Завтра проведу открытый урок по хатха-йоге в студии Yoga Space на Пушкинской😊
22 июля, среда, 15.45-16.45, уровень с нуля, занятие бесплатное 🙌
Присоединяйтесь пожалуйста, если есть время и желание 🙏🏻
м. Пушкинская, ул. Большая Дмитровка, д.34, стр.4
Коврики есть, раздевалка, душ, чай и обнимашки - все включено 🤗
Если вы планируете прийти, напишите пожалуйста мне, количество мест ограничено))
22 июля, среда, 15.45-16.45, уровень с нуля, занятие бесплатное 🙌
Присоединяйтесь пожалуйста, если есть время и желание 🙏🏻
м. Пушкинская, ул. Большая Дмитровка, д.34, стр.4
Коврики есть, раздевалка, душ, чай и обнимашки - все включено 🤗
Если вы планируете прийти, напишите пожалуйста мне, количество мест ограничено))
👍3🔥1👏1
28 июля в МосХаб.Сколково встретимся с экспертами, который каждый день решают, как успешно продвигать ИТ-продукты и говорить о сложных технологиях понятно и без воды.
Я модерирую эту встречу — клуб коммуникаторов, которые занимаются продвижением в ИТ, финтехе и цифровых продуктах. Ниша узкая, площадок для разговора мало, поэтому такие встречи интереснее любой большой конференции.
После деловой части пообщаемся без микрофонов и прогуляемся во время экскурсии по пространству.
Регистрация доступна по ссылке
Если работаете с продвижением в ИТ или финтехе — велкам.
Я модерирую эту встречу — клуб коммуникаторов, которые занимаются продвижением в ИТ, финтехе и цифровых продуктах. Ниша узкая, площадок для разговора мало, поэтому такие встречи интереснее любой большой конференции.
После деловой части пообщаемся без микрофонов и прогуляемся во время экскурсии по пространству.
Регистрация доступна по ссылке
Если работаете с продвижением в ИТ или финтехе — велкам.
👍4🔥3❤2
Приехали вчера в Питер искупаться с дочкой, сегодня переделал кучу рабочих дел, посмотрел на реку, заскочил в дацан и уже мчу в Москву, потому что завтра мы проводим крутейшую конфу про PR для ит-проектов в любимом МосХаб.Сколково 🚀🚀
Так и живем 🙈😅
Так и живем 🙈😅
🔥4❤🔥1
Forwarded from Yoga - Life
В эти выходные мне посчастливилось побывать на семинарах Рейнхарда Гамментхалера 🙏🏻
Практиковали два дня по 8 часов с небольшими перерывами на беседы 😅
Рейнхард более 40 лет практикует и преподает аутентичную Хатха-йогу, в том виде, в котором она описана в «Хатха-йога прадипика» и других классических манускриптах.
Основная часть нашей практики - Сукшма Вьяяма. По сути, это пранаяма и совсем немного асан, все это с целью активации марм - энергетических центров, находящихся вдоль меридианов.
Если говорить про асаны, то в практики Рейнхарда их основной смысл в сочетании физического воздействия на мармы с кумбхаками и бандхами (задержками дыхания и замками).
Очень много акцента на активацию блуждающего нерва, который влияет на вегетативную нервную систему и многие естественные процессы.
Асаны, шаткармы (очистительные техники) и пранаяма - подготовка к активации энергии Кундалини и глубоким медитативным практикам.
Техники очень интенсивные, можно сказать, на грани физических возможностей.
Очень расширилось и углубилось понимание смыслов и особенностей традиционной Хатха-йоги, посмотрим, как это повлияет на личную практику 😊🙌
Рейнхард Гамментхалер — известный учитель йоги из Швейцарии, последний ученик легендарного индийского йогина Свами Дхирендры Брахмачари — наставника Индиры Ганди.
Вот уже более 40 лет Рейнхард практикует аутентичную хатха-йогу в традиции Брахмачари. В том чистом виде, которому учил его гуру, без каких-либо адаптаций и модификаций. Он верит, что подлинная йога, как она изложена в древних писаниях, является мощной и мистической наукой, которую не следует менять или модернизировать.
Практиковали два дня по 8 часов с небольшими перерывами на беседы 😅
Рейнхард более 40 лет практикует и преподает аутентичную Хатха-йогу, в том виде, в котором она описана в «Хатха-йога прадипика» и других классических манускриптах.
Основная часть нашей практики - Сукшма Вьяяма. По сути, это пранаяма и совсем немного асан, все это с целью активации марм - энергетических центров, находящихся вдоль меридианов.
Если говорить про асаны, то в практики Рейнхарда их основной смысл в сочетании физического воздействия на мармы с кумбхаками и бандхами (задержками дыхания и замками).
Очень много акцента на активацию блуждающего нерва, который влияет на вегетативную нервную систему и многие естественные процессы.
Асаны, шаткармы (очистительные техники) и пранаяма - подготовка к активации энергии Кундалини и глубоким медитативным практикам.
Техники очень интенсивные, можно сказать, на грани физических возможностей.
Очень расширилось и углубилось понимание смыслов и особенностей традиционной Хатха-йоги, посмотрим, как это повлияет на личную практику 😊🙌
🔥3