Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Відбулася нарада за підсумками діяльності Центру за 10 місяців 2025 року та жовтень. Під час обговорення визначено пріоритетні напрями подальшої діяльності - удосконалення системи епіднагляду та розширення лабораторних можливостей, а також посилення комунікації з громадою.
❤6👍3
Як читати упаковку на продуктах: де «ховається» сіль?
Українці споживають удвічі більше солі, ніж рекомендує ВООЗ. І 75% цієї солі потрапляє в наш раціон з магазинних продуктів. Виробник може «маскувати» сіль у твоїх улюблених — і навіть не солоних на смак — продуктах, ховаючи її за харчовими добавками. Тому важливо знати кілька простих правил.
Зазвичай кількість солі в продукті вказують у полі «Поживна цінність» на упаковці. Однак не всі виробники це роблять, тож декілька підказок, як читати будь-яку упаковку.
1. Сіль vs натрій
На упаковці може бути написано «сіль» або «натрій (sodium)». Якщо бачиш «натрій», множ число на 2,5 — й отримаєш реальну кількість солі у продукті. Наприклад, 0,8 г натрію = 2 г солі.
2. Орієнтир — на 100 г продукту
Забудь про розрахунки «на порцію». Виробники часто занижують дані, рахуючи порцію в 20–30 г. Насправді об’єктивний показник — саме кількість солі на 100 г продукту.
Норми прості:
✅ до 0,3 г / 100 г — чудовий вибір
✅ до 1 г / 100 г — прийнятний
❌ більше 1 г / 100 г — вже забагато, краще знайти альтернативу або стежити за кількістю спожитого
3. Уважно дивися склад
Сода, глутамат натрію (E621), бікарбонат натрію, нітрат натрію, розпушувач — це теж джерела натрію.
Вивчай інформацію на упаковках. Купуй, де солі менше! Ще більше порад і корисної інформації про сіль у харчуванні тут: https://lnk.ua/Y4Q9vrX49
Солоного удвічі менше — серцю і судинам легше!
#ЇжМеншеСолі!
"
Українці споживають удвічі більше солі, ніж рекомендує ВООЗ. І 75% цієї солі потрапляє в наш раціон з магазинних продуктів. Виробник може «маскувати» сіль у твоїх улюблених — і навіть не солоних на смак — продуктах, ховаючи її за харчовими добавками. Тому важливо знати кілька простих правил.
Зазвичай кількість солі в продукті вказують у полі «Поживна цінність» на упаковці. Однак не всі виробники це роблять, тож декілька підказок, як читати будь-яку упаковку.
1. Сіль vs натрій
На упаковці може бути написано «сіль» або «натрій (sodium)». Якщо бачиш «натрій», множ число на 2,5 — й отримаєш реальну кількість солі у продукті. Наприклад, 0,8 г натрію = 2 г солі.
2. Орієнтир — на 100 г продукту
Забудь про розрахунки «на порцію». Виробники часто занижують дані, рахуючи порцію в 20–30 г. Насправді об’єктивний показник — саме кількість солі на 100 г продукту.
Норми прості:
✅ до 0,3 г / 100 г — чудовий вибір
✅ до 1 г / 100 г — прийнятний
❌ більше 1 г / 100 г — вже забагато, краще знайти альтернативу або стежити за кількістю спожитого
3. Уважно дивися склад
Сода, глутамат натрію (E621), бікарбонат натрію, нітрат натрію, розпушувач — це теж джерела натрію.
Вивчай інформацію на упаковках. Купуй, де солі менше! Ще більше порад і корисної інформації про сіль у харчуванні тут: https://lnk.ua/Y4Q9vrX49
Солоного удвічі менше — серцю і судинам легше!
#ЇжМеншеСолі!
"
👍6
Кроки до довголіття – новий цикл публікацій від ДУ «Чернівецький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України»!
Ми розпочинаємо серію порад 💬, які допоможуть зберігати здоров’я 💪, активність 🚶♀️ і гарне самопочуття 😊 у будь-якому віці.
Щотижня ділимося простими, але ефективними кроками до довгого й повноцінного життя – про харчування 🥗, фізичну активність 🏃♂️, профілактику хвороб 🩺, психічне здоров’я 💚, сон 😴 та інші важливі складові здоров’я і добробуту 🌞.
Разом формуємо культуру турботи про себе, бо довголіття починається з маленьких, але щоденних кроків.
Ми розпочинаємо серію порад 💬, які допоможуть зберігати здоров’я 💪, активність 🚶♀️ і гарне самопочуття 😊 у будь-якому віці.
Щотижня ділимося простими, але ефективними кроками до довгого й повноцінного життя – про харчування 🥗, фізичну активність 🏃♂️, профілактику хвороб 🩺, психічне здоров’я 💚, сон 😴 та інші важливі складові здоров’я і добробуту 🌞.
Разом формуємо культуру турботи про себе, бо довголіття починається з маленьких, але щоденних кроків.
❤5👍4🔥1
🫁 12 листопада — Всесвітній день боротьби з пневмонією, гострою респіраторною інфекцією, що вражає легені та може призводити до серйозних ускладнень.
💬 «Пневмонія (запалення легень) — це не просто «застуда з ускладненнями». Це серйозне захворювання, яке потребує уваги, своєчасного виявлення, профілактики й відповідального ставлення до власного здоров’я», — наголошує Наталія Бугаєнко, завідувачка відділу організації епіднагляду Центру громадського здоров’я.
🦠 Пневмонію викликають різні мікроорганізми: бактерії, віруси та грибки. За тяжкого перебігу захворювання легені заповнюються рідиною, людині стає важко дихати, виникає киснева недостатність. Щойно інфекція опиняється у верхніх дихальних шляхах, вона проникає далі у легені, а згодом може уражати й інші органи.
Найчастішими симптомами пневмонії є:
🔸 підвищення температури (38–39 °C, іноді 37,2–37,4 °C);
🔸 лихоманка, кашель із мокротинням або сухий кашель;
🔸 задишка, біль у грудях, відчуття браку повітря;
🔸 втома, сонливість, зниження апетиту;
🔸 у дітей — втягнення нижньої частини грудної клітки під час вдиху, хрипи, судоми або зниження температури тіла.
👨⚕️ Запалення легень не можна діагностувати та лікувати самостійно. Лише лікар може поставити правильний діагноз і призначити терапію.
💬 «Самолікування, особливо з використанням антибіотиків, може спотворити клінічна картину захворювання, ускладнити його діагностику та подальше лікування. Щоб уникнути ускладнень і забезпечити ефективне одужання, важливо звертатися до лікаря вже при появі перших симптомів», — наголошує Наталія Бугаєнко.
Для профілактики пневмонії варто:
🔹 вакцинуватися (зокрема проти ХІБ-інфекції, кору, грипу, COVID-19);
🔹 збалансовано харчуватися;
🔹 дотримуватися правил особистої гігієни;
🔹 вести здоровий спосіб життя та своєчасно лікувати хронічні хвороби.
📲 Читайте більше на сайті ЦГЗ https://tinyurl.com/4p2hybkv
Центр громадського здоров’я України
💬 «Пневмонія (запалення легень) — це не просто «застуда з ускладненнями». Це серйозне захворювання, яке потребує уваги, своєчасного виявлення, профілактики й відповідального ставлення до власного здоров’я», — наголошує Наталія Бугаєнко, завідувачка відділу організації епіднагляду Центру громадського здоров’я.
🦠 Пневмонію викликають різні мікроорганізми: бактерії, віруси та грибки. За тяжкого перебігу захворювання легені заповнюються рідиною, людині стає важко дихати, виникає киснева недостатність. Щойно інфекція опиняється у верхніх дихальних шляхах, вона проникає далі у легені, а згодом може уражати й інші органи.
Найчастішими симптомами пневмонії є:
🔸 підвищення температури (38–39 °C, іноді 37,2–37,4 °C);
🔸 лихоманка, кашель із мокротинням або сухий кашель;
🔸 задишка, біль у грудях, відчуття браку повітря;
🔸 втома, сонливість, зниження апетиту;
🔸 у дітей — втягнення нижньої частини грудної клітки під час вдиху, хрипи, судоми або зниження температури тіла.
👨⚕️ Запалення легень не можна діагностувати та лікувати самостійно. Лише лікар може поставити правильний діагноз і призначити терапію.
💬 «Самолікування, особливо з використанням антибіотиків, може спотворити клінічна картину захворювання, ускладнити його діагностику та подальше лікування. Щоб уникнути ускладнень і забезпечити ефективне одужання, важливо звертатися до лікаря вже при появі перших симптомів», — наголошує Наталія Бугаєнко.
Для профілактики пневмонії варто:
🔹 вакцинуватися (зокрема проти ХІБ-інфекції, кору, грипу, COVID-19);
🔹 збалансовано харчуватися;
🔹 дотримуватися правил особистої гігієни;
🔹 вести здоровий спосіб життя та своєчасно лікувати хронічні хвороби.
📲 Читайте більше на сайті ЦГЗ https://tinyurl.com/4p2hybkv
Центр громадського здоров’я України
👍8
📌5-6 листопада 2025, м. Київ, тренінг «Використання поведінкових та культурних знань для впровадження принципу рівності у програму імунізації»
🤝Фахівці Центру - Тетяна Нестеровська та Ангеліна Бербенюк долучилися до навчання з питань поведінкових та культурних особливостей в імунізації, яке днями було організовано Бюро ВООЗ в Україні спільно з Центром громадського здоров’я.
🎤Впродовж двох насичених днів учасники тренінгу за підтримки високопрофесійних тренерів навчилися коли і навіщо використовувати поведінкові і культурні знання для зміни поведінки щодо вакцинації, визначали як знайти тих, хто недоохоплений щепленнями, з’ясовували перешкоди для вакцинації та способи їх усунення, розробляли заходи для подолання конкретних бар’єрів для вакцинації, розробляли індикатори оцінки ефективності поведінкових інтервенцій, розробляли плани дій для впровадження принципу рівності у програми імунізації.
📌Зміцнення професійної компетентності фахівців надалі сприятиме підвищенню охоплення населення якісними та безпечними послугами з імунізації.
🤝Фахівці Центру - Тетяна Нестеровська та Ангеліна Бербенюк долучилися до навчання з питань поведінкових та культурних особливостей в імунізації, яке днями було організовано Бюро ВООЗ в Україні спільно з Центром громадського здоров’я.
🎤Впродовж двох насичених днів учасники тренінгу за підтримки високопрофесійних тренерів навчилися коли і навіщо використовувати поведінкові і культурні знання для зміни поведінки щодо вакцинації, визначали як знайти тих, хто недоохоплений щепленнями, з’ясовували перешкоди для вакцинації та способи їх усунення, розробляли заходи для подолання конкретних бар’єрів для вакцинації, розробляли індикатори оцінки ефективності поведінкових інтервенцій, розробляли плани дій для впровадження принципу рівності у програми імунізації.
📌Зміцнення професійної компетентності фахівців надалі сприятиме підвищенню охоплення населення якісними та безпечними послугами з імунізації.
👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥"Територія здоров’я. CV. Епідеміолог. Live".
💻Дивіться черговий випуск нашого медіа проєкту, щоб дізнатися - як своєчасно побачити ризики і запобігати спалахам хвороб.
#територіяздоровяБуковина
💻Дивіться черговий випуск нашого медіа проєкту, щоб дізнатися - як своєчасно побачити ризики і запобігати спалахам хвороб.
#територіяздоровяБуковина
❤4👍3
📢 У Кіцманській багатопрофільній лікарні інтенсивного лікування відбувся навчальний семінар на тему:
«Основи інфекційного контролю. Базові правила профілактики інфекцій»
Захід тривав 12–13 листопада та внесений до Переліку заходів безперервного професійного розвитку (БПР).
Після успішного пройденого тестування учасники отримають 13,5 балів БПР до свого освітнього портфоліо.
До участі долучилися понад 80 медичних працівників - медичні сестри, лаборанти, медичні статистики.
Обговорюються актуальні теми:
✅ організація профілактики інфекцій у закладах охорони здоров’я;
✅ гігієна рук та оцінка її ефективності;
✅ використання засобів індивідуального захисту;
✅ безпека ін’єкцій та управління ризиками;
✅ правильне поводження з медичними відходами;
✅ очищення та дезінфекція поверхонь.
Навчання провели
Тетяна Нестеровська, завідувачка відділу антимікробної резистентності та інфекційного контролю,лікар - епідеміолог Центру та Тетяна Бабюк.
«Основи інфекційного контролю. Базові правила профілактики інфекцій»
Захід тривав 12–13 листопада та внесений до Переліку заходів безперервного професійного розвитку (БПР).
Після успішного пройденого тестування учасники отримають 13,5 балів БПР до свого освітнього портфоліо.
До участі долучилися понад 80 медичних працівників - медичні сестри, лаборанти, медичні статистики.
Обговорюються актуальні теми:
✅ організація профілактики інфекцій у закладах охорони здоров’я;
✅ гігієна рук та оцінка її ефективності;
✅ використання засобів індивідуального захисту;
✅ безпека ін’єкцій та управління ризиками;
✅ правильне поводження з медичними відходами;
✅ очищення та дезінфекція поверхонь.
Навчання провели
Тетяна Нестеровська, завідувачка відділу антимікробної резистентності та інфекційного контролю,лікар - епідеміолог Центру та Тетяна Бабюк.
❤5👍4🔥1