🎥Продовжуємо серію інтерв'ю під рубрикою "Медицина без тилу" з військовим лікарем - хірургом, ендоскопістом Андрієм Безручком, який завітав у наш Центр під час короткої відпустки.

Передбачити, щоб захистити, і захистити, щоб зберегти - саме за цим принципом розвивається сучасна військова медицина України. Вдосконалюються хірургічні та ендоскопічні методи, розширюються можливості протезування, посилюється психологічна підтримка

Військова медицина України демонструє системний розвиток. Завдяки високому професіоналізму медичного персоналу наша держава посідає провідні позиції у світі за рівнем військово-медичної допомоги та реабілітації.

Подяка медичним фахівцям та всім, хто забезпечує належний рівень підтримки наших захисників.

Про епідемічну ситуацію з гострих респіраторних вірусних інфекцій в Чернівецькій області за 49 тиждень 2025 року 🦠📊

Протягом 49 тижня 2025 року (01.12.2025 – 07.12.2025) показник захворюваності ГРВІ зріс у порівнянні з попереднім тижнем на 2,5% та знаходиться на 17,8% нижче епідемічного порогу розрахованого для області. 📈

Зареєстровано 4119 випадків ГРВІ, у т. ч. 6 випадків COVID-19. Захворіло 2721 дитина (66% від усіх захворілих). 😷
Протягом тижня госпіталізовано 88 осіб з ознаками ГРВІ, з них 57 дітей. 🏥
У Вижницькому районі зареєстровано 457 випадків ГРВІ. 📍
У Дністровському районі зареєстровано 753 випадки ГРВІ. 📍
У Чернівецькому районі зареєстровано 2909 випадків ГРВІ. 📍
У м. Чернівці зареєстровано 1748 випадків ГРВІ. 📍

Всього в епідемічному сезоні 2025-2026 років в Чернівецькій області зареєстровано 34626 випадків ГРВІ, з яких 22208 серед дітей (64%). Госпіталізовано 477 осіб (1,4% від захворілих), з них 290 дитина (60%). 📅

Протягом сезону виявлено циркуляцію збудників парагрипу, аденовірусу, риновірусу, метапневмовірусу, SARS-CoV-2 та грипу типу А.

Найкращий спосіб попередити захворювання грипом та COVID-19 – вакцинація. 💉
За перших ознак хвороби (кашель, нежить, біль у горлі, підвищення температури) звертайтеся до сімейного лікаря, не займайтеся самолікуванням та залишайтеся вдома під час хвороби, користуйтеся окремим посудом і мийте руки. 👩‍⚕️🏠

Багато солі в продуктах: де на упаковці шукати інформацію про сіль

75% солі, яку ми споживаємо на добу, потрапляє в наш раціон з магазинних продуктів. І досить часто сіль в продукті маскують іншими назвами. Як зорієнтуватись, щоб не піддатись маніпуляціям виробників? Допомагає розібратись Держпродспоживслужба.

🔎Як маркується харчова продукція

Всі харчові продукти, що реалізуються на території України, мають обов’язкове маркування. Етикетка повинна містити такі основні відомості:
👉Назву продукту;
👉Склад – перелік інгредієнтів у порядку зменшення їх кількості;
👉Поживну цінність – калорійність, кількість білків, жирів, вуглеводів та, що важливо, вміст натрію або солі;
👉Термін придатності та умови зберігання;
👉Виробника або імпортера, а також країну походження.

🔎Де шукати інформацію про сіль

Інформація про вміст солі може зазначатися двома способами:
👉Як сіль (NaCl) – напр., «Сіль: 1,2 г на 100 г продукту».
👉Як натрій (Na) – у цьому випадку, щоб дізнатися еквівалентну кількість солі, кількість натрію слід помножити на коефіцієнт 2,5. Наприклад, якщо продукт містить 0,5 г натрію на 100 г, це приблизно 1,25 г солі.

Варто звертати увагу на розмір порції: іноді вміст солі вказується не на 100 г продукту, а на одну порцію, зазначену на упаковці.

Вивчай інформацію на упаковках. Купуй, де солі менше! Норми прості:
✅ до 0,3 г / 100 г — чудовий вибір
✅ до 1 г / 100 г — прийнятний
❌ більше 1 г / 100 г — вже забагато, краще знайти альтернативу або стежити за кількістю спожитого

Ще більше порад і корисної інформації про сіль у харчуванні тут: https://lnk.ua/Y4Q9vrX49
Солоного удвічі менше — серцю і судинам легше!

#ЇжМеншеСолі!

Держпродспоживслужба

ℹ️ Вакцинація проти ВПЛ розпочнеться з 1 січня 2026 року

🗓️ Одним із ключових нововведень Національного календаря профілактичних щеплень з 1 січня 2026 року є включення до нього щеплення проти інфекції, що зумовлена вірусом папіломи людини (ВПЛ).

ВПЛ є основною, чимало не єдиною причиною розвитку раку шийки матки: відповідно до даних ВООЗ (https://bit.ly/4iKbrZH), 99% випадків цього захворювання спричинені саме ВПЛ-інфекцією.

Включення вакцини до календаря — це доказовий та ефективний інструмент профілактики онкологічних захворювань.

🌍 За даними ВООЗ (https://bit.ly/4pZWsgM), вакцинація проти ВПЛ вже включена до національних програм імунізації у 149 країнах світу, а щеплення за однодозною схемою практикується у понад 80 країнах.

Як це працюватиме? Старт вакцинації заплановано з січня 2026 року. Держава забезпечить безоплатне однократне щеплення для пріоритетної групи — дівчат віком 12–13 років. Саме в цьому віці, до початку статевого життя, вакцинація забезпечує найвищий рівень захисту та запобігає інфікуванню у майбутньому.

Медичні закупівлі України (МЗУ) придбали сучасну 9-валентну вакцину. Вона формує стійкий імунітет проти дев'яти типів вірусу, зокрема проти високоонкогенних типів 16 та 18, на які припадає близько 70% випадків раку шийки матки.

Міністерство охорони здоров'я України

🦠 Опортуністичні інфекції (ОІ) — це хвороби, які зазвичай не становлять загрози для здорової людини, але стають небезпечними, коли імунна система ослаблена.

🔬 ВІЛ поступово руйнує CD4-лімфоцити — клітини, що захищають організм від інфекцій. Чим менше цих клітин, тим слабшим стає імунітет і тим більше інфекцій можуть активуватися. Поява опортуністичної інфекції зазвичай свідчить про пізню діагностику ВІЛ.
Найчастіше серед опортуністичних інфекцій трапляються — туберкульоз, пневмоцистна пневмонія, кандидоз, цитомегаловірусна інфекція, криптококовий менінгіт, токсоплазмоз та деякі бактеріальні інфекції. Вони можуть швидко прогресувати й бути смертельними без своєчасного лікування.

👨‍⚕️ В Україні діагностика, лікування ВІЛ-інфекції, профілактика розвитку ОІ для людей, які живуть з ВІЛ, доступні та безоплатні. Головне — своєчасно звернутися по медичну допомогу і дотримуватися рекомендацій лікарів.

🔗 Отримати послуги з ВІЛ можна, звернувшись до найближчого до вас медичного закладу, позначеного на мапі за посиланням https://tinyurl.com/4rrfah6v, або зателефонувавши на гарячу лінію з питань ВІЛ/СНІДу: 0-800-500-451 (безкоштовно, цілодобово, без вихідних та святкових).
Більше про те, як зменшити ризики розвитку опортуністичних інфекції, читайте на сайті ЦГЗ, і зберігайте зручну пам’ятку ⤵️
https://tinyurl.com/2tx6xt96

Цього тижня в Україні працюють зручні пункти вакцинації від кору.
Дві дози щеплення забезпечують захист дитини на все життя. Зробіть обидві дози вакцинації — це простий спосіб гарантувати здоров’я вашій дитині на все життя.

Підпишіться на сторінку Чернівецького обласного Центру контролю та профілактики хвороб, щоб першими дізнатися графік роботи мобільних виїзних бригад з вакцинації у вашій громаді.
_
Щеплення – найкращий захист дитини проти кору.
#вакцинація #кір

Міністерство охорони здоров'я України
Центр громадського здоров’я України
World Health Organization Ukraine
Коаліція за Вакцинацію
Національний портал з імунізації

🫀 Ефективний контроль артеріальної гіпертензії має три важливі складники: прийом призначених лікарем антигіпертензивних препаратів за чіткою схемою, щоденне вимірювання артеріального тиску та коригування способу життя. У цьому дописі — детальніше про те, які саме зміни способу життя допомагають тримати артеріальний тиск під контролем.
1️⃣ Здорове харчування
🟢 Додайте до щоденного раціону:
🔹 овочі, фрукти та ягоди — ВООЗ рекомендує споживати 400 грамів на день;
🔹 цільнозернові продукти — це гречана каша, нешліфований рис, макарони з твердих сортів пшениці, цільнозерновий хліб та ін.;
🔹 продукти, що містять білки тваринного або рослинного походження — риба, птиця, яйця, бобові (квасоля, сочевиця, горох);
🔹 продукти, багаті на корисні жири, — оливкова олія, горіхи, насіння, а також морська риба (лосось, скумбрія, оселедець).
🟡 Обмежте споживання солі до 5 г на добу (це приблизно 1 чайна ложка).
🔴 Виключіть з раціону напої з доданим цукром, кондитерські вироби, напівфабрикати, продукти з трансжирами та ін.
🔗 Детальніше про те, які продукти мають бути у «тарілці здорового харчування», читайте у нашому матеріалі https://tinyurl.com/mrct9w3j
🥗 Для контролю артеріального тиску також рекомендована DASH-дієта (Dietary Approaches to Stop Hypertension), що містить поради щодо збільшення споживання овочів, фруктів, нежирних молочних продуктів, цільнозернових, та обмеження солі, насичених жирів і цукру. Обговоріть зі своїм лікарем, чи підходить DASH-дієта саме вам.
2️⃣ Регулярна рухова активність
🏊‍♀️ ВООЗ рекомендує принаймні 150 хвилин на тиждень (або близько 30 хв на день, якщо займатися щодня) займатися аеробною активністю помірної інтенсивності: їздою на велосипеді, плаванням, швидкою ходою тощо. Проконсультуйтеся з лікарем, які вид і тривалість рухової активності вам підходять, і визначте з лікарем безпечний для вас рівень навантаження.
🔗 Більше про користь рухової активності — у матеріалі на сайті ЦГЗ https://tinyurl.com/3hz8bcfw
3️⃣ Підтримка здорової маси тіла
✅ Ви маєте знати свій індекс маси тіла (ІМТ). Для його розрахунку існує формула: ІМТ = маса тіла (кг) / зріст у квадраті (м²). Наприклад, якщо маса 70 кг, а зріст 1,75 м, отримаємо 70 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 22,9.
Що значать показники ІМТ:
▪️18,5–24,9 кг/м² — здорова маса тіла;
▪️25,0–29,9 кг/м² — надлишкова маса тіла;
▪️ від 30 кг/м² — ожиріння.
4️⃣ Відмова від тютюну та алкоголю
🚭 Вживання тютюну та/або алкоголю провокує підвищення артеріального тиску та розвиток серцево-судинних захворювань. Відмова від тютюну й алкоголю допомагає стабілізувати показники артеріального тиску та суттєво знизити навантаження на серце й судини.
🔗 Дізнатися про дієві способи кинути курити можна на сайті https://stopsmoking.org.ua/
5️⃣ Повноцінний сон та контроль психоемоційного стану
🛌 Поганий сон і постійний стрес підвищують ризик розвитку низки захворювань, зокрема серцево-судинних. Якщо у вас погіршився сон та/або психоемоційний стан, зверніться до лікаря і дотримуйтеся його рекомендацій.
👩‍⚕️ Пам’ятайте: всю необхідну інформацію стосовно лікування та профілактики артеріальної гіпертензії та здорового харчування надасть ваш сімейний лікар! Будьте свідомими та дбайте про своє здоров’я.

Центр громадського здоров’я України

ЩЕПЛЕННЯ ВІД КОРУ — НА ДЕНЬ НАРОДЖЕННЯ

9 грудня мобільна вакцинальна команда КНП "Кіцманський центр первинної медичної допомоги" відвідала шість сіл громади, де медики вакцинували дорослих та дітей, а також консультували і надавали інші медичні та діагностичні послуги.

🏡 У маленькому селі Валява із населенням лише 1,5 тисячі людей до Пункту здоров’я, де розмістилися медики, завітала мама Кароліна з донечкою Златою. Виявилось, що у малечі День народження — їй виповнюється рік і саме час вперше вакцинуватися від кору. За словами Кароліни, вони вже планували отримати щеплення за Календарем, але чекали поки татко Злати буде вільний, щоб відвезти їх до медзакладу.

🚑 Приїзд мобільної бригади дозволив зробити щеплення дівчинці швидко і поряд із домом. Тепер у батьків вихідний родина зможе провести час разом, а не витрачати його на поїздку до медичного закладу.

ℹ️ Зазначимо, що наступний виїзд бригади запланований до Брусницької громади 16 грудня. Медики вакцинуватимуть дітей та дорослих у селах Зеленів, Остра, Діброва, Кальнівці, Брусенки та Чортория. Тож не пропустіть можливість захистити себе і своїх близьких — приходьте на вакцинацію.
_____
Щеплення – найкращий захист дитини проти кору.
#вакцинація #кір
Чернівецький обласний центр контролю та профілактики хвороб
Міністерство охорони здоров'я України Центр громадського здоров’я України World Health Organization Ukraine Коаліція за Вакцинацію Національний портал з імунізації

👩‍⚕️ 👨‍⚕️ З 1 січня в країні почне діяти новий Календар профілактичних щеплень. Нагадуємо про основні зміни.

Зміни у Календарі відповідають сучасним світовим стандартам імунізації та мають на меті забезпечити дітям кращий та більш ранній захист від 11 інфекційних захворювань.

🔸 До Календаря включається щеплення проти інфекції, що зумовлена вірусом папіломи людини (ВПЛ). Йдеться про вакцинацію дівчат віком 12-13 років сучасною 9-валентною вакциною, адже в цьому віці вакцина забезпечує найвищу ефективність.

🔸 Перехід на комбіновані вакцини та уточнення схем вакцинації за віком. Це оптимізує процес імунізації та зменшує кількість візитів до медзакладу й інʼєкцій. Змінюється графік щеплень проти КПК, вірусного гепатиту В та інших інфекцій.
Також щеплення проти туберкульозу (БЦЖ) проводитиметься через 24 години після народження, а щодо поліомієліту — відбудеться перехід на інактивовану поліомієліту вакцину.

Підготуйтесь заздалегідь — запишіться на прийом до свого лікаря, щоб відкоригувати графік щеплень.
Лікар допоможе проаналізувати наявні щеплення та спланувати наступні, а також — скласти індивідуальний графік щеплень для дитини у разі пропуску щеплень.

Оновлений графік щеплень — дивіться на картинці 👇 і читайте на сайті https://moz.gov.ua/uk/kalendar-profilaktichnih-scheplen