🍄 У розпал грибного сезону, з метою здійснення профілактичних заходів серед населення, Державна установа «Чернівецький обласний центр контролю та профілактики хвороб Міністерства охорони здоров’я України» вкотре попереджає про небезпеку отруєння грибами ⚠️.

📅 З початку 2025 року в області зареєстровано 12 випадків отруєння дикорослими грибами у побуті, внаслідок яких отруїлось 22 людини, з них 4 дітей 👧🧒. Всі випадки були зареєстровані в Чернівецькому районі та викликані вживанням таких грибів, як сироїжки, гливи, опеньки та білі гриби.
🍄 Два випадки були викликані вживанням сирих грибів.

🌲 Якщо Ви все ж відправились до лісу збирати гриби, то обов’язково врахуйте наступне:

🔹 ніколи не кладіть у кошик грибів, яких не знаєте ❌;
🔹 не збирайте старих, перезрілих або дуже молодих грибів, у яких нечітко виражені морфологічні ознаки 🍂;
🔹 не збирайте гриби поблизу трас 🚗, підприємств 🏭, адже гриби вбирають у себе широкий спектр отруйних речовин ☣️, зокрема важкі метали ⚙️;
🔹 не купуйте гриби на стихійних ринках 🛒;
🔹 уважно перевіряйте зібрані гриби перед тим, як починати готувати страву 🍽️;
🔹 не куштуйте сирі гриби 🚫;
🔹 готуйте гриби протягом першої доби після збирання ⏰;
🔹 варіть гриби не менше трьох разів, щоразу у свіжій підсоленій воді 🧂 не менше 30 хв 🕐;
🔹 зберігайте страви з грибами у холодильнику ❄️ в емальованому посуді 🥣 не більше доби;
🔹 не варто годувати грибами чи стравами з них дітей до 12 років 🚸.

🚑 Якщо після споживання грибів ви почуваєтесь погано 🤢 чи помітили ознаки отруєння у себе чи своїх близьких ❤️‍🩹, зверніться до найближчого лікувально-профілактичного закладу 🏥.

Жовтень – місяць профілактики зловживання психоактивними речовинами серед молоді 🚭

Упродовж місяця фахівці Центру особливу увагу акцентують на просвітницьких заходах 📚, спрямованих на формування у підлітків відповідального ставлення до власного здоров’я та усвідомлення ризиків, пов’язаних із вживанням тютюну 🚬, алкоголю 🍷 чи наркотичних речовин 💊.

Так, фахівцем Чернівецького територіального відділення Чернівецької районної філії було проведено освітньо-просвітницьку лекцію 🎓 студентам Чернівецького індустріального фахового коледжу на тему: «Правда про електронні сигарети: міфи та реальність» 💨❌,
а фахівці Вижницької філії провели лекцію 🏫 у Киселицькому ліцеї Путильської територіальної громади для учнів 10–11 класів на тему «Профілактика тютюнопаління» 🚭.

Студентам та школярам детально розповіли про шкідливий вплив нікотину на молодий організм 🫁, сучасні форми тютюнової залежності, у тому числі від вейпів, електронних сигарет і снюсів 💭, а відтак — чому реклама “безпечних альтернатив” це лише міф 🚫, а також як формується залежність і як її уникнути.

Сподіваємося, що отримані знання 📖 допоможуть молоді зробити правильний вибір ✅ та сформувати стійку позицію щодо здорового способу життя 🌞💚!

Щороку мільйони людей 🌍 стикаються з необхідністю адаптуватися до переходу між літнім ☀️ і зимовим ❄️ часом. Хоча ця зміна здається незначною — лише одна година ⏰ вперед або назад, — але вона має глибокий вплив на наше самопочуття 😊, продуктивність 💼 і навіть здоров’я ❤️.

Причина в тому, що наш організм 🧠 працює за внутрішнім годинником 🕰️, який налаштовується відповідно до природного циклу світла й темряви 🌞🌙. Ці біологічні ритми, відомі як циркадні 🔄, визначають, коли ми відчуваємо сонливість 😴, голод 🍽️, енергію ⚡ чи втому 😮‍💨.

Якщо ми штучно змінюємо час, цей баланс порушується ⚖️, і тілу потрібен час, щоб перебудуватися 🔁. Тому важливо, як сезонне переведення годинника впливає на фізіологію людини, які наслідки це може мати та як полегшити адаптацію.

Втручання в біологічні ритми людини може мати низку фізіологічних і психологічних наслідків:

✅ Можливе порушення сну 😴 — переведення годинника навіть на 1 годину може тимчасово збити цикл «сон–бадьорість», через що людина може відчувати безсоння або надмірну сонливість, особливо у перші 3–5 днів після переходу.

✅ Зміни настрою 😔 — восени й так менше сонячного світла ☁️, а після переходу темніє ще раніше 🌇, що може викликати пригніченість, втому, сезонну депресію 🫤 через зниження рівня серотоніну та мелатоніну.

✅ Вплив на серцево-судинну систему ❤️ — навіть у перші дні після переведення годинника зростає ризик підвищення артеріального тиску 🩸, порушення серцевого ритму 💓, особливо у людей із хронічними хворобами, адже організм сприймає це як невеликий стрес 😬.

✅ Зниження концентрації та працездатності — може спостерігатися втома, дратівливість 😠, зниження уваги 👀, що впливає на навчання 🎓 та роботу 💻.

У більшості людей організм адаптується до нового часу протягом 3–7 днів 📆, проте у дітей 👶, літніх людей 👵 та тих, хто має хронічні захворювання ⚕️, цей процес може тривати до двох тижнів.
Але є прості поради 💬, які допоможуть легше пережити цей перехід:

🌙 Поступово змінюйте режим сну — за кілька днів до переходу почніть лягати спати 🛌 і прокидатися на 10–15 хвилин раніше ⏰, щоб організм адаптувався плавно.

🌞 Виходьте на сонце вранці — прогулянки 🚶‍♀️ або фізична активність 🏃‍♂️ на ранковому світлі сприяють «переналаштуванню» біологічного годинника.

☕ Уникайте кофеїну та екранів перед сном 📱 — кава, енергетики та синє світло пригнічують вироблення мелатоніну 🌙, гормону сну.

🍳 Не пропускайте сніданок — ранковий прийом їжі 🍞🥛 сигналізує організму, що день розпочався 🌅, активує внутрішні ритми й покращує самопочуття 💪.

Пам’ятайте 💬: завдяки простим діям — поступовій зміні режиму 🕰️, ранковому світлу 🌞 та здоровим звичкам 🌿 — можна значно полегшити адаптацію і зменшити негативний вплив переходу між літнім і зимовим часом на організм.

👩‍⚕️ Алла ХОДОРОВСЬКА – лікар-епідеміолог тренінгового центру ДУ «Чернівецький ОЦКПХ МОЗ України» 🏥, к.мед.н., доцент БДМУ 🎓.

Про епідемічну ситуацію з гострих респіраторних вірусних інфекцій 😷 в Чернівецькій області за 43 тиждень 2025 року 📅

Протягом 43 тижня 2025 року (20.10.2025 – 26.10.2025) показник захворюваності ГРВІ залишається на рівні минулого тижня та знаходиться на 31% нижче епідемічного порогу 📉, розрахованого для області.

Зареєстровано 3448 випадків ГРВІ, у т. ч. 14 випадків COVID-19 🦠. Захворіло 2237 дітей 👧🧒 (65% від усіх захворілих), у т. ч. 1 дитина з COVID-19.

Протягом тижня госпіталізовано 42 особи 🏥 з ознаками ГРВІ, з них 24 дитини 👶.

📍 У Вижницькому районі зареєстровано 509 випадків ГРВІ.
📍 У Дністровському районі — 688 випадків.
📍 У Чернівецькому районі — 2251 випадок.
📍 У м. Чернівці — 1243 випадки.

Всього в епідемічному сезоні 2025-2026 років у Чернівецькій області зареєстровано 13917 випадків ГРВІ 🧫, з яких 8992 серед дітей (64,6%). Госпіталізовано 164 особи (1,2% від захворілих), з них 93 дитини (56,7%).

Вірусологічною лабораторією 🧪 ДУ «Чернівецький ОЦКПХ МОЗ» протягом сезону виявлено циркуляцію збудників SARS-CoV-2 та риновірусу.

💡 Щоб знизити ризик захворювання та розвитку ускладнень від грипу, ГРВІ та COVID-19, дотримуйтеся простих, але ефективних правил:

1️⃣ 💉 Вакцинуйтеся. Щеплення проти грипу — найефективніший спосіб захистити себе від тяжких форм захворювання. Вакцина оновлюється щороку, тож щеплення варто робити у вересні-жовтні, доки поширеність грипу низька. Проте щеплення можна зробити і пізніше, протягом усього епідсезону.

2️⃣ 🧼 Часто мийте руки з милом не менше 30 секунд або користуйтеся антисептиком — це допоможе уникнути зараження через поверхні.

3️⃣ 🚫👥 Уникайте скупчень людей. У період підвищеної захворюваності намагайтеся уникати місць із великим скупченням людей та дотримуйтесь дистанції.

4️⃣ 🌬️ Провітрюйте приміщення. Регулярно відкривайте вікна вдома й на роботі, робіть вологе прибирання — це знижує концентрацію вірусів у повітрі.

5️⃣ 🤧 Дотримуйтеся респіраторної гігієни. Прикривайте рот і ніс серветкою або ліктем під час кашлю та чхання.

6️⃣ 🥗🏃‍♀️ Ведіть здоровий спосіб життя. Повноцінне харчування, сон не менше 7–8 годин 😴, фізична активність і прогулянки на свіжому повітрі 🌳 зміцнюють імунітет.

7️⃣ 🏠 Якщо захворіли — залишайтеся вдома. Не відвідуйте роботу чи навчання, щоб не заражати інших, і зверніться до лікаря 👩‍⚕️.

🎶 Благодійний концерт на підтримку ЗСУ та здоров’я громади 🇺🇦💙💛

Фахівці відділу комунікації Центру організували на вулиці Ольги Кобилянської благодійний концерт на допомогу ЗСУ.

Під час творчого заходу наші інтерни Вікторія Шудровська та Марина Герасим також долучилися до важливої просвітницької роботи. Ми розповсюджували серед учасників концерту, глядачів та пересічних містян інформаційні матеріали щодо профілактики інфекційних та неінфекційних захворювань. Бо переконані, що турбота про здоров’я - це також внесок у перемогу! 💪
Щиро дякуємо всім, хто підтримав захід, долучився до збору коштів для наших захисників і обирає здоровий спосіб життя ❤️