После 40 лет это используют все долгожители Азии

Грибы рейши (Ganoderma lucidum) веками применялись в восточной медицине как «грибы бессмертия». А все благодаря особым веществам — ганодермовым полисахаридам. Это мощные природные иммуномодуляторы, которые помогают организму бороться с воспалением, усталостью и преждевременным старением.

Что говорит наука?
Ганодермовые полисахариды являются одним из основных биологически активных компонентов гриба и обладают широким спектром полезных для здоровья свойств.
Исследования Ganoderma lucidum, доказали, что эти сложные углеводы, выделенные из гриба, оказывают иммуномодулирующее, противоопухолевое, противовирусное, антибиотическое, гиполипидемическое, гипогликемическое, гепатопротекторное, генопротекторное, противовоспалительное, противоаллергенное, антиоксидантное действие.

Свежий научный обзор 2025 года по всем направлениям исследований и применений рейши.

В дикой природе рейши (или еще одно название трутовик лакированный) растут на старых деревьях, но сейчас их культивируют специально. Полисахариды концентрируются в плодовом теле гриба нужно только правильно их экстрагировать.

В традиционной китайской и тибетской медицине рейши присвоена высшая категория с точки зрения широты действия и отсутствия побочных эффектов, а в Японии экстракт рейши официально включен в терапию возраст-ассоциированных заболеваний.

Факт: некоторые виды грибов рода Ganoderma, обладают биолюминесценцией и светятся в темноте. Это явление, хотя и не широко распространено среди грибов, встречается у некоторых видов рейши, производящих слабое свечение, обычно в зеленовато-желтых тонах. Оно обусловлено наличием люциферина и люциферазы, ферментов, участвующих в биолюминесцентных реакциях. В древности это считали магическим свойством.

Ганодермовые полисахариды — один из природных способов вмешаться в биологию возраста и повернуть время вспять.

Автор статьи: Максим Тимофеев, кандидат медицинских наук, врач-биохимик.

#CelltekINFO
#РЕЙШИcellteklabs

Перед испытанием:

- Четыре нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы с женьшенем.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.

После испытания:

- Заминка: 250 м ходьба спиной вперед.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.

Следи за рубрикой #ВещаетТРЕНЕР и будь в курсе как, когда и зачем применять
экстракты.

#420daychallenge

Перед испытанием:

- Четыре нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы с женьшенем.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.

После испытания:

- Заминка: 250 м ходьба спиной вперед +250 м ходьбы спиной вперед в горку с гирей 16 кг.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.

Следи за рубрикой #ВещаетТРЕНЕР и будь в курсе как, когда и зачем применять
экстракты.

#420daychallenge

Инструментальный самомассаж: научный подход к восстановлению в физической культуре

Физиологические основы традиционных методов самомассажа

Ежедневный инструментальный самомассаж перед занятиями физической культурой представляет собой научно обоснованную практику подготовки мышечной системы к предстоящим нагрузкам. Специально разработанные массажные валики разного диаметра, жесткости и рельефа, мячики разного объема и жесткости позволяют осуществлять целенаправленное миофасциальное воздействие, способствующее улучшению эластичности соединительной ткани и повышению мобильности суставов. Систематическое применение этих методик активизирует кровообращение и лимфоток, что обеспечивает оптимальное насыщение мышц кислородом и питательными веществами перед нагрузкой.

Механизм действия основан на принципах биомеханики и нейрофизиологии. Прокатка мышц валиком стимулирует проприоцептивные нервные окончания, что приводит к рефлекторному расслаблению гипертонусных мышечных волокон. Использование сфероидальных мячиков позволяет точечно воздействовать на триггерные зоны, нормализуя локальный мышечный тонус. Особое внимание заслуживает методика ходьбы стопами по специализированным палочкам и валикам. Данная практика активизирует более 7000 нервных окончаний на подошвенной поверхности стопы, что положительно влияет на циркуляторные процессы во всем организме через нейрогуморальные механизмы регуляции.

Клинические наблюдения демонстрируют, что регулярное выполнение данных процедур способствует не только улучшению гибкость суставов, но и оптимизации нейромышечного контроля. Это создает физиологическую основу для более эффективного выполнения движений и снижения риска возникновения травм опорно-двигательного аппарата. Важным аспектом является также психофизиологическое воздействие – процедуры самомассажа способствуют ментальной подготовке к предстоящей нагрузке, улучшая концентрацию и фокус на качестве выполняемых движений.

———————————————

Наша команда специалистов Celltek Labs стремится помочь каждому улучшить своё здоровье, продлить активную жизнь и раскрыть свой истинный потенциал.

Отказ от ответственности:
Информация предназначена только для общего ознакомления и не является медицинской рекомендацией. Перед применением представленных советов и методов проконсультируйтесь с врачом.

#ВещаетТРЕНЕР
#420daychallenge

Перед испытанием:

- Четыре нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы с женьшенем.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.

После испытания:

- Заминка: 250 м ходьба спиной вперед.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.

Следи за рубрикой #ВещаетТРЕНЕР и будь в курсе как, когда и зачем применять
экстракты.

#420daychallenge

Инструментальный самомассаж: научный подход к восстановлению в физической культуре

Современные технологии аппаратного восстановления

Перкуссионная терапия представляет собой прогрессивный метод аппаратного воздействия на мышечные структуры, основанный на принципах глубокой осцилляционной вибрации. Современные исследования в области спортивной физиологии демонстрируют, что ритмичная вибрационная нагрузка определенной частоты и амплитуды способствует активации капиллярного кровотока и оптимизации процессов оксигенации мышечных тканей. Физиологический механизм действия заключается в стимуляции метаболических процессов на клеточном уровне и активации местного кровообращения без создания чрезмерной нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

Применение перкуссионных устройств позволяет достигать глубинных мышечных слоев, которые трудно проработать традиционными методами. Научные данные указывают на значительное сокращение времени восстановления после интенсивных нагрузок и снижение риска возникновения мышечного дисбаланса при регулярном использовании данной методики. Важным аспектом является дозирование интенсивности воздействия в соответствии с индивидуальными особенностями мышечной системы и уровнем тренированности.

Нейрофизиологические исследования подтверждают, что вибрационное воздействие определенной частоты стимулирует деятельность проприоцептивной системы, улучшая кинестетическое восприятие и нейромышечную координацию. Это особенно важно для поддержания оптимального функционального состояния опорно-двигательного аппарата в условиях регулярных физических нагрузок. Комбинация традиционных методов миофасциального релиза и современных технологий перкуссионной терапии создает комплексную систему поддержки физического состояния, направленную на сохранение здоровья и профилактику повреждений. Интегративный подход позволяет максимально эффективно подготовить мышечную систему к нагрузкам и оптимизировать процессы последующего восстановления.

———————————————

Наша команда специалистов Celltek Labs стремится помочь каждому улучшить своё здоровье, продлить активную жизнь и раскрыть свой истинный потенциал.

Отказ от ответственности:
Информация предназначена только для общего ознакомления и не является медицинской рекомендацией. Перед применением представленных советов и методов проконсультируйтесь с врачом.

#ВещаетТРЕНЕР
#420daychallenge

Перед испытанием:

- Четыре нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы с женьшенем.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.

После испытания:

- Заминка: 250 м ходьба спиной вперед +250 м ходьбы спиной вперед в горку с гирей 16 кг.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.

Следи за рубрикой #ВещаетТРЕНЕР и будь в курсе как, когда и зачем применять
экстракты.

#420daychallenge

Перед испытанием:

- Четыре нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы с женьшенем.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.

После испытания:

- Заминка: 250 м ходьба спиной вперед +250 м ходьбы спиной вперед в горку с гирей 16 кг.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.

Следи за рубрикой #ВещаетТРЕНЕР и будь в курсе как, когда и зачем применять
экстракты.

#420daychallenge

Майтаке против кожных воспалений: гриб-баран успокаивает раздраженную кожу

Покраснения, зуд, шелушение — кожа будто объявила войну. Кремы дают временный эффект, а гормональные мази пугают побочками. Но что, если решение есть внутри грибов?

Grifola frondosa (гриб-баран или Майтаке) содержит уникальные бета-глюканы, которые:
- умно успокаивают иммунитет — не подавляют его, а переключают с режима атаки на ремонт;
- бережно восстанавливают кожные барьеры.

Наука говорит:
Исследование 2023 года показало: экстракт майтаке уменьшает проявления атопического дерматита in vivo и in vitro. Грибной экстракт улучшает клинические симптомы у мышей с дерматитом, подавляет выработку провоспалительных цитокинов и клеточные иммунные реакции в коже и селезенке, обеспечивая защиту от кожного воспаления.
Плюс экстракт майтаке снижал продукцию антител IgE и IgG в сыворотке крови мышей с атопическим дерматитом.

В старинных японских текстах майтаке носил романтичное прозвище — «гриб гейш». Перед встречами с клиентами гейши часто принимали ванны с отваром майтаке — это придавало коже фарфоровую гладкость, а волосам — блеск, а масками из этого гриба гейши пользовались для придания коже свежести и молодости. Грибы регенерируют клетки эпидермиса кожи, что оказывает омолаживающий эффект.
В настоящее время множество косметических японских фирм используют вытяжку майтаке как ключевой компонент в омолаживающих кремах и масках.

Вывод: майтаке — природная альтернатива для тех, кто устал бороться с проблемной кожей. Гриб не маскирует проблему, а учит организм правильно на нее реагировать.

Автор статьи: Максим Тимофеев, кандидат медицинских наук, врач-биохимик.

#CelltekINFO
#МАЙТАКЕcellteklabs

Перед испытанием:

- Четыре нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы с женьшенем.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.

После испытания:

- Заминка: 250 м ходьба спиной вперед +250 м ходьбы спиной вперед в горку с гирей 16 кг.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.

Следи за рубрикой #ВещаетТРЕНЕР и будь в курсе как, когда и зачем применять
экстракты.

#420daychallenge

Экстракт Кордицепса (Cordyceps militaris)

Общая информация:
Экстракт Кордицепса военного (Cordyceps militaris) – это концентрированный продукт, полученный из уникального гриба, известного своими адаптогенными и общеукрепляющими свойствами. Экстракт позволяет получить максимум пользы от этого гриба в удобной для применения форме, направленной на поддержку жизненных сил и общего тонуса организма.

Способ получения:
Для производства экстракта Кордицепса используется передовая технология низкотемпературной докритической CO2 экстракции. Этот метод обеспечивает бережное извлечение биологически активных компонентов при температуре не выше 30°C, сохраняя их нативную структуру и высокую активность. Технология исключает использование агрессивных химических реагентов и высоких температур, что гарантирует чистоту конечного продукта без балластных веществ и остатков растворителей.

Активные компоненты и их действие:
Экстракт Кордицепса богат полисахаридами, кордицепином и другими биологически активными соединениями. Эти компоненты способствуют повышению выносливости, улучшению физической работоспособности и поддержке энергетического обмена. Кордицепс известен своей способностью поддерживать иммунную систему. Компоненты экстракта могут оказывать благоприятное влияние на кровообращение, способствуя лучшей доставке кислорода и питательных веществ к тканям. Также отмечается его положительное влияние на сексуальную функцию и общий гормональный фон. Экстракт может способствовать процессам детоксикации организма.

Кому подойдёт:

* Для повышения общей выносливости и физической работоспособности, в том числе при занятиях спортом.
* Для поддержки иммунной системы, особенно в периоды повышенных нагрузок.
* Для улучшения кровообращения и поддержки сердечно-сосудистой системы.
* Для поддержки сексуальной функции и нормализации гормонального фона у мужчин и женщин.
* В качестве компонента программ по детоксикации и общему оздоровлению организма.
* Для повышения жизненного тонуса и замедления процессов старения.

Рекомендации по применению:
Рекомендуется принимать по 0,065-0,085 мл (одно-два нажатия на дозатор) в день. Перед каждым употреблением флакон необходимо тщательно встряхивать. Для подбора индивидуальной схемы применения и определения продолжительности курса рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Важно: Данный продукт не является лекарственным средством. Перед началом приема рекомендуется получить консультацию специалиста, особенно если у вас имеются хронические заболевания или вы принимаете другие препараты.

Перед испытанием:

- Четыре нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы с женьшенем.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.

После испытания:

- Заминка: 250 м ходьба спиной вперед.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.

Следи за рубрикой #ВещаетТРЕНЕР и будь в курсе как, когда и зачем применять
экстракты.

#420daychallenge

Что общего у грибов и кофейных зерен

Научно подтверждено, что утренняя чашка кофе — это не просто ритуал, а ключ к хорошему настроению. Новое исследование, опубликованное в авторитетном журнале Scientific Reports, дает однозначный ответ: утренняя чашка кофе — это хороший инструмент для повышения уровня счастья и энергии.

Чтобы прийти к такому выводу, группа ученых провела скрупулезный анализ поведения 236 молодых жителей Германии, которые регулярно употребляли кофе. Результаты оказались впечатляющими: после выпитого кофе люди единогласно отмечали, что чувствуют себя значительно счастливее, бодрее и энергичнее.
Исследователи предполагали, что участники с повышенным уровнем тревожности могут столкнуться с побочными эффектами кофеина, такими как нервозность или резкие перепады настроения. Однако гипотеза не подтвердилась. Ассоциация между кофеином и эмоциями была довольно устойчивой в разных группах, вне зависимости от привычного уровня потребления кофеина и выраженности тревожных симптомов.

Но не только кофе. Грибы, такие как Рейши или Кордицепс, — это тоже природный источник бодрости и хорошего настроения.

Рейши
Улучшает общее эмоциональное состояние, снижает симптомы депрессии, снижает физическую боль и улучшает психоэмоциональный фон.

Майтаке
Исследования показывают антидепрессивные эффекты гриба с улучшением поведения, связанного с настроением, вероятно за счет влияния на мозговые рецепторы.

Кордицепс
Снижает уровень кортизола, то есть стрессового гормона, способствует регуляции нейротрансмиттеров, помогает при тревожности и депрессии.

Ежовик гребенчатый
Клинические исследования демонстрируют снижение депрессии, тревожности и улучшение сна после приема экстрактов грибов.

Для ровного позитивного настроения нужен умный подход:
- Утром выпить чашку хорошего кофе для быстрого старта.
- А затем для поддержания энергии вдолгую — принять грибной экстракт.

Автор статьи: Максим Тимофеев, кандидат медицинских наук, врач-биохимик.

#CelltekINFO
#ЕЖОВИКcellteklabs
#РЕЙШИcellteklabs
#КОРДИЦЕПСcellteklabs
#МАЙТАКЕcellteklabs

Перед испытанием:

- Четыре нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы с женьшенем.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.

После испытания:

- Заминка: 250 м ходьба спиной вперед +250 м ходьбы спиной вперед в горку с гирей 16 кг.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.

Следи за рубрикой #ВещаетТРЕНЕР и будь в курсе как, когда и зачем применять
экстракты.

#420daychallenge

Экстракт Ежовика гребенчатого (Hericium erinaceus)

Общая информация:
Экстракт Ежовика гребенчатого – это концентрированный продукт, полученный из уникального гриба Hericium erinaceus, известного своими ноотропными и нейропротекторными свойствами. Экстракт разработан для удобного применения с целью поддержки когнитивных функций и общего состояния нервной системы.

Способ получения:
Производство экстракта Ежовика гребенчатого осуществляется с использованием передовой технологии низкотемпературной докритической CO2 экстракции. Этот щадящий метод позволяет извлекать биологически активные вещества, такие как эринацины и гериценоны, при температуре не выше 30°C, что обеспечивает сохранение их нативной структуры и максимальной активности. Технология гарантирует получение чистого экстракта без балластных примесей и остатков органических растворителей.

Активные компоненты и их действие:
Экстракт Ежовика гребенчатого содержит уникальные полисахариды, эринацины и гериценоны, которые способствуют стимуляции синтеза фактора роста нервов (NGF). Это может оказывать поддержку в восстановлении и росте нервных клеток, улучшении когнитивных функций, таких как память, концентрация внимания и обучаемость. Компоненты экстракта могут способствовать нормализации сна и улучшению настроения. Также отмечается его общеукрепляющее действие на иммунную систему и антиоксидантные свойства.

Кому подойдёт:

* Для поддержки когнитивных функций: улучшения памяти, концентрации внимания и способности к обучению.
* Людям, испытывающим повышенные умственные нагрузки (студенты, работники интеллектуального труда).
* В качестве компонента комплексной поддержки при восстановлении после стрессовых ситуаций или перенесенных заболеваний, влияющих на нервную систему.
* Для нормализации сна и улучшения общего психоэмоционального состояния.
* Для поддержки нервной системы при возрастных изменениях.
* При необходимости поддержки организма в периоды восстановления, например, после интенсивных нагрузок или праздников.
* Для поддержки при синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) в рамках комплексного подхода (после консультации со специалистом).

Рекомендации по применению:
Рекомендуется принимать по 0,065-0,085 мл (одно-два нажатия на дозатор) в день. Перед каждым употреблением флакон следует тщательно встряхивать. Для определения индивидуальной дозировки и продолжительности курса рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Важно: Продукт не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом, особенно при наличии хронических заболеваний, беременности, в период лактации или приеме других препаратов.

Перед испытанием:

- Четыре нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы с женьшенем.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.

После испытания:

- Заминка: 250 м ходьба спиной вперед.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.

Следи за рубрикой #ВещаетТРЕНЕР и будь в курсе как, когда и зачем применять
экстракты.

#420daychallenge

Выжаты как лимон после тренировки?

Чувство усталости после спорта — это естественно, но если оно становится постоянным, пора задуматься, что возможно дело в правильном подходе к процессу.

Результаты недавнего исследования, подтверждающие пользу кордицепса для спортсменов, были опубликованы в журнале «Asian Journal of Biological Sciences» . Работа была проведена группой ученых из Университета Османии (Индия). В команду вошли специалисты в области микробиологии и физического воспитания, что обеспечило комплексный подход к изучению влияния гриба Cordyceps militaris на оксигенацию крови и спортивные показатели.

Для оценки влияния кордицепса на выносливость было организовано контролируемое исследование с участием 48 спортсменов. Участники были случайным образом разделены на четыре группы: первая получала плацебо, вторая — экстракт Cordyceps militaris, третья — сывороточный протеин, а четвертая — комбинацию гриба и протеина. В течение трех недель все испытуемые соблюдали протокол приема добавок, после чего прошли комплексное тестирование, включающее измерение сатурации кислорода, забеги на 5 км и 200 м, тест на утомляемость на беговой дорожке и детальный гематологический анализ крови до и после нагрузок.

Группа, принимавшая кордицепс, продемонстрировала исключительные результаты: насыщение крови кислородом достигло 95%, частота сердечных сокращений оставалась стабильной (90 ± 5 уд/мин), а время прохождения дистанций значительно сократилось. Усталость снизилась в 2,5 раза по сравнению с контрольной группой. Анализы крови показали увеличение размеров эритроцитов, рост уровня гемоглобина и гематокрита, что объясняло прирост производительности и выносливости.

Самым интересным стал факт, что наилучшие результаты показала именно группа, принимавшая только кордицепс, а не комбинацию «гриб + протеин».

Вывод: Cordyceps является самодостаточным и мощным адаптогеном, который радикально улучшает кислородный обмен и повышает энергетический потенциал организма самостоятельно.

Автор статьи: Максим Тимофеев, кандидат медицинских наук, врач-биохимик.

#CelltekINFO
#КОРДИЦЕПСcellteklabs

Перед испытанием:

- Четыре нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы с женьшенем.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.

После испытания:

- Заминка: 250 м ходьба спиной вперед.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.

Следи за рубрикой #ВещаетТРЕНЕР и будь в курсе как, когда и зачем применять
экстракты.

#420daychallenge

Перед испытанием:

- Четыре нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы с женьшенем.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.

После испытания:

- Заминка: 250 м ходьба спиной вперед +250 м ходьбы спиной вперед в горку с гирей 16 кг.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.

Следи за рубрикой #ВещаетТРЕНЕР и будь в курсе как, когда и зачем применять
экстракты.

#420daychallenge

Перед испытанием:

- Четыре нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы с женьшенем.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.

После испытания:

- Заминка: 250 м ходьба спиной вперед +250 м ходьбы спиной вперед в горку с гирей 16 кг.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта рейши.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта лисички.

Следи за рубрикой #ВещаетТРЕНЕР и будь в курсе как, когда и зачем применять
экстракты.

#420daychallenge

Усталость, стресс, туман в голове? Возможно, вам не хватает всего одного витамина

Продолжаем изучать результаты исследования, выполненного химиками Алтайского государственного университета: грибные экстракты от CELLTEK LABS — богатый источник жизненно важного тиамина (витамина B1).

Обнаружение высоких концентраций тиамина в грибах — следствие нашей передовой технологии CO₂-экстракции. В отличие от обычных водных или спиртовых экстрактов, которые могут разрушать термочувствительные витамины, наша щадящая технология позволяет сохранить всю природную силу и целостность биологически активных соединений.

Основные функции витамина B1:
- Энергетический обмен: помогает в преобразовании углеводов в глюкозу, которая является основным источником энергии для организма.
- Работа нервной системы: важен для нормального функционирования нервов и передачи нервных импульсов, что способствует хорошему настроению, концентрации и памяти.
- Здоровье сердца и мышц: поддерживает нормальную работу сердечной мышцы и минимизирует мышечную слабость и усталость.
- Защита от стресса: помогает организму справиться с последствиями стресса, вызванного алкоголем, курением и старением.

Краткий обзор роли тиамина в организме человека, механизмов его действия и клинического применения в статье, подготовленной международной командой специалистов. Обзорная статья, последнее обновление которой датировано 31 января 2024 года, представляет собой комплексный мета-анализ современных знаний о тиамине.

Факт: тиамин не является запасающим витамином и не накапливается в организме, так как он водорастворимый и его излишки быстро выводятся с мочой. Организм может хранить очень небольшое количество тиамина в мышцах, мозге и печени, но этот запас ограничен и требует регулярного пополнения извне, чтобы избежать дефицита. Всего нескольких недель несбалансированного питания, стресса или болезни достаточно, чтобы столкнуться с нехваткой витамина.

Автор статьи: Максим Тимофеев, кандидат медицинских наук, врач-биохимик.

#CelltekINFO