У всесвітній день здорового харчування фахівчиня Чернівецького територіального відділення Чернівецької районної філії провела заняття на тему: «Здорове харчування» з учнями Чернівецького ліцею 22 імені А. Кохановського та студентами Чернівецького швейного училища.
Темою заняття стали:
✏️основи збалансованого та здорового харчування
✏️режим харчування
✏️шкідливі харчові звички
✏️наслідки порушення харчування у дитячому віці
✏️правильне формування тарілки здорового харчування.
Темою заняття стали:
✏️основи збалансованого та здорового харчування
✏️режим харчування
✏️шкідливі харчові звички
✏️наслідки порушення харчування у дитячому віці
✏️правильне формування тарілки здорового харчування.
👍8❤2🔥1
✅МІЖНАРОДНИЙ ТИЖДЕНЬ ПРОФІЛАКТИКИ ОТРУЄННЯ СВИНЦЕМ
💡Свинець — один із десяти найнебезпечніших хімічних елементів у світі, за оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я. Цей токсичний метал здатний накопичуватися в організмі людини, спричиняючи серйозні порушення роботи нервової, серцево-судинної, сечовидільної систем, шлунково-кишкового тракту та кровотворної функції.
📌Джерела потрапляння свинцю в організм⬇️
У побуті свинець може проникати в організм із:
• продуктами харчування та питною водою;
• забрудненим повітрям або пилом;
• контактами з побутовими та промисловими виробами, що містять свинець.
Свинець широко використовується у виробництві:
• свинцево-кислотних акумуляторів для транспортних засобів;
• масляних фарб і пігментів;
• віконних профілів із ПВХ;
• керамічних виробів, вкритих свинцевою глазур’ю (глечики, чашки, тарілки).
Крім того, значне забруднення свинцем спостерігається біля автошляхів, адже у складі високооктанового бензину міститься тетраетилсвинець — надзвичайно токсична сполука.
Основні симптоми отруєння свинцем:
• погіршення пам’яті, дратівливість, зниження концентрації уваги;
• блювота, закрепи;
• металевий присмак у роті;
• загальна слабкість, млявість, швидка втомлюваність;
• біль у животі (так звана «свинцева коліка»);
• анемія;
• сіруватий відтінок ясен («свинцеві ясна»).
У тяжких випадках може розвиватися токсичний психоз (особливо при вдиханні тетраетилсвинцю).
У дітей свинцева інтоксикація призводить до зниження рівня IQ та може спричинити затримку розумового розвитку.
У дорослих — до зниження статевого потягу, безпліддя та еректильної дисфункції.
💡Як захистити себе та своїх близьких від свинцю⬇️
• Вживайте більше овочів і фруктів, багатих на клітковину та пектини, які допомагають виводити токсини.
• Якщо ваше житло розташоване поруч із дорогою, уникайте провітрювання у години пік, встановіть кондиціонер із фільтром та створіть природний бар’єр із дерев і кущів.
• Купуйте продукти та побутові товари лише у перевірених продавців, які мають сертифікати якості та безпечності.
• Уникайте покупок на стихійних ринках.
• Не гуляйте з дітьми біля автошляхів з інтенсивним рухом — обирайте парки та зелені зони.
• Не вирощуйте харчові культури, не збирайте гриби чи лікарські рослини поблизу автомагістралей або автозаправок.
• У разі виявлення можливого джерела свинцю звертайтеся до обласного центру контролю та профілактики хвороб МОЗ України.
• При появі симптомів отруєння — негайно звертайтеся до сімейного лікаря.
Рекомендації для працівників, які контактують зі свинцем
• дотримуйтеся правил особистої гігієни — мийте руки, приймайте душ після роботи, не їжте у виробничих приміщеннях;
• користуйтеся засобами індивідуального захисту (респіратори, фільтрувальні протигази, спецодяг);
• регулярно проходьте медичні огляди та контролюйте рівень свинцю в крові й сечі.
Пам’ятайте:
Безпечного рівня свинцю в організмі не існує.
Профілактика — найкращий спосіб захистити своє здоров’я. Бережіть себе і своїх рідних!
🗣️Матеріал підготував: лікар-методист тренінгового Центру ДУ "Чернівецький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України", д.мед.н., професор кафедри гігієни та екології БДМУ — Тарас КМЕТЬ
💡Свинець — один із десяти найнебезпечніших хімічних елементів у світі, за оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я. Цей токсичний метал здатний накопичуватися в організмі людини, спричиняючи серйозні порушення роботи нервової, серцево-судинної, сечовидільної систем, шлунково-кишкового тракту та кровотворної функції.
📌Джерела потрапляння свинцю в організм⬇️
У побуті свинець може проникати в організм із:
• продуктами харчування та питною водою;
• забрудненим повітрям або пилом;
• контактами з побутовими та промисловими виробами, що містять свинець.
Свинець широко використовується у виробництві:
• свинцево-кислотних акумуляторів для транспортних засобів;
• масляних фарб і пігментів;
• віконних профілів із ПВХ;
• керамічних виробів, вкритих свинцевою глазур’ю (глечики, чашки, тарілки).
Крім того, значне забруднення свинцем спостерігається біля автошляхів, адже у складі високооктанового бензину міститься тетраетилсвинець — надзвичайно токсична сполука.
Основні симптоми отруєння свинцем:
• погіршення пам’яті, дратівливість, зниження концентрації уваги;
• блювота, закрепи;
• металевий присмак у роті;
• загальна слабкість, млявість, швидка втомлюваність;
• біль у животі (так звана «свинцева коліка»);
• анемія;
• сіруватий відтінок ясен («свинцеві ясна»).
У тяжких випадках може розвиватися токсичний психоз (особливо при вдиханні тетраетилсвинцю).
У дітей свинцева інтоксикація призводить до зниження рівня IQ та може спричинити затримку розумового розвитку.
У дорослих — до зниження статевого потягу, безпліддя та еректильної дисфункції.
💡Як захистити себе та своїх близьких від свинцю⬇️
• Вживайте більше овочів і фруктів, багатих на клітковину та пектини, які допомагають виводити токсини.
• Якщо ваше житло розташоване поруч із дорогою, уникайте провітрювання у години пік, встановіть кондиціонер із фільтром та створіть природний бар’єр із дерев і кущів.
• Купуйте продукти та побутові товари лише у перевірених продавців, які мають сертифікати якості та безпечності.
• Уникайте покупок на стихійних ринках.
• Не гуляйте з дітьми біля автошляхів з інтенсивним рухом — обирайте парки та зелені зони.
• Не вирощуйте харчові культури, не збирайте гриби чи лікарські рослини поблизу автомагістралей або автозаправок.
• У разі виявлення можливого джерела свинцю звертайтеся до обласного центру контролю та профілактики хвороб МОЗ України.
• При появі симптомів отруєння — негайно звертайтеся до сімейного лікаря.
Рекомендації для працівників, які контактують зі свинцем
• дотримуйтеся правил особистої гігієни — мийте руки, приймайте душ після роботи, не їжте у виробничих приміщеннях;
• користуйтеся засобами індивідуального захисту (респіратори, фільтрувальні протигази, спецодяг);
• регулярно проходьте медичні огляди та контролюйте рівень свинцю в крові й сечі.
Пам’ятайте:
Безпечного рівня свинцю в організмі не існує.
Профілактика — найкращий спосіб захистити своє здоров’я. Бережіть себе і своїх рідних!
🗣️Матеріал підготував: лікар-методист тренінгового Центру ДУ "Чернівецький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України", д.мед.н., професор кафедри гігієни та екології БДМУ — Тарас КМЕТЬ
👍6❤4🔥1
📌Протягом 42 тижня 2025 року показник захворюваності ГРВІ знизився на 6,9% у порівнянні з минулим тижнем та знаходиться на 32% нижче епідемічного порогу розрахованого для області.
🔺Протягом тижня госпіталізовано 32 особи з ознаками ГРВІ, з них 16 дітей.
У Вижницькому районі зареєстровано 491 випадок ГРВІ.
У Дністровському районі зареєстровано 680 випадків ГРВІ.
У Чернівецькому районі зареєстровано 2242 випадки ГРВІ.
У м. Чернівці зареєстровано 1160 випадків ГРВІ.
Вірусологічною лабораторією ДУ «Чернівецький ОЦКПХ МОЗ» протягом тижня виявлено циркуляцію збудників SARS-CoV-2 (3 випадки), аденовірусу (1 випадок) та риновірусу (2 випадки), вірусу грипу виявлено не було.
✅Найефективнішим захистом від ускладнень COVID-19 та грипу є вакцинація.
💡Вакцинація — найефективніший спосіб захисту від грипу протягом усього епідсезону. Оскільки вірус грипу постійно змінюється, щеплення необхідно робити щороку. Оновлені вакцини забезпечують актуальний захист від тих штамів, які найбільш імовірно циркулюватимуть.
Оптимальний час для вакцинації — вересень-жовтень, доки поширеність грипу низька. Проте щеплення можна зробити і пізніше, протягом усього епідсезону.
Щеплення проти COVID-19 та грипу можна зробити, звернувшись до свого сімейного лікаря. Вакцина проти грипу належить до рекомендованих і може бути придбана в аптечній мережі. Одне щеплення захищає впродовж усього сезону грипу.
Щоб захворюваність на респіраторні інфекції й надалі залишалася на низькому рівні, а ви та ваші близькі були здоровими, дотримуйтеся таких перевірених порад:
• регулярно мийте руки з милом щонайменше 30 секунд;
• провітрюйте приміщення вдома й на роботі та робіть вологе прибирання;
• прикривайте рот і ніс серветкою або ліктем під час кашлю й чхання;
• якщо ви захворіли, залишайтеся вдома
🔺Протягом тижня госпіталізовано 32 особи з ознаками ГРВІ, з них 16 дітей.
У Вижницькому районі зареєстровано 491 випадок ГРВІ.
У Дністровському районі зареєстровано 680 випадків ГРВІ.
У Чернівецькому районі зареєстровано 2242 випадки ГРВІ.
У м. Чернівці зареєстровано 1160 випадків ГРВІ.
Вірусологічною лабораторією ДУ «Чернівецький ОЦКПХ МОЗ» протягом тижня виявлено циркуляцію збудників SARS-CoV-2 (3 випадки), аденовірусу (1 випадок) та риновірусу (2 випадки), вірусу грипу виявлено не було.
✅Найефективнішим захистом від ускладнень COVID-19 та грипу є вакцинація.
💡Вакцинація — найефективніший спосіб захисту від грипу протягом усього епідсезону. Оскільки вірус грипу постійно змінюється, щеплення необхідно робити щороку. Оновлені вакцини забезпечують актуальний захист від тих штамів, які найбільш імовірно циркулюватимуть.
Оптимальний час для вакцинації — вересень-жовтень, доки поширеність грипу низька. Проте щеплення можна зробити і пізніше, протягом усього епідсезону.
Щеплення проти COVID-19 та грипу можна зробити, звернувшись до свого сімейного лікаря. Вакцина проти грипу належить до рекомендованих і може бути придбана в аптечній мережі. Одне щеплення захищає впродовж усього сезону грипу.
Щоб захворюваність на респіраторні інфекції й надалі залишалася на низькому рівні, а ви та ваші близькі були здоровими, дотримуйтеся таких перевірених порад:
• регулярно мийте руки з милом щонайменше 30 секунд;
• провітрюйте приміщення вдома й на роботі та робіть вологе прибирання;
• прикривайте рот і ніс серветкою або ліктем під час кашлю й чхання;
• якщо ви захворіли, залишайтеся вдома
👍6❤1
💙 День здоров’я у м. Сторожинець
Фахівці Сторожинецького територіального відділення Центру провели виїзну акцію «День здоров’я» для жителів Сторожинецької територіальної громади.
🔹 Мета заходу — популяризація здорового способу життя, профілактика захворювань та мотивація мешканців дбати про своє фізичне й психічне здоров’я.
💛 Під час акції жителі громади мали можливість:
🔹 зробити щеплення проти інфекційних хвороб;
🔹 пройти швидкі тести на ВІЛ, гепатити B і C, сифіліс;
🔹 виміряти артеріальний тиск і рівень глюкози в крові;
🔹 отримати консультацію лікаря.
На місці працювала мобільна амбулаторія ДУ «Чернівецький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України», що дало змогу оперативно обстежити всіх охочих.
📍 Такі заходи особливо важливі для громад, адже забезпечують доступ до необхідної медичної допомоги та консультацій безпосередньо на місці — без потреби звертатися до міських закладів охорони здоров’я.
💙 Дякуємо за співпрацю:
✔ АЗПСМ м. Сторожинець;
✔ КНП «Сторожинецький ЦПМД»;
✔ КНП «Сторожинецька БЛІЛ»
💛 Такі ініціативи сприяють зміцненню здоров’я населення, об’єднують громаду та формують культуру відповідального ставлення до власного здоров’я.
Фахівці Сторожинецького територіального відділення Центру провели виїзну акцію «День здоров’я» для жителів Сторожинецької територіальної громади.
🔹 Мета заходу — популяризація здорового способу життя, профілактика захворювань та мотивація мешканців дбати про своє фізичне й психічне здоров’я.
💛 Під час акції жителі громади мали можливість:
🔹 зробити щеплення проти інфекційних хвороб;
🔹 пройти швидкі тести на ВІЛ, гепатити B і C, сифіліс;
🔹 виміряти артеріальний тиск і рівень глюкози в крові;
🔹 отримати консультацію лікаря.
На місці працювала мобільна амбулаторія ДУ «Чернівецький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України», що дало змогу оперативно обстежити всіх охочих.
📍 Такі заходи особливо важливі для громад, адже забезпечують доступ до необхідної медичної допомоги та консультацій безпосередньо на місці — без потреби звертатися до міських закладів охорони здоров’я.
💙 Дякуємо за співпрацю:
✔ АЗПСМ м. Сторожинець;
✔ КНП «Сторожинецький ЦПМД»;
✔ КНП «Сторожинецька БЛІЛ»
💛 Такі ініціативи сприяють зміцненню здоров’я населення, об’єднують громаду та формують культуру відповідального ставлення до власного здоров’я.
👍6❤3
📌Як навчити дітей рятувати життя:
вебінар для вчителів до Дня боротьби з інсультом
29 жовтня, у Міжнародний день боротьби з інсультом, о 14:30 програма «Супергерої FAST» за підтримки Міністерства освіти та науки України проведе вебінар для вчителів початкової та середньої школи на тему «Інноваційні методики навчання здоров’язбережувальної компетентності учнів».
Щоб взяти участь у події, необхідно заповнити реєстраційну форму. Серед усіх зареєстрованих учасників та учасниць, які будуть присутні на вебінарі, організатори розіграють призи.
Основна мета інтерактивної навчальної програми - ознайомити дітей 5–9 років та їхні родини з ознаками інсульту й навчити викликати невідкладну допомогу за номером 103. У 2024 році Міністерство освіти і науки України та міжнародна програма «Супергерої FAST» підписали Меморандум про співпрацю.
Під час вебінару організатори проєкту розкажуть детальніше про навчальну програму та поділяться прикладами впровадження уроків у школах. 💡
Також запрошений лікар пояснить, як розпізнати перші ознаки інсульту і надати першу допомогу.
Програма вебінару:
🔵 Як з'явилася програма «Супергерої FAST»?
🔵 Чому важливо навчити дітей розпізнавати перші ознаки інсульту та звертатися за невідкладною допомогою?
🔵 Які результати проєкту в Україні та світі вже є та чи дійсно рятує життя програма?
🔵 Як долучитися до програми вчителям та учням?
🔵 Які корисні матеріали є на сайті проєкту https://ua-uk.fastheroes.com/?
🔵 Як отримати сертифікат підвищення кваліфікації?
Спікери та спікерки вебінару:
Олена Шиян, професорка кафедри освітньої політики Львівського обласного інституту післядипломної педагогічної освіти, доктор наук з державного управління, лідерка робочої групи з розробки концепції Соціальної та здоровʼязбережувальної галузі;
Тамара Забашта, лікарка, консультантка ініціативи «Angels» в Україні;
Сергій Московко, лікар-невролог, професор, доктор медичних наук, президент ГО «УТІМ»;
Юліана Довгопол, сертифікована вчителька початкових класів та англійської мови у Київській області, освітня блогерка;
Оксана Співак, заступниця директора з навчально-виховної роботи та експертка служби якості освіти Вінницької області;
Анастасія Клисакова, координаторка проєкту FAST Heroes в Україні, яку реалізує агенція «One Health».
Про програму «Супергерої FAST»
Програма «Супергерої FAST» розроблена міжнародною ініціативою Angels за участі Департаменту освітньої та соціальної політики Університету Македонії, а також схвалена Всесвітньою організацією інсульту.
В Україні «Супергерої FAST» реалізується з грудня 2020 року агенцією One Health у співпраці з Міністерством освіти і науки України. До навчання вже долучилися понад 7,7 тисячі вчителів і більше 90 тисяч школярів з усіх областей України. Програма складається з 5 готових інтерактивних уроків із мультфільмами, роздатковими матеріалами та практичними завданнями. Детальніше — на сайті https://ua-uk.fastheroes.com
вебінар для вчителів до Дня боротьби з інсультом
29 жовтня, у Міжнародний день боротьби з інсультом, о 14:30 програма «Супергерої FAST» за підтримки Міністерства освіти та науки України проведе вебінар для вчителів початкової та середньої школи на тему «Інноваційні методики навчання здоров’язбережувальної компетентності учнів».
Щоб взяти участь у події, необхідно заповнити реєстраційну форму. Серед усіх зареєстрованих учасників та учасниць, які будуть присутні на вебінарі, організатори розіграють призи.
Основна мета інтерактивної навчальної програми - ознайомити дітей 5–9 років та їхні родини з ознаками інсульту й навчити викликати невідкладну допомогу за номером 103. У 2024 році Міністерство освіти і науки України та міжнародна програма «Супергерої FAST» підписали Меморандум про співпрацю.
Під час вебінару організатори проєкту розкажуть детальніше про навчальну програму та поділяться прикладами впровадження уроків у школах. 💡
Також запрошений лікар пояснить, як розпізнати перші ознаки інсульту і надати першу допомогу.
Програма вебінару:
🔵 Як з'явилася програма «Супергерої FAST»?
🔵 Чому важливо навчити дітей розпізнавати перші ознаки інсульту та звертатися за невідкладною допомогою?
🔵 Які результати проєкту в Україні та світі вже є та чи дійсно рятує життя програма?
🔵 Як долучитися до програми вчителям та учням?
🔵 Які корисні матеріали є на сайті проєкту https://ua-uk.fastheroes.com/?
🔵 Як отримати сертифікат підвищення кваліфікації?
Спікери та спікерки вебінару:
Олена Шиян, професорка кафедри освітньої політики Львівського обласного інституту післядипломної педагогічної освіти, доктор наук з державного управління, лідерка робочої групи з розробки концепції Соціальної та здоровʼязбережувальної галузі;
Тамара Забашта, лікарка, консультантка ініціативи «Angels» в Україні;
Сергій Московко, лікар-невролог, професор, доктор медичних наук, президент ГО «УТІМ»;
Юліана Довгопол, сертифікована вчителька початкових класів та англійської мови у Київській області, освітня блогерка;
Оксана Співак, заступниця директора з навчально-виховної роботи та експертка служби якості освіти Вінницької області;
Анастасія Клисакова, координаторка проєкту FAST Heroes в Україні, яку реалізує агенція «One Health».
Про програму «Супергерої FAST»
Програма «Супергерої FAST» розроблена міжнародною ініціативою Angels за участі Департаменту освітньої та соціальної політики Університету Македонії, а також схвалена Всесвітньою організацією інсульту.
В Україні «Супергерої FAST» реалізується з грудня 2020 року агенцією One Health у співпраці з Міністерством освіти і науки України. До навчання вже долучилися понад 7,7 тисячі вчителів і більше 90 тисяч школярів з усіх областей України. Програма складається з 5 готових інтерактивних уроків із мультфільмами, роздатковими матеріалами та практичними завданнями. Детальніше — на сайті https://ua-uk.fastheroes.com
👍6❤1
📅1 січня 2026 року набуває чинності Наказ Міністерства охорони здоров’я України № 396 від 05.03.2025 «Про внесення змін до Календаря профілактичних щеплень в Україні».
Саме тому у Києві відбулася зустріч «Правила організації і техніки проведення щеплень відповідно до оновленого Календаря профілактичних щеплень в Україні».
🤝Захід було організовано за підтримки Європейського бюро Всесвітньої організації охорони здоров’я, Міністерства охорони здоров’я України та Центру громадського здоров’я.
На зустрічі обговорили основні зміни, які спрямовані на:
• запобігання розвитку захворювань, спричинених вірусом папіломи людини, серед яких рак шийки матки та інші види онкології, шляхом впровадження вакцинації проти ВПЛ 💉;
• оптимізацію процесу імунізації за рахунок застосування комбінованих вакцин, що дозволить зменшити кількість ін’єкцій та відвідувань медичних закладів, зробивши вакцинацію зручнішою для батьків і дітей 👨👩👧👦.
📚До кінця 2025 року, фахівцями Центру планується проведення серії навчальних сесій для первинної медичної ланки Чернівецької області з метою підвищення обізнаності щодо оновленого Календаря профілактичних щеплень та практичних аспектів його впровадження.
Саме тому у Києві відбулася зустріч «Правила організації і техніки проведення щеплень відповідно до оновленого Календаря профілактичних щеплень в Україні».
🤝Захід було організовано за підтримки Європейського бюро Всесвітньої організації охорони здоров’я, Міністерства охорони здоров’я України та Центру громадського здоров’я.
На зустрічі обговорили основні зміни, які спрямовані на:
• запобігання розвитку захворювань, спричинених вірусом папіломи людини, серед яких рак шийки матки та інші види онкології, шляхом впровадження вакцинації проти ВПЛ 💉;
• оптимізацію процесу імунізації за рахунок застосування комбінованих вакцин, що дозволить зменшити кількість ін’єкцій та відвідувань медичних закладів, зробивши вакцинацію зручнішою для батьків і дітей 👨👩👧👦.
📚До кінця 2025 року, фахівцями Центру планується проведення серії навчальних сесій для первинної медичної ланки Чернівецької області з метою підвищення обізнаності щодо оновленого Календаря профілактичних щеплень та практичних аспектів його впровадження.
👍10❤3🔥1
🎗️Щороку 20 жовтня в Україні привертають особливу увагу до теми боротьби з раком молочної залози — найпоширенішим онкологічним захворюванням серед жінок у світі та в Україні зокрема.
📊У чверті випадків рак грудей діагностують уже на III чи IV стадії, зокрема тому, що на ранніх стадіях він має безсимптомний перебіг і не завдає болю. Водночас захворювання можна вилікувати у 95% випадків, якщо його виявити на I стадії й почати належне лікування. За діагностики раку II стадії ймовірність успішного лікування складає вже 80%, а на III стадії — 50%.
Ви перебуваєте в групі ризику, якщо:
◼️родичі першої лінії (мама, бабуся, сестра, тітка) хворіли на рак грудей;
◼️не було вагітностей та пологів;
◼️перша вагітність була у 30 років чи старше;
◼️вік понад 40 років;
◼️рано почалися менструації — у віці до 12 років;
◼️пізно настала менопауза — після 55 років.
📌Водночас, за даними ВООЗ, приблизно половина всіх випадків раку молочної залози трапляється у жінок, які не мають інших специфічних факторів ризику, крім статі та віку, а також мають надлишкову масу тіла або ожиріння, вживають тютюнові/нікотинові вироби та алкоголь.
Запобігти раку грудей на 100% неможливо, а деякі фактори ризику є незмінними (стать, вік, особиста та сімейна історії хвороб, спадкові генетичні зміни).
☝️Знизити ризик розвитку онкозахворювання все ж можна. Для цього необхідно відмовитися від алкоголю та куріння, регулярно займатися фізичними активностями та підтримувати здорову вагу, дотримуватися правил здорового харчування.
🔍Також рекомендуються такі обстеження:
відвідуйте мамолога або сімейного лікаря для обстеження молочних залоз не рідше одного разу на 2–3 роки;
✅жінкам, старшим за 50 років, — проходьте мамографічне обстеження кожні 2 роки;
✅жінкам, старшим за 20 років, — самостійно обстежуйте молочні залози раз на місяць з 7-го по 14-й день після початку останньої менструації.
Як проводити самообстеження молочних залоз — пояснюємо у картках👇
❗Якщо ви помітили набряк чи ущільнення в грудях, виділення з соска, зміни шкіри (почервоніння, морщення, «апельсинову кірку», набряк), біль у лімфовузлах, зверніться до лікаря.
Центр громадського здоров’я України
📊У чверті випадків рак грудей діагностують уже на III чи IV стадії, зокрема тому, що на ранніх стадіях він має безсимптомний перебіг і не завдає болю. Водночас захворювання можна вилікувати у 95% випадків, якщо його виявити на I стадії й почати належне лікування. За діагностики раку II стадії ймовірність успішного лікування складає вже 80%, а на III стадії — 50%.
Ви перебуваєте в групі ризику, якщо:
◼️родичі першої лінії (мама, бабуся, сестра, тітка) хворіли на рак грудей;
◼️не було вагітностей та пологів;
◼️перша вагітність була у 30 років чи старше;
◼️вік понад 40 років;
◼️рано почалися менструації — у віці до 12 років;
◼️пізно настала менопауза — після 55 років.
📌Водночас, за даними ВООЗ, приблизно половина всіх випадків раку молочної залози трапляється у жінок, які не мають інших специфічних факторів ризику, крім статі та віку, а також мають надлишкову масу тіла або ожиріння, вживають тютюнові/нікотинові вироби та алкоголь.
Запобігти раку грудей на 100% неможливо, а деякі фактори ризику є незмінними (стать, вік, особиста та сімейна історії хвороб, спадкові генетичні зміни).
☝️Знизити ризик розвитку онкозахворювання все ж можна. Для цього необхідно відмовитися від алкоголю та куріння, регулярно займатися фізичними активностями та підтримувати здорову вагу, дотримуватися правил здорового харчування.
🔍Також рекомендуються такі обстеження:
відвідуйте мамолога або сімейного лікаря для обстеження молочних залоз не рідше одного разу на 2–3 роки;
✅жінкам, старшим за 50 років, — проходьте мамографічне обстеження кожні 2 роки;
✅жінкам, старшим за 20 років, — самостійно обстежуйте молочні залози раз на місяць з 7-го по 14-й день після початку останньої менструації.
Як проводити самообстеження молочних залоз — пояснюємо у картках👇
❗Якщо ви помітили набряк чи ущільнення в грудях, виділення з соска, зміни шкіри (почервоніння, морщення, «апельсинову кірку», набряк), біль у лімфовузлах, зверніться до лікаря.
Центр громадського здоров’я України
👍8❤3🔥1
🌍Всесвітній день профілактики йододефіцитних захворювань
Щороку 21 жовтня у світі відзначається Всесвітній день профілактики йододефіцитних захворювань.
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) розглядає йододефіцит як одне з найпоширеніших у всьому світі захворювань неінфекційного характеру.
Йод – це мікроелемент, необхідний для синтезу щитовидною залозою тиреоїдних гормонів, які беруть участь у рості, розвитку, репродуктивній функції та контролі метаболічних процесів.
Добова потреба в йоді залежить від віку та стану людини:
• 👦для дітей — 90–150 мкг;
• 🧑для дорослих — 150 мкг;
• 🤰🤱для вагітних і годувальниць — 200 мкг.
⚠️Дефіцит йоду особливо шкідливий під час вагітності та в ранньому дитинстві. Він може призвести до незворотних ушкоджень мозку🧠 плоду та немовляти, що розвивається, і погіршити здатність дітей до навчання🎓. Дефіцит йоду є однією з найпоширеніших причин порушення когнітивного розвитку, якому можна запобігти.
✅Найефективнішим способом профілактики йододефіциту є вживання йодованої солі🧂 (не більше 5 г солі на добу). Також до раціону можна додати 🌿морську капусту, морепродукти🦐, рибу 🐟, молочні продукти🥛, яйця🍳, овочі (буряк, шпинат)🥔 та фрукти (банани, хурма)🍌🥭.
Йододефіцит може проявлятися такими симптомами:
• відчуття постійної втоми та слабкості;
• збільшення щитоподібної залози;
• сухість шкіри та волосся;
• уповільнення розумової активності;
• порушення роботи серця;
• різкі зміни ваги.
Якщо у Вас з’явилися ці симптоми, зверніться до лікаря👩⚕️, щоб визначити рівень йоду в організмі та пройти інші необхідні обстеження.
Щороку 21 жовтня у світі відзначається Всесвітній день профілактики йододефіцитних захворювань.
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) розглядає йододефіцит як одне з найпоширеніших у всьому світі захворювань неінфекційного характеру.
Йод – це мікроелемент, необхідний для синтезу щитовидною залозою тиреоїдних гормонів, які беруть участь у рості, розвитку, репродуктивній функції та контролі метаболічних процесів.
Добова потреба в йоді залежить від віку та стану людини:
• 👦для дітей — 90–150 мкг;
• 🧑для дорослих — 150 мкг;
• 🤰🤱для вагітних і годувальниць — 200 мкг.
⚠️Дефіцит йоду особливо шкідливий під час вагітності та в ранньому дитинстві. Він може призвести до незворотних ушкоджень мозку🧠 плоду та немовляти, що розвивається, і погіршити здатність дітей до навчання🎓. Дефіцит йоду є однією з найпоширеніших причин порушення когнітивного розвитку, якому можна запобігти.
✅Найефективнішим способом профілактики йододефіциту є вживання йодованої солі🧂 (не більше 5 г солі на добу). Також до раціону можна додати 🌿морську капусту, морепродукти🦐, рибу 🐟, молочні продукти🥛, яйця🍳, овочі (буряк, шпинат)🥔 та фрукти (банани, хурма)🍌🥭.
Йододефіцит може проявлятися такими симптомами:
• відчуття постійної втоми та слабкості;
• збільшення щитоподібної залози;
• сухість шкіри та волосся;
• уповільнення розумової активності;
• порушення роботи серця;
• різкі зміни ваги.
Якщо у Вас з’явилися ці симптоми, зверніться до лікаря👩⚕️, щоб визначити рівень йоду в організмі та пройти інші необхідні обстеження.
👍8❤2🔥1
❤️Базова підтримка життя: фахівці Чернівецького ОЦКПХ удосконалили навички серцево - легеневої реанімації.
📌Життя може обірватися в одну мить, але правильні дії людей, які поруч можуть врятувати людину.
🧍Фахівці нашого Центру взяли участь у важливому навчанні з базової підтримки життя (BLS) та серцево - легеневої реанімації (СЛР).
📢Тренінг провели Євгеній Самойленко та Галина Дємідова досвідчені інструктори навчально - тренувального відділу Центру екстреної медичної допомоги та медицини катастроф.
🎤Учасники прослухали теоретичний матеріал, а також активно відпрацьовували практичні навички на сучасних манекенах.
❗Це важливо!
Кожна хвилина зволікання при зупинці серця знижує шанси на виживання на 7-10%. Знання базових навичок СЛР стосується не тільки медиків, а кожного з нас.
📌Вчасна реанімація до приїзду "швидкої" може врятувати життя.
🧍🧍Тренери розповіли та продемонстрували:
як розпізнати стан клінічної смерті;
- правильний алгоритм виклику екстреної допомоги;
- проведення компресій грудної клітки (масаж серця);
- вентиляцію легень за допомогою маски;
- використання автоматичного зовнішнього дефібрилятора (AED);
- безпечну позицію постраждалого (стабільне бокове положення);
💪Усі учасники тренінгу пройшли практику на манекенах.
Відпрацювати техніку натискань на грудну клітку, дотримання правильного ритму та глибини, а також імітацію штучного дихання та використання AED.
💪Це дозволяє зрозуміти алгоритм дій, сформувати м'язову пам’ять для реальних ситуацій.
🤝Ми вдячні тренерам за професіоналізм, а колегам - за активну участь. Адже знання, які ми отримали, це внесок у безпеку нашого колективу, наших близьких і кожного, хто може потребувати допомоги поруч.
🧍Після тренінгу фахівці Центру отримали сертифікати.
♥️Пам’ятайте: врятувати життя може кожен!
📌Життя може обірватися в одну мить, але правильні дії людей, які поруч можуть врятувати людину.
🧍Фахівці нашого Центру взяли участь у важливому навчанні з базової підтримки життя (BLS) та серцево - легеневої реанімації (СЛР).
📢Тренінг провели Євгеній Самойленко та Галина Дємідова досвідчені інструктори навчально - тренувального відділу Центру екстреної медичної допомоги та медицини катастроф.
🎤Учасники прослухали теоретичний матеріал, а також активно відпрацьовували практичні навички на сучасних манекенах.
❗Це важливо!
Кожна хвилина зволікання при зупинці серця знижує шанси на виживання на 7-10%. Знання базових навичок СЛР стосується не тільки медиків, а кожного з нас.
📌Вчасна реанімація до приїзду "швидкої" може врятувати життя.
🧍🧍Тренери розповіли та продемонстрували:
як розпізнати стан клінічної смерті;
- правильний алгоритм виклику екстреної допомоги;
- проведення компресій грудної клітки (масаж серця);
- вентиляцію легень за допомогою маски;
- використання автоматичного зовнішнього дефібрилятора (AED);
- безпечну позицію постраждалого (стабільне бокове положення);
💪Усі учасники тренінгу пройшли практику на манекенах.
Відпрацювати техніку натискань на грудну клітку, дотримання правильного ритму та глибини, а також імітацію штучного дихання та використання AED.
💪Це дозволяє зрозуміти алгоритм дій, сформувати м'язову пам’ять для реальних ситуацій.
🤝Ми вдячні тренерам за професіоналізм, а колегам - за активну участь. Адже знання, які ми отримали, це внесок у безпеку нашого колективу, наших близьких і кожного, хто може потребувати допомоги поруч.
🧍Після тренінгу фахівці Центру отримали сертифікати.
♥️Пам’ятайте: врятувати життя може кожен!
❤8🔥2👍1
В Чернівцях відбувся заключний публічний захід в рамках Регіональної конференції
"Жінки за Життя. Здоров'я означає Життя" - 2025 до Всесвітнього та Всеукраїнського дня боротьби із захворюванням на рак молочної залози!
І ми продовжуємо роботу по підвищенню обізнаності жіноцтва про запобігання та профілактику онкологічних захворювань!
"Жінки за Життя. Здоров'я означає Життя" - 2025 до Всесвітнього та Всеукраїнського дня боротьби із захворюванням на рак молочної залози!
І ми продовжуємо роботу по підвищенню обізнаності жіноцтва про запобігання та профілактику онкологічних захворювань!
👍8❤2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥"Територія здоров'я. Буковина. СV. Eпідеміолог. Live"
💉Лікарі - епідеміологи відділу імунопрофілактики щодня стежать за рівнем охоплення щепленнями, організовують вакцинацію та допомагають запобігати поширенню інфекцій.
Це злагоджена командна робота, від якої залежить здоров’я громади.
#територіяздоровяБуковина
💉Лікарі - епідеміологи відділу імунопрофілактики щодня стежать за рівнем охоплення щепленнями, організовують вакцинацію та допомагають запобігати поширенню інфекцій.
Це злагоджена командна робота, від якої залежить здоров’я громади.
#територіяздоровяБуковина
❤6👍5🔥1
21 жовтня у Чернівцях відбувся воркшоп для медичних працівників закладів охорони здоровʼя, залучених до виконання Програми імунізації населення.
Учасники мали чудову можливість долучитися до навчання щодо використання електронного інструменту для мікропланування вакцинації за Національним календарем щеплень.
Під час воркшопу обговорили:
• основні терміни та структуру інструменту;
• алгоритм його використання;
• застереження та типові помилки;
• практичне застосування в роботі.
Захід організовано в межах проєкту «Технічна підтримка для програм імунізації у країнах із середнім рівнем доходу», який фінансує Глобальний альянс вакцин (Gavi) та впроваджує міжнародна організація РАТН.
Разом працюємо над якісним плануванням імунізації.
Учасники мали чудову можливість долучитися до навчання щодо використання електронного інструменту для мікропланування вакцинації за Національним календарем щеплень.
Під час воркшопу обговорили:
• основні терміни та структуру інструменту;
• алгоритм його використання;
• застереження та типові помилки;
• практичне застосування в роботі.
Захід організовано в межах проєкту «Технічна підтримка для програм імунізації у країнах із середнім рівнем доходу», який фінансує Глобальний альянс вакцин (Gavi) та впроваджує міжнародна організація РАТН.
Разом працюємо над якісним плануванням імунізації.
👍11❤2🔥1
💙День здоров’я у селі Вороновиця (Кельменецька ТГ)
Фахівці Дністровської районної філії Центру провели черговий виїзний День здоров’я для мешканців громади!
Під час заходу працювала мобільна амбулаторія Центру 🚑
🎯 Мета події - популяризація здорового способу життя, нагадування про важливість профілактики захворювань і заохочення людей дбати про своє фізичне та психічне здоров’я.
👩🏻⚕️Під час заходу жителі громади мали можливість безкоштовно:
✅ пройти швидкі тести на ВІЛ та гепатити B і C;
✅ пройти скринінг на туберкульоз;
✅ виміряти артеріальний тиск і рівень глюкози в крові;
✅ зробити електрокардіограму;
✅ отримати консультації сімейного лікаря, офтальмолога, психіатра та педіатра.
📚 Також учасникам роздавали інформаційні матеріали з профілактики інфекційних і неінфекційних захворювань.
🤝 Щиро дякуємо за співпрацю:
🔹АЗПСМ с. Ленківці
🔹ФАП с. Вороновиця
🔹КНП «Кельменецький ЦПМСД»
🔹КНП «Кельменецька БЛ»
☝️Такі ініціативи не лише зміцнюють здоров’я громади, а й згуртовують людей, формують довіру та надихають на активне, повноцінне життя!
Фахівці Дністровської районної філії Центру провели черговий виїзний День здоров’я для мешканців громади!
Під час заходу працювала мобільна амбулаторія Центру 🚑
🎯 Мета події - популяризація здорового способу життя, нагадування про важливість профілактики захворювань і заохочення людей дбати про своє фізичне та психічне здоров’я.
👩🏻⚕️Під час заходу жителі громади мали можливість безкоштовно:
✅ пройти швидкі тести на ВІЛ та гепатити B і C;
✅ пройти скринінг на туберкульоз;
✅ виміряти артеріальний тиск і рівень глюкози в крові;
✅ зробити електрокардіограму;
✅ отримати консультації сімейного лікаря, офтальмолога, психіатра та педіатра.
📚 Також учасникам роздавали інформаційні матеріали з профілактики інфекційних і неінфекційних захворювань.
🤝 Щиро дякуємо за співпрацю:
🔹АЗПСМ с. Ленківці
🔹ФАП с. Вороновиця
🔹КНП «Кельменецький ЦПМСД»
🔹КНП «Кельменецька БЛ»
☝️Такі ініціативи не лише зміцнюють здоров’я громади, а й згуртовують людей, формують довіру та надихають на активне, повноцінне життя!
👍6❤5🔥1
Чернівецький ОЦКПХ МОЗ зібрав майже 100 учасників на семінарі з ефективної комунікації!
Тема ефективної комунікації у сфері громадського здоров’я завжди актуальна. Адже вміння правильно передавати інформацію, формувати довіру та будувати відкритий діалог між фахівцями і населенням є ключовим фактором успішної профілактики захворювань і зміцнення здоров’я громади.
23 жовтня 2025 року Центр провів захід безперервного професійного розвитку (БПР) для фахівців сфери охорони здоров’я на тему:
«ЕФЕКТИВНА КОМУНІКАЦІЯ
В СФЕРІ ГРОМАДСЬКОГО ЗДОРОВʼЯ:
СУЧАСНІ ПІДХОДИ ТА ВИКЛИКИ»
До заходу, окрім команди Чернівецького ОЦКПХ, долучився Микола Ганіч – начальник відділу комунікації Центру громадського здоров’я МОЗ України. Щира подяка за співпрацю, активну участь і внесок у підвищення комунікаційної спроможності фахівців.
💡 Чернівецький ОЦКПХ МОЗ і надалі активно організовує заходи безперервного професійного розвитку (БПР), сприяючи підвищенню компетентності та комунікаційної культури фахівців системи охорони здоров’я.
Центр громадського здоров’я України
Тема ефективної комунікації у сфері громадського здоров’я завжди актуальна. Адже вміння правильно передавати інформацію, формувати довіру та будувати відкритий діалог між фахівцями і населенням є ключовим фактором успішної профілактики захворювань і зміцнення здоров’я громади.
23 жовтня 2025 року Центр провів захід безперервного професійного розвитку (БПР) для фахівців сфери охорони здоров’я на тему:
«ЕФЕКТИВНА КОМУНІКАЦІЯ
В СФЕРІ ГРОМАДСЬКОГО ЗДОРОВʼЯ:
СУЧАСНІ ПІДХОДИ ТА ВИКЛИКИ»
До заходу, окрім команди Чернівецького ОЦКПХ, долучився Микола Ганіч – начальник відділу комунікації Центру громадського здоров’я МОЗ України. Щира подяка за співпрацю, активну участь і внесок у підвищення комунікаційної спроможності фахівців.
💡 Чернівецький ОЦКПХ МОЗ і надалі активно організовує заходи безперервного професійного розвитку (БПР), сприяючи підвищенню компетентності та комунікаційної культури фахівців системи охорони здоров’я.
Центр громадського здоров’я України
❤8👍6🔥1
Щороку 24 жовтня 📅 відзначається Всесвітній день боротьби з поліомієлітом. 🌍
Поліомієліт – це вірусне інфекційне захворювання, яке може призвести до ураження нервової системи 🧠, паралічу 🦽 та смерті⚠️. Найбільш сприйнятливими до вірусу поліомієліту є діти до п’яти років 👶, які не мають щеплення 💉 та, відповідно, імунітету проти вірусу🛡️.
Вражаючи нервову систему людини, поліовірус може призвести до незворотних рухових розладів та навіть смерті людини протягом кількох годин.
Параліч трапляється в 1 з 200 дітей 🧒, інфікованих вірусом.
2-10 % хворих на паралітичну форму поліомієліту помирають через ураження дихальних м’язів 🫁.
Ця інфекція найчастіше передається через брудні руки 🖐️, заражену їжу 🍽️ та воду💧.
Захворіти на поліомієліт може кожна невакцинована людина – і дитина, і дорослий 👩🦰👨🦱.
Тому вкрай важливо пам’ятати про захист від поліомієліту!
Ліків проти поліомієліту не існує 🚫.
Єдиним ефективним захистом від хвороби є вакцинація 💉.
В Україні 🇺🇦 вакцинація проти поліомієліту входить до переліку обов’язкових гарантованих державою щеплень ✅, які можна зробити у комунальних закладах безоплатно 🏥 відповідно до Календаря щеплень 📘.
💪 Вакцинація проти поліомієліту – найефективніший спосіб профілактики цієї хвороби!
Поліомієліт – це вірусне інфекційне захворювання, яке може призвести до ураження нервової системи 🧠, паралічу 🦽 та смерті⚠️. Найбільш сприйнятливими до вірусу поліомієліту є діти до п’яти років 👶, які не мають щеплення 💉 та, відповідно, імунітету проти вірусу🛡️.
Вражаючи нервову систему людини, поліовірус може призвести до незворотних рухових розладів та навіть смерті людини протягом кількох годин.
Параліч трапляється в 1 з 200 дітей 🧒, інфікованих вірусом.
2-10 % хворих на паралітичну форму поліомієліту помирають через ураження дихальних м’язів 🫁.
Ця інфекція найчастіше передається через брудні руки 🖐️, заражену їжу 🍽️ та воду💧.
Захворіти на поліомієліт може кожна невакцинована людина – і дитина, і дорослий 👩🦰👨🦱.
Тому вкрай важливо пам’ятати про захист від поліомієліту!
Ліків проти поліомієліту не існує 🚫.
Єдиним ефективним захистом від хвороби є вакцинація 💉.
В Україні 🇺🇦 вакцинація проти поліомієліту входить до переліку обов’язкових гарантованих державою щеплень ✅, які можна зробити у комунальних закладах безоплатно 🏥 відповідно до Календаря щеплень 📘.
💪 Вакцинація проти поліомієліту – найефективніший спосіб профілактики цієї хвороби!
👍5❤4🔥1
💇♀️ Безпечне робоче місце майстра – запорука здоров’я кожного! 💪
🧍Наші фахівці провели навчання для учнів Центру перукарського мистецтва “Vivat” на тему «Безпечне робоче місце майстрів перукарської майстерності» ✂️✨
Спікерами заходу стали:
👩🔬 Тетяна Нестеровська, завідувачка відділу антимікробної резистентності та інфекційного контролю;
👩⚕️ Ірина Білокрила, лікар-епідеміолог, в.о. відділу епідеміологічного нагляду та профілактики неінфекційних хвороб.
Під час зустрічі учні дізналися - як правильно організовувати робоче місце та дотримуватися санітарно-гігієнічних норм, 🧴🧼 а також забезпечувати безпечні умови для себе й клієнтів.
Обговорили важливі теми:
💅 «Гігієна рук – наш стандарт краси та безпеки»
та
💇♂️ «Ризики для професійної діяльності працівників перукарень і салонів краси»,
які допомагають сформувати відповідальне ставлення до власного здоров’я та безпечної праці у сфері краси.
🧍🧍Фахівці нашого Центру дбають про безпеку та здоров’я громади, підвищують обізнаність молоді й формують культуру безпечної праці з перших кроків професійного становлення!
#територіяздоровяБуковина
🧍Наші фахівці провели навчання для учнів Центру перукарського мистецтва “Vivat” на тему «Безпечне робоче місце майстрів перукарської майстерності» ✂️✨
Спікерами заходу стали:
👩🔬 Тетяна Нестеровська, завідувачка відділу антимікробної резистентності та інфекційного контролю;
👩⚕️ Ірина Білокрила, лікар-епідеміолог, в.о. відділу епідеміологічного нагляду та профілактики неінфекційних хвороб.
Під час зустрічі учні дізналися - як правильно організовувати робоче місце та дотримуватися санітарно-гігієнічних норм, 🧴🧼 а також забезпечувати безпечні умови для себе й клієнтів.
Обговорили важливі теми:
💅 «Гігієна рук – наш стандарт краси та безпеки»
та
💇♂️ «Ризики для професійної діяльності працівників перукарень і салонів краси»,
які допомагають сформувати відповідальне ставлення до власного здоров’я та безпечної праці у сфері краси.
🧍🧍Фахівці нашого Центру дбають про безпеку та здоров’я громади, підвищують обізнаність молоді й формують культуру безпечної праці з перших кроків професійного становлення!
#територіяздоровяБуковина
👍6❤2🔥1