Гололёд можно победить!❄️ 🌬
Каждую зиму нас преследуют скользкие дорожки, которые могут привести к неудачному падению и ушибам🥶 К счастью, этого можно избежать и обойтись без травм. Чтобы обезопасить себя нужно следовать данным правилам:
📍 Лучше всего в гололёд обувать сапоги или ботинки с широким носом, толстой рифлёной подошвой со смешанным протектором (когда крупный рисунок сочетается с мелким);
📍 Одежда не должна затруднять обзор и сковывать движения;
📍 Старайтесь не делать большие шаги, лучше всего ходить мелкими шажочками🐧;
📍 Надевайте тёплые варежки, чтоб не держать руки в карманах и они были свободными🧤;
📍 Если Вы не удержали равновесие, падайте правильно - постарайтесь присесть, чтобы уменьшить высоту падения и не выставляйте руки перед собой;
📍 Запомните, что снег может скрывать под собой коварный лёд🧊.
Будьте аккуратны и внимательны, тогда зима принесёт вам лишь положительные эмоции 🎄❄️ ☃️ ✨
При записи через сайт действует скидка 10%
https://целица38.рф/#
Записывайтесь по телефону: +7 (3952) 241-101.
Каждую зиму нас преследуют скользкие дорожки, которые могут привести к неудачному падению и ушибам🥶 К счастью, этого можно избежать и обойтись без травм. Чтобы обезопасить себя нужно следовать данным правилам:
📍 Лучше всего в гололёд обувать сапоги или ботинки с широким носом, толстой рифлёной подошвой со смешанным протектором (когда крупный рисунок сочетается с мелким);
📍 Одежда не должна затруднять обзор и сковывать движения;
📍 Старайтесь не делать большие шаги, лучше всего ходить мелкими шажочками🐧;
📍 Надевайте тёплые варежки, чтоб не держать руки в карманах и они были свободными🧤;
📍 Если Вы не удержали равновесие, падайте правильно - постарайтесь присесть, чтобы уменьшить высоту падения и не выставляйте руки перед собой;
📍 Запомните, что снег может скрывать под собой коварный лёд🧊.
Будьте аккуратны и внимательны, тогда зима принесёт вам лишь положительные эмоции 🎄❄️ ☃️ ✨
При записи через сайт действует скидка 10%
https://целица38.рф/#
Записывайтесь по телефону: +7 (3952) 241-101.
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В основе остеопатии лежит высочайшая чувствительность рук специалиста👩⚕️ 🤚🏼
Опытный и квалифицированный остеопат улавливает положение, структуру, пульсации, биения и ритмы движения соединительнотканных, костных структур и жидкостей тела в организме пациента😊
Благодаря чему способен определить начальные патологические изменения в органе еще до того, как это сумеет сделать рентгеновский аппарат или УЗИ😱
Но даже в запущенных случаях остеопатия имеет возможности по восстановлению функции поврежденных органов☺️
На видео показан остеопатический приём у нашего специалиста Красавиной Алёны Михайловны.
Более подробную информацию можно посмотреть на сайте:
https://целица38.рф
Запись по телефону
+7 (3952) 24 - 11 - 01
Опытный и квалифицированный остеопат улавливает положение, структуру, пульсации, биения и ритмы движения соединительнотканных, костных структур и жидкостей тела в организме пациента😊
Благодаря чему способен определить начальные патологические изменения в органе еще до того, как это сумеет сделать рентгеновский аппарат или УЗИ😱
Но даже в запущенных случаях остеопатия имеет возможности по восстановлению функции поврежденных органов☺️
На видео показан остеопатический приём у нашего специалиста Красавиной Алёны Михайловны.
Более подробную информацию можно посмотреть на сайте:
https://целица38.рф
Запись по телефону
+7 (3952) 24 - 11 - 01
👍1
Чем же всё-таки полезен массаж?🤔
Существует множество видов, от каждого улучшается состояние кожи, кровообращение, увеличивается или снижается тонус мышц (в соответствии с целью массажа). Специализированный лечебный массаж способен приводить к оздоровлению суставов или внутренних органов. В Целице работают квалифицированные специалисты, применяя как современные, так и проверенные годами техники, строго соблюдая требования.
А самым главным является то, что благодаря процедуре Вы почувствуете облегчение, ведь закроете свою потребность.
Более подробную информацию можно посмотреть на сайте:
https://целица38.рф
Запись по телефону +7 (3952) 24 - 11 - 01
Существует множество видов, от каждого улучшается состояние кожи, кровообращение, увеличивается или снижается тонус мышц (в соответствии с целью массажа). Специализированный лечебный массаж способен приводить к оздоровлению суставов или внутренних органов. В Целице работают квалифицированные специалисты, применяя как современные, так и проверенные годами техники, строго соблюдая требования.
А самым главным является то, что благодаря процедуре Вы почувствуете облегчение, ведь закроете свою потребность.
Более подробную информацию можно посмотреть на сайте:
https://целица38.рф
Запись по телефону +7 (3952) 24 - 11 - 01
Дорогие земляки! Скоро Новый год. Пусть он принесет вам много новых радостных моментов! Спокойствия в ваши семьи! И всем нам мирного неба!
🌲Дорогие иркутяне и наши гости! С новым годом! Целица, центр восстановительной медицины, начинает работу в новом году 6-го декабря! Если вдруг получили травмы, катаясь на горках, или тяжело после застолий, или, не дай бог, обострились старые болячки, приходите к нам , мы помогаем !берегите себя! 🎄
Forwarded from Алёна
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Алёна
Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава при напряжении жевательных мышц. 😬
Симптомы :
Болью в голове, висках, шее
щелчками в суставе, ограничением амплитуды открывания рта,
шум и звон в ушах, дисфагией,
бруксизм,храп.
Причины : дефекты зубного ряда, патологическая стираемость зубов, травма челюсти, неправильный прикус,некорректное протезирование, различные аномалии зубов и челюстей
Мышечный спазм , механическая перегрузка жевательных мышц , односторонний тип жевания, бруксизмом( скрежет зубами во время сна ) , профессиями, связанными с большой речевой нагрузкой, что в конечном итоге приводит к хронической микротравме элементов ВНЧС.
Нервно-психическое и физическое напряжение( напряжение жевательных мышц при стрессе)
При появлении одного из симптомы незамедлительно, обратиться к специалисту. Лечение комплексное ,в зависимости от причин , нужна консультация , остеопата , ортодонта и психолога .
❗️Не затягивайте с проблемой т.к дисфункция ВНЧС может повлечь за собой проблемы в шейном отделе, головные боли, нарушение симметрии тела .
Симптомы :
Болью в голове, висках, шее
щелчками в суставе, ограничением амплитуды открывания рта,
шум и звон в ушах, дисфагией,
бруксизм,храп.
Причины : дефекты зубного ряда, патологическая стираемость зубов, травма челюсти, неправильный прикус,некорректное протезирование, различные аномалии зубов и челюстей
Мышечный спазм , механическая перегрузка жевательных мышц , односторонний тип жевания, бруксизмом( скрежет зубами во время сна ) , профессиями, связанными с большой речевой нагрузкой, что в конечном итоге приводит к хронической микротравме элементов ВНЧС.
Нервно-психическое и физическое напряжение( напряжение жевательных мышц при стрессе)
При появлении одного из симптомы незамедлительно, обратиться к специалисту. Лечение комплексное ,в зависимости от причин , нужна консультация , остеопата , ортодонта и психолога .
❗️Не затягивайте с проблемой т.к дисфункция ВНЧС может повлечь за собой проблемы в шейном отделе, головные боли, нарушение симметрии тела .
Невролог Алена Михайловна Красавина поможет вам избавиться от этих проблем! Приходите на прием! 24-11-01
Forwarded from Алёна
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Алёна
Сегодня хотим поздравить с днём рождения Макарова Ивана Александровича
Это наш незаменимый медицинский брат процедурного кабинета, массажист . Имеет стаж работы 6 лет в реанимационном отделении, в том числе и в ковидном. Увлечен своим делом, повышает квалификацию и осваивает другие специализации.
Опытный специалист, он безболезненно проводит любые инъекции и другие процедуры.
Являясь сертифицированным массажистом, он выполняет в нашем Центре различные техники массажа - от лечебного и скульптурирующего до расслабляющего; проводит процедуры аппаратного массажа - RF–лифтинг (прогревание микротоками), вакуумный массаж, кавитация (радиоволновой массаж).
Звоните, чтобы начать путь к исцелению: +7 (3952) 24 - 11- 01 наш адрес : Иркутск, ул. Свердлова, 37.
Это наш незаменимый медицинский брат процедурного кабинета, массажист . Имеет стаж работы 6 лет в реанимационном отделении, в том числе и в ковидном. Увлечен своим делом, повышает квалификацию и осваивает другие специализации.
Опытный специалист, он безболезненно проводит любые инъекции и другие процедуры.
Являясь сертифицированным массажистом, он выполняет в нашем Центре различные техники массажа - от лечебного и скульптурирующего до расслабляющего; проводит процедуры аппаратного массажа - RF–лифтинг (прогревание микротоками), вакуумный массаж, кавитация (радиоволновой массаж).
Звоните, чтобы начать путь к исцелению: +7 (3952) 24 - 11- 01 наш адрес : Иркутск, ул. Свердлова, 37.
Forwarded from Znay_irkutsk
По данным Всемирной федерации по борьбе с ожирением, 4,5 миллиарда человек столкнутся с проблемами, вызванными избыточным весом. Самый большой всплеск ожидается среди детей и подростков. Всё из-за того, что люди стали употреблять более дешёвые обработанные продукты питания.
Зачем страдать от ожирения, если можно им наслаждаться
Зачем страдать от ожирения, если можно им наслаждаться
Интересно, что есть действительное ожирение, лишний вес, но решающее значение имеет не сам вес как таковой, а соотношение жировой и мышечной массы. Чтобы его оценить, поменяется биоимпедансное исследование организма. Что это такое, расскажу после праздника. Подписывайтесь в сообщество Целица и узнавайте больше интересного и полезного для здоровья!
Девочки, девушки, барышни и дамы! С 8 марта, дорогие! Берегите себя, берегите женское здоровье! А мы поможем его восстановить и сохранить! 24-11-01
Доктор, пропишите мне весну.
Внутривенно, курсом в три недели.
Отмените мне прием метелей.
А иначе я совсем усну…
Доктор, пропишите мне ручьи,
Мать-и-мачех желтые таблетки,
Психотерапию вербной ветки,
Солнца благотворные лучи.
Доктор, пропишите мне массаж
Легким ветром, трелью соловьиной,
Радугой над лесом негасимой,
И терапевтический пейзаж.
Внутривенно, курсом в три недели.
Отмените мне прием метелей.
А иначе я совсем усну…
Доктор, пропишите мне ручьи,
Мать-и-мачех желтые таблетки,
Психотерапию вербной ветки,
Солнца благотворные лучи.
Доктор, пропишите мне массаж
Легким ветром, трелью соловьиной,
Радугой над лесом негасимой,
И терапевтический пейзаж.
Друзья, вчера я с Центром Целица отработала на Ярмарке здоровья в Сибэкспоцентре. Что хочу сказать, действительно, очень много обследований можно пройти бесплатно: флюро, анализы, пульсоксиметр, кардиограмма, даже спирометрия, и ещё много чего. Успевайте! Сегодня и в воскресенье до 16.
👍1
У Целицы место С2, это возле сценической площадки, где проходят мастер-классы. Мы делаем аппаратный массаж лица РФ - лифтинг. Приятно и полезно. Завтра в 10 лекция Андрея Сметанина " народная медицины в лечении суставов", а в 12.30 спортивныйврач расскажет о сколиозе. В 13.00 Елена Кисилевская - о пользе и ограничениях сканди ходьбы для здоровья
Forwarded from Nordic Health - ЛФК, скандинавская ходьба и др.
В воскресение выступала на радио, в эфире рассказывала, что в открытом доступе на нашем YouTube канале выложены ролики с онлайн гимнастикой. Напоминаем пароли и явки:
✅ гимнастика для стопы https://www.youtube.com/watch?v=pzdEtmwOQNI&list=PLvY-djKVo8_DhCTmxeYSYZ06lJ3WUALOC
✅укрепление осанки https://www.youtube.com/watch?v=7gKwizMi0-Y&list=PLvY-djKVo8_DhCTmxeYSYZ06lJ3WUALOC&index=6
✅дыхательная гимнастика https://www.youtube.com/watch?v=5b1rs2dVxLU&list=PLvY-djKVo8_CZJQLkviVFMlePs1A9AebP
✅утрення гимнастика https://www.youtube.com/watch?v=LERK145blTY&list=PLvY-djKVo8_DhCTmxeYSYZ06lJ3WUALOC&index=4
✅и самое милое видео за все время создания контента, по официальной версии это "Гимнастика для шеи", но это не точно 🙂https://www.youtube.com/watch?v=cJAsVD3XJWQ&list=PLvY-djKVo8_DhCTmxeYSYZ06lJ3WUALOC&index=9
✅ гимнастика для стопы https://www.youtube.com/watch?v=pzdEtmwOQNI&list=PLvY-djKVo8_DhCTmxeYSYZ06lJ3WUALOC
✅укрепление осанки https://www.youtube.com/watch?v=7gKwizMi0-Y&list=PLvY-djKVo8_DhCTmxeYSYZ06lJ3WUALOC&index=6
✅дыхательная гимнастика https://www.youtube.com/watch?v=5b1rs2dVxLU&list=PLvY-djKVo8_CZJQLkviVFMlePs1A9AebP
✅утрення гимнастика https://www.youtube.com/watch?v=LERK145blTY&list=PLvY-djKVo8_DhCTmxeYSYZ06lJ3WUALOC&index=4
✅и самое милое видео за все время создания контента, по официальной версии это "Гимнастика для шеи", но это не точно 🙂https://www.youtube.com/watch?v=cJAsVD3XJWQ&list=PLvY-djKVo8_DhCTmxeYSYZ06lJ3WUALOC&index=9