослых (не вместе)
✅объезжать препятствия (ямы, знаки, люки)
Что делать категорически нельзя
❌ездить по проезжей части, где скорость > 60 км/ч
❌ездить без шлема
❌ездить вдвоем на одном самокате (перевес на поворотах, да и при падении вдвоем травмы сильнее)
❌держаться за руль одной рукой
❌пользоваться гаджетами во время поездки
❌слушать громкую музыку в наушниках при движении (вы должны слышать что происходит вокруг)
⛈Избегайте езды под дождем, в сильный ветер — плохие погодные условия могут затруднить контроль над самокатом!
🛴Если вы новичок, потренируйтесь в тихом безлюдном месте.
Даже если вы считаете себя профессионалом, все равно будьте внимательны. Вы отвечаете за свою жизнь и жизнь пешеходов, которые могут оказаться у вас на пути.
Еще по теме
👉🏻Безопасный самокат
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
Чтобы не получить травму и не травмировать пешеходов, во время езды на самокате нужно уметь обеспечить безопасность всех участников движения.
🛣Многие превышают скорость, катаются по проезжей части или вдвоем, едут с ребенком на взрослом самокате…
🆘Итог: наезд на пешехода, столкновение с автомобилем, забором, знаками.
Это опасно!
🩼🤕Самые частые травмы — черепно-мозговые, порой даже несовместимые с жизнью.
🩼🤕Также часто — переломы ключицы, конечностей, выбитые зубы, травмы лица, ссадины, растяжения, ушибы.
В теплое время года поток таких пострадавших в травмпункт нескончаемый.
Как обезопасить себя и других?
✅перед поездкой осмотреть самокат на исправность, завязать шнурки на обуви
✅включить фары
✅смотреть на дорогу
✅соблюдать ПДД
✅использовать велодорожки, если они есть
✅уступать дорогу пешеходам
✅ездить исключительно в трезвом виде
✅соблюдать скоростной режим:
🔹максимальная скорость по городу до 25 км/ч
🔹в жилых, велосипедных зонах и на дворовых территориях не больше 20 км/ч
🔹 в пешеходных зонах двигаться со скоростью пешеходного потока
✅дети до 7 лет должны кататься на самокате только под присмотром взрослых (не вместе)
✅объезжать препятствия (ямы, знаки, люки)
Что делать категорически нельзя
❌ездить по проезжей части, где скорость > 60 км/ч
❌ездить без шлема
❌ездить вдвоем на одном самокате (перевес на поворотах, да и при падении вдвоем травмы сильнее)
❌держаться за руль одной рукой
❌пользоваться гаджетами во время поездки
❌слушать громкую музыку в наушниках при движении (вы должны слышать что происходит вокруг)
⛈Избегайте езды под дождем, в сильный ветер — плохие погодные условия могут затруднить контроль над самокатом!
🛴Если вы новичок, потренируйтесь в тихом безлюдном месте.
Даже если вы считаете себя профессионалом, все равно будьте внимательны. Вы отвечаете за свою жизнь и жизнь пешеходов, которые могут оказаться у вас на пути.
Еще по теме
👉🏻Безопасный самокат
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
6 вопросов о псевдотуберкулезе ❓
Псевдотуберкулез далеко не новая инфекция, однако знают о ней немногие. Поэтому сегодня отвечаем на вопросы про псевдотуберкулез!
1️⃣ Что такое псевдотуберкулез?
Это инфекционное заболевание, характеризующееся интоксикацией, лихорадкой, поражениями желудочно-кишечного тракта, кожи, суставов и других органов и систем.
2️⃣ Как можно заразиться?
Преимущественно — при употреблении плохо помытых сырых овощей и приготовленных из них салатов.
3️⃣ Какие овощи в зоне риска?
Наиболее часто заболевание псевдотуберкулезом связано с употреблением капусты, моркови и лука.
4️⃣ Как возбудитель попадает на овощи?
Чаще всего источником инфекции бывают грызуны. Они живут в овощехранилищах, где обсеменяют овощи возбудителями болезни — иерсиниями. А низкая температура и высокая влажность — идеальные условия для размножения возбудителя.
5️⃣ Какие симптомы?
Подъем температуры, слабость, озноб, головные боли, першение в горле, мышечные и суставные боли, тошнота, диарея, боль в животе, сыпь, иногда покраснение кожи лица, шеи, кистей, стоп.
6️⃣ Как избежать инфекции?
✔️Кладите в холодильник только вымытые, отсортированные и неповрежденные овощи.
✔️Зелень, ягоды и овощи перед употреблением тщательно вымойте и ошпарьте кипятком.
✔️Не замачивайте овощи в воде на ночь.
✔️Используйте отдельную разделочную доску для нарезки овощей.
✔️Не храните готовые салаты из свежих овощей.
✔️Храните овощи отдельно от других продуктов.
✔️Мойте холодильник не реже одного раза в месяц.
✔️Скачайте нашу инфографику, чтобы не потерять информацию.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
Псевдотуберкулез далеко не новая инфекция, однако знают о ней немногие. Поэтому сегодня отвечаем на вопросы про псевдотуберкулез!
Это инфекционное заболевание, характеризующееся интоксикацией, лихорадкой, поражениями желудочно-кишечного тракта, кожи, суставов и других органов и систем.
Преимущественно — при употреблении плохо помытых сырых овощей и приготовленных из них салатов.
Наиболее часто заболевание псевдотуберкулезом связано с употреблением капусты, моркови и лука.
Чаще всего источником инфекции бывают грызуны. Они живут в овощехранилищах, где обсеменяют овощи возбудителями болезни — иерсиниями. А низкая температура и высокая влажность — идеальные условия для размножения возбудителя.
Подъем температуры, слабость, озноб, головные боли, першение в горле, мышечные и суставные боли, тошнота, диарея, боль в животе, сыпь, иногда покраснение кожи лица, шеи, кистей, стоп.
✔️Кладите в холодильник только вымытые, отсортированные и неповрежденные овощи.
✔️Зелень, ягоды и овощи перед употреблением тщательно вымойте и ошпарьте кипятком.
✔️Не замачивайте овощи в воде на ночь.
✔️Используйте отдельную разделочную доску для нарезки овощей.
✔️Не храните готовые салаты из свежих овощей.
✔️Храните овощи отдельно от других продуктов.
✔️Мойте холодильник не реже одного раза в месяц.
✔️Скачайте нашу инфографику, чтобы не потерять информацию.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5 мая – Всемирный день гигиены рук 🧴🖐
Этот день отмечается с 2009 года, когда ВОЗ начала глобальную кампанию «Спасите жизни: вымойте свои руки».
Несмотря на очевидную пользу и важность соблюдения правил гигиены рук, многие пренебрегают ими.
А зря!
⚡️Чистые руки — это просто!
⏱Мытье рук занимает всего 20 секунд:
✔️Смочите руки теплой водой.
✔️Нанесите мыло, потрите ладони друг о друга, пока мыло не образует пену.
✔️Распределите мыло по всей поверхности рук, между пальцами, а также по области вокруг и под ногтями.
✔️Тщательно ополосните руки под проточной водой и высушите бумажным полотенцем.
✔️Это же бумажное полотенце используйте, чтобы закрыть кран и при необходимости открыть дверь.
💧Если мыло недоступно, используйте кожный антисептик с содержанием спирта не менее 60%.
⚡️Чистые руки — это эффективно!
Доказано, что мытье рук снижает риск респираторных инфекций до 44%, а кишечных — до 47 %!
Когда мыть руки?
🔺Перед приготовлением и употреблением пищи.
🔺До и после ухода за заболевшими.
🔺После посещения туалета.
🔺После сморкания, кашля или чихания.
🔺После контакта с животными.
🔺После возвращения домой с улицы.
🚸Позаботьтесь о детях: помогайте им регулярно мыть руки водой с мылом, контролируйте процесс мытья.
Подробнее о гигиене рук 👉в наших материалах.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
Этот день отмечается с 2009 года, когда ВОЗ начала глобальную кампанию «Спасите жизни: вымойте свои руки».
Несмотря на очевидную пользу и важность соблюдения правил гигиены рук, многие пренебрегают ими.
А зря!
⚡️Чистые руки — это просто!
⏱Мытье рук занимает всего 20 секунд:
✔️Смочите руки теплой водой.
✔️Нанесите мыло, потрите ладони друг о друга, пока мыло не образует пену.
✔️Распределите мыло по всей поверхности рук, между пальцами, а также по области вокруг и под ногтями.
✔️Тщательно ополосните руки под проточной водой и высушите бумажным полотенцем.
✔️Это же бумажное полотенце используйте, чтобы закрыть кран и при необходимости открыть дверь.
💧Если мыло недоступно, используйте кожный антисептик с содержанием спирта не менее 60%.
⚡️Чистые руки — это эффективно!
Доказано, что мытье рук снижает риск респираторных инфекций до 44%, а кишечных — до 47 %!
Когда мыть руки?
🔺Перед приготовлением и употреблением пищи.
🔺До и после ухода за заболевшими.
🔺После посещения туалета.
🔺После сморкания, кашля или чихания.
🔺После контакта с животными.
🔺После возвращения домой с улицы.
🚸Позаботьтесь о детях: помогайте им регулярно мыть руки водой с мылом, контролируйте процесс мытья.
Подробнее о гигиене рук 👉в наших материалах.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
Как похудеть к лету без вреда для здоровья? 🌞
Весной многие стремятся избавиться от килограммов, которые набежали за зиму. И как можно быстрее!!!
😵💫 В ход идут различные диеты и даже голодание. Но у таких методов нет долгосрочного эффекта, зато есть побочные: потеря мышечной массы, нехватка питательных веществ, усталость.
🍔 В итоге диета приводит к срыву, возврату веса и прежнего режима питания.
✅Считается, что скорость, с которой можно худеть без вреда для здоровья, — минус 0,5−1 кг в неделю или 2−4 кг в месяц. Для этого достаточно сбалансированно питаться, заниматься спортом и главное – делать всё это без фанатизма.
⚠️ Но есть несколько нюансов! Рассказываем!
📌Изменения в питании должны быть не временными, а постоянными. Ведь правильное питание — это образ жизни, а не временный отказ от каких-то продуктов.
📌Питание должно быть осознанным. Это значит, что есть надо тогда, когда этого хочется физически, а не от скуки, грусти или «под сериал».
📌Не забывайте пить воду! Часто люди путают чувство жажды и голода.
📌Если человек никогда не занимался спортом и даже гулял редко — резко начинать тренировки нельзя: можно навредить сердечно-сосудистой системе или получить травму.
👉Начать можно с обычных прогулок, езды на велосипеде, танцев по 30 минут в день, постепенно добавить силовые тренировки, упражнения на выносливость и гибкость.
👉Занятия должны быть в удовольствие, иначе через неделю-другую можно сорваться и забросить их.
🥳 Подведем итог!
Правильное и эффективное похудение — это постепенный процесс: придется изменить пищевые привычки, а тренировки нужно вводить в распорядок дня по принципу «лучше меньше, но чаще».
Подробности 👉🏻 здесь.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
Весной многие стремятся избавиться от килограммов, которые набежали за зиму. И как можно быстрее!!!
✅Считается, что скорость, с которой можно худеть без вреда для здоровья, — минус 0,5−1 кг в неделю или 2−4 кг в месяц. Для этого достаточно сбалансированно питаться, заниматься спортом и главное – делать всё это без фанатизма.
📌Изменения в питании должны быть не временными, а постоянными. Ведь правильное питание — это образ жизни, а не временный отказ от каких-то продуктов.
📌Питание должно быть осознанным. Это значит, что есть надо тогда, когда этого хочется физически, а не от скуки, грусти или «под сериал».
📌Не забывайте пить воду! Часто люди путают чувство жажды и голода.
📌Если человек никогда не занимался спортом и даже гулял редко — резко начинать тренировки нельзя: можно навредить сердечно-сосудистой системе или получить травму.
👉Начать можно с обычных прогулок, езды на велосипеде, танцев по 30 минут в день, постепенно добавить силовые тренировки, упражнения на выносливость и гибкость.
👉Занятия должны быть в удовольствие, иначе через неделю-другую можно сорваться и забросить их.
Правильное и эффективное похудение — это постепенный процесс: придется изменить пищевые привычки, а тренировки нужно вводить в распорядок дня по принципу «лучше меньше, но чаще».
Подробности 👉🏻 здесь.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Лихорадка Ласса
✅Изучение этой болезни началось в 1969 году, после того, как в поселке Ласса в Нигерии медицинская сестра умерла от геморрагической лихорадки. В 1970 году был выделен возбудитель этой инфекции – вирус, который назвали вирусом Ласса.
✅Лихорадка Ласса – зоонозная природно-очаговая вирусная особо опасная инфекционная болезнь, характеризующаяся развитием геморрагического синдрома, язвенно-некротического фарингита, пневмонии, миокардита, поражений почек и высоким уровнем летальности.
🔻Болезнь распространена в странах Западной и Центральной Африки (Сьерра-Леоне, Нигерия, Сенегал, Мали, Гвинея, Либерия, Конго, Буркина Фасо, ЦАР).
✅Резервуаром инфекции в природе являются грызуны, известные под обобщенным названием «многососковые крысы», которые обитают в большинстве стран Африки вблизи жилья человека.
🦠Источники инфекции — грызуны или больной человек.
📌Пути передачи: воздушно-капельный, контактный, пищевой, водный.
📌Факторы передачи: пищевые продукты, вода, загрязненные выделениями грызунов предметы.
✔️Заражение человека в природных очагах лихорадки Ласса возможно при вдыхании аэрозоля, содержащего экскреты грызунов; при употреблении воды из загрязненных источников и мяса зараженных животных без достаточной термической обработки.
✔️Летальность при тяжелом течении лихорадки Ласса может достигать 67%.
🔻Путешественникам необходимо избегать любых контактов с грызунами.
✔️Несмотря на эпидемиологическое благополучие в Российской Федерации, Роспотребнадзор ведет постоянный мониторинг ситуации в мире по вирусу Ласса и другим опасным заболеваниям с целью предупреждения их завоза и распространения в нашей стране.
Подробнее о лихорадке Ласса 👉в нашей статье.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
✅Изучение этой болезни началось в 1969 году, после того, как в поселке Ласса в Нигерии медицинская сестра умерла от геморрагической лихорадки. В 1970 году был выделен возбудитель этой инфекции – вирус, который назвали вирусом Ласса.
✅Лихорадка Ласса – зоонозная природно-очаговая вирусная особо опасная инфекционная болезнь, характеризующаяся развитием геморрагического синдрома, язвенно-некротического фарингита, пневмонии, миокардита, поражений почек и высоким уровнем летальности.
🔻Болезнь распространена в странах Западной и Центральной Африки (Сьерра-Леоне, Нигерия, Сенегал, Мали, Гвинея, Либерия, Конго, Буркина Фасо, ЦАР).
✅Резервуаром инфекции в природе являются грызуны, известные под обобщенным названием «многососковые крысы», которые обитают в большинстве стран Африки вблизи жилья человека.
🦠Источники инфекции — грызуны или больной человек.
📌Пути передачи: воздушно-капельный, контактный, пищевой, водный.
📌Факторы передачи: пищевые продукты, вода, загрязненные выделениями грызунов предметы.
✔️Заражение человека в природных очагах лихорадки Ласса возможно при вдыхании аэрозоля, содержащего экскреты грызунов; при употреблении воды из загрязненных источников и мяса зараженных животных без достаточной термической обработки.
✔️Летальность при тяжелом течении лихорадки Ласса может достигать 67%.
🔻Путешественникам необходимо избегать любых контактов с грызунами.
✔️Несмотря на эпидемиологическое благополучие в Российской Федерации, Роспотребнадзор ведет постоянный мониторинг ситуации в мире по вирусу Ласса и другим опасным заболеваниям с целью предупреждения их завоза и распространения в нашей стране.
Подробнее о лихорадке Ласса 👉в нашей статье.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
Как подготовиться к экзаменам без вреда для здоровья
Экзамены — серьезное испытание даже для тех, кто уверен в своих знаниях.
Чаще всего оказывается так, что все силы бросаются на подготовку, при этом
🔴нарушается режим дня
🔴сокращается продолжительность сна
🔴питание становится нерегулярным
🔴нет времени на готовку, прогулку, активность
🔴растет эмоциональное напряжение
Это ловушка!
Идея посвятить 100% времени подготовке к экзаменам может иметь неприятные последствия, ведь экзаменационный стресс – и без того колоссальная нагрузка.
Вот несколько способов позаботиться о себе во время экзамена 👇👇👇
Есть!
Питаться регулярно, разнообразно
👍🏻каждый день мясо или рыба, овощи, фрукты, молочные и цельнозерновые продукты 🥑🐟
Пить воду!
Может возникнуть соблазн пить энергетические напитки и кофе, но кофеин допустим только в умеренных количествах
🔴с одной стороны — он повышает бдительность
🔴с другой — его избыток может привести к головной боли, тошноте, нервозности, обезвоживанию и бессоннице.
👍🏻 старайтесь пить больше воды
Высыпаться!
👍🏻 соблюдать режим дня, ложиться спать и просыпаться в одно время. Прогуляться перед сном — отличная идея 💤
Делать перерывы!
Мозг получит отдых ➡️ больше информации усвоится.
👍🏻15-20 минут раз в час-полтора 🎳💆♀️
Двигаться!
Это полезно для мозговой деятельности (за счет циркуляции крови).
👍🏻спорт или любая двигательная активность 🏃♀️
Сохранять спокойствие!
Небольшой стресс и адреналин — это нормально, но накопившееся напряжение может затруднить усвоение материала.
👍🏻фокусировать внимание на положительных эмоциях, заранее распределить материал для изучения и спокойно готовиться 🧘♀️📖
📚🎓В день экзамена проснитесь немного раньше обычного, примите душ и хорошо позавтракайте — это поможет быть энергичным и готовым к испытаниям.
Все получится ♥️!
Материалы по теме
🔗Как подготовиться к экзаменам без ущерба для здоровья
🔗14 советов для улучшения сна
🔗Все о здоровом питании
🔗Двигательная активность
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
Экзамены — серьезное испытание даже для тех, кто уверен в своих знаниях.
Чаще всего оказывается так, что все силы бросаются на подготовку, при этом
🔴нарушается режим дня
🔴сокращается продолжительность сна
🔴питание становится нерегулярным
🔴нет времени на готовку, прогулку, активность
🔴растет эмоциональное напряжение
Это ловушка!
Идея посвятить 100% времени подготовке к экзаменам может иметь неприятные последствия, ведь экзаменационный стресс – и без того колоссальная нагрузка.
Вот несколько способов позаботиться о себе во время экзамена 👇👇👇
Есть!
Питаться регулярно, разнообразно
👍🏻каждый день мясо или рыба, овощи, фрукты, молочные и цельнозерновые продукты 🥑🐟
Пить воду!
Может возникнуть соблазн пить энергетические напитки и кофе, но кофеин допустим только в умеренных количествах
🔴с одной стороны — он повышает бдительность
🔴с другой — его избыток может привести к головной боли, тошноте, нервозности, обезвоживанию и бессоннице.
👍🏻 старайтесь пить больше воды
Высыпаться!
👍🏻 соблюдать режим дня, ложиться спать и просыпаться в одно время. Прогуляться перед сном — отличная идея 💤
Делать перерывы!
Мозг получит отдых ➡️ больше информации усвоится.
👍🏻15-20 минут раз в час-полтора 🎳💆♀️
Двигаться!
Это полезно для мозговой деятельности (за счет циркуляции крови).
👍🏻спорт или любая двигательная активность 🏃♀️
Сохранять спокойствие!
Небольшой стресс и адреналин — это нормально, но накопившееся напряжение может затруднить усвоение материала.
👍🏻фокусировать внимание на положительных эмоциях, заранее распределить материал для изучения и спокойно готовиться 🧘♀️📖
📚🎓В день экзамена проснитесь немного раньше обычного, примите душ и хорошо позавтракайте — это поможет быть энергичным и готовым к испытаниям.
Все получится ♥️!
Материалы по теме
🔗Как подготовиться к экзаменам без ущерба для здоровья
🔗14 советов для улучшения сна
🔗Все о здоровом питании
🔗Двигательная активность
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
Уважаемые коллеги, друзья!
Поздравляем вас с Днем Победы!💐
Память о Победе в Великой Отечественной войне объединяет всех нас, передается из поколения в поколение, и сегодня является нравственным ориентиром, который помогает защищать Отчизну и побеждать.
Центр гигиенического образования населения чтит память защитников нашей Родины.
Мы подготовили для вас материалы, посвященные истории Великой Отечественной войны:
📜О подвиге жителей блокадного Ленинграда:
Болезни жителей блокадного Ленинграда глазами медиков
Дети Ленинграда
Блокада Ленинграда – жуткие воспоминания того времени
Как люди выживали во время блокады Ленинграда
📜О героях-медиках:
Надежда Троян
Зинаида Ермольева
📜О санитарно-эпидемиологической обстановке и санитарном просвещении в военные годы:
Слушаем голос истории: медицинские лекции, озвученные известным советским диктором Ю.Б. Левитаном
Гигиена и быт солдат красной армии во время великой отечественной войны 1941-1945 годов
Из истории ВОВ. Паразиты делали жизнь невыносимой по обе стороны линии фронта
Санитарное просвещение в годы ВОВ
Санитарное просвещение в годы Великой Отечественной войны 1941-1945 гг.
Эпидемическая ситуация в блокадном Ленинграде и борьба с инфекциями
📜О Великой Отечественной войне в открытках и плакатах
Серия открыток «Женщины-медики герои Великой Отечественной войны»
Плакаты Великой Отечественной войны 1941-1945 годов
Малоизвестные плакаты Великой Отечественной войны. «Окна тасс» 1941-1945 гг.
Вечная память героям! Их подвиг бессмертен!
Искренне Ваш ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
Поздравляем вас с Днем Победы!💐
Память о Победе в Великой Отечественной войне объединяет всех нас, передается из поколения в поколение, и сегодня является нравственным ориентиром, который помогает защищать Отчизну и побеждать.
Центр гигиенического образования населения чтит память защитников нашей Родины.
Мы подготовили для вас материалы, посвященные истории Великой Отечественной войны:
📜О подвиге жителей блокадного Ленинграда:
Болезни жителей блокадного Ленинграда глазами медиков
Дети Ленинграда
Блокада Ленинграда – жуткие воспоминания того времени
Как люди выживали во время блокады Ленинграда
📜О героях-медиках:
Надежда Троян
Зинаида Ермольева
📜О санитарно-эпидемиологической обстановке и санитарном просвещении в военные годы:
Слушаем голос истории: медицинские лекции, озвученные известным советским диктором Ю.Б. Левитаном
Гигиена и быт солдат красной армии во время великой отечественной войны 1941-1945 годов
Из истории ВОВ. Паразиты делали жизнь невыносимой по обе стороны линии фронта
Санитарное просвещение в годы ВОВ
Санитарное просвещение в годы Великой Отечественной войны 1941-1945 гг.
Эпидемическая ситуация в блокадном Ленинграде и борьба с инфекциями
📜О Великой Отечественной войне в открытках и плакатах
Серия открыток «Женщины-медики герои Великой Отечественной войны»
Плакаты Великой Отечественной войны 1941-1945 годов
Малоизвестные плакаты Великой Отечественной войны. «Окна тасс» 1941-1945 гг.
Вечная память героям! Их подвиг бессмертен!
Искренне Ваш ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
На пикник!
Пикник — замечательная идея, ведь свежий воздух и движение приносят пользу.
🚲⚽️🏸С собой можно взять велосипед, ракетки, мяч — любая активность приветствуется.
⛳️Поляну для пикника выбирайте там, где трава не очень высокая.
🧢Сезон активности клещей уже наступил, поэтому нужно одеваться правильно:
✅ одежда светлая (на ней лучше видно клещей), закрывает видимые участки тела
✅убрать волосы
✅брюки заправить в сапоги
🔎Регулярно осматривайте себя и спутников на наличие клещей.
🧴🦟Берите с собой средства от комаров, уже самое время.
‼️акарицидные средства и репелленты используйте в соответствии с инструкцией.
По поводу еды!
❌не брать: сырую, копченую рыбу, яйца, пирожные с кремом, торты, молочные продукты.
🍷❌Воздержитесь от употребления алкоголя.
✅можно взять: мясо для шашлыка, овощи, фрукты, зелень, сыр, хлеб, бутилированную воду и напитки.
Чтобы не отравиться, особое внимание уделите свежести, правильному хранению и обработке продуктов:
🔹перед приготовлением и употреблением пищи вымыть руки
🔹с собой иметь антисептические салфетки
🔹мясо лучше мариновать и готовить самостоятельно
🔹сырое мясо, овощи и фрукты положить в разные контейнеры или сумки, разделывать разными ножами на разных досках
🔹овощи и фрукты вымыть заранее под проточной водой
‼️Не используйте емкости от сырого мяса для готовых блюд
🚰С собой возьмите воду для мытья рук и продуктов.
Про безопасность!
👦👧Во время пикника следите за детьми, чтобы они не приближались к мангалу, костру, посуде с горячей едой.
👦👧Всегда держите ребенка в поле зрения.
🍷❌Не оставляйте алкоголь на столах без внимания. Дети любопытны и не будут спрашивать, что налито в стакане, перед тем, как попробовать.
💊Возьмите с собой минимально необходимый набор лекарств: от аллергии, боли, ожогов, антисептические средства, пластырь + то, что нужно именно вам.
Еще больше информации:
🔗Проведите майские праздники безопасно
🔗Продукты для пикника
🔗 Сезон шашлыков
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
Пикник — замечательная идея, ведь свежий воздух и движение приносят пользу.
🚲⚽️🏸С собой можно взять велосипед, ракетки, мяч — любая активность приветствуется.
⛳️Поляну для пикника выбирайте там, где трава не очень высокая.
🧢Сезон активности клещей уже наступил, поэтому нужно одеваться правильно:
✅ одежда светлая (на ней лучше видно клещей), закрывает видимые участки тела
✅убрать волосы
✅брюки заправить в сапоги
🔎Регулярно осматривайте себя и спутников на наличие клещей.
🧴🦟Берите с собой средства от комаров, уже самое время.
‼️акарицидные средства и репелленты используйте в соответствии с инструкцией.
По поводу еды!
❌не брать: сырую, копченую рыбу, яйца, пирожные с кремом, торты, молочные продукты.
🍷❌Воздержитесь от употребления алкоголя.
✅можно взять: мясо для шашлыка, овощи, фрукты, зелень, сыр, хлеб, бутилированную воду и напитки.
Чтобы не отравиться, особое внимание уделите свежести, правильному хранению и обработке продуктов:
🔹перед приготовлением и употреблением пищи вымыть руки
🔹с собой иметь антисептические салфетки
🔹мясо лучше мариновать и готовить самостоятельно
🔹сырое мясо, овощи и фрукты положить в разные контейнеры или сумки, разделывать разными ножами на разных досках
🔹овощи и фрукты вымыть заранее под проточной водой
‼️Не используйте емкости от сырого мяса для готовых блюд
🚰С собой возьмите воду для мытья рук и продуктов.
Про безопасность!
👦👧Во время пикника следите за детьми, чтобы они не приближались к мангалу, костру, посуде с горячей едой.
👦👧Всегда держите ребенка в поле зрения.
🍷❌Не оставляйте алкоголь на столах без внимания. Дети любопытны и не будут спрашивать, что налито в стакане, перед тем, как попробовать.
💊Возьмите с собой минимально необходимый набор лекарств: от аллергии, боли, ожогов, антисептические средства, пластырь + то, что нужно именно вам.
Еще больше информации:
🔗Проведите майские праздники безопасно
🔗Продукты для пикника
🔗 Сезон шашлыков
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
Чем опасен дачный домик?
ГЛПС. 🐭🏠
Травка зеленеет, солнышко блестит — начинается дачный сезон!
А с ним приходят и дачные опасности, например, геморрагическая лихорадка с почечным синдромом (ГЛПС).
🦠Основной источник инфекции — мышевидные грызуны.
✅Больной человек не опасен для окружающих.
Механизмы передачи:
💨аэрогенный — при вдыхании пыли, зараженной выделениями грызунов.
🥕алиментарный — при употреблении воды и продуктов, загрязненных выделениями грызунов.
🐹контактный — через поврежденную кожу и слизистые при контакте с экскрементами инфицированных грызунов или со слюной в случае укуса зверьком человека.
☝️Чаще всего заражение происходит при вдыхании зараженной пыли во время уборки в доме, дровнике, сарае с сеном и других подсобных помещениях, при выколачивании мягкого инвентаря.
🤒Первые симптомы неспецифичны:
🔺резкое повышение температуры до 40°C,
🔺головная боль, озноб и ломота во всем теле
🔺боль в горле и воспаление лимфузлов,
😵💫Позже присоединяются:
🔺боли в пояснице и животе,
🔺болезненность в глазных яблоках и снижение остроты зрения,
🔺мелкопятнистая сыпь, которая часто группируется в виде полос, напоминающих удар хлыста.
🧑🏻⚕️В тяжелых случаях возможен летальный исход, поэтому очень важно обратиться к врачу вовремя.
🏡После длительного отсутствия на даче рекомендуем:
✔️Проветрить дом и подсобные помещения.
✔️Провести влажную уборку с применением средств бытовой химии.
✔️Посуду помыть и обдать кипятком.
✔️Мягкий инвентарь просушить на солнце в течение нескольких часов.
😷Во время уборки обязательно используйте средства индивидуальной защиты: влажную ватно-марлевую повязку или респиратор, перчатки, халат или другую одежду, предназначенную для уборки.
✔️Храните продукты питания в плотно закрытых емкостях.
✔️Тщательно мойте овощи, фрукты и зелень перед едой.
✔️Исключите возможность проникновения грызунов в жилые помещения и хозяйственные постройки.
Подробнее о ГЛПС
🐭в статье
🐭в инфографике.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора🫶
ГЛПС. 🐭🏠
Травка зеленеет, солнышко блестит — начинается дачный сезон!
А с ним приходят и дачные опасности, например, геморрагическая лихорадка с почечным синдромом (ГЛПС).
🦠Основной источник инфекции — мышевидные грызуны.
✅Больной человек не опасен для окружающих.
Механизмы передачи:
💨аэрогенный — при вдыхании пыли, зараженной выделениями грызунов.
🥕алиментарный — при употреблении воды и продуктов, загрязненных выделениями грызунов.
🐹контактный — через поврежденную кожу и слизистые при контакте с экскрементами инфицированных грызунов или со слюной в случае укуса зверьком человека.
☝️Чаще всего заражение происходит при вдыхании зараженной пыли во время уборки в доме, дровнике, сарае с сеном и других подсобных помещениях, при выколачивании мягкого инвентаря.
🤒Первые симптомы неспецифичны:
🔺резкое повышение температуры до 40°C,
🔺головная боль, озноб и ломота во всем теле
🔺боль в горле и воспаление лимфузлов,
😵💫Позже присоединяются:
🔺боли в пояснице и животе,
🔺болезненность в глазных яблоках и снижение остроты зрения,
🔺мелкопятнистая сыпь, которая часто группируется в виде полос, напоминающих удар хлыста.
🧑🏻⚕️В тяжелых случаях возможен летальный исход, поэтому очень важно обратиться к врачу вовремя.
🏡После длительного отсутствия на даче рекомендуем:
✔️Проветрить дом и подсобные помещения.
✔️Провести влажную уборку с применением средств бытовой химии.
✔️Посуду помыть и обдать кипятком.
✔️Мягкий инвентарь просушить на солнце в течение нескольких часов.
😷Во время уборки обязательно используйте средства индивидуальной защиты: влажную ватно-марлевую повязку или респиратор, перчатки, халат или другую одежду, предназначенную для уборки.
✔️Храните продукты питания в плотно закрытых емкостях.
✔️Тщательно мойте овощи, фрукты и зелень перед едой.
✔️Исключите возможность проникновения грызунов в жилые помещения и хозяйственные постройки.
Подробнее о ГЛПС
🐭в статье
🐭в инфографике.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора🫶
Борьба с эпидемиями в блокадном Ленинграде.
В сентябре 1941 года немцы окружили Ленинград. Жителям города предстояло пережить 900 страшных блокадных дней.
Ленинградские медики встали на защиту жизни и здоровья людей. Защиты не только от бомбежек и голода, но и от эпидемий.
Проведение любых противоэпидемических мероприятий в тяжелейших условиях первого полугодия блокады Ленинграда было делом неимоверно трудным, особенно учитывая, что водопровод и канализация в городе были разрушены в результате бомбежек.
Особую опасность для людей в это время представлял сыпной тиф.
Его особенность – способность к эпидемическому распространению с многочисленными смертельными жертвами.
Рост заболеваемости сыпным тифом во все времена был связан с ухудшением условий жизни людей, скученностью, антисанитарией, войнами. А саму болезнь называли «вшивый» или «военный» тиф.
Для предотвращения эпидемии сыпного тифа в Ленинграде проводилась масштабная комплексная работа:
✔️осуществлялась массовая иммунизация населения и войск,
✔️был введен строгий карантин для прибывающих в город,
✔️издан приказ об обязательной госпитализации всех лиц с высокой температурой неясного происхождения.
✔️велась массовая разъяснительная работа среди населения по вопросам личной и общественной гигиены, профилактики инфекционных заболеваний.
Так, в первые же недели блокады специалистами Института имени Пастера (в настоящее время – ФБУН НИИ эпидемиологии и микробиологии им. Пастера) совместно с Ленинградским Домом Санитарного просвещения была подготовлена санитарно-просветительская брошюра «Как уберечься от сыпного и возвратного тифа».
Упорная, настойчивая работа по профилактике эпидемических заболеваний принесла свои плоды.
В тяжелейший период блокады, вопреки ожиданиям фашистов, эпидемий в городе не возникло.
Подробнее — в статье «Эпидемическая ситуация в блокадном Ленинграде и борьба с инфекциями».
Искренне Ваш, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
В сентябре 1941 года немцы окружили Ленинград. Жителям города предстояло пережить 900 страшных блокадных дней.
Ленинградские медики встали на защиту жизни и здоровья людей. Защиты не только от бомбежек и голода, но и от эпидемий.
Проведение любых противоэпидемических мероприятий в тяжелейших условиях первого полугодия блокады Ленинграда было делом неимоверно трудным, особенно учитывая, что водопровод и канализация в городе были разрушены в результате бомбежек.
Особую опасность для людей в это время представлял сыпной тиф.
Его особенность – способность к эпидемическому распространению с многочисленными смертельными жертвами.
Рост заболеваемости сыпным тифом во все времена был связан с ухудшением условий жизни людей, скученностью, антисанитарией, войнами. А саму болезнь называли «вшивый» или «военный» тиф.
Для предотвращения эпидемии сыпного тифа в Ленинграде проводилась масштабная комплексная работа:
✔️осуществлялась массовая иммунизация населения и войск,
✔️был введен строгий карантин для прибывающих в город,
✔️издан приказ об обязательной госпитализации всех лиц с высокой температурой неясного происхождения.
✔️велась массовая разъяснительная работа среди населения по вопросам личной и общественной гигиены, профилактики инфекционных заболеваний.
Так, в первые же недели блокады специалистами Института имени Пастера (в настоящее время – ФБУН НИИ эпидемиологии и микробиологии им. Пастера) совместно с Ленинградским Домом Санитарного просвещения была подготовлена санитарно-просветительская брошюра «Как уберечься от сыпного и возвратного тифа».
Упорная, настойчивая работа по профилактике эпидемических заболеваний принесла свои плоды.
В тяжелейший период блокады, вопреки ожиданиям фашистов, эпидемий в городе не возникло.
Подробнее — в статье «Эпидемическая ситуация в блокадном Ленинграде и борьба с инфекциями».
Искренне Ваш, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
Развеем туман...
Что такое вейпинг? 🚭
Это процесс вдыхания аэрозоля, вырабатываемого электронной сигаретой или устройством похожего типа.
⁉️Есть мнение, что электронные сигареты безопаснее обычных, что это здоровая альтернатива курению табака.
⚠️ Это не так! Сегодня уже изучены и описаны негативные последствия курения электронных сигарет.
‼️Многие считают, что электронные сигареты производят водяной пар, но на самом деле это аэрозоль!
👉Аэрозоль состоит из мельчайших взвешенных частиц и отнюдь не безвредных химических соединений.
👉Мелкий диаметр частиц аэрозоля (намного мельче, чем у табачного дыма) позволяет им проникать глубже в дыхательные пути и даже в системный кровоток.
👉Жидкость для электронных сигарет часто содержит никотин в виде соли бензойной кислоты, что увеличивает скорость его доставки и уменьшает неприятные ощущения во рту и горле.
⚠️ Даже если жидкость не содержит никотина, вейпинг все равно занятие весьма вредное.
Многообразие вкусов и ароматов электронных сигарет достигается благодаря химическим ароматизаторам — веществам, доказавшим свою безопасность и широко используемым… в пищевой промышленности ❗️
⚠️ То, что можно без последствий съесть, бывает очень опасно вдыхать.
🩻Облитерирующий бронхиолит, или «попкорновое лёгкое», — необратимое и опасное заболевание, впервые выявленное у работников завода по производству попкорна.
⚠️ Причиной был диацетил, отвечающий за маслянистый вкус попкорна. Его вполне можно есть, но вдыхать крайне опасно.
👉Диацетил выявлен во многих популярных ароматах вейпов.
👉Глицерин, тоже входящий в состав жидкости, попадая в дыхательные пути, способствует образованию благоприятных условий для развития условно-патогенных микрооганизмов, которые в обычных условиях не способны прижиться на слизистой бронхов.
🌪Кстати, пассивное вдыхание аэрозоля так же опасно, как и активное!
✅Подробнее о вреде курения в тематической подборке.
✅А еще можно посмотреть наше небольшое выступление о вейпинге на площадке ЭКСРО.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
Что такое вейпинг? 🚭
Это процесс вдыхания аэрозоля, вырабатываемого электронной сигаретой или устройством похожего типа.
⁉️Есть мнение, что электронные сигареты безопаснее обычных, что это здоровая альтернатива курению табака.
‼️Многие считают, что электронные сигареты производят водяной пар, но на самом деле это аэрозоль!
👉Аэрозоль состоит из мельчайших взвешенных частиц и отнюдь не безвредных химических соединений.
👉Мелкий диаметр частиц аэрозоля (намного мельче, чем у табачного дыма) позволяет им проникать глубже в дыхательные пути и даже в системный кровоток.
👉Жидкость для электронных сигарет часто содержит никотин в виде соли бензойной кислоты, что увеличивает скорость его доставки и уменьшает неприятные ощущения во рту и горле.
Многообразие вкусов и ароматов электронных сигарет достигается благодаря химическим ароматизаторам — веществам, доказавшим свою безопасность и широко используемым… в пищевой промышленности ❗️
🩻Облитерирующий бронхиолит, или «попкорновое лёгкое», — необратимое и опасное заболевание, впервые выявленное у работников завода по производству попкорна.
👉Диацетил выявлен во многих популярных ароматах вейпов.
👉Глицерин, тоже входящий в состав жидкости, попадая в дыхательные пути, способствует образованию благоприятных условий для развития условно-патогенных микрооганизмов, которые в обычных условиях не способны прижиться на слизистой бронхов.
🌪Кстати, пассивное вдыхание аэрозоля так же опасно, как и активное!
✅Подробнее о вреде курения в тематической подборке.
✅А еще можно посмотреть наше небольшое выступление о вейпинге на площадке ЭКСРО.
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Кто и как контролирует качество питьевой воды в нашем водопроводе🚰
Контроль качества воды в системе централизованного водоснабжения включает комплекс мероприятий.
Плановый лабораторный контроль осуществляется
✔️в источнике водоснабжения,
✔️по этапам очистки,
✔️перед подачей в городскую водопроводную сеть
✔️в узловых точках водопроводной сети.
В среднем, в плановом порядке, проводится определение около 100 физико-химических, радиологических и биологических показателей.
💧Количество точек, где происходит отбор проб воды для анализа, зависит от протяженности распределительной сети, а также количества людей, проживающих в населенном пункте.
💧Результаты анализов передаются в систему социально-гигиенического мониторинга.
Перечень показателей, по которым, как правило, осуществляется контроль, включает в себя:
🔹Органолептические показатели (цветность, мутность, запах)
🔹Обобщенные показатели (рН, общая жесткость, окисляемость, суммарное количество нефтепродуктов )
🔹Неорганические вещества (алюминий, барий, бор, железо, мышьяк, ртуть, свинец, фториды, хлориды и другие, в зависимости от источника водоснабжения)
🔹Органические вещества
🔹Вещества, присутствующие в воде в результате хлорирования (остаточный и связанный хлор, хлороформ)
🦠Микробиологические и паразитологические показатели (общие колиформные бактерии, термотолерантные колиформные бактерии, общее микробное число, колифаги, цисты лямблий)
🔹Радиологические показатели.
✅ Программа включает в себя также контроль за выполнением санитарно-противоэпидемических (профилактических) мероприятий в процессе водоснабжения.
Государственный надзор за работой системы централизованного водоснабжения осуществляется многими службами, в том числе и органами Роспотребнадзора.
Еще больше информации — в статьях:
👉Централизованное водоснабжение
👉Требования к качеству водопроводной воды
👉Интерактивная карта контроля качества питьевой воды в Российской Федерации
С заботой о потребителях, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
Контроль качества воды в системе централизованного водоснабжения включает комплекс мероприятий.
Плановый лабораторный контроль осуществляется
✔️в источнике водоснабжения,
✔️по этапам очистки,
✔️перед подачей в городскую водопроводную сеть
✔️в узловых точках водопроводной сети.
В среднем, в плановом порядке, проводится определение около 100 физико-химических, радиологических и биологических показателей.
💧Количество точек, где происходит отбор проб воды для анализа, зависит от протяженности распределительной сети, а также количества людей, проживающих в населенном пункте.
💧Результаты анализов передаются в систему социально-гигиенического мониторинга.
Перечень показателей, по которым, как правило, осуществляется контроль, включает в себя:
🔹Органолептические показатели (цветность, мутность, запах)
🔹Обобщенные показатели (рН, общая жесткость, окисляемость, суммарное количество нефтепродуктов )
🔹Неорганические вещества (алюминий, барий, бор, железо, мышьяк, ртуть, свинец, фториды, хлориды и другие, в зависимости от источника водоснабжения)
🔹Органические вещества
🔹Вещества, присутствующие в воде в результате хлорирования (остаточный и связанный хлор, хлороформ)
🦠Микробиологические и паразитологические показатели (общие колиформные бактерии, термотолерантные колиформные бактерии, общее микробное число, колифаги, цисты лямблий)
🔹Радиологические показатели.
✅ Программа включает в себя также контроль за выполнением санитарно-противоэпидемических (профилактических) мероприятий в процессе водоснабжения.
Государственный надзор за работой системы централизованного водоснабжения осуществляется многими службами, в том числе и органами Роспотребнадзора.
Еще больше информации — в статьях:
👉Централизованное водоснабжение
👉Требования к качеству водопроводной воды
👉Интерактивная карта контроля качества питьевой воды в Российской Федерации
С заботой о потребителях, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Илья Ильич Мечников: иммунитет, йогурт и активное долголетие! 🧐
15 мая — день рождения великого ученого Ильи Ильича Мечникова, одного из крупнейших представителей отечественной науки, создателя российской школы иммунологов и микробиологов.
🔺Его вклад в науку невозможно уместить в несколько предложений, поэтому сегодня коснемся только основных вех его научной деятельности.
И.И. Мечников не был первым, кто обнаружил, что в крови есть особые клетки, способные поглощать инородные тела. Но он первым доказал, что эти клетки выполняют не транспортную, а защитную функцию в организме.
🔺Он назвал их фагоцитами и занялся детальным изучением их поведения.
И.И. Мечников утверждал, что фагоциты способны поглощать чужеродные агенты, выполняя санитарную функцию не только в отношении микроорганизмов, но и других веществ, поступающих извне, а также отмерших клеток самого организма.
🔺«За труды по иммунитету» в 1908 году И.И. Мечникову была присуждена Нобелевская премия по физиологии и медицине.
А еще И.И. Мечников сформулировал одну из первых концепций старения и разработал пробиотическую диету для обретения долгой и здоровой жизни.
Он предложил использовать болгарскую молочнокислую палочку, содержащуюся в йогурте, для поддержания здоровой микрофлоры кишечника и вытеснения патогенной. Этому исследованию он посвятил небольшую книгу «Несколько слов о кислом молоке».
🔺Без тени сомнения можно сказать, что Илья Ильич предвосхитил свое время. Уже в XIX веке он знал то, что мы смогли осознать лишь в XXI веке.
Подробнее о жизни великого ученого — в нашей статье.🔬
Искренне ваш, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
15 мая — день рождения великого ученого Ильи Ильича Мечникова, одного из крупнейших представителей отечественной науки, создателя российской школы иммунологов и микробиологов.
🔺Его вклад в науку невозможно уместить в несколько предложений, поэтому сегодня коснемся только основных вех его научной деятельности.
И.И. Мечников не был первым, кто обнаружил, что в крови есть особые клетки, способные поглощать инородные тела. Но он первым доказал, что эти клетки выполняют не транспортную, а защитную функцию в организме.
🔺Он назвал их фагоцитами и занялся детальным изучением их поведения.
И.И. Мечников утверждал, что фагоциты способны поглощать чужеродные агенты, выполняя санитарную функцию не только в отношении микроорганизмов, но и других веществ, поступающих извне, а также отмерших клеток самого организма.
🔺«За труды по иммунитету» в 1908 году И.И. Мечникову была присуждена Нобелевская премия по физиологии и медицине.
А еще И.И. Мечников сформулировал одну из первых концепций старения и разработал пробиотическую диету для обретения долгой и здоровой жизни.
Он предложил использовать болгарскую молочнокислую палочку, содержащуюся в йогурте, для поддержания здоровой микрофлоры кишечника и вытеснения патогенной. Этому исследованию он посвятил небольшую книгу «Несколько слов о кислом молоке».
🔺Без тени сомнения можно сказать, что Илья Ильич предвосхитил свое время. Уже в XIX веке он знал то, что мы смогли осознать лишь в XXI веке.
Подробнее о жизни великого ученого — в нашей статье.🔬
Искренне ваш, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
Производственный шум 🙉🦺🏭
🫨Шум — довольно распространенный неблагоприятный фактор производственной среды, воздействие которого на работающих сопровождается развитием преждевременного утомления, снижением производительности труда, ростом общей и профессиональной заболеваемости, а также травматизма.
✅Что такое производственный шум?
✅Какие виды шума выделяют?
✅Какие меры профилактики неблагоприятного воздействия шума эффективны?
Рассказываем! 💥
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
🫨Шум — довольно распространенный неблагоприятный фактор производственной среды, воздействие которого на работающих сопровождается развитием преждевременного утомления, снижением производительности труда, ростом общей и профессиональной заболеваемости, а также травматизма.
✅Что такое производственный шум?
✅Какие виды шума выделяют?
✅Какие меры профилактики неблагоприятного воздействия шума эффективны?
Рассказываем! 💥
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️