Перед испытанием:

- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы с женьшенем.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.

После испытания:

- Заминка: 250 м ходьбы спиной вперед.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта шиитаке.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта майтаке.

Следи за рубрикой #ВещаетТРЕНЕР и будь в курсе инноваций в области физической культуры и вечной молодости.

#420daychallenge

В наших грибах есть сахар: но это хорошая новость

Еще один интересный сахар был найден во всех образцах CO₂-экстрактов грибов от CELLTEK LABS — ксилоза, также известная как древесный сахар.

Этот моносахарид содержится в древесине, грибах, фруктах и овощах. Вот только некоторые полезные свойства ксилозы согласно научным исследованиям:
1. Пребиотическое воздействие
Оказывает положительное влияние на микрофлору кишечника, стимулируя рост полезных бактерий, таких как бифидобактерии.
2. Улучшение состояния кожи
Благодаря своим свойствам способствовать нормализации микрофлоры кишечника, ксилоза также косвенно улучшает состояние кожи, уменьшая проявления акне и дерматитов.
3. Положительное влияние на здоровье зубов
Исследования подтверждают эффективность ксилозы в поддержании здоровья полости рта. В отличие от обычного сахара, ксилоза не кормит вредные бактерии в ротовой полости. Производное ксилозы — ксилит широко используется в качестве сахарозаменителя в стоматологических продуктах (зубные пасты, жевательные резинки) благодаря его способности предотвращать кариес.

Исследования южнокорейских ученых показывают, что ксилоза подавляет образование жировых клеток и регулирует гены липидного обмена, что полезно при ожирении и метаболических нарушениях. Полученные данные свидетельствуют о том, что применение ксилозы способно предотвратить или замедлить развитие нарушений обмена веществ, связанных с ожирением, путем торможения образования жировой ткани и нарушения липидного профиля, а также улучшения процессов окисления липидов.

Факт: Первая жевательная резинка с ксилитом была выпущена в Финляндии в 1975 году. Уже через 10 лет Финляндия стала страной с самым низким уровнем кариеса у детей. В 1980-х американские стоматологи подхватили идею, и жвачка с ксилитом покорила мир.

Автор статьи: Максим Тимофеев, кандидат медицинских наук, врач-биохимик.

#CelltekINFO

Перед испытанием:

- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы с женьшенем.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.

После испытания:

- Заминка: 5 мин дыхательной практики.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта шиитаке.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта майтаке.

Следи за рубрикой #ВещаетТРЕНЕР и будь в курсе инноваций в области физической культуры и вечной молодости.

#420daychallenge

Арабиноза: редкий сахар

Арабиноза — натуральный моносахарид, который содержится в фруктах, овощах, зернах кофе и обладает полезными свойствами, подтвержденными наукой.

Арабиноза считается редким сахаром, который не часто встречается в природе в виде моносахарида. Однако во всех образцах CO₂-экстрактов грибного мицелия от CELLTEK LABS обнаружены высокие концентрации этого углевода.

Преимущества арабинозы в составе экстрактов грибов
1. Максимальная биодоступность и концентрация
CO₂-экстракция позволяет выделить арабинозу в ее наиболее биологически активной форме, сохраняя при этом сопутствующие ценные соединения грибного мицелия. Такой метод обеспечивает более высокую концентрацию арабинозы по сравнению с традиционными экстрактами, при этом сохраняя ее природную молекулярную структуру.
2. Усиленный синергетический эффект
В грибных CO₂-экстрактах арабиноза находится в комплексе с уникальными мицелиальными соединениями, которые многократно усиливают ее полезные свойства. Такой комплекс работает значительно эффективнее, чем изолированная арабиноза.

Плюс CO₂-экстракты грибного мицелия обладают пролонгированным действием.

Факт: Грибы содержат природные сахара, но не кажутся сладкими на вкус. Их хитрая эволюционная уловка — маскировать сладость под землистый привкус, чтобы не привлекать излишнее внимание животных.

О доказанной наукой пользе арабинозы расскажем в следующей части.

Автор статьи: Максим Тимофеев, кандидат медицинских наук, врач-биохимик.

#CelltekINFO

Перед испытанием:

- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы с женьшенем.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.

После испытания:

- Заминка: 250 м ходьбы спиной вперед.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта шиитаке.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта майтаке.

Следи за рубрикой #ВещаетТРЕНЕР и будь в курсе как, когда и зачем применять
экстракты.

#420daychallenge

Арабиноза: научно доказанные полезные свойства «редкого сахара»

1. Блокирует усвоение сахарозы
Как работает:
Арабиноза подавляет работу фермента сахаразы. Сахараза (β-фруктофуранозидаза) — катализирует гидролиз (разрушение) дисахарида сахарозы на моносахариды — глюкозу и фруктозу. В результате до 50% потребленного обычного столового сахара не усваивается и выводится из организма.
Эффект:
Снижает гликемический индекс сладких продуктов.
Помогает контролировать уровень глюкозы в крови.

2. Уменьшает жировые отложения
Как работает:
Прием арабинозы снижает накопление висцерального жира (опасного для сердца и печени). Например, в этом исследовании после лечения арабинозой крыс с метаболическим синдромом наблюдалось значительное снижение массы тела, систолического и диастолического артериального давления, уровня глюкозы натощак, триглицеридов, общего холестерина и сывороточного инсулина.
Почему это важно:
Арабиноза не дает столовому сахару превращаться в жир — идеально для тех, кто любит сладкое, но боится набрать вес.

3. Пребиотик для полезных бактерий
Научные данные:
Арабиноза не переваривается в желудке, зато ферментируется бифидобактериями в толстом кишечнике. Исследование показывает, что арабиноза значительно изменяет состав кишечной микробиоты, особенно повышая количество Bifidobacterium и производство короткоцепочечных жирных кислот.
Результат:
Улучшает микробиом кишечника.
Снижает вздутие и воспаление.

4. Антиоксидантная активность
Научные данные:
Арабиноза связывает свободные радикалы и снижает окислительный стресс. В исследовании показано, что арбиноза повышает активность антиоксидантных ферментов, снижая окислительный стресс в тканях.
Как использовать антиоксидантные свойства арабинозы:
Защита клеток от старения.
Снижение вреда от жареной пищи.
Поддержка печени при токсической нагрузке.

Главное! Стоит обратить внимание на арабинозу если вы следите за сахаром в крови и лишним весом → она ингибирует усвоение сахарозы.

Автор статьи: Максим Тимофеев, кандидат медицинских наук, врач-биохимик.

#CelltekINFO

Перед испытанием:

- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы с женьшенем.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.

После испытания:

- Заминка: 250 м ходьбы спиной вперед.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта шиитаке.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта майтаке.

Следи за рубрикой #ВещаетТРЕНЕР и будь в курсе инноваций в области физической культуры и вечной молодости.

#420daychallenge

Ходьба спиной вперед — ключ к здоровью суставов.

Анатомия движения — почему это работает?
Вы когда-нибудь задумывались, почему в древнем Китае говорили: Сто шагов назад стоят тысячи шагов вперед? Современная наука раскрывает секрет этого феномена, а тренер-реабилитолог Бен Патрик превратил его в систему спасения суставов.

Механика шага: что происходит с телом?
1. Колени: При обратной ходьбе сустав не выходит за линию носка, а бедро принимает нагрузку. Это снижает давление на хрящи на 30% .
2. Стопы: Первый контакт с землей идет через подушечки пальцев, а не пятку. Это включает природные амортизаторы — икроножные мышцы и своды стопы .
3. Позвоночник: Тело автоматически выпрямляется, чтобы контролировать направление. Это разгружает межпозвонковые диски, особенно в поясничном отделе .

На анатомическом уровне обратное движение стимулирует мышцы, защищающие колени — объясняет Бен Патрик .

Загадка «тройного сгибания»
При ходьбе назад синхронно работают три этажа тела:
- Голеностоп — активное сгибание;
- Колено — плавное скольжение;
- Тазобедренный сустав — толчок.
Эта цепочка (тройное сгибание) редко задействуется в обычной жизни, но именно она питает суставы и укрепляет связки .

Что скрывается за этим механизмом? Почему колени перестают болеть, а спина — ныть? Ответ — во второй части!

———————————————

Наша команда специалистов Celltek Labs стремится помочь каждому улучшить своё здоровье, продлить активную жизнь и раскрыть свой истинный потенциал.

Отказ от ответственности:
Информация предназначена только для общего ознакомления и не является медицинской рекомендацией. Перед применением представленных советов и методов проконсультируйтесь с врачом.

#ВещаетТРЕНЕР

Перед испытанием:

- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы с женьшенем.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.

После испытания:

- Заминка: 250 м ходьбы спиной вперед.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта шиитаке.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта майтаке.

Следи за рубрикой #ВещаетТРЕНЕР и будь в курсе инноваций в области физической культуры и вечной молодости.

#420daychallenge

5 причин начать ходить назад уже сегодня!

1. Колени: реанимация без операций
- Смазка суставов: Шаги назад усиливают приток синовиальной жидкости — естественной смазки для хрящей .
- Защита связок: Укрепляет медиальную широкую мышцу бедра — главный стабилизатор колена .
Результат: У 89% пациентов с артритом боль уменьшается через 3 недели .

2. Позвоночник: разгрузка дисков
- Поясница: Снижает давление на позвонки L4-L5 (зона грыж) .
- Грудной отдел: Раскрывает грудную клетку, борясь с сутулостью.
- Шея: Устраняет текстовую шею за счет выравнивания головы .

3. Мозг: нейробика для памяти
- Всего 5 минут в день улучшают пространственное мышление и скорость реакции на 15% (исследование Cognition, 2019) .

4. Метаболизм: сжигание жира ×1.4
- Тратит 40% больше калорий, чем обычная ходьба .

5. Доступность: 0 рублей, 0 оборудования
Стартовый протокол от Бена Патрика:
- ⏱ Длительность: 5 минут/день.
- ⚡ Интенсивность: Начинайте с 1 км/ч.
- ⛰ Сложность: Для усиления эффекта — ходьба в гору (наклон 5-10%) .

Итог: Ходьба назад — не хайп, а тысячелетний секрет здоровья. Попробуйте 7 дней — и ваши суставы скажут спасибо! 💥

———————————————

Наша команда специалистов Celltek Labs стремится помочь каждому улучшить своё здоровье, продлить активную жизнь и раскрыть свой истинный потенциал.

Отказ от ответственности:
Информация предназначена только для общего ознакомления и не является медицинской рекомендацией. Перед применением представленных советов и методов проконсультируйтесь с врачом.

#ВещаетТРЕНЕР

Перед испытанием:

- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы с женьшенем.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.

После испытания:

- Заминка: 250 м ходьбы спиной вперед.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта шиитаке.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта майтаке.
- 40 км езда на велосипеде.

Следи за рубрикой #ВещаетТРЕНЕР и будь в курсе инноваций в области физической культуры и вечной молодости.

#420daychallenge

Перед испытанием:

- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы с женьшенем.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.

После испытания:

- Заминка: 250 м ходьбы спиной вперед босиком🦶
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта шиитаке.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта майтаке.

Следи за рубрикой #ВещаетТРЕНЕР и будь в курсе инноваций в области физической культуры и вечной молодости.

#420daychallenge

Научный способ прокачать память

Продолжаем изучать линейку аминокислот, обнаруженных алтайскими учеными в CO₂-экстрактах грибов от CELLTEK LABS. На очереди — серин.

Серин участвует в построении почти всех природных белков. Он важен для нормального функционирования нервной системы, поддержания иммунитета, роста мышечной ткани.

Среди недавно открытых полезных свойств серина — поддержка когнитивных функций и работы мозга. Серин является предшественником фосфатидилсерина — главного фосфолипида мозга, критически важного для работы нейронов. Вот только несколько научные статей о поддержке серином когнитивных способностей:
1. Исследование показывает, что прием серина улучшает память, снижает тревожность и аутистоподобное поведение у лабораторных мышей, влияя на эпигенетическую регуляцию генов.
2. Анализ связи между потреблением серина и когнитивными способностями у взрослых, подчеркивающий важность серина для памяти, нейропротекции и метаболизма мозга.
3. Клиническое исследование эффективности серина для улучшения когнитивных и нейромоторных функций у детей с особенностями развития.

Кому особенно нужен серин?
- Студенты, айтишники и digital-специалисты — для ясности мышления.
- Спортсмены — для выносливости.
- Пожилые люди — для защиты мозга.
- Все, кто часто болеет — для иммунитета.

Как добавить серин в рацион?
Серин можно получать из обычных продуктов, это мясо, рыба, яйца, молочка, орехи, но если вы хотите максимальную эффективность + дополнительные полезные вещества, то CO₂-экстракты грибов — это топовый вариант.
Грибы (например, кордицепс, рейши, шиитаке) — это природные концентраторы серина + других ценных веществ.
Нюанс: если вы едите рыбу или яйца, усвояемость серина не всегда 100% (зависит от состояния ЖКТ, способа приготовления и т. д.). Преимущества CO₂-экстракции: высокая биодоступность – организм усваивает максимум.

Автор статьи: Максим Тимофеев, кандидат медицинских наук, врач-биохимик.

#CelltekINFO

Перед испытанием:

- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы с женьшенем.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.

После испытания:

- Заминка: 4 км велосипед.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта шиитаке.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта майтаке.

Следи за рубрикой #ВещаетТРЕНЕР и будь в курсе инноваций в области физической культуры и вечной молодости.

#420daychallenge

Перед испытанием:

- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы с женьшенем.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.

После испытания:

- Заминка: 250 м ходьбы спиной вперед в горку.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта шиитаке.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта майтаке.

Следи за рубрикой #ВещаетТРЕНЕР и будь в курсе инноваций в области физической культуры и вечной молодости.

#420daychallenge

Как шиитаке лечит «дырявую» память

Шиитаке (Lentinus edodes) рассматривается современными учеными как богатый источник бета-глюканов, антиоксидантов, витаминов группы B и других биоактивных соединений, оказывающих нейропротекторное и противовоспалительное действие. Такая комбинация факторов благоприятна для поддержания когнитивных функций и профилактики возрастного ухудшения памяти.

Как это работает?
Улучшение кровообращения → мозг получает больше кислорода и питательных веществ → мысли становятся чёткими.
Защита от воспалений → хронические воспаления ухудшают память, а шиитаке их подавляют.
Стимуляция нейропластичности — способности мозга создавать новые нейронные связи (это важно для обучения).

Эпидемиологические исследования и крупные когортные наблюдения показывают связь между регулярным потреблением грибов и уменьшением риска когнитивных расстройств с замедлением возрастного снижения памяти. Главным биоактивным компонентом, ассоциированным с нейропротекцией, считается эрготионеин, который содержится в значимых количествах именно в шиитаке.

В большом научном обзоре систематизированы современные исследования по медицинским свойствам шиитаке. Особое внимание уделяется способности грибов шиитаке снижать окислительный стресс и поддерживать целостность нейронных сетей — оба этих механизма играют ключевую роль в сохранении хорошей памяти и когнитивного здоровья.

Главные выводы
- Регулярное употребление шиитаке научно связано с замедленным возрастным снижением памяти и улучшением когнитивных навыков.
- Основные механизмы — антиоксидантная и нейропротекторная активность, снижение системного воспаления, поддержка регуляции нейромедиаторов, улучшение нейронных связей.
- Наиболее доказанные эффекты наблюдаются при умеренном, но регулярном приеме грибов.

Не ждите мгновенных чудес, но через 2-3 недели регулярного употребления можете заметить, что проще запоминаете списки дел или новые заковыристые термины.

Автор статьи: Максим Тимофеев, кандидат медицинских наук, врач-биохимик.

#CelltekINFO
#ШИИТАКЕcellteklabs

Перед испытанием:

- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы с женьшенем.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.

После испытания:

- Заминка: 250 м ходьбы спиной вперед под горку.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта шиитаке.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта майтаке.

Следи за рубрикой #ВещаетТРЕНЕР и будь в курсе инноваций в области физической культуры и вечной молодости.

#420daychallenge

Перед испытанием:

- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы с женьшенем.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.

После испытания:

- Заминка: 250 м ходьбы спиной вперед под горку.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта шиитаке.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта майтаке.

Следи за рубрикой #ВещаетТРЕНЕР и будь в курсе инноваций в области физической культуры и вечной молодости.

#420daychallenge

Осторожно: недосып старит на 10 лет

Почему мы не можем жить без сна? Ученые нашли ответ в клеточных «биоэнергостанциях».

Недавнее исследование, опубликованное в престижном журнале Nature, раскрыло удивительную связь между сном и митохондриями.

Что обнаружили ученые?
Проведя эксперименты с нейронами мух, исследователи сделали несколько открытий. Когда насекомых лишали сна, в их нейронах резко активизировались гены, отвечающие за:
- Митохондриальное дыхание.
- Производство АТФ.
- Процессы «утилизации» поврежденных митохондрий.

У невыспавшихся мух наблюдались фрагментация митохондрий, повышение уровня митофагии и аномально активные контакты между митохондриями и эндоплазматическим ретикулумом.

Исследователи показали, что формирование потребности во сне связано с потоками электронов в дыхательной цепи и ввели в митохондрии фермент — альтернативную оксидазу, которая способна утилизировать электроны. И эта добавка фактически отменяла потребность во сне.

Полученные данные объясняют, почему недосып так опасен — он буквально «ломает» наши клеточные электростанции.

Главный вывод
Сон — это не просто «отдых» мозга, а жизненно важный процесс:
- Перезагрузка митохондриальной системы.
- Восстановление энергетического баланса.
- Защита нейронов от окислительного стресса.

Гриб рейши — must-have для хорошего сна
- Экстракты рейши обладают мягким седативным эффектом, способствуют снижению нервного напряжения и улучшению общего психоэмоционального состояния.
- Рейши влияет на уровень мелатонина и других нейромедиаторов, регулирующих циклы сна, что помогает нормализовать биоритмы и облегчить засыпание.
- Снижение воспаления и окислительного стресса в нервной ткани способствует поддержке когнитивных функций и здорового сна.

Не экономьте на сне: хороший сон = здоровые митохондрии = ясный ум и бодрость.

Автор статьи: Максим Тимофеев, кандидат медицинских наук, врач-биохимик.

#CelltekINFO
#РЕЙШИcellteklabs

Перед испытанием:

- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта кордицепса.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы с лизатами .
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.

После испытания:

- Заминка: 250 м ходьбы спиной вперед под горку.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта шиитаке.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта майтаке.

Следи за рубрикой #ВещаетТРЕНЕР и будь в курсе инноваций в области физической культуры и вечной молодости.

#420daychallenge

Перед испытанием:

- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта ежовика гребенчатого.
- Два нажатия на атомайзер под язык экстракта кордицепса.
- Дыхательная практика.
- 250 гр фильтрованной воды с чайной ложкой яблочного уксуса + 2 капсулы концентрата свеклы с лизатами.
- Самомассаж.
- Расстяжка.
- Суставная гимнастика.

После испытания:

- Заминка: 250 м ходьбы спиной вперед под горку.
- Холодный душ.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта шиитаке.
- Одно нажатие на атомайзер под язык экстракта майтаке.

Следи за рубрикой #ВещаетТРЕНЕР и будь в курсе инноваций в области физической культуры и вечной молодости.

#420daychallenge