CrossFit MONSTER | Кроссфит Монстр
260 subscribers
1.14K photos
305 videos
302 links
О кроссфите, о спорте, о внутренней жизни и мероприятиях спортивного зала CrossFit Monster🤘🏻
Download Telegram
Традиционный корпоратив в нашем зале😊

На этот раз мы собираемся в стиле 80-х👨‍🦳
Будут конкурсы, будет музыка, будет бар, будут танцы, будет как всегда весело 🤩🔥

Роемся в старых вещах, одеваемся и получаем приз за лучший костюм😃

Приводим друзей и отрываемся по полной🤪🥳

🗓️ 21.12.2024
Начало в 19:00
💴 Вход 2000₽

Добавляемся в тг чат, будет обсуждение😉
Одежда, еда и много другое👌🏼
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/+dtpzn1JB83AwOTli
🔥2🤩1
Итоги Monster GAMES 2.0 категории Kids 🥳

Kids 7-8
Девочки
Исмайлова Анна 🥇

Мальчики
Скуратов Марк🥇
Митрофанов Матвей🥈
Волосенков Матвей🥉

Kids 9-10
Коробов Артём 🥇
Кривцов Макар🥈
Трифонов Павел🥉

Kids 11-12
Девочки
Коробова Алина🥇

Мальчики
Немченко Тимур🥇
Терешков Мар🥈

Kids 13-14
Белозеров Сергей🥇
Асеев Даниил🥈

Adaptive 15-17
Николаев Руслан🥇
🔥4👍3
Итоги Monster GAMES 2.0 Юниоры/новички/средний уровень 😎

Junior
Слепуха Давид🥇(Смоленск)
Журавлев Егор🥈(Смоленск)

Beginner&Scaled
Девушки
Журавлева Лада🥇(Смоленск)
Лебедева Мария🥈(Смоленск)
Щуко Алеся🥉(Витебск)

Мужчины
Чернов Александр🥇(Смоленск)
Серегин Борис🥈(Смоленск)
Скуратов Андрей🥉(Смоленск)

Intermediate
Девушки
Исмайлова Юлия🥇(Смоленск)

Мужчины
Холопов Виктор🥇(Калуга)
Штукатуров Александр🥈(Смоленск)
Кольцов Александр🥉(Витебск)
🔥74👍1
Тренировка на 9.12.2024

Сила/техника:
ЕМОМ 10 мин:
3 рывка штанги с середины бедра в стойку

Комплекс:
На время, крышка 16 мин:
40/30 кал тренажер
50 берпи
60 метров выпады с гирей над головой 24/16
70 махов гири 24/16

Заминка:
4 х 10 супермены с гантелями в руках (0,5-4 кг)
Тренировка на 11.12.2024

Сила:
Каждые 1:30 х 8:
2 приседания сшнс 80-85%

Комплекс:
AMRAP 12 мин:
3–6–9–12–15–...
приседания со штангой над головой 45/30
берпи
подносы ног к перекладине/кольцам

Заминка:
4 х 8 запрыгивания на тумбу с мяча
🔥2
На выходных пришла посылка с Китая 🇨🇳🎁
Небольшой видеообзор + фото того, что пришло👌🏼
По поводу одежды и кроссовок для кроссфита, если кому что надо - пишите, на этой неделе отправлю еще заказ💪🏼

Кроссовки топ 🔝 конечно🤩
🔥7👍3