Если вы всё ещё не пробовали сквош в Central Squash - сейчас самое время!

Для новичков у нас есть специальная "Интро"-тренировка:
— 1 час индивидуально с тренером
— Всё объясним, покажем и втянем

👆 Всего за 5000 ₽ вместо обычных 6000 ₽

А если после тренировки захотите продолжить (спойлер: захотите), получите скидку 10% при покупке следующего занятия или абонемента.

🎾 Ракетку и мяч мы предоставим бесплатно, приносите только кроссовки и хорошее настроение

Для записи:
➡️ Telegram
➡️ WhatsApp

🔗 central-squash.ru

Как и зачем разогревать мяч перед игрой?

Если вы думаете, что мяч для сквоша это просто шарик, который можно сразу брать в руки и играть, спешим развеять этот миф.

❗️Особенно это касается мячей для продвинутых игроков, которые отмечены одной или двумя жёлтыми точками. Такие мячи при комнатной отскакивают слабо и не дают разыграть полноценный розыгрыш.

📌Перед каждой тренировкой или матчем мы обязательно «прогреваем» мяч.

Как это происходит?

Игрок становится между линией центра корта и квадратом подачи и начинает наносить мощные удары драйвом, стараясь отбивать мяч в воздухе.

Удары по мячу с лёта идеальный вариант, ведь мяч не касается холодного пола и сохраняет тепло. Обычно делают серию из 3-5 таких ударов, после чего мяч отправляется сопернику с кросс-ударом, и процесс повторяется. Так мячи быстро набирают нужную температуру.

💡Несколько хитростей от наших профи:

🟢 Прокатайте мяч под подошвой кроссовка, от пятки к носку и обратно. Это поможет немного «размять» резину.
🟢 Встаньте ближе к стене и наносите удары после отскока мяча от пола, так он быстрее нагреется.

Почему это важно?

Всё дело в физике: трение и деформация резины при ударах создают тепло, которое повышает давление внутри мяча. Чем выше давление — тем лучше отскок!

🏸В нашем центре мы не просто играем, мы знаем все тонкости сквоша и делаем игру максимально яркой и эффективной.

Приходите, будем вместе «разогревать» не только мячи, но и эмоции! 🎾🔥


Для записи:
➡️ Telegram
➡️ WhatsApp

🔗 central-squash.ru

Готовы проверить свои знания о сквоше и узнать много нового об этой динамичной и захватывающей игре?

Сквош с каждым годом набирает всё большую популярность.

Мы уже не раз рассказывали об этом увлекательном виде спорта и теперь предлагаем проверить, насколько хорошо вы в нём разбираетесь!

⬇️⬇️⬇️

🟢0–2 правильных ответа
Ты только начинаешь знакомство со сквошем. Не расстраивайся, впереди много интересного! Попробуй больше читать о правилах и истории игры, а также посмотреть обучающие видео. Главное, не останавливаться на достигнутом!

🟢3–5 правильных ответа
Хороший уровень! Ты уже неплохо разбираешься в сквоше и знаешь основные правила и особенности игры. Чтобы стать настоящим знатоком, советуем больше практиковаться и следить за турнирами профессионалов.

🟢6–7 правильных ответа
Отличный результат! Ты хорошо понимаешь тонкости сквоша и, возможно, уже пробовал играть или внимательно следишь за этим видом спорта. Продолжай в том же духе, впереди новые достижения!

🟢8 правильных ответов
Ты настоящий эксперт по сквошу! Твои знания на высоте, и ты готов бросить вызов даже опытным чемпионам. Продолжай совершенствоваться и вдохновлять других своим примером!

Продолжаем запись на 3 этап Зимнего Кубка Central Squash! 🎾

🗓Дата: 19 ноября
⏰Время: 19:00–23:00
➡️ Категория С

Если вы ещё не зарегистрировались в Rankedin, то скорее переходите по ссылке, чтобы заявить о себе и принять участие! 😎

Успевайте! Осталось мало мест!

🔗https://rankedin.com/en/tournament/59537/zimnij-kubok-central-squash-kategoriya-s-3-e-tap

Не упустите шанс проявить себя на корте и провести отличный вечер в компании единомышленников!

Всем сквош! 🎾

ЖДЕМ ВАС НА ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВКАХ

СРЕДА
🏸 Групповая тренировка с Катей Садыковой
⬆️ Уровень B и C
⏰ 19:00–21:00
✉️ Записаться к Кате▶️ @ekaterina_squash

ПЯТНИЦА
🏸 Пятничник с Максимом Хохловым
⏰ 17:00–19:00
⬆️ Игроки уровня B и C, приготовьтесь. На этой неделе у Макса на вас большие планы.
✉️ Записываемся на пятничник▶️ @MaxKhokhlov

🏸 Клубный вечер с Катей Садыковой
⏰ 19:00–21:00
Похихикаем на корте вместе с Катей и наконец-то выпустим весь пар накопленный за рабочую неделю
✉️ @ekaterina_squash

СУББОТА
⏰ Утренняя тренировка с Владимиром Конопелькиным
11:00–13:00
✉️ @Kvukvu

🏸Дневная тренировка с Владимиром Конопелькиным
⏰ 13:00–15:00
✉️ @Kvukvu

🏸Клубный вечер «Очень странные дела»
⏰с 19:00 до 22:00!
Готовьте ракетки и хорошее настроение, ведь Леонид Бове приготовил для вас кое-что особенное!

Для записи:
➡️ Telegram
➡️ WhatsApp

🔗 central-squash.ru

Хочешь научиться играть в сквош и стать настоящим профи? Достаточно только желания - остальному научим!

Ты мечтаешь освоить новый вид спорта, но не знаешь, с чего начать? Хочешь изменить свою жизнь, стать сильнее и выносливее?

🎾 Сквош - отличный выбор, и мы поможем тебе сделать первый шаг!

Неважно, есть ли у тебя опыт или знания, главное, чтобы у тебя было желание! Всё остальное возьмём на себя: обучение технике, тактике, поддержка тренеров и практика на корте.

✅Пошаговые тренировки по сквошу
✅Индивидуальный подход к каждому игроку
✅Развитие силы, скорости и реакции
✅Результаты, которые вдохновляют

Начни прямо сейчас! Сделай первый удар по мячу к своей мечте!

Запишись на бесплатное пробное занятие и убедись, что с правильной поддержкой всё возможно 💪

Ты готов выйти на корт? Тогда мы ждём тебя!

⬇️⬇️⬇️

Для записи:
➡️ Telegram
➡️ WhatsApp

🔗 central-squash.ru

Сейчас покажем то, что вызывает привыкание
И да, это не сериал и не кофе - это сквош 🎾

Один раз выходишь на корт → и всё: начинается.

Ракетка в руках - как продолжение тебя.
Мяч отлетает от стен - и ты уже не хочешь останавливаться.
Пульс вверх, мысли в сторону - и только игра.

Central Squash - место, где формируется полезная зависимость.

Для записи:
➡️ Telegram
➡️ WhatsApp

🔗 central-squash.ru

Как выбрать ракетку для сквоша: гид для настоящих ценителей игры

Если вы только начинаете покорять сквош-корт или уже уверенно ведёте игру на продвинутом уровне, рано или поздно перед вами встанет вопрос: какую ракетку выбрать?

Ведь от этого зависит не только удовольствие от игры, но и эффективность каждого удара.


➡️Форма головы: классика против динамики

Сегодня на рынке выделяют две главные формы головы ракетки:

🟢 Овальная (классическая) - напоминает теннисную ракетку,с перемычкой на горле. Такая форма обеспечивает отличный контроль мяча благодаря предсказуемому отскоку и широкой игровой зоне. Идеально для тех, кто ценит точность и стабильность.

🟢 Каплевидная (teardrop) - фаворит атакующих игроков. Более вытянутая форма позволяет натягивать струны длиннее вдоль игрового пятна, что даёт дополнительную мощь ударам. Эта форма сейчас очень популярна среди наших клиентов.

Некоторые бренды предлагают гибриды - каплевидную форму с небольшой перемычкой, которая снижает вибрации и немного сокращает длину струнного натяжения. Такие модели отлично подходят тем, кто хочет сбалансировать силу и комфорт.

➡️Вес: легкость или мощь?

Вес ракетки ключевой параметр, обычно указывается без струн и аксессуаров. Современные ракетки из графита и композитных материалов весят в среднем от 110 до 140 граммов, но встречаются и более лёгкие (около 90 г) или тяжёлые модели (150 г и выше).

🟢 Лёгкие ракетки - манёвренные и быстрые, идеально подходят новичкам и девушкам.
🟢 Тяжёлые - для игроков, предпочитающих размеренную игру с мощными и продуманными ударами.

➡️Баланс: где сосредоточена сила?

Баланс показывает распределение веса по длине ракетки и существенно влияет на стиль игры:

🟢 Head-heavy (голова тяжелее) - даёт мощные замахи, отлично подходит для агрессивных ударов.
🟢 Head-light (ручка тяжелее) - обеспечивает лёгкость управления и высокий контроль мяча.
🟢 Even (сбалансированная) - оптимальный вариант для тех, кто хочет сочетать силу, контроль и манёвренность.

Приходите, пробуйте разные модели, и пусть каждый удар будет точным и мощным! 🔥

Для записи:
➡️ Telegram
➡️ WhatsApp

🔗 central-squash.ru

💚 Доброго дня субботы, друзья!..

Сегодня тут будет жарко!

Корт заполонят игроки и тренеры. Смех, взмахи ракеток, летающие мячи, бег, азарт... Будет шумно, весело, активно!

Присоединяйтесь к нам. Будет потрясающе!

Для записи:
➡️ Telegram
➡️ WhatsApp

🔗 central-squash.ru