5. Что буквально означает "in vitro"?
Anonymous Quiz
18%
Наука
15%
В соответствии с планом
17%
В воду
49%
В стакан
👍38🥰4🔥1👏1
6. Что является активным компонентом перцового аэрозоля?
Anonymous Quiz
6%
Аммиак
21%
Муравьиная кислота
23%
Пиперин
50%
Капсаицин
👍45🔥6
7. Что из нижеперечисленного является самым маленьким?
Anonymous Quiz
7%
Бактерии
66%
Вирусы
7%
Лейкоциты
20%
Простейшие одноклеточные организмы
👍38🔥5👏1
8. Кто чаще всего страдает дальтонизмом?
Anonymous Quiz
73%
Мужчины
4%
Женщины
5%
Моряки
19%
Все с одинаковой вероятностью
👍41😁5🔥2👏2
9. Какая болезнь неизлечима после проявления ее признаков?
Anonymous Quiz
1%
Дизентерия
60%
Бешенство
29%
Столбняк
10%
Малярия
👍51🔥4
10. Что означает аббревиатура REM в REM фазе сна?
Anonymous Quiz
9%
Resting Emotionless
14%
Reminding
50%
Rapid Electroencephalography Modulation
27%
Rapid Eye Movement
👍71🔥5😁1
Топ модулей по специальности "Лабораторная диагностика"
Уважаемые коллеги,
📚 Для вас подготовлена подборка интерактивных образовательных модулей для специалистов со средним профессиональным образованием по специальности "Лабораторная диагностика" на портале Центра НМФО Минздрава России. Не забудьте добавить их в свой план обучения.
❗️Внимание! Перед прохождением модулей, просьба ознакомиться с перечнем заявленных специальностей.
🔗 Полимеразная цепная реакция в диагностике инфекционных заболеваний
🔗 Актуальное в работе медицинского лабораторного техника при проведении иммунологических исследований
🔗 Гематологические исследования. Периферическая кровь в норме
🔗 Аспекты организации лабораторной диагностики
🔗 Актуальное в работе медицинского лабораторного техника при проведении общеклинических исследований
🔗 Актуальное в работе медицинского лабораторного техника при проведении гематологических исследований
🔗 Актуальные вопросы обеспечения качества в клинико-диагностической лаборатории (КДЛ)
🔗 Актуальные правила обращения с отходами в медицинских организациях
🔗 Преаналитический этап биохимических исследований
🔗 Преаналитический этап иммунологических исследований
🔗 Преаналитический этап гематологических исследований
🔗 Санитарно-эпидемиологические требования к деятельности медицинской сестры
🔗 Основы лекарственной помощи
🔗 Пациентоориентированный подход в работе среднего медицинского персонала
🔗 Правовая ответственность медицинской сестры
Уважаемые коллеги,
📚 Для вас подготовлена подборка интерактивных образовательных модулей для специалистов со средним профессиональным образованием по специальности "Лабораторная диагностика" на портале Центра НМФО Минздрава России. Не забудьте добавить их в свой план обучения.
❗️Внимание! Перед прохождением модулей, просьба ознакомиться с перечнем заявленных специальностей.
🔗 Полимеразная цепная реакция в диагностике инфекционных заболеваний
🔗 Актуальное в работе медицинского лабораторного техника при проведении иммунологических исследований
🔗 Гематологические исследования. Периферическая кровь в норме
🔗 Аспекты организации лабораторной диагностики
🔗 Актуальное в работе медицинского лабораторного техника при проведении общеклинических исследований
🔗 Актуальное в работе медицинского лабораторного техника при проведении гематологических исследований
🔗 Актуальные вопросы обеспечения качества в клинико-диагностической лаборатории (КДЛ)
🔗 Актуальные правила обращения с отходами в медицинских организациях
🔗 Преаналитический этап биохимических исследований
🔗 Преаналитический этап иммунологических исследований
🔗 Преаналитический этап гематологических исследований
🔗 Санитарно-эпидемиологические требования к деятельности медицинской сестры
🔗 Основы лекарственной помощи
🔗 Пациентоориентированный подход в работе среднего медицинского персонала
🔗 Правовая ответственность медицинской сестры
👍66🔥7👏2🤬1
Разработан порядок внесения в ЕГИСЗ сведений о медиках и фармацевтах
С 1 марта 2023 года Единая государственная информационная система в сфере здравоохранения (ЕГИСЗ) помимо информации о медиках будет содержать сведения о фармацевтических работниках и студентах, получающих фармакологическое и медицинское образование. В связи с этим Минздрав подготовил проект приказа о ведении общего регистра таких лиц. Если его примут, он заменит действующий порядок.
Основные положения проекта:
1️⃣ Первичная запись о фарм- или медработнике будет содержать:
✔️ Ф.И.О.
✔️ пол
✔️ дату рождения
✔️ гражданство
✔️ данные документа, удостоверяющего личность
✔️ СНИЛС
✔️ сведения об аккредитации.
2️⃣ Запись будет формироваться автоматически после того, как работник пройдет аккредитацию. Сведения будут вносить работодатели, если автоматическое создание записи невозможно или речь идет о младшем медперсонале.
3️⃣ Основная информация включает:
✔️ сведения об образовании
✔️ наименование организации
✔️ должность
✔️ сведения о членстве в профессиональных некоммерческих организациях (при наличии).
4️⃣ Организации будут вносить эти данные не позднее 3 рабочих дней со дня заключения трудового договора. На актуализацию регистра после получения новых сведений отведено 3 рабочих дня.
5️⃣ Каждый работник будет иметь личный кабинет в системе.
Текст документа: Проект приказа Минздрава России
С 1 марта 2023 года Единая государственная информационная система в сфере здравоохранения (ЕГИСЗ) помимо информации о медиках будет содержать сведения о фармацевтических работниках и студентах, получающих фармакологическое и медицинское образование. В связи с этим Минздрав подготовил проект приказа о ведении общего регистра таких лиц. Если его примут, он заменит действующий порядок.
Основные положения проекта:
1️⃣ Первичная запись о фарм- или медработнике будет содержать:
✔️ Ф.И.О.
✔️ пол
✔️ дату рождения
✔️ гражданство
✔️ данные документа, удостоверяющего личность
✔️ СНИЛС
✔️ сведения об аккредитации.
2️⃣ Запись будет формироваться автоматически после того, как работник пройдет аккредитацию. Сведения будут вносить работодатели, если автоматическое создание записи невозможно или речь идет о младшем медперсонале.
3️⃣ Основная информация включает:
✔️ сведения об образовании
✔️ наименование организации
✔️ должность
✔️ сведения о членстве в профессиональных некоммерческих организациях (при наличии).
4️⃣ Организации будут вносить эти данные не позднее 3 рабочих дней со дня заключения трудового договора. На актуализацию регистра после получения новых сведений отведено 3 рабочих дня.
5️⃣ Каждый работник будет иметь личный кабинет в системе.
Текст документа: Проект приказа Минздрава России
👍74🔥6😁2🥰1
Уважаемые коллеги, мы подготовили подборку событий, которые пройдут во второй половине сентября. Все мероприятия включены в план научно-практических мероприятий Минздрава РФ.
🔹V Юбилейный международный Форум онкологии и радиологии
Даты: 19 - 23 сентября 2022 г.
Место проведения: г. Москва / онлайн
Сайт организатора
🔹XXII Всероссийский съезд дерматовенерологов и косметологов
Даты: 20 - 23 сентября 2022 г.
Место проведения: г. Москва
Сайт организатора
🔹XI Всероссийский съезд трансплантологов (с международным участием)
Даты: 21 - 23 сентября 2022 г.
Место проведения: г. Москва
Сайт организатора
🔹Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием "Превентивная психиатрия: ранняя диагностика и своевременная терапия"
Даты: 22 - 23 сентября 2022 г.
Место проведения: онлайн
Сайт организатора
🔹XXIV Конгресс с международным участием «Давиденковские чтения»
Даты: 22 - 23 сентября 2022 г.
Место проведения: г. Санкт-Петербург / онлайн
Сайт организатора
🔹Всероссийская научно-практическая конференция «Фармакотерапия и диетология в педиатрии»
Даты: 23 - 24 сентября 2022 г.
Место проведения: г. Ростов-на-Дону / онлайн
Сайт организатора
🔹XLVII Всероссийская научно-практическая конференция СтАР «Стоматология ХХI века» в рамках 52-го Московского международного стоматологического Форума с выставкой «Дентал-Экспо 2022»
Даты: 26 - 28 сентября 2022 г.
Место проведения: Московская область, г. Красногорск
Сайт организатора
🔹XXIII Всероссийский научно-образовательный форум "Мать и дитя"
Даты: 28 - 30 сентября 2022 г.
Место проведения: Московская область, г. Красногорск
Сайт организатора
🔹Российский национальный конгресс кардиологов
Даты: 29 сентября - 1 октября 2022 г.
Место проведения: Казань
Сайт организатора
❗️Уважаемые коллеги, Центр НМФО Минздрава России не является организатором мероприятий выше, если у вас есть вопросы, просим задавать их через сайт мероприятий.
🔹V Юбилейный международный Форум онкологии и радиологии
Даты: 19 - 23 сентября 2022 г.
Место проведения: г. Москва / онлайн
Сайт организатора
🔹XXII Всероссийский съезд дерматовенерологов и косметологов
Даты: 20 - 23 сентября 2022 г.
Место проведения: г. Москва
Сайт организатора
🔹XI Всероссийский съезд трансплантологов (с международным участием)
Даты: 21 - 23 сентября 2022 г.
Место проведения: г. Москва
Сайт организатора
🔹Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием "Превентивная психиатрия: ранняя диагностика и своевременная терапия"
Даты: 22 - 23 сентября 2022 г.
Место проведения: онлайн
Сайт организатора
🔹XXIV Конгресс с международным участием «Давиденковские чтения»
Даты: 22 - 23 сентября 2022 г.
Место проведения: г. Санкт-Петербург / онлайн
Сайт организатора
🔹Всероссийская научно-практическая конференция «Фармакотерапия и диетология в педиатрии»
Даты: 23 - 24 сентября 2022 г.
Место проведения: г. Ростов-на-Дону / онлайн
Сайт организатора
🔹XLVII Всероссийская научно-практическая конференция СтАР «Стоматология ХХI века» в рамках 52-го Московского международного стоматологического Форума с выставкой «Дентал-Экспо 2022»
Даты: 26 - 28 сентября 2022 г.
Место проведения: Московская область, г. Красногорск
Сайт организатора
🔹XXIII Всероссийский научно-образовательный форум "Мать и дитя"
Даты: 28 - 30 сентября 2022 г.
Место проведения: Московская область, г. Красногорск
Сайт организатора
🔹Российский национальный конгресс кардиологов
Даты: 29 сентября - 1 октября 2022 г.
Место проведения: Казань
Сайт организатора
❗️Уважаемые коллеги, Центр НМФО Минздрава России не является организатором мероприятий выше, если у вас есть вопросы, просим задавать их через сайт мероприятий.
👍48🔥3❤2
Полный переход с традиционных сигарет на системы нагревания табака значительно повлиял на биомаркеры здоровья.
Несколько сотен курящих людей приняли участие в долгосрочном эксперименте: некоторые продолжили курить, другие полностью переключились на систему нагревания табака, третьи отказались от никотина вовсе. Анализ их биомаркеров потенциального вреда показал, что полное переключение на альтернативу традиционным сигаретам значительно сокращает вред от курения.
Один из способов наблюдения за воздействием курения на организм — контроль биомаркеров воздействия (BoE) и потенциального вреда (BoPH), связанных с оксидативным стрессом, раком, болезнями сердечно-сосудистой системы и легких.
В Великобритании ученые решили проверить, как на протяжении нескольких месяцев меняются эти биомаркеры у курящих людей, которые бросили курить или полностью перешли на систему нагревания табака glo.
В эксперименте приняли участие здоровые люди в возрасте от 23 до 55 лет, которые курили не менее 5 лет. В качестве контрольной группы набрали никогда не куривших людей, которые лишь сдавали анализы. Всего в исследовании приняли участие 332 человека: 59 - продолжали курить, 127 - перешли на систему glo, 109 - бросили курить и 37 - контрольных. Чтобы следить за выполнением требований, участников проверяли на биомаркер воздействия CEVal, который указывает на недавнее курение традиционных сигарет.
Результаты показали, что переход на систему нагревания табака glo привел к статистически значимому изменению биомаркеров, некоторые из которых даже приблизились к показателям группы бросивших курить.
Значительно снизился биомаркер систематического оксидативного стресса (8-Epi-PGF2α type III), и сократилось число лейкоцитов. При этом вырос показатель здоровья легких и сосудов, а также повысился уровень холестерина ЛПВП, что указывает на снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Главное, у перешедших на glo примерно в два раза (до 115,7 нг/сутки) сократился показатель NNAL — индикатор риска рака легких. Конечно, у полностью бросивших курить он снизился еще сильнее — в четыре раза (до 59,09 нг/сутки) от показателя курящих (221,94 нг/сутки). Но для того, чтобы достичь уровня никогда не куривших, он должен был бы упасть в двадцать раз (до 11,54 нг/сутки).
Источник
Несколько сотен курящих людей приняли участие в долгосрочном эксперименте: некоторые продолжили курить, другие полностью переключились на систему нагревания табака, третьи отказались от никотина вовсе. Анализ их биомаркеров потенциального вреда показал, что полное переключение на альтернативу традиционным сигаретам значительно сокращает вред от курения.
Один из способов наблюдения за воздействием курения на организм — контроль биомаркеров воздействия (BoE) и потенциального вреда (BoPH), связанных с оксидативным стрессом, раком, болезнями сердечно-сосудистой системы и легких.
В Великобритании ученые решили проверить, как на протяжении нескольких месяцев меняются эти биомаркеры у курящих людей, которые бросили курить или полностью перешли на систему нагревания табака glo.
В эксперименте приняли участие здоровые люди в возрасте от 23 до 55 лет, которые курили не менее 5 лет. В качестве контрольной группы набрали никогда не куривших людей, которые лишь сдавали анализы. Всего в исследовании приняли участие 332 человека: 59 - продолжали курить, 127 - перешли на систему glo, 109 - бросили курить и 37 - контрольных. Чтобы следить за выполнением требований, участников проверяли на биомаркер воздействия CEVal, который указывает на недавнее курение традиционных сигарет.
Результаты показали, что переход на систему нагревания табака glo привел к статистически значимому изменению биомаркеров, некоторые из которых даже приблизились к показателям группы бросивших курить.
Значительно снизился биомаркер систематического оксидативного стресса (8-Epi-PGF2α type III), и сократилось число лейкоцитов. При этом вырос показатель здоровья легких и сосудов, а также повысился уровень холестерина ЛПВП, что указывает на снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Главное, у перешедших на glo примерно в два раза (до 115,7 нг/сутки) сократился показатель NNAL — индикатор риска рака легких. Конечно, у полностью бросивших курить он снизился еще сильнее — в четыре раза (до 59,09 нг/сутки) от показателя курящих (221,94 нг/сутки). Но для того, чтобы достичь уровня никогда не куривших, он должен был бы упасть в двадцать раз (до 11,54 нг/сутки).
Источник
👍71🔥8👎3❤2💩2🥰1
Уважаемые коллеги,
Мы подготовили для вас подборку интерактивных образовательных модулей по специальности «Физиотерапия» на портале Центра НМФО Минздрава России. Не забудьте добавить их в свой план обучения.
❗️Внимание! Перед прохождением модуля, просьба ознакомиться с перечнем заявленных специальностей.
Модули для специалистов со средним профессиональным образованием:
🔗 Низкоинтенсивная лазеротерапия в сестринской косметологической практике
🔗 Современные представления о структуре и функциях жировой ткани как обоснование методов безопасной и эффективной коррекции в косметологии
🔗 Строение придатков кожи человека. От структуры к функции
🔗 Ультразвуковая терапия в сестринской косметологической практике
🔗 Актуальные вопросы электролечения в реабилитации
🔗 Криотерапия в сестринской косметологической практике
🔗 Профилактика осложнений у лежачих маломобильных пациентов
🔗 Дарсонвализация — классическая физиотерапевтическая методика в современной косметологии
🔗 Современные представления о строении кожи человека как основа эффективной и безопасной деятельности медицинских сестер в косметологии
Модули для специалистов с высшим образованием:
🔗 Методы физиотерапии в лечении пациентов с головной болью напряжения
🔗 Санаторно-курортное лечение пациентов с сахарным диабетом
🔗 Физиопунктура. Основные положения и клиническое применение
🔗 Лечебно-профилактические возможности общей криотерапии
🔗 Основные принципы и методы аппаратной физиотерапии в домашних условиях
🔗 Принципы применения физиотерапии в комплексном лечении и профилактике ЛОР-заболеваний: болезни уха
🔗 Физиотерапия хронической боли
🔗 Физиотерапия при остеоартрозе различной локализации
🔗 Физиотерапия при мочекаменной болезни
🔗 Физиотерапевтические методики у пациентов с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью
🔗 Физиотерапия при параличе и парезе глазных мышц
Мы подготовили для вас подборку интерактивных образовательных модулей по специальности «Физиотерапия» на портале Центра НМФО Минздрава России. Не забудьте добавить их в свой план обучения.
❗️Внимание! Перед прохождением модуля, просьба ознакомиться с перечнем заявленных специальностей.
Модули для специалистов со средним профессиональным образованием:
🔗 Низкоинтенсивная лазеротерапия в сестринской косметологической практике
🔗 Современные представления о структуре и функциях жировой ткани как обоснование методов безопасной и эффективной коррекции в косметологии
🔗 Строение придатков кожи человека. От структуры к функции
🔗 Ультразвуковая терапия в сестринской косметологической практике
🔗 Актуальные вопросы электролечения в реабилитации
🔗 Криотерапия в сестринской косметологической практике
🔗 Профилактика осложнений у лежачих маломобильных пациентов
🔗 Дарсонвализация — классическая физиотерапевтическая методика в современной косметологии
🔗 Современные представления о строении кожи человека как основа эффективной и безопасной деятельности медицинских сестер в косметологии
Модули для специалистов с высшим образованием:
🔗 Методы физиотерапии в лечении пациентов с головной болью напряжения
🔗 Санаторно-курортное лечение пациентов с сахарным диабетом
🔗 Физиопунктура. Основные положения и клиническое применение
🔗 Лечебно-профилактические возможности общей криотерапии
🔗 Основные принципы и методы аппаратной физиотерапии в домашних условиях
🔗 Принципы применения физиотерапии в комплексном лечении и профилактике ЛОР-заболеваний: болезни уха
🔗 Физиотерапия хронической боли
🔗 Физиотерапия при остеоартрозе различной локализации
🔗 Физиотерапия при мочекаменной болезни
🔗 Физиотерапевтические методики у пациентов с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью
🔗 Физиотерапия при параличе и парезе глазных мышц
👍58🔥5
Новые модули на портале Центра НМФО Минздрава России
Уважаемые коллеги,
📚 Мы подготовили для вас подборку новых интерактивных образовательных модулей, открывшихся в Августе на портале Центра НМФО Минздрава России. Не забудьте добавить их в свой план обучения.
❗️Внимание! Перед изучением материалов модуля, просим Вас ознакомиться с перечнем заявленных специальностей.
Модули для специалистов со средним профессиональным образованием:
🔗 Алгоритм снятия ЭКГ
🔗 Впервые возникшие эпилептические и неэпилептические приступы у взрослых: клинические особенности
🔗 Клинические проявления абстинентного синдрома у пациентов с зависимостью от психоактивных веществ
🔗 Особенности применения лекарственных препаратов для лечения анемий
🔗 Понятие и виды парафункциональной активности жевательных мышц. Негативные последствия бруксизма на челюстно-лицевую систему
🔗 Применение средств оральной гигиены
🔗 ЭКГ признаки атриовентрикулярных блокад
🔗 ЭКГ признаки острых состояний
Модули для специалистов с высшим образованием:
🔗 Альгодисменорея: диагностика
🔗 Вестибулярный нейронит
🔗 Гиперсенситивный пневмонит в детском возрасте
🔗 Гипертрофия аденоидов. Гипертрофия небных миндалин (по утвержденным клиническим рекомендациям)
🔗 Головная боль напряжения (ГБН) (по утвержденным клиническим рекомендациям)_2022
🔗 Отит средний острый (по утвержденным клиническим рекомендациям)
🔗 Применение натурального прогестерона в акушерско-гинекологической практике
Уважаемые коллеги,
📚 Мы подготовили для вас подборку новых интерактивных образовательных модулей, открывшихся в Августе на портале Центра НМФО Минздрава России. Не забудьте добавить их в свой план обучения.
❗️Внимание! Перед изучением материалов модуля, просим Вас ознакомиться с перечнем заявленных специальностей.
Модули для специалистов со средним профессиональным образованием:
🔗 Алгоритм снятия ЭКГ
🔗 Впервые возникшие эпилептические и неэпилептические приступы у взрослых: клинические особенности
🔗 Клинические проявления абстинентного синдрома у пациентов с зависимостью от психоактивных веществ
🔗 Особенности применения лекарственных препаратов для лечения анемий
🔗 Понятие и виды парафункциональной активности жевательных мышц. Негативные последствия бруксизма на челюстно-лицевую систему
🔗 Применение средств оральной гигиены
🔗 ЭКГ признаки атриовентрикулярных блокад
🔗 ЭКГ признаки острых состояний
Модули для специалистов с высшим образованием:
🔗 Альгодисменорея: диагностика
🔗 Вестибулярный нейронит
🔗 Гиперсенситивный пневмонит в детском возрасте
🔗 Гипертрофия аденоидов. Гипертрофия небных миндалин (по утвержденным клиническим рекомендациям)
🔗 Головная боль напряжения (ГБН) (по утвержденным клиническим рекомендациям)_2022
🔗 Отит средний острый (по утвержденным клиническим рекомендациям)
🔗 Применение натурального прогестерона в акушерско-гинекологической практике
👍59🔥4👎3🥰2😁2👏1
Ученые узнали, как «возраст сна» связан с долголетием
Ученые из Стэндфордского, Калифорнийского (США), Технического (Дания) университетов и других научных учреждений проанализировали данные о сне 10 699 мужчин и женщин в возрасте от 20 до 90 лет, чтобы выяснить, как нарушения сна влияют на смертность от всех причин.
Существует понятие «возраст сна». Например, если человек 55 лет крепко спит всю ночь и имеет правильные циклы быстрого сна, возраст его ночного отдыха можно оценить, к примеру, на 45 лет. Целью исследователей было разработать систему, которая определяет возраст сна и изменение его параметров, которые могли быть наиболее связанными со смертностью. Ученые использовали машинное обучение для прогнозирования возраста сна, вводя в программу данные о параметрах сна каждого участника. Алгоритм распознавал закономерности в этой информации и использовал их для прогнозирования возраста сна.
Ученые пришли к выводу, что фрагментация ночных бдений — когда человек просыпается за ночь несколько раз менее чем на минуту — самый сильный предиктор смертности от всех причин. Также прогностическими параметрами смертности стали снижение эффективности дремоты и сокращение фазы быстрого сна, сопровождающейся быстрым движением глаз.
При этом сокращение фазы так называемого медленноволнового сна, который еще называют глубоким, в сочетании с низкой эффективностью сна оказались связаны с развитием гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Специфические нарушения, такие как расстройство быстрого сна и потеря вегетативной регуляции во время сна, были ранними предшественниками синуклеинопатий — нейродегенеративных заболеваний, которые характеризуются аномальным накоплением агрегатов белка-синуклеина в нейронах, нервных волокнах и глиальных клетках.
К счастью, возраст сна можно улучшить и таким образом провести профилактику опасных заболеваний. Для этого ученые советуют засыпать и просыпаться в стандартное для большинства людей время, спать в темном помещении, подвергать свое тело регулярным физическим нагрузкам, отказаться от алкоголя, кофеина и обильной пищи на ночь.
Выводы исследования опубликованы в журнале Npj Digital Medicine.
Источник
Ученые из Стэндфордского, Калифорнийского (США), Технического (Дания) университетов и других научных учреждений проанализировали данные о сне 10 699 мужчин и женщин в возрасте от 20 до 90 лет, чтобы выяснить, как нарушения сна влияют на смертность от всех причин.
Существует понятие «возраст сна». Например, если человек 55 лет крепко спит всю ночь и имеет правильные циклы быстрого сна, возраст его ночного отдыха можно оценить, к примеру, на 45 лет. Целью исследователей было разработать систему, которая определяет возраст сна и изменение его параметров, которые могли быть наиболее связанными со смертностью. Ученые использовали машинное обучение для прогнозирования возраста сна, вводя в программу данные о параметрах сна каждого участника. Алгоритм распознавал закономерности в этой информации и использовал их для прогнозирования возраста сна.
Ученые пришли к выводу, что фрагментация ночных бдений — когда человек просыпается за ночь несколько раз менее чем на минуту — самый сильный предиктор смертности от всех причин. Также прогностическими параметрами смертности стали снижение эффективности дремоты и сокращение фазы быстрого сна, сопровождающейся быстрым движением глаз.
При этом сокращение фазы так называемого медленноволнового сна, который еще называют глубоким, в сочетании с низкой эффективностью сна оказались связаны с развитием гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Специфические нарушения, такие как расстройство быстрого сна и потеря вегетативной регуляции во время сна, были ранними предшественниками синуклеинопатий — нейродегенеративных заболеваний, которые характеризуются аномальным накоплением агрегатов белка-синуклеина в нейронах, нервных волокнах и глиальных клетках.
К счастью, возраст сна можно улучшить и таким образом провести профилактику опасных заболеваний. Для этого ученые советуют засыпать и просыпаться в стандартное для большинства людей время, спать в темном помещении, подвергать свое тело регулярным физическим нагрузкам, отказаться от алкоголя, кофеина и обильной пищи на ночь.
Выводы исследования опубликованы в журнале Npj Digital Medicine.
Источник
👍56🔥24👎1