Дыхательные упражнения в нейропсихологии: зачем они нужны на самом деле.
Когда мы слышим про дыхательные практики, часто представляем расслабление, йогу или медитацию. 🧘♀
Но в нейропсихологии дыхание — это ещё и инструмент регуляции мозга.
🫁 Почему дыхание влияет на мозг?
Дыхание напрямую связано с работой вегетативной нервной системы — той, что отвечает за наше состояние «спокойствия» (парасимпатическая система) и «бегства/борьбы» (симпатическая). Когда мы делаем медленный выдох, мозг получает сигнал: опасности нет, можно расслабиться. Это запускает процессы, которые снижают уровень кортизола, стабилизируют сердцебиение и улучшают работу префронтальной коры — зоны, отвечающей за самоконтроль и мышление.
🧠 Как это работает с точки зрения нейропсихологии?
В нейропсихологических занятиях дыхательные упражнения помогают:
активировать связи между стволовыми структурами и корой головного мозга (что важно для регуляции);
улучшать концентрацию и произвольность (особенно у детей с СДВГ, ЗПР, РАС);
снижать уровень двигательного и эмоционального напряжения перед выполнением заданий.
✨ Простое упражнение Попробуйте вместе с ребёнком: 4 секунды — вдох через нос 4 секунды — пауза 4 секунды — выдох через рот 4 секунды — пауза
Можно представить, что вы надуваете мыльный пузырь или дуете на свечу. Главное — ритм, а не глубина.
Такие простые дыхательные циклы постепенно учат мозг выдерживать паузу, регулировать возбуждение и переключаться. А это — основа саморегуляции и эмоциональной устойчивости.
📍 Москва, ул. Поречная, 31 к.1
📞 +7 (995) 503-70-06
🌐 spectrummos.ru
#СпектрУмМосква #АФКДляДетей #нейрокоррекцияМосква #развитиеречи #логопедияМосква #дизартрия #алалия #ЗПРРМосква #детскийцентрМосква
Когда мы слышим про дыхательные практики, часто представляем расслабление, йогу или медитацию. 🧘♀
Но в нейропсихологии дыхание — это ещё и инструмент регуляции мозга.
🫁 Почему дыхание влияет на мозг?
Дыхание напрямую связано с работой вегетативной нервной системы — той, что отвечает за наше состояние «спокойствия» (парасимпатическая система) и «бегства/борьбы» (симпатическая). Когда мы делаем медленный выдох, мозг получает сигнал: опасности нет, можно расслабиться. Это запускает процессы, которые снижают уровень кортизола, стабилизируют сердцебиение и улучшают работу префронтальной коры — зоны, отвечающей за самоконтроль и мышление.
🧠 Как это работает с точки зрения нейропсихологии?
В нейропсихологических занятиях дыхательные упражнения помогают:
активировать связи между стволовыми структурами и корой головного мозга (что важно для регуляции);
улучшать концентрацию и произвольность (особенно у детей с СДВГ, ЗПР, РАС);
снижать уровень двигательного и эмоционального напряжения перед выполнением заданий.
✨ Простое упражнение Попробуйте вместе с ребёнком: 4 секунды — вдох через нос 4 секунды — пауза 4 секунды — выдох через рот 4 секунды — пауза
Можно представить, что вы надуваете мыльный пузырь или дуете на свечу. Главное — ритм, а не глубина.
Такие простые дыхательные циклы постепенно учат мозг выдерживать паузу, регулировать возбуждение и переключаться. А это — основа саморегуляции и эмоциональной устойчивости.
📍 Москва, ул. Поречная, 31 к.1
📞 +7 (995) 503-70-06
🌐 spectrummos.ru
#СпектрУмМосква #АФКДляДетей #нейрокоррекцияМосква #развитиеречи #логопедияМосква #дизартрия #алалия #ЗПРРМосква #детскийцентрМосква
❤8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🗣 Кто действительно помогает “запустить речь”?
⠀
Родители часто слышат: “Нужно к логопеду!” — и это верно, но не всегда достаточно. Ведь речь ребёнка — это результат слаженной работы мозга, моторики, дыхания, внимания и эмоций.
⠀
💬 А как вы думаете, какой специалист чаще всего помогает ребёнку начать говорить? Пишите свое мнение в комментариях)
⬜ Логопед
⬜ Нейропсихолог
⬜ Дефектолог
⬜ Психолог
⬜ Не знаю точно
⠀
👉 В Спектрум над развитием речи работает целая команда: логопед, нейропсихолог, дефектолог и психолог.
Каждый помогает со своей стороны — чтобы слова появились естественно и вовремя, а речь стала понятной и уверенной.
⠀
📍 Детский центр развития “СпектрУм”
Москва, ул. Поречная, 31 к.1
📞 +7 (995) 503-70-06
🌐 spectrummos.ru
#спектрум #детскийцентрспектрум #запускречи #логопедмосква #нейропсихологмосква
⠀
Родители часто слышат: “Нужно к логопеду!” — и это верно, но не всегда достаточно. Ведь речь ребёнка — это результат слаженной работы мозга, моторики, дыхания, внимания и эмоций.
⠀
💬 А как вы думаете, какой специалист чаще всего помогает ребёнку начать говорить? Пишите свое мнение в комментариях)
⬜ Логопед
⬜ Нейропсихолог
⬜ Дефектолог
⬜ Психолог
⬜ Не знаю точно
⠀
👉 В Спектрум над развитием речи работает целая команда: логопед, нейропсихолог, дефектолог и психолог.
Каждый помогает со своей стороны — чтобы слова появились естественно и вовремя, а речь стала понятной и уверенной.
⠀
📍 Детский центр развития “СпектрУм”
Москва, ул. Поречная, 31 к.1
📞 +7 (995) 503-70-06
🌐 spectrummos.ru
#спектрум #детскийцентрспектрум #запускречи #логопедмосква #нейропсихологмосква
❤8
Уважаемые родители!
28.11 ( пятница) приезжают ребята , чтобы подстричь бесплатно наших ребятишек.
Записывайтесь,места ограничены 😍
28.11 ( пятница) приезжают ребята , чтобы подстричь бесплатно наших ребятишек.
Записывайтесь,места ограничены 😍
❤4🔥4
❄️Внимание конкурс ❗
В преддверии Нового 2026 года Детский Центр Развития «Спектрум» объявляет новогодний творческий конкурс для детей и родителей.
🎄 Что нужно сделать?
Создать новогоднюю игрушку или поделку своими руками — из бумаги, картона или любых подручных материалов. Полёт фантазии приветствуется!
Делать можно вместе с ребёнком или самостоятельно — как вам удобнее.
🎁 Что дальше?
Каждой поделке мы присвоим индивидуальный номер, повесим её на нашу большую праздничную ёлку, чтобы радоваться вашему творчеству весь декабрь.
С этим номером вы автоматически становитесь участниками конкурса.
✨ Финал конкурса
Конкурс будет длиться две недели с 1 по 15 декабря .
Итоги мы подведём 20 декабря на нашем новогоднем празднике.
Вас ждут:
— Мастер-класс
— Дед Мороз и Снегурочка
— Угощения
— И главный розыгрыш призов от Центра.
Спасибо за ваше участие и чудесные идеи!
Будем рады видеть ваше творчество в нашем Центре.
В преддверии Нового 2026 года Детский Центр Развития «Спектрум» объявляет новогодний творческий конкурс для детей и родителей.
🎄 Что нужно сделать?
Создать новогоднюю игрушку или поделку своими руками — из бумаги, картона или любых подручных материалов. Полёт фантазии приветствуется!
Делать можно вместе с ребёнком или самостоятельно — как вам удобнее.
🎁 Что дальше?
Каждой поделке мы присвоим индивидуальный номер, повесим её на нашу большую праздничную ёлку, чтобы радоваться вашему творчеству весь декабрь.
С этим номером вы автоматически становитесь участниками конкурса.
✨ Финал конкурса
Конкурс будет длиться две недели с 1 по 15 декабря .
Итоги мы подведём 20 декабря на нашем новогоднем празднике.
Вас ждут:
— Мастер-класс
— Дед Мороз и Снегурочка
— Угощения
— И главный розыгрыш призов от Центра.
Спасибо за ваше участие и чудесные идеи!
Будем рады видеть ваше творчество в нашем Центре.
🔥10❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✨ В «Спектруме» мы не просто занимаемся — мы проживаем приключения
В нашем центре развитие ребёнка — это не про скучные карточки и однообразные упражнения. Каждое занятие превращается в маленькую историю: мы спасаем зверей из леса, ищем сокровища, строим космические корабли и отправляемся навстречу новым открытиям.
Наши специалисты не просто учат — они создают мир, в котором ребёнку интересно думать, двигаться, фантазировать и находить решения. Мы верим, что развитие начинается там, где появляется радость, интерес и игра.
Вместе с детьми мы тренируем внимание и память, учим справляться с трудностями, развиваем речь и мышление — но делаем это через душевные истории и живое общение.
Потому что в «Спектруме» мы не только про методики — мы про тёплое, настоящее детство и развитие с сердцем 💛
В нашем центре развитие ребёнка — это не про скучные карточки и однообразные упражнения. Каждое занятие превращается в маленькую историю: мы спасаем зверей из леса, ищем сокровища, строим космические корабли и отправляемся навстречу новым открытиям.
Наши специалисты не просто учат — они создают мир, в котором ребёнку интересно думать, двигаться, фантазировать и находить решения. Мы верим, что развитие начинается там, где появляется радость, интерес и игра.
Вместе с детьми мы тренируем внимание и память, учим справляться с трудностями, развиваем речь и мышление — но делаем это через душевные истории и живое общение.
Потому что в «Спектруме» мы не только про методики — мы про тёплое, настоящее детство и развитие с сердцем 💛
❤6👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💚Иногда родители приходят к специалисту с очень человеческим запросом :
*«А есть ли волшебная таблетка? Чтобы ребёнок стал послушным, лучше учился, внимательно занимался, и вообще… чтобы всё само наладилось?»*
Хотелось бы сказать «да». Но той самой быстрой магии, увы, нет.
Зато есть другая — настоящая.
Это *регулярные занятия* с логопедом, нейропсихологом, АВА-специалистом.
Это стабильность, маленькие повторяющиеся шаги, поддержка и вклад взрослого.
И вот эта «магия» работает куда сильнее.
Она незаметно, но надёжно меняет поведение, внимание, навыки и уверенность ребёнка.
*Волшебная таблетка — это мы с вами и наше регулярное участие.*
И именно оно приносит те самые результаты, которые выглядят как чудо.
❤️
📍 ул. Поречная, 31 к.1
📞 +7 (995) 503-70-06
🌐 spectrummos.ru
#СпектрУмМосква #ABAтерапияМосква #детиособенности #коррекцияповедения #логопед #дефектолог #нейропсихолог #самостоятельностьребенка #родителиидети #развитиеМосква
*«А есть ли волшебная таблетка? Чтобы ребёнок стал послушным, лучше учился, внимательно занимался, и вообще… чтобы всё само наладилось?»*
Хотелось бы сказать «да». Но той самой быстрой магии, увы, нет.
Зато есть другая — настоящая.
Это *регулярные занятия* с логопедом, нейропсихологом, АВА-специалистом.
Это стабильность, маленькие повторяющиеся шаги, поддержка и вклад взрослого.
И вот эта «магия» работает куда сильнее.
Она незаметно, но надёжно меняет поведение, внимание, навыки и уверенность ребёнка.
*Волшебная таблетка — это мы с вами и наше регулярное участие.*
И именно оно приносит те самые результаты, которые выглядят как чудо.
❤️
📍 ул. Поречная, 31 к.1
📞 +7 (995) 503-70-06
🌐 spectrummos.ru
#СпектрУмМосква #ABAтерапияМосква #детиособенности #коррекцияповедения #логопед #дефектолог #нейропсихолог #самостоятельностьребенка #родителиидети #развитиеМосква
🔥12👍5❤1
Напоминаем о конкурсе ❤️
С 1 по 15 декабря ❄️
В преддверии Нового 2026 года Детский Центр Развития «Спектрум» объявляет новогодний творческий конкурс для детей и родителей.
🎄 Что нужно сделать?
Создать новогоднюю игрушку или поделку своими руками — из бумаги, картона или любых подручных материалов. Полёт фантазии приветствуется!
Делать можно вместе с ребёнком или самостоятельно — как вам удобнее.
🎁 Что дальше?
Каждой поделке мы присвоим индивидуальный номер, повесим её на нашу большую праздничную ёлку, чтобы радоваться вашему творчеству весь декабрь.
С этим номером вы автоматически становитесь участниками конкурса.
✨ Финал конкурса
Конкурс будет длиться две недели с 1 по 15 декабря .
Итоги мы подведём 20 декабря на нашем новогоднем празднике.
Вас ждут:
— Мастер-класс
— Дед Мороз и Снегурочка
— Угощения
— И главный розыгрыш призов от Центра.
Спасибо за ваше участие и чудесные идеи!
Будем рады видеть ваше творчество в нашем Центре.
С 1 по 15 декабря ❄️
В преддверии Нового 2026 года Детский Центр Развития «Спектрум» объявляет новогодний творческий конкурс для детей и родителей.
🎄 Что нужно сделать?
Создать новогоднюю игрушку или поделку своими руками — из бумаги, картона или любых подручных материалов. Полёт фантазии приветствуется!
Делать можно вместе с ребёнком или самостоятельно — как вам удобнее.
🎁 Что дальше?
Каждой поделке мы присвоим индивидуальный номер, повесим её на нашу большую праздничную ёлку, чтобы радоваться вашему творчеству весь декабрь.
С этим номером вы автоматически становитесь участниками конкурса.
✨ Финал конкурса
Конкурс будет длиться две недели с 1 по 15 декабря .
Итоги мы подведём 20 декабря на нашем новогоднем празднике.
Вас ждут:
— Мастер-класс
— Дед Мороз и Снегурочка
— Угощения
— И главный розыгрыш призов от Центра.
Спасибо за ваше участие и чудесные идеи!
Будем рады видеть ваше творчество в нашем Центре.
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Добрый день, друзья ! ☀️
Иногда бывает , что после тяжелого и насыщенного дня нам надо выдохнуть и вот один из способов, как дыхательные практики, могут помогать : использование мыльных пузырей специалистом и вы тоже вместе со своим ребенком можете это попробовать !
Это так же переключает нас и настраивает на положительную волну!
Всем хорошей пятницы ! ✨
Иногда бывает , что после тяжелого и насыщенного дня нам надо выдохнуть и вот один из способов, как дыхательные практики, могут помогать : использование мыльных пузырей специалистом и вы тоже вместе со своим ребенком можете это попробовать !
Это так же переключает нас и настраивает на положительную волну!
Всем хорошей пятницы ! ✨
🥰8❤5👍2
Добрый день, друзья! Совсем недавно в нашем Центре развития прошёл творческий конкурс: наши дети вместе с родителями создавали ёлочные игрушки 🎄
Настало время подводить итоги, и нам очень важно ваше мнение! У нашего конкурса будет несколько победителей: ✨ один — по выбору сотрудников Центра, ✨ и ещё один — приз зрительских симпатий, который определите именно вы.
Приглашаем вас принять участие в голосовании и выбрать ту игрушку, которая откликнулась вам больше всего 💛 Вы также можете поддержать участников, пригласив к голосованию друзей, знакомых и родственников.
👉 Проголосуйте за понравившуюся работу в опросе ниже.
Все участники конкурса обязательно получат небольшие подарки, а победителей ждут приятные призы 🎁 Спасибо, что поддерживаете наших детей и их творчество!
Голосовать можно один раз !
Настало время подводить итоги, и нам очень важно ваше мнение! У нашего конкурса будет несколько победителей: ✨ один — по выбору сотрудников Центра, ✨ и ещё один — приз зрительских симпатий, который определите именно вы.
Приглашаем вас принять участие в голосовании и выбрать ту игрушку, которая откликнулась вам больше всего 💛 Вы также можете поддержать участников, пригласив к голосованию друзей, знакомых и родственников.
👉 Проголосуйте за понравившуюся работу в опросе ниже.
Все участники конкурса обязательно получат небольшие подарки, а победителей ждут приятные призы 🎁 Спасибо, что поддерживаете наших детей и их творчество!
Голосовать можно один раз !
❤5🔥2🦄1
❤7