Уважаемые коллеги, приветствуем вас! Уже в понедельник здесь появятся новые публикации.
❤71👍53🔥5
Уважаемые коллеги, приглашаем вас 24-25 марта принять участие в 1-й Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Профессиональное совершенствование работников здравоохранения – путь к здоровью нации», проводимой на базе ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России.
Форма проведения: онлайн-трансляция. Участие бесплатное.
Задача конференции – создание площадки для трансляции передового опыта и обмена мнениями всех участников образовательного континуума для работников здравоохранения с целью повышения качества и эффективности их профессионального и личностного развития.
Основные направления работы конференции:
🔹Проектирование образовательных программ для работников здравоохранения;
🔹Персонализированное образование взрослых: технологии и качество;
🔹Использование современных информационных технологий для профессионального и личностного развития;
🔹Здоровьесберегающие технологии;
🔹Наставничество, просветительская деятельность и корпоративное обучение в системе здравоохранения;
🔹Проектный менеджмент и мотивация к профессиональному совершенствованию;
🔹Круглый стол «Образовательный континуум для работников здравоохранения: технологии формирования и возможности развития»;
🔹Мастер-классы по основным разделам работы конференции;
🔹Выставка «Современные информационные технологии в обучении и развитии специалистов здравоохранения».
К участию в конференции приглашаются: представители образовательных организаций, реализующих программы дополнительного профессионального образования для работников здравоохранения; представители профессиональных медицинских сообществ и региональных органов исполнительной власти в сфере охраны здоровья; руководители и заместители руководителей медицинских организаций, представители кадровой службы медицинских организаций; работники здравоохранения.
Подробная программа конференции и регистрация. Пожалуйста, не забудьте зарегистрироваться.
Форма проведения: онлайн-трансляция. Участие бесплатное.
Задача конференции – создание площадки для трансляции передового опыта и обмена мнениями всех участников образовательного континуума для работников здравоохранения с целью повышения качества и эффективности их профессионального и личностного развития.
Основные направления работы конференции:
🔹Проектирование образовательных программ для работников здравоохранения;
🔹Персонализированное образование взрослых: технологии и качество;
🔹Использование современных информационных технологий для профессионального и личностного развития;
🔹Здоровьесберегающие технологии;
🔹Наставничество, просветительская деятельность и корпоративное обучение в системе здравоохранения;
🔹Проектный менеджмент и мотивация к профессиональному совершенствованию;
🔹Круглый стол «Образовательный континуум для работников здравоохранения: технологии формирования и возможности развития»;
🔹Мастер-классы по основным разделам работы конференции;
🔹Выставка «Современные информационные технологии в обучении и развитии специалистов здравоохранения».
К участию в конференции приглашаются: представители образовательных организаций, реализующих программы дополнительного профессионального образования для работников здравоохранения; представители профессиональных медицинских сообществ и региональных органов исполнительной власти в сфере охраны здоровья; руководители и заместители руководителей медицинских организаций, представители кадровой службы медицинских организаций; работники здравоохранения.
Подробная программа конференции и регистрация. Пожалуйста, не забудьте зарегистрироваться.
👍69🥰5
Новости науки
Исследование психологов из Торонто (Канада) показало, что терапия, сочетающая прослушивание музыки и слуховую нейростимуляцию, помогает эффективно бороться с соматической и когнитивной тревогой. О результатах работы ученые рассказали в статье, опубликованной в журнале PLoS One.
В последние 20-30 лет тревога и тревожные расстройства стали встречаться гораздо чаще, особенно среди подростков и молодых, а пандемия лишь усилила этот процесс.
Есть множество методов лечения тревоги, в том числе при помощи препаратов, а также когнитивных стратегий, поведенческой психотерапии. Однако противотревожные препараты не всегда действуют и имеют неприятные побочные эффекты, а другие методы не везде доступны.
Поэтому ученые продолжают искать альтернативные подходы. Один из них — прослушивание музыки, способное ослабить тревогу. Вероятно, из-за нейрохимических эффектов, приводящих к повышению уровня эндогенных опиоидов и дофамина. Помимо этого, музыка снижает уровень кортизола и предотвращает его рост.
Авторы новой работы проверяли, как действует музыка в сочетании с ABS (auditory beat stimulation) — неинвазивной нейромодулирующей техникой, где звуковые волны задействуют для создания комбинированных тонов, бинауральных или моноауральных ритмов в альфа- (8-13 герц), бета- (14-30 герц), тета- (четыре-восемь герц), гамма- (30-50 герц) или дельта- (один-четыре герц) частотных диапазонах. Сигналы комбинированного тона можно генерировать путем наложения двух синусоидальных волн соседних частот.
Участниками исследования выступили 163 человека, принимающих анксиолитики (транквилизаторы). Их случайным образом распределили на 4 группы, в соответствии с методом лечения: первая группа — комбинированная (музыка и ABS), вторая — только музыка, третья — ABS, четвертая — контрольная (прослушивание розового шума, сочетания звуковых волн с интенсивностью, которая снижается с увеличением частоты). Все испытуемые заполнили анкеты о своих музыкальных предпочтениях, сокращенный личностный опросник Айзенка и индивидуальные версии опросника состояний когнитивной и соматической тревоги.
Музыку для каждого человека подбирали при помощи искусственного интеллекта LUCID, опирающегося на предпочтения и эмоциональное состояние пациента. Слуховая нейростимуляция включала в себя комбинации тонов, воспроизводимых в одном или обоих ушах и запускающих изменения в активности мозга. Все 3 группы добровольцев загрузили специальное приложение на смартфоны, закрыли глаза и слушали 24-минутный сеанс.
Среди участников с умеренной степенью тревоги наибольшее снижение физических симптомов выявили у тех, кто слушал и музыку, и ABS, либо у тех, кто слушал только музыку, — по сравнению с контрольной группой. Когнитивная тревога (связана с мыслями и чувствами) больше всего ослабла, опять же, у добровольцев с умеренной степенью этого состояния, слушавших и музыку, и ABS. Что касается людей с сильной тревогой, то максимальный эффект был в группе, которая слушала исключительно музыку.
«Одной из причин столь сильного эффекта может быть выбор медленного темпа музыки. Музыка в медленном темпе связана со снижением частоты дыхания, частоты сердечных сокращений, потоотделения, температуры тела и мышечного напряжения. <…> Интересно, что мы не обнаружили существенной разницы в снижении соматической тревоги между ABS и розовым шумом у участников с умеренной личностной тревогой. Это можно объяснить тем, что розовый шум усиливает расслабление и повышает качество сна», — заявили авторы работы.
Источник
Исследование психологов из Торонто (Канада) показало, что терапия, сочетающая прослушивание музыки и слуховую нейростимуляцию, помогает эффективно бороться с соматической и когнитивной тревогой. О результатах работы ученые рассказали в статье, опубликованной в журнале PLoS One.
В последние 20-30 лет тревога и тревожные расстройства стали встречаться гораздо чаще, особенно среди подростков и молодых, а пандемия лишь усилила этот процесс.
Есть множество методов лечения тревоги, в том числе при помощи препаратов, а также когнитивных стратегий, поведенческой психотерапии. Однако противотревожные препараты не всегда действуют и имеют неприятные побочные эффекты, а другие методы не везде доступны.
Поэтому ученые продолжают искать альтернативные подходы. Один из них — прослушивание музыки, способное ослабить тревогу. Вероятно, из-за нейрохимических эффектов, приводящих к повышению уровня эндогенных опиоидов и дофамина. Помимо этого, музыка снижает уровень кортизола и предотвращает его рост.
Авторы новой работы проверяли, как действует музыка в сочетании с ABS (auditory beat stimulation) — неинвазивной нейромодулирующей техникой, где звуковые волны задействуют для создания комбинированных тонов, бинауральных или моноауральных ритмов в альфа- (8-13 герц), бета- (14-30 герц), тета- (четыре-восемь герц), гамма- (30-50 герц) или дельта- (один-четыре герц) частотных диапазонах. Сигналы комбинированного тона можно генерировать путем наложения двух синусоидальных волн соседних частот.
Участниками исследования выступили 163 человека, принимающих анксиолитики (транквилизаторы). Их случайным образом распределили на 4 группы, в соответствии с методом лечения: первая группа — комбинированная (музыка и ABS), вторая — только музыка, третья — ABS, четвертая — контрольная (прослушивание розового шума, сочетания звуковых волн с интенсивностью, которая снижается с увеличением частоты). Все испытуемые заполнили анкеты о своих музыкальных предпочтениях, сокращенный личностный опросник Айзенка и индивидуальные версии опросника состояний когнитивной и соматической тревоги.
Музыку для каждого человека подбирали при помощи искусственного интеллекта LUCID, опирающегося на предпочтения и эмоциональное состояние пациента. Слуховая нейростимуляция включала в себя комбинации тонов, воспроизводимых в одном или обоих ушах и запускающих изменения в активности мозга. Все 3 группы добровольцев загрузили специальное приложение на смартфоны, закрыли глаза и слушали 24-минутный сеанс.
Среди участников с умеренной степенью тревоги наибольшее снижение физических симптомов выявили у тех, кто слушал и музыку, и ABS, либо у тех, кто слушал только музыку, — по сравнению с контрольной группой. Когнитивная тревога (связана с мыслями и чувствами) больше всего ослабла, опять же, у добровольцев с умеренной степенью этого состояния, слушавших и музыку, и ABS. Что касается людей с сильной тревогой, то максимальный эффект был в группе, которая слушала исключительно музыку.
«Одной из причин столь сильного эффекта может быть выбор медленного темпа музыки. Музыка в медленном темпе связана со снижением частоты дыхания, частоты сердечных сокращений, потоотделения, температуры тела и мышечного напряжения. <…> Интересно, что мы не обнаружили существенной разницы в снижении соматической тревоги между ABS и розовым шумом у участников с умеренной личностной тревогой. Это можно объяснить тем, что розовый шум усиливает расслабление и повышает качество сна», — заявили авторы работы.
Источник
👍70🔥17
4-6 апреля в Москве состоится XXVII Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Клиническая лаборатория: вклад в борьбу с пандемией». Мероприятие пройдет в гибридном формате.
Центральным вопросом конференции станет лабораторное обеспечение диагностики, оценки эффективности лечения новой коронавирусной инфекции и осложнений, вызванных пандемией COVID-19.
В научной программе конференции запланировано представить доклады по традиционным направлениям клинической лабораторной диагностики: клинической биохимии, гематологии, иммунологии, цитологии, общеклиническим исследованиям, молекулярной диагностике, гемостазу, цифровизации лабораторных исследований, а также осветить технологические прорывы в микробиологии, генетике, лекарственном мониторинге и других смежных дисциплинах.
Как и ранее, в круг тематик конференции войдут вопросы подготовки и аккредитации специалистов лабораторной медицины, к обсуждению которых приглашаются заведующие и преподаватели профильных кафедр, все заинтересованные специалисты лабораторной медицины.
Стоимость участия: бесплатно
Документация по мероприятию направлена в комиссию на соответствие требованиям НМО.
Регистрация
Центральным вопросом конференции станет лабораторное обеспечение диагностики, оценки эффективности лечения новой коронавирусной инфекции и осложнений, вызванных пандемией COVID-19.
В научной программе конференции запланировано представить доклады по традиционным направлениям клинической лабораторной диагностики: клинической биохимии, гематологии, иммунологии, цитологии, общеклиническим исследованиям, молекулярной диагностике, гемостазу, цифровизации лабораторных исследований, а также осветить технологические прорывы в микробиологии, генетике, лекарственном мониторинге и других смежных дисциплинах.
Как и ранее, в круг тематик конференции войдут вопросы подготовки и аккредитации специалистов лабораторной медицины, к обсуждению которых приглашаются заведующие и преподаватели профильных кафедр, все заинтересованные специалисты лабораторной медицины.
Стоимость участия: бесплатно
Документация по мероприятию направлена в комиссию на соответствие требованиям НМО.
Регистрация
👍75❤8👎3🥰1
Уважаемые коллеги, обращаем ваше внимание, в соответствии с письмом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 15.03.2022, адресованным руководителям органов исполнительной власти субъектов Российской Федерации в сфере охраны здоровья, за подписью заместителя министра здравоохранения Т.В. Семеновой, лицо считается прошедшим аккредитацию специалиста с момента внесения данных о прохождении аккредитации специалиста в единую государственную информационную систему в сфере здравоохранения (ЕГИСЗ). Для осуществления профессиональной деятельности после прохождения аккредитации специалиста получение свидетельства об аккредитации специалиста на бумажном носителе не требуется.
Минздрав России сообщает о недопустимости требования наличия свидетельства об аккредитации специалиста на бумажном носителе у медицинских и фармацевтических работников, контроль исполнения возложен на руководителей органов исполнительной власти субъектов Российской Федерации в сфере охраны здоровья.
Минздрав России сообщает о недопустимости требования наличия свидетельства об аккредитации специалиста на бумажном носителе у медицинских и фармацевтических работников, контроль исполнения возложен на руководителей органов исполнительной власти субъектов Российской Федерации в сфере охраны здоровья.
👍174👏21🔥19😁1
Уважаемые коллеги, в новом выпуске мы поговорили о периодической аккредитации в 2022 году: для кого актуально новое положение об аккредитации специалистов, какие есть требования к портфолио, а также что делать специалистам, которые не успели пройти обучение в достаточном объёме.
Пожалуйста, оставляйте комментарии, нам очень важна ваша обратная связь, и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски.
Пожалуйста, оставляйте комментарии, нам очень важна ваша обратная связь, и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски.
YouTube
Выпуск 6. Периодическая аккредитация в 2022 году
Уважаемые коллеги, в этом выпуске мы поговорили о периодической аккредитации в 2022 году: для кого актуально новое положение об аккредитации специалистов, какие есть требования к портфолио, а также что делать специалистам, которые не успели пройти обучение…
👍139❤21🔥18
Уважаемые коллеги, напоминаем, что в среду, 23 марта в 12.00 МСК пройдёт вебинар "Интервенционное и миниинвазивное хирургическое лечение клапанной патологии, ишемической болезни сердца и нарушений ритма сердца".
Главный внештатный специалист хирург и эндоскопист Минздрава РФ Ревишвили Амиран Шотаевич подробно изложит современное состояние вопросов интервенционнго и миниинвазивного хирургического лечения клапанной патологии, ишемической болезни сердца и нарушений ритма сердца в нашей стране и за рубежом.
Время проведения: 12.00-13.30 МСК
Лектор: Ревишвили Амиран Шотаевич, главный внештатный специалист хирург и эндоскопист Минздрава РФ, академик РАН, профессор, директор НМИЦ хирургии им. А.В. Вишневского МЗ РФ, президент всероссийского научного общества аритмологов.
Обращаем ваше внимание:
🔹 Вебинар бесплатный и носит информационный характер, начисления ЗЕТ и выдачи свидетельства не предусмотрено. Присутствовавшим на вебинаре специалистам будет отправлено письмо с индивидуальным кодом подтверждения в течение нескольких дней после мероприятия;
🔹 Приглашение на вебинар может быть направлено на Вашу электронную почту только условии включения мероприятия в план личного кабинета на Портале;
🔹Для участия в вебинаре на мобильном устройстве потребуется установка приложения "Webinar. Вебинар у вас в кармане" (Android) и регистрация аккаунта в нем;
🔹 Количество мест ограничено, если приглашение на вебинар не придет, Вы сможете ознакомиться с записью вебинара в виде интерактивного информационного модуля через несколько дней после проведения вебинара;
🔹 При заполнении регистрационной анкеты вебинара необходимо указать тот уровень образования, в котором у Вас на Портале создан кабинет и в котором мероприятие включено в план;
🔹 Вебинар предназначен для специалистов с высшим и средним медицинским образованием:
Высшее образование: включить в план.
Среднее образование: включить в план.
Главный внештатный специалист хирург и эндоскопист Минздрава РФ Ревишвили Амиран Шотаевич подробно изложит современное состояние вопросов интервенционнго и миниинвазивного хирургического лечения клапанной патологии, ишемической болезни сердца и нарушений ритма сердца в нашей стране и за рубежом.
Время проведения: 12.00-13.30 МСК
Лектор: Ревишвили Амиран Шотаевич, главный внештатный специалист хирург и эндоскопист Минздрава РФ, академик РАН, профессор, директор НМИЦ хирургии им. А.В. Вишневского МЗ РФ, президент всероссийского научного общества аритмологов.
Обращаем ваше внимание:
🔹 Вебинар бесплатный и носит информационный характер, начисления ЗЕТ и выдачи свидетельства не предусмотрено. Присутствовавшим на вебинаре специалистам будет отправлено письмо с индивидуальным кодом подтверждения в течение нескольких дней после мероприятия;
🔹 Приглашение на вебинар может быть направлено на Вашу электронную почту только условии включения мероприятия в план личного кабинета на Портале;
🔹Для участия в вебинаре на мобильном устройстве потребуется установка приложения "Webinar. Вебинар у вас в кармане" (Android) и регистрация аккаунта в нем;
🔹 Количество мест ограничено, если приглашение на вебинар не придет, Вы сможете ознакомиться с записью вебинара в виде интерактивного информационного модуля через несколько дней после проведения вебинара;
🔹 При заполнении регистрационной анкеты вебинара необходимо указать тот уровень образования, в котором у Вас на Портале создан кабинет и в котором мероприятие включено в план;
🔹 Вебинар предназначен для специалистов с высшим и средним медицинским образованием:
Высшее образование: включить в план.
Среднее образование: включить в план.
👍73
Уважаемые коллеги, к сожалению, вебинар Амирана Шотаевича Ревишвили "Интервенционное и миниинвазивное хирургическое лечение клапанной патологии, ишемической болезни сердца и нарушений ритма сердца" переносится на 27 апреля.
👍42😢7
Уважаемые коллеги, напоминаем, что 24-25 марта в формате онлайн-трансляции пройдет 1-я Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Профессиональное совершенствование работников здравоохранения – путь к здоровью нации».
Регистрация по ссылке
Публикуем программу мероприятия:
🔹24 марта, 10:00-12:30. Пленарное заседание. Модератор – Природова Ольга Федоровна, канд. мед. наук, доцент, проректор по послевузовскому и дополнительному образованию ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, руководитель Центра развития непрерывного медицинского и фармацевтического образования.
🔹 24 марта, 14:00-17:30. Секционное заседание «Персонализированное образование взрослых: технологии и качество». Модератор – Сергеенко Елена Юрьевна, д-р мед. наук, профессор, декан факультета дополнительного профессионального образования ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России.
🔹 24 марта, 14:00-17:30. Секционное заседание «Проектирование образовательных программ для работников здравоохранения». Модератор – Фомина Мария Алексеевна, доктор мед. наук, доцент, начальник отдела методической поддержки и менеджмента качества непрерывного образования ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России.
🔹 25 марта, 10:00-13:30. Круглый стол «Образовательный континуум для работников здравоохранения: технологии формирования и возможности развития». Модератор – Природова Ольга Федоровна, канд. мед. наук, доцент, проректор по послевузовскому и дополнительному образованию ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, руководитель Центра развития непрерывного медицинского и фармацевтического образования.
🔹 25 марта, 10:00-11:30. Мастер-класс «Скрытые ресурсы здравоохранения или какая польза от психолога в медицине». Ведущие: Никишина Вера Борисова, клинический психолог, канд. психол. наук, Сотников Владислав Андреевич, клинический психолог, канд. психол. наук, Баркова Валентина Леонидовна - клинический психолог, канд. психол. наук.
🔹 25 марта, 12:00-14:00. Секционное заседание «Использование современных информационных технологий для профессионального и личностного развития». Модератор – Колесниченко Татьяна Валентиновна, начальник отдела инновационных электронных образовательных ресурсов ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России.
🔹25 марта, 14:30-16:00. Секционное заседание «Здоровьесберегающие технологии». Модератор – Никишина Вера Борисовна, д-р психол. наук, профессор, декан факультета клинической психологии и социальной работы ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России.
🔹 25 марта, 14:30-16:00. Секционное заседание «Наставничество, просветительская деятельность и корпоративное обучение в системе здравоохранения». Модератор – Тяжельников Андрей Александрович, канд. мед. наук, главный врач ГБУЗ «КДП № 121 ДЗМ», главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Департамента здравоохранения г. Москвы.
🔹 25 марта, 16:30-17:30. Секционное заседание «Проектный менеджмент и мотивация к профессиональному совершенствованию». Модератор – Запесоцкая Ирина Владимировна, д-р психол. наук, доцент, начальник отдела сопровождения и координации образовательных программ, профессор кафедры организации профессионального образования и образовательных технологий ФДПО ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России.
Полная программа конференции
Регистрация по ссылке
Публикуем программу мероприятия:
🔹24 марта, 10:00-12:30. Пленарное заседание. Модератор – Природова Ольга Федоровна, канд. мед. наук, доцент, проректор по послевузовскому и дополнительному образованию ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, руководитель Центра развития непрерывного медицинского и фармацевтического образования.
🔹 24 марта, 14:00-17:30. Секционное заседание «Персонализированное образование взрослых: технологии и качество». Модератор – Сергеенко Елена Юрьевна, д-р мед. наук, профессор, декан факультета дополнительного профессионального образования ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России.
🔹 24 марта, 14:00-17:30. Секционное заседание «Проектирование образовательных программ для работников здравоохранения». Модератор – Фомина Мария Алексеевна, доктор мед. наук, доцент, начальник отдела методической поддержки и менеджмента качества непрерывного образования ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России.
🔹 25 марта, 10:00-13:30. Круглый стол «Образовательный континуум для работников здравоохранения: технологии формирования и возможности развития». Модератор – Природова Ольга Федоровна, канд. мед. наук, доцент, проректор по послевузовскому и дополнительному образованию ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, руководитель Центра развития непрерывного медицинского и фармацевтического образования.
🔹 25 марта, 10:00-11:30. Мастер-класс «Скрытые ресурсы здравоохранения или какая польза от психолога в медицине». Ведущие: Никишина Вера Борисова, клинический психолог, канд. психол. наук, Сотников Владислав Андреевич, клинический психолог, канд. психол. наук, Баркова Валентина Леонидовна - клинический психолог, канд. психол. наук.
🔹 25 марта, 12:00-14:00. Секционное заседание «Использование современных информационных технологий для профессионального и личностного развития». Модератор – Колесниченко Татьяна Валентиновна, начальник отдела инновационных электронных образовательных ресурсов ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России.
🔹25 марта, 14:30-16:00. Секционное заседание «Здоровьесберегающие технологии». Модератор – Никишина Вера Борисовна, д-р психол. наук, профессор, декан факультета клинической психологии и социальной работы ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России.
🔹 25 марта, 14:30-16:00. Секционное заседание «Наставничество, просветительская деятельность и корпоративное обучение в системе здравоохранения». Модератор – Тяжельников Андрей Александрович, канд. мед. наук, главный врач ГБУЗ «КДП № 121 ДЗМ», главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Департамента здравоохранения г. Москвы.
🔹 25 марта, 16:30-17:30. Секционное заседание «Проектный менеджмент и мотивация к профессиональному совершенствованию». Модератор – Запесоцкая Ирина Владимировна, д-р психол. наук, доцент, начальник отдела сопровождения и координации образовательных программ, профессор кафедры организации профессионального образования и образовательных технологий ФДПО ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России.
Полная программа конференции
👍100👏7🔥1
Специалисты из Северо-западного медицинского центра (Иллинойс, США) обнаружили, что воздействие даже умеренного освещения во время ночного отдыха, по сравнению со сном в тускло освещенной (фактически темной) комнате, вредит сердечно-сосудистой системе, а также может привести к диабету и ожирению.
Ученые обнаружили, что умеренное воздействие света заставляло тело переходить в состояние «повышенной готовности» даже во время сна. В этом состоянии повышается частота и сила сердечных сокращений, а также скорость поступления насыщенной кислородом крови в кровеносные сосуды по всему телу.
До 40 % людей спят с включенной прикроватной лампой, ночником, зажженным светом в спальне или работающим телевизором.
В новом исследовании было изучено общее влияние на организм сна при умеренном освещении в комнате (100 люкс) по сравнению со сном при тусклом освещении (три люкса) в течение одной ночи. Для сравнения: согласно санитарным правилам (СанПиН), нормативы освещенности для рабочего кабинета — 300 люкс, для жилых комнат — 150 люкс, а в шахте лифта — пять люкс.
Вегетативная нервная система занимается регуляцией внутренних органов и желез, подразделяется на симпатическую и парасимпатическую нервные системы, действие которых на организм в большинстве случаев противоположно. Симпатическая усиливает обмен веществ и готовит организм к активным действиям в течение дня, а парасимпатическая — регулирует работу организма во время сна, восстанавливая его силы ночью.
Нарушение цикличности работы этих систем может привести к серьезным нарушениям работы всего организма. Это нарушение и выявили американские исследователи. Помимо воздействия на сердечные ритмы, они обнаружили, что после сна в относительно освещенной комнате у участников наутро возникала резистентность к инсулину.
«Результаты этого исследования показывают, что всего одна ночь воздействия умеренного освещения в комнате во время сна может ухудшить показатели содержания глюкозы и сердечно-сосудистую регуляцию, которые выступают факторами риска сердечных заболеваний, диабета и метаболического синдрома, — поясняет старший автор исследования доктор Филлис Зи (Phyllis Zee), заведующий отделением медицины сна в Медицинской школе Файнберга Северо-Западного университета и врач Северо-Западного медицинского центра. — Для людей важно избегать или минимизировать воздействие света во время сна».
Источник
Ученые обнаружили, что умеренное воздействие света заставляло тело переходить в состояние «повышенной готовности» даже во время сна. В этом состоянии повышается частота и сила сердечных сокращений, а также скорость поступления насыщенной кислородом крови в кровеносные сосуды по всему телу.
До 40 % людей спят с включенной прикроватной лампой, ночником, зажженным светом в спальне или работающим телевизором.
В новом исследовании было изучено общее влияние на организм сна при умеренном освещении в комнате (100 люкс) по сравнению со сном при тусклом освещении (три люкса) в течение одной ночи. Для сравнения: согласно санитарным правилам (СанПиН), нормативы освещенности для рабочего кабинета — 300 люкс, для жилых комнат — 150 люкс, а в шахте лифта — пять люкс.
Вегетативная нервная система занимается регуляцией внутренних органов и желез, подразделяется на симпатическую и парасимпатическую нервные системы, действие которых на организм в большинстве случаев противоположно. Симпатическая усиливает обмен веществ и готовит организм к активным действиям в течение дня, а парасимпатическая — регулирует работу организма во время сна, восстанавливая его силы ночью.
Нарушение цикличности работы этих систем может привести к серьезным нарушениям работы всего организма. Это нарушение и выявили американские исследователи. Помимо воздействия на сердечные ритмы, они обнаружили, что после сна в относительно освещенной комнате у участников наутро возникала резистентность к инсулину.
«Результаты этого исследования показывают, что всего одна ночь воздействия умеренного освещения в комнате во время сна может ухудшить показатели содержания глюкозы и сердечно-сосудистую регуляцию, которые выступают факторами риска сердечных заболеваний, диабета и метаболического синдрома, — поясняет старший автор исследования доктор Филлис Зи (Phyllis Zee), заведующий отделением медицины сна в Медицинской школе Файнберга Северо-Западного университета и врач Северо-Западного медицинского центра. — Для людей важно избегать или минимизировать воздействие света во время сна».
Источник
👍133👏4🔥2
