Впервые на сквоше?
Поздравляем, если вдруг с понедельника - ты решил попробовать что-то новое и начать активно сжигать калории, накопленные за выходные!
Что такое сквош?
Ракеточный вид спорта, где можно:
– выбросить стресс,
– поиграть с друзьями или коллегами,
– и при этом за 1 час сжечь 700 ккал.
То есть минус бургер и guilty feeling за весь Netflix уикенд.
1. Ракетка.
Если своей нет, то мы позаботимся о вас в Central Squash. Главное — не хватать дома теннисную. Она не подойдёт. Проверено, увы.
2. Мяч.
Маленький, чёрный и… непредсказуемый. Чем меньше точек на нём — тем быстрее он летит по корту.
3. Кроссовки.
Не беговые. Не с улицы. Не “эти, вроде, норм”. Подошва — светлая, корт не должен плакать.😢
4. Одежда.
Та, в которой ты можешь: а) прыгнуть; б) упасть; в) вспотеть и при этом не возненавидеть всё.
5. Очки.
По желанию. Но если соперник с характером — лучше с очками.
6. Вода.
Не забываем о водно-солевом балансе.
Сквош вызывает самую настоящую зависимость, так что после первого раза захочется приходить ещё и ещё ❤️
📲 Записаться можно как обычно⬇️
Telegram / WhatsApp: +7 (968) 326-15-53
Сайт: central-squash.ru
#всемсквош
Поздравляем, если вдруг с понедельника - ты решил попробовать что-то новое и начать активно сжигать калории, накопленные за выходные!
Что такое сквош?
Ракеточный вид спорта, где можно:
– выбросить стресс,
– поиграть с друзьями или коллегами,
– и при этом за 1 час сжечь 700 ккал.
То есть минус бургер и guilty feeling за весь Netflix уикенд.
1. Ракетка.
Если своей нет, то мы позаботимся о вас в Central Squash. Главное — не хватать дома теннисную. Она не подойдёт. Проверено, увы.
2. Мяч.
Маленький, чёрный и… непредсказуемый. Чем меньше точек на нём — тем быстрее он летит по корту.
3. Кроссовки.
Не беговые. Не с улицы. Не “эти, вроде, норм”. Подошва — светлая, корт не должен плакать.😢
4. Одежда.
Та, в которой ты можешь: а) прыгнуть; б) упасть; в) вспотеть и при этом не возненавидеть всё.
5. Очки.
По желанию. Но если соперник с характером — лучше с очками.
6. Вода.
Не забываем о водно-солевом балансе.
Сквош вызывает самую настоящую зависимость, так что после первого раза захочется приходить ещё и ещё ❤️
📲 Записаться можно как обычно
Telegram / WhatsApp: +7 (968) 326-15-53
Сайт: central-squash.ru
#всемсквош
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤🔥2❤1🤔1
🔥 Неделя в Central Squash — меньше слов, больше сквоша!
СРЕДА
🎾 Летний Кубок
⏰ 18:00–23:00
Турнир для игроков категории: B
📲 Записаться
ПЯТНИЦА
⚡ Пятничник с Максимом Хохловым
⏰ 17:00–19:00
Мини-турнир для B и C. Формат бодрый, борьба плотная. Выиграл — красавчик, проиграл — всё равно красавчик.
📩 @MaxKhokhlov
😂 Клубный вечер с Катей Садыковой
⏰ 19:00–21:00
Юмор, лёгкий сквош и никакого стресса. Формат «для души» — особенно если душа устала от рабочей недели.
📩 @ekaterina_squash
СУББОТА
🌄 Утренняя тренировка с Владимиром Конопелькиным
⏰ 11:00–13:00
Beginners+, встречаемся с рассветом (ну почти) и прокачиваем технику. Будет и польза, и бодрость
📩 @Kvukvu
ВОСКРЕСЕНЬЕ
☀️ Воскресник с Максимом Хохловым
⏰ 13:00–15:00
Финальный аккорд недели — турнир уровня C. Отличный повод не лежать в кровати до вечера.
📩 @MaxKhokhlov
📲 Запись как всегда:
Telegram / WhatsApp: +7 (968) 326-15-53
Сайт: central-squash.ru
СРЕДА
🎾 Летний Кубок
⏰ 18:00–23:00
Турнир для игроков категории: B
📲 Записаться
ПЯТНИЦА
⚡ Пятничник с Максимом Хохловым
⏰ 17:00–19:00
Мини-турнир для B и C. Формат бодрый, борьба плотная. Выиграл — красавчик, проиграл — всё равно красавчик.
📩 @MaxKhokhlov
😂 Клубный вечер с Катей Садыковой
⏰ 19:00–21:00
Юмор, лёгкий сквош и никакого стресса. Формат «для души» — особенно если душа устала от рабочей недели.
📩 @ekaterina_squash
СУББОТА
🌄 Утренняя тренировка с Владимиром Конопелькиным
⏰ 11:00–13:00
Beginners+, встречаемся с рассветом (ну почти) и прокачиваем технику. Будет и польза, и бодрость
📩 @Kvukvu
ВОСКРЕСЕНЬЕ
☀️ Воскресник с Максимом Хохловым
⏰ 13:00–15:00
Финальный аккорд недели — турнир уровня C. Отличный повод не лежать в кровати до вечера.
📩 @MaxKhokhlov
📲 Запись как всегда:
Telegram / WhatsApp: +7 (968) 326-15-53
Сайт: central-squash.ru
🤔1
Плейлист, который заряжает сильнее кофе ☕ — thanks to тренер Настя Куницина 🎶
⸻
Скорее включаем идеальный трек-лист для тренировки, где каждая песня — не просто бит, а инструкция по спасению энергии ⚡.
Заходим на корт:
Could be wrong — LostBoy-Jay
«Песня заряжена энергией, мощный бит и нарастающее напряжение. Создает ощущение, будто ты можешь преодолеть любые obstacles, а это именно то, что нужно на тренировке» 💪. С этим треком даже кофе аплодирует стоя! ☕👏
И вот уже настрой задан, но в чём его секрет?
Secret – The Weeknd
Ты уже разогрет, настроение на максимум, тело в ритме 🔥.
Секрет идеальной тренировки почти разгадан:
Murder on the Dancefloor – Sophie Ellis-Bextor
«Пританцовывая... движения становятся четкими и быстрыми, главное — не сбавлять темп! 🎉 Бодрый голос Софи Эллис-Бекстор добавляет азарта и желания выкладываться на полную».
Стакан холодной воды и 2-минутная пауза:
The Spins — Mac Miller, Empire of the Sun
«Гипнотический, качающий бит и мрачная атмосфера. Эта песня помогает войти в состояние потока и не отвлекаться 🌊🎧».
Держим ритм:
Never Gonna Give You Up — Rick Astley
«Яркие гитары, дерзкие клавиши и проникновенный вокал заставят мышцы пульсировать синхронно с музыкой 🎸, а улыбка автоматически появится на твоём лице 😊».
Крайний взмах ракетки:
Meet Me Halfway – Black Eyed Peas
Немного лирики. Немного соло. Ты стоишь, вспоминаешь всё, что пережил за последний час, и думаешь: «Да я же машина 🚀».
⸻
Настя Куницына — спасибо за ритм и силу! 💖 Теперь осталось только нажать play и выжить на тренировке!
🎶А послушать можно тут 🎶
#всемсквош
⸻
Скорее включаем идеальный трек-лист для тренировки, где каждая песня — не просто бит, а инструкция по спасению энергии ⚡.
Заходим на корт:
Could be wrong — LostBoy-Jay
«Песня заряжена энергией, мощный бит и нарастающее напряжение. Создает ощущение, будто ты можешь преодолеть любые obstacles, а это именно то, что нужно на тренировке» 💪. С этим треком даже кофе аплодирует стоя! ☕👏
И вот уже настрой задан, но в чём его секрет?
Secret – The Weeknd
Ты уже разогрет, настроение на максимум, тело в ритме 🔥.
Секрет идеальной тренировки почти разгадан:
Murder on the Dancefloor – Sophie Ellis-Bextor
«Пританцовывая... движения становятся четкими и быстрыми, главное — не сбавлять темп! 🎉 Бодрый голос Софи Эллис-Бекстор добавляет азарта и желания выкладываться на полную».
Стакан холодной воды и 2-минутная пауза:
The Spins — Mac Miller, Empire of the Sun
«Гипнотический, качающий бит и мрачная атмосфера. Эта песня помогает войти в состояние потока и не отвлекаться 🌊🎧».
Держим ритм:
Never Gonna Give You Up — Rick Astley
«Яркие гитары, дерзкие клавиши и проникновенный вокал заставят мышцы пульсировать синхронно с музыкой 🎸, а улыбка автоматически появится на твоём лице 😊».
Крайний взмах ракетки:
Meet Me Halfway – Black Eyed Peas
Немного лирики. Немного соло. Ты стоишь, вспоминаешь всё, что пережил за последний час, и думаешь: «Да я же машина 🚀».
⸻
Настя Куницына — спасибо за ритм и силу! 💖 Теперь осталось только нажать play и выжить на тренировке!
🎶А послушать можно тут 🎶
#всемсквош
❤3👍1🤔1
Как проходит ваш понедельник?
Если в ответ — вздох, желание залезть под плед или открыть второй кофе за день, у нас есть идея получше.
Запишитесь в Central Squash на массаж.
Вот ближайшие слоты у наших массажистов:
⸻
20.05 (вт) — Дмитрий Ветрич
🌸 16:00–17:00
🌸 17:15–18:15
🌸 18:30–19:30
🌸 19:45–20:45
🌸 21:00–22:00
⸻
22.05 (чт) — Андрей Новиков
🌸 12:30–13:30
⸻
25.05 (вс) — Андрей Головин
🌸 18:45–19:45
🌸 20:00–21:00
🌸 21:15–22:15
⸻
Запись открыта.
Тело скажет вам спасибо.
📲 Запись как всегда:
Telegram / WhatsApp: +7 (968) 326-15-53
Сайт: central-squash.ru
Если в ответ — вздох, желание залезть под плед или открыть второй кофе за день, у нас есть идея получше.
Запишитесь в Central Squash на массаж.
Вот ближайшие слоты у наших массажистов:
⸻
20.05 (вт) — Дмитрий Ветрич
⸻
22.05 (чт) — Андрей Новиков
⸻
25.05 (вс) — Андрей Головин
⸻
Запись открыта.
Тело скажет вам спасибо.
📲 Запись как всегда:
Telegram / WhatsApp: +7 (968) 326-15-53
Сайт: central-squash.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1🤔1
А как хорошо вы знаете нашего тренера — Володю Конопелькина?
Кажется, что всё просто: сквош, тренировки, ракетка в одной руке, чай в другой… Но не всё так очевидно!
Самое время проверить себя. Мы подготовили для вас небольшую викторину и вытащили из Вовы кое-какие жизненные факты (не без уговоров и обещаний не упоминать его нелюбовь к устрицам).
Осторожно: только один из этих фактов — ложь. Остальное — чистая, порой странная, но правдивая биография!
Кажется, что всё просто: сквош, тренировки, ракетка в одной руке, чай в другой… Но не всё так очевидно!
Самое время проверить себя. Мы подготовили для вас небольшую викторину и вытащили из Вовы кое-какие жизненные факты (не без уговоров и обещаний не упоминать его нелюбовь к устрицам).
Осторожно: только один из этих фактов — ложь. Остальное — чистая, порой странная, но правдивая биография!
❤3❤🔥2🤔1
Итак, угадайте, что выдумка:
Anonymous Quiz
9%
Родился в Крыму, поэтому солнце в зале его не пугает.
30%
Терпеть не может устрицы. Даже фото с ними вызывает стресс.
32%
Познакомился со сквошем в 14, но играть начал только в 30. Ждал, пока спорт созреет до его уровня.
28%
Его первым тренером была девушка… романтично? Или всё-таки вымысел?
🤣4👍3🔥3🤔2
Ну со стандартным сквош-сленгом, вы 100% уже знакомы:
🎾 Ник — это не ник в инстаграм, а место между стеной и полом.
🎾 Тин — линия аута в нижней части фронтальной стены.
🎾 Даун — аут в нижней части фронтальной стены (грусть, тоска, ошибка).
А что насчёт смешного? Погнали:
🎾 Катка — когда вы вроде пришли просто побегать, а уже третья мировая.
🎾 Потная катка — когда вы оставили на корте и душу, и последнюю футболку.
🎾 Шляпа — это не головной убор, а когда мяч залетел в ник по чистой случайности, и ты такой: «Да я так и хотел!». Ну, а если простыми словами - случайно, выигранный гейм!
🎾 Разножка — элегантное мини-выпрыгивание перед рывком, будто в тебя вселилась балерина 🩰
Сквош — это когда одновременно хочешь победить, дышать и не улететь в тин.
А если после катки ты выглядишь, как будто боролся с медведем — значит, всё прошло по плану.
Записывайтесь, будет весело и потно.
📲 Запись как всегда:
Telegram / WhatsApp: +7 (968) 326-15-53
Сайт: central-squash.ru
А что насчёт смешного? Погнали:
Сквош — это когда одновременно хочешь победить, дышать и не улететь в тин.
А если после катки ты выглядишь, как будто боролся с медведем — значит, всё прошло по плану.
Записывайтесь, будет весело и потно.
📲 Запись как всегда:
Telegram / WhatsApp: +7 (968) 326-15-53
Сайт: central-squash.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁7👍5🤔2
Пятница наступает, а значит… пора делать вид, что ты спортсмен!
Собираемся в Central Squash: чуть-чуть пыхтеть, чуть-чуть смеяться, и совсем не чуть-чуть кайфовать. Вот расписание, не потеряй!
🌸 Пятничник с Максимом Хохловым
Мини-турнир для B и C
🕔 17:00–19:00
Запись у @MaxKhokhlov — пиши, пока не передумал!
🌸 Клубный вечер с Катей Садыковой
приходишь, отдыхаешь, немного двигаешься, смеёшься и снова отдыхаешь.
🕖 19:00–21:00
Контакт для записи @ekaterina_squash — Катя добрая, не кусается.
Всех ждем в Central Squash!
📲 Записаться можно как обычно⬇️
Telegram / WhatsApp: +7 (968) 326-15-53
Сайт: central-squash.ru
#CentralSquash #расписание #всемсквош
Собираемся в Central Squash: чуть-чуть пыхтеть, чуть-чуть смеяться, и совсем не чуть-чуть кайфовать. Вот расписание, не потеряй!
Мини-турнир для B и C
🕔 17:00–19:00
Запись у @MaxKhokhlov — пиши, пока не передумал!
приходишь, отдыхаешь, немного двигаешься, смеёшься и снова отдыхаешь.
🕖 19:00–21:00
Контакт для записи @ekaterina_squash — Катя добрая, не кусается.
Всех ждем в Central Squash!
📲 Записаться можно как обычно⬇️
Telegram / WhatsApp: +7 (968) 326-15-53
Сайт: central-squash.ru
#CentralSquash #расписание #всемсквош
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2❤1🤔1
А еще есть свободные окошечки на массаж в Сentral Squash!
25.05 (вс) — Андрей Головин
🌸 18:45–19:45
🌸 20:00–21:00
🌸 21:15–22:15
📲 Запись как всегда:
Telegram / WhatsApp: +7 (968) 326-15-53
Сайт: central-squash.ru
25.05 (вс) — Андрей Головин
📲 Запись как всегда:
Telegram / WhatsApp: +7 (968) 326-15-53
Сайт: central-squash.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2🤔1
СРЕДА
🎾 Летний Кубок
⏰ 18:00–23:00
Турнир для игроков категории: C
📲 Записаться
ПЯТНИЦА
⚡ Пятничник с Максимом Хохловым
⏰ 17:00–19:00
Игроки уровня B и C, приготовьтесь. На этой неделе у Макса на вас большие планы. Записываемся на пятничник
📩 @MaxKhokhlov
😂 Клубный вечер с Катей Садыковой
⏰ 19:00–21:00
Похихикаем на корте вместе с Катей и наконец-то выпустим весь пар накопленный за рабочую неделю
📩 @ekaterina_squash
СУББОТА
🌄 Утренняя тренировка с Владимиром Конопелькиным
11:00–13:00
📩 @Kvukvu
💪🏼Дневная тренировка с Владимиром Конопелькиным
⏰ 13:00–15:00
📩 @Kvukvu
ВОСКРЕСЕНЬЕ
☀️ Воскресник с Максимом Хохловым
⏰ 13:00–15:00
Турнир Макса Хохлова для уровня C. Для тех, кто смог пережить пятницу и субботу🤙
📩 @MaxKhokhlov
📲 Запись как всегда:
Telegram / WhatsApp: +7 (968) 326-15-53
Сайт: central-squash.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔2
Ну что, дорогие спортсмены, дожди прошли и жаркие деньки снова на подходе, как и наши не менее жаркие групповые тренировки! 🔥
Мы знаем, как Вы любите соревноваться друг с другом, поэтому на этой неделе Вас будут ожидать:
ПЯТНИЦА
🔥 Пятничник с Максимом Хохловым
⏰ 17:00–19:00 (Уровень игроков: B, C)
Максим уже в предвкушении Ваших партий!
📩 @MaxKhokhlov
🏃🏻♀️ Клубный вечер с Катей Садыковой
⏰ 19:00–21:00 (Уровень игроков: Beginners/C)
Не зеваем, места у Кати разбирают, как горячие пирожки
📩 @ekaterina_squash
СУББОТА
☀️ Утренняя тренировка с Владимиром Конопелькиным
⏰11:00–13:00 (Уровень игроков: B, C)
Лучший способ взбодриться в выходной и поднять себе настроение на весь день
📩 @Kvukvu
💫Дневная тренировка с Владимиром Конопелькиным
⏰13:00–15:00 (Уровень игроков: Beginners)
Совсем необязательно вставать рано в выходной, зато эффект такой же
📩 @Kvukvu
📲 Запись как всегда:
Telegram / WhatsApp: +7 (968) 326-15-53
Сайт: central-squash.ru
Мы знаем, как Вы любите соревноваться друг с другом, поэтому на этой неделе Вас будут ожидать:
ПЯТНИЦА
🔥 Пятничник с Максимом Хохловым
⏰ 17:00–19:00 (Уровень игроков: B, C)
Максим уже в предвкушении Ваших партий!
📩 @MaxKhokhlov
🏃🏻♀️ Клубный вечер с Катей Садыковой
⏰ 19:00–21:00 (Уровень игроков: Beginners/C)
Не зеваем, места у Кати разбирают, как горячие пирожки
📩 @ekaterina_squash
СУББОТА
☀️ Утренняя тренировка с Владимиром Конопелькиным
⏰11:00–13:00 (Уровень игроков: B, C)
Лучший способ взбодриться в выходной и поднять себе настроение на весь день
📩 @Kvukvu
💫Дневная тренировка с Владимиром Конопелькиным
⏰13:00–15:00 (Уровень игроков: Beginners)
Совсем необязательно вставать рано в выходной, зато эффект такой же
📩 @Kvukvu
📲 Запись как всегда:
Telegram / WhatsApp: +7 (968) 326-15-53
Сайт: central-squash.ru
❤🔥1👍1🤔1
Друзья, мы приготовили для вас в июне качественные и очень важные изменения в нашем клубе⚡️⚡️⚡️
Мы стремимся к тому, чтобы сделать ваше пребывание у нас ещё более комфортным и приятным💛🖤
В ближайшее время мы проводим ремонт, в рамках которого будут выполнены следующие работы:
✅Установка новых сеток над кортами;
✅Замена старых зеркал в клубе и установка новых в тех местах, где их не хватало;
✅Косметический ремонт кортов;
✅Обновление душевых, что является одним из самых важных изменений
Мы все знаем, что с ремонтом всегда связаны определённые неудобства.
Просим отнестись с пониманием, т.к. это всё для того, чтобы стать еще лучше🔥
💎В период с 14.06 по 23.06 не будет работать душ в мужской раздевалке. На это время в зависимости от загруженности расписания будет временно организована возможность использования душа в женской
Мы стремимся к тому, чтобы сделать ваше пребывание у нас ещё более комфортным и приятным💛🖤
В ближайшее время мы проводим ремонт, в рамках которого будут выполнены следующие работы:
✅Установка новых сеток над кортами;
✅Замена старых зеркал в клубе и установка новых в тех местах, где их не хватало;
✅Косметический ремонт кортов;
✅Обновление душевых, что является одним из самых важных изменений
Мы все знаем, что с ремонтом всегда связаны определённые неудобства.
Просим отнестись с пониманием, т.к. это всё для того, чтобы стать еще лучше🔥
💎В период с 14.06 по 23.06 не будет работать душ в мужской раздевалке. На это время в зависимости от загруженности расписания будет временно организована возможность использования душа в женской
🙏4🤔1
Дорогие друзья!
Сообщаем вам, что мы продолжаем работать над улучшением нашего клуба⚡️⚡️⚡️
Мы прилагаем все усилия, чтобы создать для вас идеальные условия, и поэтому вносим важные изменения в инфраструктуру нашего заведения.
К сожалению, в данный момент мы вынуждены уведомить вас о том, что ремонт душевой в мужской раздевалке продлён. Мы понимаем, что это может вызвать определённые неудобства, и искренне просим вас отнестись к этому с пониманием.
В зависимости от загруженности расписания, мы организуем возможность использования душа в женской раздевалке для всех желающих.
Мы ценим вашу лояльность и уверены, что изменения, которые мы внедряем, сделают ваше пребывание в нашем клубе ещё более приятным и комфортным.
С уважением,
Ваш клуб
Central Squash 🖤💛
Сообщаем вам, что мы продолжаем работать над улучшением нашего клуба⚡️⚡️⚡️
Мы прилагаем все усилия, чтобы создать для вас идеальные условия, и поэтому вносим важные изменения в инфраструктуру нашего заведения.
К сожалению, в данный момент мы вынуждены уведомить вас о том, что ремонт душевой в мужской раздевалке продлён. Мы понимаем, что это может вызвать определённые неудобства, и искренне просим вас отнестись к этому с пониманием.
В зависимости от загруженности расписания, мы организуем возможность использования душа в женской раздевалке для всех желающих.
Мы ценим вашу лояльность и уверены, что изменения, которые мы внедряем, сделают ваше пребывание в нашем клубе ещё более приятным и комфортным.
С уважением,
Ваш клуб
Central Squash 🖤💛
🤔3🌭3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не сиди дома, записывайся и приходи на сквош 😉
😁5🤔2👍1🔥1
Ответы на частые вопросы
Всем сквош🎾 !
Сегодня мы ответит на самые частые вопросы, которые нам задают.
Сквош - это ракеточный вид спорта, в котором два игрока поочерёдно отбивают мяч о стену в закрытом корте.
Игроки поочерёдно бьют мяч о переднюю стену, мяч должен отскочить один раз от пола, очки начисляются за ошибки соперника.
Сквош развивает выносливость, улучшает координацию и сжигает много калорий.
Мы рекомендуем начать с персональной тренировки с нашим тренером - это самый быстрый способ начать играть в сквош. Также у нас есть групповые тренировки для новичков.
Да, вы можете прийти вдвоем на сплит-тренировку с тренером.
Специальные условия для новичков уточняйте у наших менеджеров.
Также вдвоем можно прийти на групповую тренировку или просто арендовать корт, но мы не рекомендуем начинать знакомство со сквошем самостоятельно без тренера.
Вам необходима удобная спортивная форма и обувь на светлой подошве, которая не оставляет следов на паркете. Ракетки у нас есть. Рекомендуем взять тапочки для душа и бутылочку для воды.
Вы можете приехать немного заранее, чтобы размяться перед тренировкой.
Всем сквош
Сегодня мы ответит на самые частые вопросы, которые нам задают.
1️⃣ Кому подойдет сквош? И что это такое?
Сквош - это ракеточный вид спорта, в котором два игрока поочерёдно отбивают мяч о стену в закрытом корте.
2️⃣
Какие основные правила сквоша?
Игроки поочерёдно бьют мяч о переднюю стену, мяч должен отскочить один раз от пола, очки начисляются за ошибки соперника.
3️⃣
Какие преимущества для здоровья даёт сквош?
Сквош развивает выносливость, улучшает координацию и сжигает много калорий.
4️⃣
Я новичок. Какая тренировка мне подойдет?
Мы рекомендуем начать с персональной тренировки с нашим тренером - это самый быстрый способ начать играть в сквош. Также у нас есть групповые тренировки для новичков.
5️⃣
Можно ли прийти в 2
?
Да, вы можете прийти вдвоем на сплит-тренировку с тренером.
Специальные условия для новичков уточняйте у наших менеджеров.
Также вдвоем можно прийти на групповую тренировку или просто арендовать корт, но мы не рекомендуем начинать знакомство со сквошем самостоятельно без тренера.
6️⃣
Что брать на первую тренировку?
Вам необходима удобная спортивная форма и обувь на светлой подошве, которая не оставляет следов на паркете. Ракетки у нас есть. Рекомендуем взять тапочки для душа и бутылочку для воды.
7️⃣
Нужно ли приезжать заранее?
Вы можете приехать немного заранее, чтобы размяться перед тренировкой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍2🔥2
6 причин почему вам нужно играть в сквош
⬇ ⬇ ⬇
1️⃣ Сквош - это динамичный вид спорта, который отлично развивает выносливость, координацию и реакцию.
2️⃣ Он помогает быстро сжигать калории и улучшает общее физическое состояние.
3️⃣ Игра проходит в закрытом помещении, поэтому занятия доступны круглый год, независимо от погоды.
4️⃣ Сквош тренирует не только тело, но и ум: во время игры важно быстро принимать решения и просчитывать тактику.
5️⃣ Это также отличный способ снять стресс и активно провести время с друзьями или семьей.
6️⃣ В сквош клубе CENTRAL SQUASH вы получите качественные тренировки, современное оборудование и комфортную атмосферу для занятий.
Хотите ощутить все эти преимущества на себе? Записывайтесь тренировку в CENTRAL SQUASH прямо сейчас!
Для записи:
➡️ Telegram
➡️ WhatsApp
🔗 central-squash.ru
Хотите ощутить все эти преимущества на себе? Записывайтесь тренировку в CENTRAL SQUASH прямо сейчас!
Для записи:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8😍6🔥5❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не смогли пройти мимо этого тренда ☺️🏸
❤6❤🔥3😍1
ЖДЕМ ВАС НА ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВКАХ
СРЕДА
🏸 Групповая тренировка с Иваном Ченцовым
⬆️ Уровень: B
⏰ 19:00–21:00
✉️ Записаться к Ивану▶️ @ChentsovIvan
ПЯТНИЦА
🏸 Пятничник с Максимом Хохловым
⏰ 17:00–19:00
⬆️ Игроки уровня B и C, приготовьтесь. На этой неделе у Макса на вас большие планы.
✉️ Записываемся на пятничник▶️ @MaxKhokhlov
🏸 Клубный вечер с Катей Садыковой
⏰ 19:00–21:00
Похихикаем на корте вместе с Катей и наконец-то выпустим весь пар накопленный за рабочую неделю
✉️ @ekaterina_squash
СУББОТА
⏰ Утренняя тренировка с Владимиром Конопелькиным
11:00–13:00
✉️ @Kvukvu
🏸 Дневная тренировка с Владимиром Конопелькиным
⏰ 13:00–15:00
✉️ @Kvukvu
ВОСКРЕСЕНЬЕ
🏸 Воскресник с Максимом Хохловым
⏰ 13:00–15:00
⬆️ Турнир Макса Хохлова для уровня C. Для тех, кто смог пережить пятницу и субботу
✉️ @MaxKhokhlov
Для записи:
➡️ Telegram
➡️ WhatsApp
🔗 central-squash.ru
СРЕДА
ПЯТНИЦА
Похихикаем на корте вместе с Катей и наконец-то выпустим весь пар накопленный за рабочую неделю
СУББОТА
11:00–13:00
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Для записи:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1🔥1
Хотите играть в сквош когда вам удобно?
У нас есть абонементы на игру в CENTRAL SQUASH!
Выбирайте подходящий вариант и бронируйте корт для самостоятельных тренировок: 1 час, 10 часов или 20 часов.
1️⃣ Тариф «Базовый»:
Играйте в любое время работы клуба! Никаких временных ограничений.
🟢 1 час: 2 700 ₽
🟢 10 часов: 22 900 ₽
2️⃣ Тариф «Дневной»:
Для тех, кто предпочитает играть в будни с 11:00 до 17:00.
🟢 1 час: 1 900 ₽
🟢 10 часов: 15 500 ₽
Выбирайте свой абонемент и наслаждайтесь игрой в сквош в CENTRAL SQUASH!
Для записи:
➡️ Telegram
➡️ WhatsApp
🔗 central-squash.ru
У нас есть абонементы на игру в CENTRAL SQUASH!
Выбирайте подходящий вариант и бронируйте корт для самостоятельных тренировок: 1 час, 10 часов или 20 часов.
Играйте в любое время работы клуба! Никаких временных ограничений.
Для тех, кто предпочитает играть в будни с 11:00 до 17:00.
Выбирайте свой абонемент и наслаждайтесь игрой в сквош в CENTRAL SQUASH!
Для записи:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8❤🔥5👍5
А у вас было такое?
Anonymous Poll
41%
Нет, никогда
59%
В такие моменты важно говорить уверенно: да, было...