📌آیین کلنگ زنی مدرسه ۱۲ کلاسه دبیرستان معلم در تالش

✅ آیین کلنگ زنی مدرسه ۱۲ کلاسه دبیرستان معلم در تالش با حضور #دکتر_یاسر_اسلامدوست نماینده محترم مردم شریف شهرستانهای تالش، رضوانشهر و ماسال به اتفاق فرماندار محترم، امام جمعه محترم، ریاست محترم آموزش و پرورش و هئیت همراه انجام گردید.

#باهم_در_مسیر_سرافرازی

#کانال_سکام

🌐 @cekam

آرامش زمانی به دست می‌آید
که متوجه می‌شوید
هرچیزی که خارج از کنترل شماست،
باید خارج از ذهن شما نیز باشد!

☀️ادینه تون بخیر و شادکامی

💠 #کانال_سکام

🌸 @cekam

دانشمندان ثابت کرده اند که زمان صرف شده در جنگل سلامت روان و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، سطح استرس را کاهش می دهد و ضربان قلب و فشار خون را عادی می کند.

همه اینها نه تنها با فضای آرام و فعالیت بدنی سبک، بلکه با تعامل واقعی با درختان توضیح داده می شود. یک مطالعه نشان داد که پس ازچند دقیقه قدم زدن در جنگل، سطح لنفوسیت‌های خاصی به نام «قاتل‌های طبیعی» در خون افزایش می‌یابد.
آنها به سیستم ایمنی بدن کمک می کنند تا با ویروس ها و حتی سرطان مبارزه کند.
این اثر هفت روز پس از تجربه باقی می ماند.

مطالعات دیگر نشان داده اند که افزایش ایمنی بدن، حداقل تا حدی، نتیجه قرار گرفتن در معرض فیتونسیدهای آزاد شده توسط گیاهان و درختان است.

وقتی در یک جنگل زیبا هستید
احساس حمایت و شادی واقعی می کنید.
مثل ملاقات با یک دوست قدیمی است.

جنگل شما را در آغوش میگیرد

💠 #کانال_سکام

🌸 @cekam

☘️ روزنگار #هواشناسی ☘️

🔹امروز جمعه 5 مرداد 1403 » آسمون نیمه ابری تا ابری همراه با کاهش نسبی دما، وزش باد، مه آلود، بعضی ساعات بارش باران 50% (لحظه ای شدید) و احتمال رعدوبرق ❌بتدریج کاهش موقتی ناپایداری ها (بخصوص عصر و شبش) پیش بینی میشه.

🔹فردا شنبه 6 مرداد 1403 » آسمون کمی تا قسمتی ابری ❌موقتا کاهش ابر و پدیده، وزش باد، مه آلود، سپس بعضی ساعات بخصوص عصر و شبش برخی نقاط رشد ابر احتمال بارش باران 30% و با احتمال رعدوبرق
پیش بینی میشه.

🔵 خلاصه ی #وضعیت_جوی طی روزهای آینده!

▪️یکشنبه هم بتدریج نسبتا خنک و گاهی بخصوص بعدظهر و شبش بارانیست دوشنبه شاهد کاهش محسوس دما و بارش شدید باران در یک کلام اوج فعالیت سیستم خواهیم بود و بعد از  سه شنبه شاهد کاهش ناپایداری ها در منطقه هستیم،  یه سیستم دوباره برای آخر هفته دیده میشه که فعلا تثبیت شده نیست.

💠 #کانال_سکام

🌸 @cekam

بدترین دشمن برای هر آدمی، خودشه!
اونجا که باید رها کنی، اما نمی‌کنی. باید پای خواستت بایستی، اما نمی‌ایستی.
نباید مدام خودت رو سرزنش کنی، اما می‌کنی. گاهی وقتا آدما دشمنی‌شون رو می‌کنن و میرن، ولی ما به جاشون دشمنی رو با خودمون ادامه میدیم.
رنج اینجاست …

💠 #کانال_سکام

🌸 @cekam

طرز تهیه بستنی هندوانه ای مناسب هوای گرم


💠 #کانال_سکام

🌸 @cekam

⭕️ هر احساسی پیامی برای ما دارد:

افسردگی پیامی دارد و می گوید:
سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم

اضطراب پیامی دارد و می‌گوید:
خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند

استرس پیامی دارد و می‌گوید:
روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم

کمبوداعتماد به نفس پیامی دارد و می‌گوید:
من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم

زودرنجی برای من پیامی دارد و می‌گوید:
دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمیتابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که میپندارم بی شک درست است

+ در واقع تمام احساسهای منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند!

💠 #کانال_سکام

🌸 @cekam

روش صحیح خوابیدن

💠 #کانال_سکام

🌸 @cekam

✍توییت
هر وقت خواستی بفهمی واقعا گرسنه‌ای یا فقط حوصلت سررفته، ببین دلت میخواد سیب بخوری؟
اگه جواب نه بود، یعنی قضیه یه حوصله رفتگی سادس :))

💠 #کانال_سکام

🌸 @cekam

😯 واژگون شدن یک قایق ۷ متری توسط نهنگ

به گفته گارد ساحلی آمریکا، دو سرنشین یک قایق ماهیگیری روز سه شنبه پس از اینکه یک نهنگ زیر قایق آنها ظاهر شد و آن را در سواحل نیوهمپشایر واژگون کرد، در سلامت به سر می‌برند.

این حادثه روز سه شنبه در نزدیکی پارک ایالتی اودیورن پوینت رخ داد. گارد ساحلی در شبکه اجتماعی ایکس با انتشار پستی توضیح داد که آنها یک تماس اضطراری دریافت کردند مبنی بر اینکه یک قایق هفت متری بر اثر ضربه یک نهنگ واژگون شده است.

#کانال_سکام
🌐 @cekam