Когда пришёл на тренировку после жёсткой тусовки:
- тело страдает
- душа молчит
- ракетка в руке дрожит…

А тренер смотрит с улыбкой и говорит:
«Сейчас всё поправим» 😎

И правда, после первых ударов:
- жизнь возвращается
- остатки вчерашнего уходят вместе с потом
- концентрация включается как по волшебству

😉 Сквош в Central Squash - лучшее восстановление после бурной ночи.
Не обещаем, что будет легко.
Но точно будет весело, эффективно и без осуждения 😄

Для записи:
➡️ Telegram
➡️ WhatsApp

🔗 central-squash.ru

Топ-5 причин, почему сквош лучший способ сбежать от московских пробок!

Москва. Пробки.

Два слова, которые вызывают дрожь у каждого жителя.

Но есть способ не просто избежать этого ада, а еще и с пользой провести время!

Речь, конечно же, о сквоше! 🏸

Итак, представляем вам Топ-5 причин, почему сквош - это ваше спасение от пробок:

1️⃣Время - деньги (и нервы!)

Пока другие стоят в пробках, считая отбойники и мечтая о телепортации, вы сжигаете калории, выплескиваете адреналин и улучшаете реакцию на корте. И вы как новенький, готовый покорять любые вершины.

2️⃣Антистресс-терапия по-московски

Пробки - это стресс. Сквош - это антистресс!

Бьете по мячу так, словно это та самая машина, которая вас подрезала на МКАДе.

Чувствуете, как напряжение уходит с каждым ударом? Вот она, настоящая магия сквоша!

3️⃣Геометрия и физика против хаоса на дорогах

Сквош - это не просто беготня по корту. Это еще и умение рассчитывать траекторию, предвидеть движения соперника, использовать углы и силу удара.

Развивайте аналитическое мышление, которое пригодится вам и в пробках, чтобы быстрее найти объездной путь 😄

4️⃣Социализация в приятной компании

Вместо того, чтобы слушать радио и ругаться на других водителей, вы общаетесь с друзьями, знакомыми, коллегами по работе или даже с незнакомцами. Новые знакомства, позитивные эмоции, здоровый дух соперничества.

Сквош объединяет!

5️⃣Идеальная отмазка, чтобы опоздать на встречу!

Извините, был на сквоше, совсем забыл о времени!
Зато теперь полон энергии и готов к любым решениям! 😄
Кто сможет устоять перед таким аргументом? 😉 (Но не злоупотребляйте этим!)

Так что, друзья, бросайте свои машины и бегом на корт! Сквош - это не просто спорт, это ваш личный способ борьбы с московскими пробками!

🏸А какие у вас способы борьбы с пробками? Делитесь в комментариях!

Для записи:
➡️ Telegram
➡️ WhatsApp

🔗 central-squash.ru

ЖДЕМ ВАС НА ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВКАХ

СРЕДА
🏸 Групповая тренировка с Иваном Ченцовым
⬆️ Уровень: B
⏰ 19:00–21:00
✉️ Записаться к Ивану▶️ @ChentsovIvan

ПЯТНИЦА
🏸 Пятничник с Максимом Хохловым
⏰ 17:00–19:00
⬆️ Игроки уровня B и C, приготовьтесь. На этой неделе у Макса на вас большие планы.
✉️ Записываемся на пятничник▶️ @MaxKhokhlov

🏸 Клубный вечер с Катей Садыковой
⏰ 19:00–21:00
Похихикаем на корте вместе с Катей и наконец-то выпустим весь пар накопленный за рабочую неделю
✉️ @ekaterina_squash

СУББОТА
⏰ Утренняя тренировка с Владимиром Конопелькиным
11:00–13:00
✉️ @Kvukvu

🏸Дневная тренировка с Владимиром Конопелькиным
⏰ 13:00–15:00
✉️ @Kvukvu

🏸Клубный вечер «Очень странные дела»
⏰с 19:00 до 22:00!
Готовьте ракетки и хорошее настроение, ведь Леонид Бове приготовил для вас кое-что особенное!

Для записи:
➡️ Telegram
➡️ WhatsApp

🔗 central-squash.ru

Готовы прокачать свои навыки и поиграть жаркие игры на корте?

Открываем запись на Кубок Central Squash в категории D (Beginners)! 🎾

🗓Дата: 21 сентября
⏰Время: 15:00 – 18:00

Если вы готовы показать свои силы и получить заряд эмоций – ставьте + в комментариях и не забудьте нажать кнопку «join» на Rankedin!

🔗Ссылка для регистрации:
https://rankedin.com/en/tournament/57329/kubok-central-squash-kategoriya-d-beginners

Это твой шанс показать, на что ты способен, познакомиться с новыми игроками и просто отлично провести время!

До встречи на корте! 🏸

Итак, продолжаем игру «Угадай тренера по ТЕНИ»!

Друзья, сегодня мы снова предлагаем вам взглянуть на наших замечательных тренеров... сквозь завесу таинственных теней!

Мы приготовили для вас новую порцию загадочных силуэтов.

Поехали! 🏸

⬇️⬇️⬇️

⚡️Внимание, любители настоящего сквоша!

В это воскресенье, 21 сентября, в 18:00 приглашаем вас на мега-игровую тренировку с нашим управляющим партнером — легендой Антоном Ларсеном!

Антон не просто игрок, а топовый сквошист с 20-летним опытом и категорией Elite, настоящий мастер своего дела, который покажет, что значит играть по-настоящему! 💪

Это уникальный шанс проверить свои силы, получить крутые советы и, конечно, сразиться с профи!

Не обещаем, что будет легко 😉
Но точно будет весело и эффективно!

Для записи:
➡️ Telegram
➡️ WhatsApp

🔗 central-squash.ru

Хочется новых ощущений, адреналина и энергии? Друзья, у нас есть для вас решение!

Приходите в наш сквош-клуб и ваши будни превратятся в праздник движения! 🏸

Что вас ждет?

⬇⬇⬇

🎾 Невероятный драйв и динамика!

Сквош - это не просто спорт, это танец с мячом, битва умов и молниеносные реакции!
Хотите прокачать выносливость и рефлексы? Вам сюда!

🎾 Уровень подготовки не важен!

Новички, профи, просто любители хорошо провести время - мы найдем формат для каждого! У нас есть все, чтобы вы могли наслаждаться игрой, независимо от опыта.

🎾 Общение и новые знакомства!

Скучно точно не будет! Приходите с друзьями, собирайте команду или присоединяйтесь к нашим клубным встречам!

Забронировать корт проще простого!
➡️ Telegram
➡️ WhatsApp

🔗 central-squash.ru

Хватит сидеть дома! Сквош - это ваш личный антидепрессант, заряд бодрости и способ провести время с удовольствием! 😉

Ждем вас! 🏸

Кто сказал, что сквош игра для серьёзных? У нас тут весело! 😄

🎾 Сквош - это вам не шахматы, где нужно сидеть в тишине и думать над каждым ходом!

У нас тут наоборот! Динамика, драйв, смех и море позитива!

Забудьте про скучные тренировки и напряженную атмосферу. В нашем центре сквош - это праздник, на котором каждый может почувствовать себя звездой корта!

Почему у нас весело?
Да потому что:

⏩ Мы не просто играем, мы дурачимся! Шутливые подколы, смешные промахи, курьезные ситуации – это норма! 😉
⏩ У нас классные тренеры, которые знают толк в юморе! Они не только научат вас правильно бить по мячу, но и поднимут настроение на весь день!
⏩ Мы устраиваем корпоративы и турниры! У нас всегда найдется повод повеселиться!
⏩ У нас дружная команда, которая всегда поддержит и поможет! Новички у нас быстро становятся своими, а проигравшие не уходят без улыбки!
⏩ Мы ценим не только мастерство, но и хорошее настроение! Главное получать удовольствие от игры, а результаты придут сами собой! 😎

Так что, если вы ищете место, где можно не только поиграть в сквош, но и отлично провести время, то вам к нам! Приходите, будем вместе смеяться, учиться и становиться лучшими версиями себя! 💪

P.S. А если вы еще и принесете с собой свой любимый анекдот, то получите бонус - гарантированное хорошее настроение на весь день!🔥

Ждем вас! 🏸
Записывайтесь на тренировки и присоединяйтесь к нашей веселой компании!

Для записи:
➡️ Telegram
➡️ WhatsApp

🔗 central-squash.ru

Да, мы тоже не смогли пройти мимо этого тренда...

А еще напоминаем, что в эту субботу «Очень странные дела» на наших кортах! 😉

Готовьте ракетки и хорошее настроение, ведь Леонид Бове приготовил для вас кое-что особенное!

📎Клубный вечер «Очень странные дела» - каждую субботу с 19:00 до 22:00!

Если вы хотите провести вечер в дружеской атмосфере, прокачать свои сквош-навыки и получить заряд позитива - вам точно к нам!

Что вас ждёт?

➡️ Играем на счет в командах по 3-4 человека
➡️ В каждом из минимум 7 раундов - новые интересные задания, которые проверят вашу внимательность, смекалку и терпение
➡️ После каждого раунда команды меняются — так вы познакомитесь со всеми участниками и получите разносторонний опыт
➡️ Тренируем удары и игровые паттерны, соревнуемся и поднимаемся в рейтинге вечера

❗️Идеально для всех: от уверенных новичков до скромных Бэшечек

♾Для записи - отметьтесь в группе клубного вечера в Телеграме.

Мест немного, чтобы всем было комфортно!

Присоединяйтесь к «Очень странным делам» и проведите субботний вечер с пользой и удовольствием! 🙂

Друзья, сегодня мы разберем один из самых частых вопросов, которые нам задают: как эффективнее выходить на точку удара?

Спойлер: однозначного ответа нет, зато есть два крутых стиля, которые нужно знать!

Много споров, какой способ эффективнее… Давайте разберемся!

1️⃣Классический

Как это выглядит: вы двигаетесь к мячу по дуге, делая плавные шаги. Стойка в момент удара закрытая, плечи развернуты к боковой стенке.
➕ Плюсы:
• Более комфортно и плавно.
• Легче удержать равновесие и нанести точный, сильный удар.
• Отлично подходит для новичков! Позволяет быстрее научиться «видеть» игру и принимать правильные решения.
➖ Минусы: чуть медленнее, чем динамичный стиль.

2️⃣Динамичный

Как это выглядит: вы буквально «врываетесь» в точку удара, делая прямые шаги и принимая открытую стойку.

➕ Плюсы:
• Быстро! Можно успеть к мячу, даже если кажется, что уже поздно.
• Отличный обзор, особенно в задней части корта.
➖ Минусы:
• Требует отличной физической подготовки.
• Сложнее контролировать удар, особенно в передней части корта.
• Более энергозатратный.

Так что же выбрать?

▶️ Новичкам.
Начните с классического стиля! Он поможет вам освоить азы и чувствовать себя увереннее.
▶️ Опытным сквошистам.
Вам нужно уметь всё! Используйте оба стиля в зависимости от ситуации на корте. Профи же вообще выбирают в зависимости от тактики. Важно уметь грамотно чередовать стили, чтобы распределять нагрузку на ноги и не уставать.

🏸А какой стиль больше нравится вам? Делитесь в комментариях!

Зима близко?

Мы запускаем серию турниров «Зимний Кубок Central Squash», и первый этап уже на подходе!

Что вас ждет:

🟢 Категория В
🟢 Формат - плей-офф
🟢 Все игры до двух побед (ВО3)
🟢 Рейтинг АСК
🟢 32 участника

Почему это круто:

• Реальная возможность проверить свои силы в конкурентной среде
• Завести новые знакомства с единомышленниками
• Прокачать свой скилл и получить заряд адреналина
• И, конечно, почувствовать атмосферу настоящего сквоша в самом сердце Москвы!

🏳️Адрес проведения: Central Squash Комсомольская площадь, д.2,
🗓Дата и время: 24/09/2025 с 19:00 до 23:00



Готов зажечь на корте? 🎾

Пиши прямо сейчас в Telegram нашему @MaxKhokhlov и записывайся на турнир!

Не пропусти первый этап Зимнего Кубка Central Squash — будет ЖАРКО! 🔥

Сегодня у нашего замечательного тренера - Анастасии Кунициной день рождения! 🎉

От всей души поздравляем тебя с этим особенным днём!

Ты - настоящий профессионал и вдохновение для всех, кто приходит в наш сквош-центр!

Благодаря твоей энергии, терпению и вниманию к деталям, каждый тренируется с удовольствием и уверенностью в своих силах!

Желаем тебе крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и много ярких моментов как на корте, так и за его пределами!

Пусть каждый новый день приносит радость, успехи и улыбки близких!

Спасибо, что ты с нами и помогаешь делать наш центр местом, где спорт становится настоящим удовольствием! 💚