Секрет Успеха #420DAYCHALLENGE: Искусство Восстановления
Ежедневные испытания требуют безупречного восстановления! Вот ключевые практики этапа "Фундамент" и их научно обоснованная польза:
Утренняя Растяжка: Пробуждает тело, улучшает гибкость и кровообращение, снижает риск травм, снимает мышечные зажимы. Это сигнал телу: "День начинается, будь готов!".
Инструментальный Самомассаж (роллы, мячи): Глубоко прорабатывает фасции, снимает гипертонус мышц, ускоряет выведение метаболитов (молочная кислота), улучшает лимфоток и подвижность суставов. Ключ к предотвращению забитости.
Холодный Душ: Мощный стимулятор! Резко улучшает кровообращение, уменьшает воспаление и мышечную боль (DOMS), укрепляет иммунитет, повышает бодрость и стрессоустойчивость.
Дыхательные Практики (утром): Снижают уровень кортизола, активируют парасимпатическую нервную систему (отдых и переваривание), улучшают оксигенацию крови, фокусируют внимание, снимают тревожность. Идеальный старт дня!
Комплексный подход к восстановлению – не роскошь, а необходимость! Он позволяет телу адаптироваться, становиться сильнее и выносливее день ото дня, минимизируя риск перетренированности и травм. Без него ежедневные нагрузки были бы разрушительны.
#420DAYCHALLENGE
#ВещаетТРЕНЕР
Ежедневные испытания требуют безупречного восстановления! Вот ключевые практики этапа "Фундамент" и их научно обоснованная польза:
Утренняя Растяжка: Пробуждает тело, улучшает гибкость и кровообращение, снижает риск травм, снимает мышечные зажимы. Это сигнал телу: "День начинается, будь готов!".
Инструментальный Самомассаж (роллы, мячи): Глубоко прорабатывает фасции, снимает гипертонус мышц, ускоряет выведение метаболитов (молочная кислота), улучшает лимфоток и подвижность суставов. Ключ к предотвращению забитости.
Холодный Душ: Мощный стимулятор! Резко улучшает кровообращение, уменьшает воспаление и мышечную боль (DOMS), укрепляет иммунитет, повышает бодрость и стрессоустойчивость.
Дыхательные Практики (утром): Снижают уровень кортизола, активируют парасимпатическую нервную систему (отдых и переваривание), улучшают оксигенацию крови, фокусируют внимание, снимают тревожность. Идеальный старт дня!
Комплексный подход к восстановлению – не роскошь, а необходимость! Он позволяет телу адаптироваться, становиться сильнее и выносливее день ото дня, минимизируя риск перетренированности и травм. Без него ежедневные нагрузки были бы разрушительны.
#420DAYCHALLENGE
#ВещаетТРЕНЕР
🔥7👍4💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Перед испытанием:
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта кордицепса.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы и женьшеня.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.
После испытания:
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.
#420daychallenge
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта кордицепса.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы и женьшеня.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.
После испытания:
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.
#420daychallenge
👍6✍2👏2
Микология в Действии: Схемы и Польза Экстрактов в #420DAYCHALLENGE
На этапе "Пробуждение Резервов" (с 144 дня) мы интегрируем уникальные грибные экстракты, меняя курс каждые 28 дней для синергии и максимального эффекта:
Схемы Приема (подъязычно, если не указано иное):
144-172 дни:
- Ежовик гребенчатый (2 нажатия) - Нервная система, когнитивная функция.
- Кордицепс (2 нажатия) - Энергия, выносливость, кислородный обмен.
- Лисичка (1 нажатие) - Иммунитет (макрофаги).
- Шиитаке (1 нажатие) - Общий иммунный тонус, противовирусная защита.
172-200 дни:
- Ежовик (2 нажатия) - Фокус, нейропротекция.
- Свекла с лизатами (2 капс.) - Выносливость, NO-синтез, детоксикация.
- Шиитаке (1 нажатие) - Иммунитет.
- Лисичка (1 нажатие) - Иммунный ответ.
200-228 дни:
- Ежовик (2 нажатия) - Поддержка ЦНС.
- Кордицепс (2 нажатия) - Адаптация к нагрузке, АТФ.
- Свекла с лизатами (2 капс.) - Энергия, оксигенация.
- Рейши (1 нажатие) - Антистресс, адаптация, иммуномодуляция.
228-256 дни (текущий):
- Ежовик (2 нажатия) - Ключевая нейроподдержка
-Свекла с женьшенем (2 капс.)- Энергия,выносливость + адаптоген.
- Рейши (1 нажатие) - Баланс, стрессоустойчивость.
- Лисичка (1 нажатие) - Фундамент иммунитета.
Польза Комплексного Подхода:
Физическое Восстановление: Ускорение репарации тканей, снижение воспаления и боли (DOMS), улучшение энергообмена (Кордицепс, Свекла).
Психологическая Поддержка: Укрепление стрессоустойчивости, снижение тревожности, улучшение сна и когнитивных функций (Ежовик, Рейши).
Иммунная Система: Усиление врожденного и адаптивного иммунитета, противовирусная и антибактериальная защита (Лисичка, Шиитаке, Рейши).
Периферическая Система: Улучшение микроциркуляции, оксигенации тканей, работы эндотелия (Свекла, Кордицепс).
Эти экстракты – научно обоснованный инструмент, помогающий телу не просто выдержать, а преуспеть в экстремальном челлендже!
#420DAYCHALLENGE
#ВещаетТРЕНЕР
На этапе "Пробуждение Резервов" (с 144 дня) мы интегрируем уникальные грибные экстракты, меняя курс каждые 28 дней для синергии и максимального эффекта:
Схемы Приема (подъязычно, если не указано иное):
144-172 дни:
- Ежовик гребенчатый (2 нажатия) - Нервная система, когнитивная функция.
- Кордицепс (2 нажатия) - Энергия, выносливость, кислородный обмен.
- Лисичка (1 нажатие) - Иммунитет (макрофаги).
- Шиитаке (1 нажатие) - Общий иммунный тонус, противовирусная защита.
172-200 дни:
- Ежовик (2 нажатия) - Фокус, нейропротекция.
- Свекла с лизатами (2 капс.) - Выносливость, NO-синтез, детоксикация.
- Шиитаке (1 нажатие) - Иммунитет.
- Лисичка (1 нажатие) - Иммунный ответ.
200-228 дни:
- Ежовик (2 нажатия) - Поддержка ЦНС.
- Кордицепс (2 нажатия) - Адаптация к нагрузке, АТФ.
- Свекла с лизатами (2 капс.) - Энергия, оксигенация.
- Рейши (1 нажатие) - Антистресс, адаптация, иммуномодуляция.
228-256 дни (текущий):
- Ежовик (2 нажатия) - Ключевая нейроподдержка
-Свекла с женьшенем (2 капс.)- Энергия,выносливость + адаптоген.
- Рейши (1 нажатие) - Баланс, стрессоустойчивость.
- Лисичка (1 нажатие) - Фундамент иммунитета.
Польза Комплексного Подхода:
Физическое Восстановление: Ускорение репарации тканей, снижение воспаления и боли (DOMS), улучшение энергообмена (Кордицепс, Свекла).
Психологическая Поддержка: Укрепление стрессоустойчивости, снижение тревожности, улучшение сна и когнитивных функций (Ежовик, Рейши).
Иммунная Система: Усиление врожденного и адаптивного иммунитета, противовирусная и антибактериальная защита (Лисичка, Шиитаке, Рейши).
Периферическая Система: Улучшение микроциркуляции, оксигенации тканей, работы эндотелия (Свекла, Кордицепс).
Эти экстракты – научно обоснованный инструмент, помогающий телу не просто выдержать, а преуспеть в экстремальном челлендже!
#420DAYCHALLENGE
#ВещаетТРЕНЕР
👍6❤🔥2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Перед испытанием:
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта кордицепса.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы и женьшеня.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.
После испытания:
- 250 м ходьбы спиной вперед.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.
#420daychallenge
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта кордицепса.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы и женьшеня.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.
После испытания:
- 250 м ходьбы спиной вперед.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.
#420daychallenge
👍5❤2💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Перед испытанием:
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта кордицепса.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы и женьшеня.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.
После испытания:
- 250 м ходьбы спиной вперед.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.
#420daychallenge
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта кордицепса.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы и женьшеня.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.
После испытания:
- 250 м ходьбы спиной вперед.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.
#420daychallenge
🔥4👍2👏2
Грибные экстракты: масло vs вода — в чем разница и как выбрать свой вариант?
Вы замечали, что одни экстракты из грибов сделаны на масле, а другие — на воде? Оба способа экстракции эффективны, но есть нюансы.
Масляные экстракты: сила липидов
Многие полезные соединения в грибах жирорастворимы — то есть лучше всего высвобождаются и усваиваются в масляной среде. Естественный консервант — масло продлевает срок хранения без искусственных добавок. Масляные экстракты дольше сохраняют активные вещества, но усваиваются медленнее, чем водные.
Проблема: люди с аллергией на масла (например, оливковое или кокосовое).
Водные экстракты: мягкость и скорость поглощения
Вода эффективно экстрагирует водорастворимые компоненты грибов: бета-глюканы, некоторые антиоксиданты и минералы. Водорастворимые экстракты легче и быстрее всасываются в организме, особенно если речь идет о пищевых добавках. Например, водорастворимые формы спреев лучше усваиваются, чем масляные, благодаря ускоренному проникновению через слизистые оболочки.
Преимущества:
- Нейтральный вкус — нет масляного послевкусия, что важно для чувствительных людей.
- Гипоаллергенность — подходит тем, кто избегает масел из-за пищевых ограничений.
На первый взгляд может показаться, что водные экстракты — идеальное решение. Но так ли это на самом деле?
Главный нюанс: многие ценнейшие компоненты грибов просто не растворяются в воде.
Часть ценных веществ не могут быть получены через водную экстракцию. Например, тритерпены из рейши, которые поддерживают нервную систему и помогают бороться со стрессом, эффективно экстрагируются только в масле. А, с другой стороны, водные экстракты хороши для поддержки иммунитета, так как основные иммуномодулирующие компоненты грибов обычно водорастворимы.
В следующем посте разберем, как все же выбрать оптимальный вариант.
Автор статьи: Максим Тимофеев, кандидат медицинских наук, врач-биохимик.
#CelltekINFO
Вы замечали, что одни экстракты из грибов сделаны на масле, а другие — на воде? Оба способа экстракции эффективны, но есть нюансы.
Масляные экстракты: сила липидов
Многие полезные соединения в грибах жирорастворимы — то есть лучше всего высвобождаются и усваиваются в масляной среде. Естественный консервант — масло продлевает срок хранения без искусственных добавок. Масляные экстракты дольше сохраняют активные вещества, но усваиваются медленнее, чем водные.
Проблема: люди с аллергией на масла (например, оливковое или кокосовое).
Водные экстракты: мягкость и скорость поглощения
Вода эффективно экстрагирует водорастворимые компоненты грибов: бета-глюканы, некоторые антиоксиданты и минералы. Водорастворимые экстракты легче и быстрее всасываются в организме, особенно если речь идет о пищевых добавках. Например, водорастворимые формы спреев лучше усваиваются, чем масляные, благодаря ускоренному проникновению через слизистые оболочки.
Преимущества:
- Нейтральный вкус — нет масляного послевкусия, что важно для чувствительных людей.
- Гипоаллергенность — подходит тем, кто избегает масел из-за пищевых ограничений.
На первый взгляд может показаться, что водные экстракты — идеальное решение. Но так ли это на самом деле?
Главный нюанс: многие ценнейшие компоненты грибов просто не растворяются в воде.
Часть ценных веществ не могут быть получены через водную экстракцию. Например, тритерпены из рейши, которые поддерживают нервную систему и помогают бороться со стрессом, эффективно экстрагируются только в масле. А, с другой стороны, водные экстракты хороши для поддержки иммунитета, так как основные иммуномодулирующие компоненты грибов обычно водорастворимы.
В следующем посте разберем, как все же выбрать оптимальный вариант.
Автор статьи: Максим Тимофеев, кандидат медицинских наук, врач-биохимик.
#CelltekINFO
👍7❤3👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Перед испытанием:
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта кордицепса.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы и женьшеня.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.
После испытания:
- 250 м ходьбы спиной вперед.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.
#420daychallenge
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта кордицепса.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы и женьшеня.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.
После испытания:
- 250 м ходьбы спиной вперед.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.
#420daychallenge
🔥5💯3😎2
Масло или вода? Как получить в два раза больше пользы от грибов
Как сделать выбор?
Ориентируйтесь на свои потребности: если вам очень важны жирорастворимые компоненты — выбирайте масляную форму. Если приоритет — удобство и нейтральный вкус, остановитесь на водном экстракте.
Почему нельзя сказать, что один способ лучше другого:
Разные цели → разные экстракты.
Пример:
Рейши (масло) — лучше усваиваются тритерпены для поддержки нервной системы.
Рейши (вода) — эффективнее для бета-глюканов, важных для иммунитета.
Грибные экстракты на масле и воде — это не конкуренты, а разные способы извлечения ценных веществ. Оба метода научно обоснованы и эффективны — просто работают с разными группами полезных веществ.
Совет: можно выбрать оба типа — так вы получите все возможные полезные компоненты грибов.
Для максимального эффекта курсами чередуйте оба вида или выбирать продукты с двойной экстракцией. Комбинация водной и масляной экстракции может дать наиболее полный профиль полезных веществ.
Интересный факт: в традиционной китайской медицине грибы всегда готовили двумя способами – отваривали и настаивали в масле, интуитивно понимая принцип полноценной экстракции.
Независимо от формы экстракта, качество сырья всегда важнее способа экстракции.
Помните: эффективность экстракта в первую очередь зависит от качества исходных грибов, а не от способа экстракции. Выбирайте проверенных производителей, которые используют органическое сырье и соблюдают технологию производства. Тогда вы получите все преимущества грибов независимо от того, в масле или воде они экстрагированы.
Какой вариант вам ближе? Пробовали оба вида экстрактов?
Автор статьи: Максим Тимофеев, кандидат медицинских наук, врач-биохимик.
#CelltekINFO
#РЕЙШИcellteklabs
Как сделать выбор?
Ориентируйтесь на свои потребности: если вам очень важны жирорастворимые компоненты — выбирайте масляную форму. Если приоритет — удобство и нейтральный вкус, остановитесь на водном экстракте.
Почему нельзя сказать, что один способ лучше другого:
Разные цели → разные экстракты.
Пример:
Рейши (масло) — лучше усваиваются тритерпены для поддержки нервной системы.
Рейши (вода) — эффективнее для бета-глюканов, важных для иммунитета.
Грибные экстракты на масле и воде — это не конкуренты, а разные способы извлечения ценных веществ. Оба метода научно обоснованы и эффективны — просто работают с разными группами полезных веществ.
Совет: можно выбрать оба типа — так вы получите все возможные полезные компоненты грибов.
Для максимального эффекта курсами чередуйте оба вида или выбирать продукты с двойной экстракцией. Комбинация водной и масляной экстракции может дать наиболее полный профиль полезных веществ.
Интересный факт: в традиционной китайской медицине грибы всегда готовили двумя способами – отваривали и настаивали в масле, интуитивно понимая принцип полноценной экстракции.
Независимо от формы экстракта, качество сырья всегда важнее способа экстракции.
Помните: эффективность экстракта в первую очередь зависит от качества исходных грибов, а не от способа экстракции. Выбирайте проверенных производителей, которые используют органическое сырье и соблюдают технологию производства. Тогда вы получите все преимущества грибов независимо от того, в масле или воде они экстрагированы.
Какой вариант вам ближе? Пробовали оба вида экстрактов?
Автор статьи: Максим Тимофеев, кандидат медицинских наук, врач-биохимик.
#CelltekINFO
#РЕЙШИcellteklabs
👍6💯3👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Перед испытанием:
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта кордицепса.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы и женьшеня.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.
После испытания:
- 5 км ходьбы с велосипедом, по причине пробитого колеса 🙈
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.
#420daychallenge
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта кордицепса.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы и женьшеня.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.
После испытания:
- 5 км ходьбы с велосипедом, по причине пробитого колеса 🙈
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.
#420daychallenge
⚡4🔥4👍2
Ежовик гребенчатый (Hericium erinaceus) – редкий и необычный гриб, относящийся к порядку сыроежковых. Его плодовое тело может достигать размеров до 20 см в диаметре и весить до 1,5 кг. Гриб предпочитает селиться на лиственных деревьях – как на живых, так и на поваленных. Чаще всего его можно встретить на дубах, буках и берёзах, особенно в местах повреждений коры или обломанных ветвей.
Форма гриба варьирует от округлой до причудливо-неправильной, а цветовая гамма включает оттенки от молочно-белого до нежного бежевого. Вместо традиционных пластинок или трубочек гриб покрыт длинными, свисающими вниз мягкими иглами, напоминающими колючки ежа. Мякоть у Ежовика плотная, мясистая, белого цвета, с приятным грибным ароматом.
Грибная мякоть обладает изысканным вкусом, напоминающим мясо креветок или крабов. Благодаря этому гриб используют в азиатской кухне, добавляя в супы, жаркое и даже вегетарианские блюда. В медицине он известен как мощный иммуномодулятор. Исследования подтверждают, что экстракты ежовика стимулируют работу иммунной системы, улучшают когнитивные функции и способствуют восстановлению нервных клеток.
Для тех, кто интересуется современными, подтвержденными способами поддержки когнитивного здоровья, изучение свойств этого редкого гриба может быть особенно интересным. Системный научный обзор 2023 года подтвердил, что экстракты Hericium erinaceus стимулируют выделение фактора роста нервов (NGF), снижают окислительный стресс и защищают периферические нервы от апоптоза.
Польские медики и биологи рассказали, что Hericium erinaceus «разгоняет» рост нервных клеток, защищает их от повреждений и способен помочь при болезнях мозга. Статья «Neurotrophic and Neuroprotective Effects of Hericium erinaceus» опубликована в журнале International Journal of Molecular Sciences.
Подробнее в следующей части.
Автор статьи: Максим Тимофеев, кандидат медицинских наук, врач-биохимик.
#НаучныеВести
#ЕЖОВИКcellteklabs
Форма гриба варьирует от округлой до причудливо-неправильной, а цветовая гамма включает оттенки от молочно-белого до нежного бежевого. Вместо традиционных пластинок или трубочек гриб покрыт длинными, свисающими вниз мягкими иглами, напоминающими колючки ежа. Мякоть у Ежовика плотная, мясистая, белого цвета, с приятным грибным ароматом.
Грибная мякоть обладает изысканным вкусом, напоминающим мясо креветок или крабов. Благодаря этому гриб используют в азиатской кухне, добавляя в супы, жаркое и даже вегетарианские блюда. В медицине он известен как мощный иммуномодулятор. Исследования подтверждают, что экстракты ежовика стимулируют работу иммунной системы, улучшают когнитивные функции и способствуют восстановлению нервных клеток.
Для тех, кто интересуется современными, подтвержденными способами поддержки когнитивного здоровья, изучение свойств этого редкого гриба может быть особенно интересным. Системный научный обзор 2023 года подтвердил, что экстракты Hericium erinaceus стимулируют выделение фактора роста нервов (NGF), снижают окислительный стресс и защищают периферические нервы от апоптоза.
Польские медики и биологи рассказали, что Hericium erinaceus «разгоняет» рост нервных клеток, защищает их от повреждений и способен помочь при болезнях мозга. Статья «Neurotrophic and Neuroprotective Effects of Hericium erinaceus» опубликована в журнале International Journal of Molecular Sciences.
Подробнее в следующей части.
Автор статьи: Максим Тимофеев, кандидат медицинских наук, врач-биохимик.
#НаучныеВести
#ЕЖОВИКcellteklabs
👍9🔥4🤯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Перед испытанием:
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта кордицепса.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы и женьшеня.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.
После испытания:
- 250 м ходьбы спиной вперед.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.
#420daychallenge
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта кордицепса.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы и женьшеня.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.
После испытания:
- 250 м ходьбы спиной вперед.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.
#420daychallenge
🔥7👏3💯1
Ученые из Польши сделали большой научный обзор и показали, что Ежовик гребенчатый (Hericium erinaceus) содержит вещества, которые стимулируют рост нервных клеток и защищают мозг от повреждений
Как это работает?
В 2021 году исследователи идентифицировали в Ежовике 102 различных соединения, среди которых были органические кислоты, нуклеотиды и их аналоги, аминокислоты, углеводы и их производные, флавоноиды, ненасыщенные жирные кислоты, терпеноиды, фенолкарбоновые кислоты, фенилпропаноиды и стероидные соединения. Все эти вещества демонстрируют иммуностимулирующее, антиоксидантное, антидиабетическое, противораковое, противовоспалительное и гиполипидемическое действие.
Компоненты гриба эффективно проникают через гематоэнцефалический барьер, оказывая нейропротекторное и нейротрофическое действие как в экспериментах in vitro, так и в моделях животных при повреждении периферических нервов, инсульте и болезни Альцгеймера.
Активные соединения, такие как эринацины, активируют метаболические пути, критически важные для регенерации аксонов и увеличивают выработку фактора роста нервов. На сегодняшний день выделено девятнадцать различных видов эринацинов Среди них десять обладают нейропротекторной активностью, включая стимуляцию синтеза NGF и усиление образования аксональных ростков.
Hericium erinaceus может проявлять фармакологическую активность на тканевом, органном и системном уровнях.
Что важно знать?
Добавки с ежовиком требуют стандартизации – не все препараты содержат нужную дозу активных веществ. Для гарантирования качества и эффективности биодобавок на основе гриба необходима разработка соответствующих протоколов для производства и экстрагирования грибных продуктов.
Вывод
Ежовик гребенчатый – это перспективное природное средство для поддержки нервной системы. Его можно использовать:
- Для профилактики возрастных изменений мозга.
В восстановительной терапии после неврологических повреждений.
- Как дополнение к традиционному лечению нейродегенеративных заболеваний.
Автор статьи: Максим Тимофеев, кандидат медицинских наук, врач-биохимик.
#НаучныеВести
#ЕЖОВИКcellteklabs
Как это работает?
В 2021 году исследователи идентифицировали в Ежовике 102 различных соединения, среди которых были органические кислоты, нуклеотиды и их аналоги, аминокислоты, углеводы и их производные, флавоноиды, ненасыщенные жирные кислоты, терпеноиды, фенолкарбоновые кислоты, фенилпропаноиды и стероидные соединения. Все эти вещества демонстрируют иммуностимулирующее, антиоксидантное, антидиабетическое, противораковое, противовоспалительное и гиполипидемическое действие.
Компоненты гриба эффективно проникают через гематоэнцефалический барьер, оказывая нейропротекторное и нейротрофическое действие как в экспериментах in vitro, так и в моделях животных при повреждении периферических нервов, инсульте и болезни Альцгеймера.
Активные соединения, такие как эринацины, активируют метаболические пути, критически важные для регенерации аксонов и увеличивают выработку фактора роста нервов. На сегодняшний день выделено девятнадцать различных видов эринацинов Среди них десять обладают нейропротекторной активностью, включая стимуляцию синтеза NGF и усиление образования аксональных ростков.
Hericium erinaceus может проявлять фармакологическую активность на тканевом, органном и системном уровнях.
Что важно знать?
Добавки с ежовиком требуют стандартизации – не все препараты содержат нужную дозу активных веществ. Для гарантирования качества и эффективности биодобавок на основе гриба необходима разработка соответствующих протоколов для производства и экстрагирования грибных продуктов.
Вывод
Ежовик гребенчатый – это перспективное природное средство для поддержки нервной системы. Его можно использовать:
- Для профилактики возрастных изменений мозга.
В восстановительной терапии после неврологических повреждений.
- Как дополнение к традиционному лечению нейродегенеративных заболеваний.
Автор статьи: Максим Тимофеев, кандидат медицинских наук, врач-биохимик.
#НаучныеВести
#ЕЖОВИКcellteklabs
🔥9👍3💊2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Перед испытанием:
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта кордицепса.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы и женьшеня.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.
После испытания:
- Заминка на велосипеде 4 км за 16 мин .
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.
#420daychallenge
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта кордицепса.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы и женьшеня.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.
После испытания:
- Заминка на велосипеде 4 км за 16 мин .
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.
#420daychallenge
👍4🔥3👏2
Докритическая CO₂-экстракция грибов
Грибы — уникальные организмы с хрупкой биохимией. Их ценные соединения легко разрушаются при нагреве или агрессивной обработке. Вот почему докритическая CO₂-экстракция — золотой стандарт в современной переработке грибов.
Специфические преимущества CO₂-метода для грибных экстрактов
Высокая концентрация активных веществ
СО2-экстракты грибов содержат высокие концентрации биологически активных веществ. Процесс экстракции полисахаридов и других полезных веществ из грибов на нашем производстве занимает не менее 60 часов, что обеспечивает полное извлечение целевых веществ. При этом сохраняются полисахариды (β-глюканы), терпены, флавоноиды, фитостеролы и другие ценные компоненты.
Сохранение иммуномодулирующих свойств
Щадящие условия экстракции позволяют сохранить иммуномодулирующие свойства грибов. Полученные экстракты содержат полисахариды, которые обеспечивают значительную поддержку иммунитета.
Извлечение уникальных соединений
Метод позволяет извлекать из грибов очень специфические биологически активные соединения. Например, ритерпенов из рейши — мощных адаптогенов с доказанной противоопухолевой активностью, которые разрушаются при спиртовой экстракции, или лентинана из шиитаке — чья сложная молекулярная структура сохраняется только при щадящем извлечении.
Готовый грибной экстракт не имеет в составе балластных компонентов и остатков органических растворителей и содержит только натуральные активные компоненты.
Если кратко: это «премиум-технология» для тех, кто ценит качество и чистоту продукта. Грибной экстракт по этой технологии — в 2–3 раза эффективнее аналогов. Это как сравнивать свежевыжатый сок и пакетированный — разница очевидна.
Главный вывод: CO₂-экстракт работает лучше — потому что в нем сохранена вся природная сила грибов, которую обычно «ломают» грубые методы с использованием органических растворителей.
Автор статьи: Максим Тимофеев, кандидат медицинских наук, врач-биохимик.
#CelltekINFO
Грибы — уникальные организмы с хрупкой биохимией. Их ценные соединения легко разрушаются при нагреве или агрессивной обработке. Вот почему докритическая CO₂-экстракция — золотой стандарт в современной переработке грибов.
Специфические преимущества CO₂-метода для грибных экстрактов
Высокая концентрация активных веществ
СО2-экстракты грибов содержат высокие концентрации биологически активных веществ. Процесс экстракции полисахаридов и других полезных веществ из грибов на нашем производстве занимает не менее 60 часов, что обеспечивает полное извлечение целевых веществ. При этом сохраняются полисахариды (β-глюканы), терпены, флавоноиды, фитостеролы и другие ценные компоненты.
Сохранение иммуномодулирующих свойств
Щадящие условия экстракции позволяют сохранить иммуномодулирующие свойства грибов. Полученные экстракты содержат полисахариды, которые обеспечивают значительную поддержку иммунитета.
Извлечение уникальных соединений
Метод позволяет извлекать из грибов очень специфические биологически активные соединения. Например, ритерпенов из рейши — мощных адаптогенов с доказанной противоопухолевой активностью, которые разрушаются при спиртовой экстракции, или лентинана из шиитаке — чья сложная молекулярная структура сохраняется только при щадящем извлечении.
Готовый грибной экстракт не имеет в составе балластных компонентов и остатков органических растворителей и содержит только натуральные активные компоненты.
Если кратко: это «премиум-технология» для тех, кто ценит качество и чистоту продукта. Грибной экстракт по этой технологии — в 2–3 раза эффективнее аналогов. Это как сравнивать свежевыжатый сок и пакетированный — разница очевидна.
Главный вывод: CO₂-экстракт работает лучше — потому что в нем сохранена вся природная сила грибов, которую обычно «ломают» грубые методы с использованием органических растворителей.
Автор статьи: Максим Тимофеев, кандидат медицинских наук, врач-биохимик.
#CelltekINFO
👍7❤3👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Перед испытанием:
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта кордицепса.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы и женьшеня.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.
После испытания:
- Заминка: 250 м ходьба спиной вперед.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.
#420daychallenge
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта кордицепса.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы и женьшеня.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.
После испытания:
- Заминка: 250 м ходьба спиной вперед.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.
#420daychallenge
👍6💯2🏆2
Как получить идеальный экстракт без нагревания и химии?
Углекислота в присутствии воды — эффективный, но «осторожный» растворитель.
Докритическая CO₂-экстракция: метод использует диоксид углерода в качестве экстрагирующего растворителя и позволяет сохранять весь букет экстрагируемых из грибов веществ полностью в его природном, неповрежденном виде.
В чем суть метода?
Современный способ извлечения биологически активных веществ из растительного сырья с помощью CO₂ в «мягком» режиме (при давлениях 50–70 бар и температурах до 30°C).
В отличие от сверхкритической экстракции, где CO₂ работает в агрессивных условиях, этот метод сохраняет все термолабильные соединения.
Преимущества метода:
Бережное извлечение и сохранение биологически активных веществ
Минимальное воздействие тепла, предотвращает деградацию чувствительных молекул. Это позволяет получать экстракты с максимальным содержанием полисахаридов, тритерпеноидов и других биологически активных веществ грибов.
Экологическая безопасность и отсутствие токсичных растворителей
Углекислый газ — нетоксичное веществ. После сброса давления газ улетучивается полностью, не оставляя остатков растворителя в готовом продукте. Это делает экстракты абсолютно безопасными для человека.
Высокая эффективность извлечения
Метод обеспечивает максимальную глубину извлечения с высоким выходом экстракта до 99%. При использовании сверхкритической флюидной экстракции остаток составляет от 50% до 86% исходного вещества, в то время как при традиционном кислотно-щелочном гидролизе - лишь около 30-35%.
Стерильность и микробиологическая безопасность
CO₂-экстракты являются стерильными без использования консервантов благодаря стерилизующим свойствам углекислого газа. Это обеспечивает высочайшую микробиологическую безопасность получаемых экстрактов.
Этот метод — золотая середина между эффективностью и бережным отношением к сырью. Он особенно важен для работы с деликатными компонентами. Технология позволяет создавать абсолютно чистые вещества, что обеспечивает более долгий срок хранения готового продукта.
Автор статьи: Максим Тимофеев, кандидат медицинских наук, врач-биохимик.
#CelltekINFO
Углекислота в присутствии воды — эффективный, но «осторожный» растворитель.
Докритическая CO₂-экстракция: метод использует диоксид углерода в качестве экстрагирующего растворителя и позволяет сохранять весь букет экстрагируемых из грибов веществ полностью в его природном, неповрежденном виде.
В чем суть метода?
Современный способ извлечения биологически активных веществ из растительного сырья с помощью CO₂ в «мягком» режиме (при давлениях 50–70 бар и температурах до 30°C).
В отличие от сверхкритической экстракции, где CO₂ работает в агрессивных условиях, этот метод сохраняет все термолабильные соединения.
Преимущества метода:
Бережное извлечение и сохранение биологически активных веществ
Минимальное воздействие тепла, предотвращает деградацию чувствительных молекул. Это позволяет получать экстракты с максимальным содержанием полисахаридов, тритерпеноидов и других биологически активных веществ грибов.
Экологическая безопасность и отсутствие токсичных растворителей
Углекислый газ — нетоксичное веществ. После сброса давления газ улетучивается полностью, не оставляя остатков растворителя в готовом продукте. Это делает экстракты абсолютно безопасными для человека.
Высокая эффективность извлечения
Метод обеспечивает максимальную глубину извлечения с высоким выходом экстракта до 99%. При использовании сверхкритической флюидной экстракции остаток составляет от 50% до 86% исходного вещества, в то время как при традиционном кислотно-щелочном гидролизе - лишь около 30-35%.
Стерильность и микробиологическая безопасность
CO₂-экстракты являются стерильными без использования консервантов благодаря стерилизующим свойствам углекислого газа. Это обеспечивает высочайшую микробиологическую безопасность получаемых экстрактов.
Этот метод — золотая середина между эффективностью и бережным отношением к сырью. Он особенно важен для работы с деликатными компонентами. Технология позволяет создавать абсолютно чистые вещества, что обеспечивает более долгий срок хранения готового продукта.
Автор статьи: Максим Тимофеев, кандидат медицинских наук, врач-биохимик.
#CelltekINFO
🔥10👍3💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Перед испытанием:
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта кордицепса.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы и женьшеня.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.
После испытания:
- Заминка: 250 м ходьба спиной вперед.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.
#420daychallenge
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта кордицепса.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы и женьшеня.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.
После испытания:
- Заминка: 250 м ходьба спиной вперед.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.
#420daychallenge
🔥6👍3👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Перед испытанием:
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта кордицепса.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы и женьшеня.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.
После испытания:
- Заминка: 250 м ходьба спиной вперед.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.
#420daychallenge
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта кордицепса.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы и женьшеня.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.
После испытания:
- Заминка: 250 м ходьба спиной вперед.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.
#420daychallenge
👍8💯2👻2