Деякі продукти містять учетверо більше солі, ніж рекомендується Всесвітньою організацією охорони здоров’я!

Добова рекомендована ВООЗ норма солі — не більше однієї чайної ложки без гірки, або ж 5 грамів. А українці в середньому споживають — увага — 12,6 г на добу. Такі дані національного дослідження STEPS 👉 https://lnk.ua/1V9kJxn4g.

Вивчай інформацію на упаковках — купуй, де менше солі.
Ще більше порад і корисної інформації про сіль у харчуванні тут: https://lnk.ua/Y4Q9vrX49
Солоного удвічі менше — серцю і судинам легше!

#ЇжМеншеСолі!

🧔‍♂️Листопад – місяць, коли вуса стають символом турботи про здоров’я!

Щороку в цей час по всьому світу проходить ініціатива #Movember або ж #Вусопад. Чоловіки відрощують вуса не лише заради стилю, а щоб найперше нагадати про важливість профілактики раку простати й яєчок, а також про необхідність піклуватися про психічне здоров’я і про те, що сила чоловіка – у відповідальному ставленні до свого здоров’я.

🎗 Символом місяця є блакитна стрічка, як знак підтримки теми чоловічого здоров’я.

💙 Рак простати входить у п’ятірку хвороб, які є головними причинами смертності серед чоловіків. Проте якщо цю онкопатологію виявити на ранній стадії, то є великі шанси на успішне лікування.

Серед факторів ризику – вік понад 50 років, якщо у родині вже траплялися випадки онкозахворювання, а також надмірна вага чи малорухливий спосіб життя.

❗ Варто насторожитися, якщо з’являються такі симптоми:
• часті позиви до сечовипускання, особливо вночі;
• ослаблений струмінь сечі або біль при сечовипусканні;
• кров у сечі чи спермі;
• біль у попереку, тазу чи кістках;
• відчуття неповного випорожнення сечового міхура;
• еректильна дисфункція.

Не ігноруйте зміни у власному тілі, адже це важливі сигнали, які не можна залишати без уваги.

Піклуйтесь про себе: щороку проходьте профілактичні обстеження у лікаря, зокрема робіть аналіз крові на простатспецифічний антиген (ПСА), що допомагає виявити хворобу на ранніх етапах.

Регулярна фізична активність, збалансоване харчування, контроль маси тіла, відмова від куріння та алкоголю – усе це не просто поради, а щоденний вклад у довге життя без хвороб.

🩵 У листопаді приєднуйся до руху #Вусопад – відпусти вуса, розповідай друзям про важливість профілактики, підтримай чоловіків поруч. Бо говорити про здоров’я – це теж мужньо!

💬 А, можливо, хтось із вас уже брав участь у #Вусопаді і має фото – діліться у коментарях!

Допис підготувала: т.в.о. завідувача відділу комунікації та інформаційно-роз'яснювальної роботи Пудяк Христина, к.мед.н., доцент БДМУ.

Проведено ще один захід безперервного професійного розвитку медичних працівників 🩺🎓.

04 листопада відбувся онлайн-семінар на тему «Комплексна протидія дифтерії: сучасні підходи в епідеміології та клініці».

З вітальним словом до учасників звернулася заступник генерального директора з організації епідеміологічного нагляду ДУ «Чернівецький ОЦКПХ МОЗ» Мар’яна Миронюк, яка відзначила важливість підвищення обізнаності фахівців щодо профілактики та раннього виявлення дифтерії 🦠, а також наголосила на необхідності міжсекторальної взаємодії у системі громадського здоров’я 🤝.

У заході взяли участь медичні працівники різних спеціальностей 👩‍⚕️👨‍⚕️, оскільки дифтерія є мультидисциплінарною проблемою, що потребує злагодженої роботи фахівців різних напрямів.

Метою семінару було поглибити знання щодо порядку здійснення епідеміологічного нагляду за дифтерією, клініки інфекції на сучасному етапі, алгоритмів лабораторної діагностики, протиепідемічних та профілактичних заходів при виявленні випадків даної недуги.

Спікерами заходу були працівники ДУ «Чернівецький ОЦКПХ МОЗ»:
• Юрій Падурару – завідувач відділу епідеміологічного нагляду та профілактики інфекційних хвороб, Головний експерт з питань епідеміології Департаменту охорони здоров’я Чернівецької ОВА;
• Юлія Бойко – лікар-епідеміолог відділу епідеміологічного нагляду та профілактики інфекційних хвороб, доктор філософії зі спеціальності «Інфекційні хвороби»;
• Любов Кіцан – завідувач бактеріологічної лабораторії, бактеріолог.

Також до заходу долучився експерт з фаху «Інфекційні хвороби» Департаменту охорони здоров’я Чернівецької ОВА Юрій Рандюк – к.мед.н., доцент кафедри інфекційних хвороб та епідеміології БДМУ.

Модерувала захід Наталія Ліснянська – в.о. завідувача тренінгового центру, к.мед.н., доцент БДМУ.

Дякуємо всім учасникам за активну участь та зацікавленість у підвищенні кваліфікації.

☝️Холодова алергія: прояви, профілактика.

💦 Зі зниженням температури навколишнього середовища досить значна кількість людей страждають на холодову алергію. Холодовий дерматит – це негативна реакція організму на вплив низької температури і проявляється як правило ураженням відкритих ділянок шкіри, що характеризується її почервонінням, свербіжем, лущенням та висипом, який схожий на кропив’янку. Досить часто підвищена чутливість організму на холод спостерігається не тільки в осінньо - зимовий період року, але й в теплу пору року.

☝️ Причини появи холодової алергії:

- вихід на вулицю в холодну погоду (температура повітря +4°C і нижче та висока вологість атмосферного повітря - 70 % і вище);
- вживання прохолодних напоїв;
- перебування в приміщенні, в якому працює кондиціонер або морозильна камера (особливо в супермаркетах);
- купання в холодній водоймі;
- спадковість;
автоімунні стани;
- гельмінтози;
- вірусні гепатити.

📌Як діагностувати у себе холодову алергію?

Прикладіть кубик льоду до шкіри передпліччя на декілька хвилин. Червоний набряк, сверблячі пухирці в місці дії холодового агента є підтвердженим фактом холодової кропив’янки (алергії).

📌Заходи профілактики:
- перед виходом на вулицю добре вдягайтеся;
- рекомендується носити верхній одяг з натуральної тканини (хутро, шерсть), а нижню білизну – з бавовни, пам’ятайте – синтетика тільки посилює кропив’янку;
- уникайте купання в холодній воді;
- перед виходом з приміщення змащуйте губи гігієнічною помадою, а відкриті ділянки тіла спеціальним кремом, який захищає від холоду;
- рекомендується приймати вітаміни А, Е, С та PP.
- зменшуйте тривалість перебування на відкритій місцевості;
- уникайте споживання холодних страв та напоїв, наприклад морозива та інших заморожених ласощів;
- не ходіть босоніж по холодній підлозі.

Відкриваємо ще одну сторінку медіа проєкту «Територія здоров’я. Буковина. СV. Епідеміолог Live».
Надалі говоритемимо про важливу й відповідальну роботу відділу готовності та реагування на надзвичайні ситуації нашого Центру.
Слідкуйте, аби не пропустити нові історії про тих, хто стоїть на варті здоров’я громадян.
#територіяздоровяБуковина

🎤Фахівці Центру провели чергову установчу зустріч у Карапчівській громаді.

☝️Метою заходу було зміцнення партнерства між місцевою владою, освітою та медициною.

🤝Під час проведення круглого столу обговорили такі питання:
• формування здорових звичок серед населення
• рівні охоплення профілактичними щепленнями
• профілактика інфекційних і неінфекційних захворювань
• розвиток потенціалу громади у сфері громадського здоров’я
• ⁠зміцнення співпраці між Центром та громадою

🤝Центр висловлює подяку голові громади Георгію Флоровичу Лютику за сприяння в організації зустрічі та його зацікавленість у зміцненні здоровʼя мешканців громади.

ДУ «Чернівецький ОЦКПХ МОЗ» продовжує проводити навчальні заходи для працівників освітніх установ.

Так, нещодавно працівникам КНП «Вижницька спеціалізована школа-інтернат І-ІІІ ступенів» надано консультації щодо профілактики інфекційних та неінфекційних захворювань.

👩‍⚕️ Завідувач відділення епідеміологічного нагляду та профілактики інфекційних хвороб Вижницької районної філії Лариса Гулей розповіла про важливість дотримання санітарних норм і правил у побуті та навчальному процесі, профілактику поширених захворювань, а також про роль особистої відповідальності у зміцненні колективного здоров’я.

📋 За підсумками навчання проведено тестування – усі учасники успішно засвоїли матеріал і продемонстрували високий рівень знань.

💪 Разом формуємо безпечне й здорове освітнє середовище!

Чадний газ (CO) – невидима загроза в опалювальний сезон.

Холод і можливі відключення електроенергії змушують усе частіше користуватися печами, газовими колонками, твердопаливними котлами, «буржуйками», генераторами, що, за умов поганої вентиляції, можуть виділяти чадний газ.

Чадний газ (CO) – безбарвний, без запаху й смаку газ, що утворюється при неповному згорянні вуглецевих матеріалів. Саме тому, що його неможливо розпізнати органами чуття 🚫👃, цей газ належить до найнебезпечніших для людини. Накопичення CO спричиняє отруєння з тяжкими наслідками для здоров’я і в окремих випадках може закінчитися смертю ⚠️.

Ознаки отруєння часто маскуються під «звичайне нездужання» 🤒. Спочатку з’являються головний біль, запаморочення, нудота, слабкість, сонливість, далі можуть приєднатися задишка, біль у грудях, сплутаність або втрата свідомості, судоми.

Профілактика проста й життєво необхідна:

- встановіть та регулярно перевіряйте CO-датчики;

- забезпечте справну вентиляцію і чисті димоходи;

- не використовуйте плиту, духовку, мангал чи туристичні пальники для обігріву;

- ніколи не вмикайте генератор у приміщенні або на балконі – лише надворі й подалі від вікон та дверей;

- не запускайте авто 🚗 в зачиненому гаражі.

Якщо підозрюєте отруєння, негайно відчиніть вікна й двері 🪟🚪, припиніть роботу приладів, виведіть усіх на свіже повітря 🌳 та телефонуйте 103 📞. Не повертайтеся всередину, доки фахівці не перевірять приміщення.

До речі, чи знаєте Ви, що можете звернутись до нас для проведення вимірювання рівня СО у приміщеннях, де є джерела його утворення?

За більш детальною інформацією звертайтесь за телефоном 067 700 51 78 або (0372) 55 16 17 або 066 084 93 13.

Ваша пильність та дотримання цих простих правил – це найкращий спосіб захистити своє життя ❤️ та життя ваших близьких цієї зими!

Допис підготувала: лікар-епідеміолог відділу готовності та реагування на надзвичайні ситуації, т.в.о. завідувача відділу комунікації та інформаційно-роз'яснювальної роботи Пудяк Христина, к.мед.н., доцент БДМУ.