ЗДОРОВЬЕ ПОЧЕК В ВАШИХ РУКАХ
Сегодня состоялась лекция-консультация с врачом-нефрологом, Шестерой Ириной Викторовной, в рамках проекта администрации Центрального района «Активное долголетие».
Мы обсудили всё самое важное о поддержании здоровья наших почек и профилактики возможных проблем. 🧐
Наши почки выполняют важнейшую работу ежедневно, очищая организм от токсинов и сохраняя баланс жидкости.
Заботьтесь о них правильно:
✅ Следите за питьевым режимом — пейте достаточно чистой воды.
✅ Ограничивайте потребление соли и сахара.
✅ Регулярно проверяйте артериальное давление и уровень глюкозы крови.
✅ Избегайте бесконтрольного приёма лекарств.
✅ Ведите активный образ жизни и занимайтесь спортом умеренно.
Берегите себя и будьте здоровы! 💚
Следите за нашими анонсами, впереди ещё много полезных встреч и консультаций. 🌟
#Активноедолголетие
#Центральныйрайон
#Новокузнецк
Сегодня состоялась лекция-консультация с врачом-нефрологом, Шестерой Ириной Викторовной, в рамках проекта администрации Центрального района «Активное долголетие».
Мы обсудили всё самое важное о поддержании здоровья наших почек и профилактики возможных проблем. 🧐
Наши почки выполняют важнейшую работу ежедневно, очищая организм от токсинов и сохраняя баланс жидкости.
Заботьтесь о них правильно:
✅ Следите за питьевым режимом — пейте достаточно чистой воды.
✅ Ограничивайте потребление соли и сахара.
✅ Регулярно проверяйте артериальное давление и уровень глюкозы крови.
✅ Избегайте бесконтрольного приёма лекарств.
✅ Ведите активный образ жизни и занимайтесь спортом умеренно.
Берегите себя и будьте здоровы! 💚
Следите за нашими анонсами, впереди ещё много полезных встреч и консультаций. 🌟
#Активноедолголетие
#Центральныйрайон
#Новокузнецк
👍22❤1
Мы продолжаем вам рассказывать о интересных профессиях. Сегодня мы поздравляем с Днем риэлтора! 🌟
Выражаем огромную благодарность за ваш нелегкий, но столь важный труд. Именно вы помогаете жителям находить жилье своей мечты, решаете жилищные вопросы и делаете город уютнее и удобнее для жизни.
Пусть ваши сделки всегда проходят гладко, клиенты останутся довольны выбором, а карьерные перспективы станут шире и стабильнее.
Желаем успехов, вдохновения и профессионального роста. Ваш труд важен и необходим нашему городу, спасибо за ваш вклад в комфортную жизнь новокузнечан! ✨
Всегда рады видеть вас активными жителями нашего общего дома — Новокузнецка!
#Районвлицах
#Центральныйрайон
#Новокузнецк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍22❤1
✨❄️ НАПОМИНАЕМ, что уже сегодня в 17:30 в сквере Ермакова состоится новогоднее музыкальное лото «Музыкальный калейдоскоп»! ❄️✨
Это веселое развлечение наполнено зимними песнями, праздничными мелодиями и загадочными заданиями. В ходе игры вы будете собирать тематические карточки, отмечая знакомые строчки и персонажи. Победителем станет тот, кто первым правильно заполнит карточку!
✨❄️ До встречи на празднике! ❄️✨
Это веселое развлечение наполнено зимними песнями, праздничными мелодиями и загадочными заданиями. В ходе игры вы будете собирать тематические карточки, отмечая знакомые строчки и персонажи. Победителем станет тот, кто первым правильно заполнит карточку!
✨❄️ До встречи на празднике! ❄️✨
👍22❤4
🔥 Уже завтра с 12:00 до 13:00 в парке отдыха и культуры "Водный" пройдет ОТЛИЧНЫЙ ЧАС НА БИРЮЗОВОМ КАТКЕ!
Все школьники-отличники смогут покататься совершенно БЕСПЛАТНО на своих коньках, просто предъявив свой проездной билет!
✨ Приглашаем окунуться в атмосферу праздника и великолепного зимнего отдыха!
Ждем вас на Бирюзовом катке парка "Водный"!
Все школьники-отличники смогут покататься совершенно БЕСПЛАТНО на своих коньках, просто предъявив свой проездной билет!
✨ Приглашаем окунуться в атмосферу праздника и великолепного зимнего отдыха!
Ждем вас на Бирюзовом катке парка "Водный"!
👍28❤5
Друзья, какой же тёплый и волшебный получился наш праздник «Новый год - время волшебства» в Абагуре! ❄️ ✨
На площади перед администрацией мы вместе создали настоящую зимнюю сказку!⭐️
Смеялись, играли в снежки, водили хороводы, строили снежные крепости и заряжали друг друга отличным настроением.☃️
Особенно радовали глаза ребята, когда они громко болели друг за друга и кричали от восторга — именно ради таких эмоций и стоит собираться. 🙌
Огромное спасибо каждому, кто пришёл на праздник, участвовал в играх, поддерживал детей, помогал в организации и просто делился улыбками - вы сделали этот зимний вечер по‑настоящему незабываемым! 🪄🩷✨
#Новыйгод
#Абагур
#ЦентральныйРайон
#Новокузнецк
На площади перед администрацией мы вместе создали настоящую зимнюю сказку!
Смеялись, играли в снежки, водили хороводы, строили снежные крепости и заряжали друг друга отличным настроением.
Особенно радовали глаза ребята, когда они громко болели друг за друга и кричали от восторга — именно ради таких эмоций и стоит собираться. 🙌
Огромное спасибо каждому, кто пришёл на праздник, участвовал в играх, поддерживал детей, помогал в организации и просто делился улыбками - вы сделали этот зимний вечер по‑настоящему незабываемым! 🪄🩷
#Новыйгод
#Абагур
#ЦентральныйРайон
#Новокузнецк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18👍8🕊1
Какой чудесный вечер подарил нам «Музыкальный калейдоскоп» в сквере имени Н.С. Ермакова - музыка не смолкала ни на минуту, а улыбки не сходили с лиц! 🎙 ✨
✨ ❄️ Павильон «Зима» превратился в сияющий тоннель огней, где под любимые песни проходило новогоднее лото, звучало караоке и разыгрывались призы и подарки. 🎁 ✨
⭐️ Участники пели всей семьёй, аплодировали друг другу, танцевали, смеялись и заряжались праздничным настроением на всю зиму. ☃️ ❄️
Спасибо каждому, кто пришёл, поддерживал участников, не стеснялся брать микрофон и делился своей энергией - именно вы сделали этот музыкальный вечер таким тёплым и по‑настоящему новогодним!❄️ ❄️ ❄️
#ЦентральныйРайон
#Новокузнецк
Спасибо каждому, кто пришёл, поддерживал участников, не стеснялся брать микрофон и делился своей энергией - именно вы сделали этот музыкальный вечер таким тёплым и по‑настоящему новогодним!
#ЦентральныйРайон
#Новокузнецк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21❤11🔥2
Добрый день, уважаемые жители!
#Центральныйрайон
Сегодня прошёл традиционный еженедельный рабочий рапорт.
📑 Подвели с коллегами итоги прошедшей недели и обсудили планы и задачи на предстоящую:
☃️✨ Организация культурно-массовых мероприятий: ✨
❄️ Мастер-класс «Искусство публичных выступлений и командная работа»;
❄️ Мастер-класс «Финансовая грамотность»;
❄️ Конкурс-съезд Дедов Морозов и Снегурочек «Отличный Дед Мороз»;
❄️ Детский праздник «Снежный движ»;
❄️ «Кокошник-шоу»
Новогодняя дискотека, хоровод в кокошниках.
🕒 Подробное расписание с датами и временем будет опубликовано дополнительно.
👷📐Контроль за работой подрядных организаций и качеством выполняемых работ.
🚜 Продолжается очистка дорог, тротуаров, межквартальных проездов и общественных пространств от наледи и снега, а также обработка противогололёдными материалами. ❄️🧊
🛍️ Организация и проведение рейдов по пресечению несанкционированной торговли.
👥 Работа с вашими обращениями, личный приём, рассмотрение предложений и инициатив. 💬
⚠️ В ближайшие дни ожидаются резкие перепады температуры и атмосферного давления. Просим вас быть особенно внимательными и осторожными на улицах и дорогах. 🌡️🌨
🚎 Возможны кратковременные заторы и гололёд, поэтому выбирайте безопасную скорость движения, соблюдайте дистанцию и будьте взаимно вежливы на дороге.
📲 Свои предложения, вопросы и комментарии вы можете оставить в чате администрации Центрального района в Telegram.
Приглашаем всех присоединиться к нашему новому каналу в мессенджере MAX - https://max.ru/id4216006010_gos
Пусть ваша неделя будет безопасной и продуктивной!
Будьте аккуратны и берегите здоровье!
#Рапорт
#Новокузнецк
#Кузбасс
#Центральныйрайон
Сегодня прошёл традиционный еженедельный рабочий рапорт.
📑 Подвели с коллегами итоги прошедшей недели и обсудили планы и задачи на предстоящую:
☃️✨ Организация культурно-массовых мероприятий: ✨
❄️ Мастер-класс «Искусство публичных выступлений и командная работа»;
❄️ Мастер-класс «Финансовая грамотность»;
❄️ Конкурс-съезд Дедов Морозов и Снегурочек «Отличный Дед Мороз»;
❄️ Детский праздник «Снежный движ»;
❄️ «Кокошник-шоу»
Новогодняя дискотека, хоровод в кокошниках.
🕒 Подробное расписание с датами и временем будет опубликовано дополнительно.
👷📐Контроль за работой подрядных организаций и качеством выполняемых работ.
🚜 Продолжается очистка дорог, тротуаров, межквартальных проездов и общественных пространств от наледи и снега, а также обработка противогололёдными материалами. ❄️🧊
🛍️ Организация и проведение рейдов по пресечению несанкционированной торговли.
👥 Работа с вашими обращениями, личный приём, рассмотрение предложений и инициатив. 💬
⚠️ В ближайшие дни ожидаются резкие перепады температуры и атмосферного давления. Просим вас быть особенно внимательными и осторожными на улицах и дорогах. 🌡️🌨
🚎 Возможны кратковременные заторы и гололёд, поэтому выбирайте безопасную скорость движения, соблюдайте дистанцию и будьте взаимно вежливы на дороге.
📲 Свои предложения, вопросы и комментарии вы можете оставить в чате администрации Центрального района в Telegram.
Приглашаем всех присоединиться к нашему новому каналу в мессенджере MAX - https://max.ru/id4216006010_gos
Пусть ваша неделя будет безопасной и продуктивной!
Будьте аккуратны и берегите здоровье!
#Рапорт
#Новокузнецк
#Кузбасс
👍16