У Чернівецькому медичному ліцеї №3 для учнів 9-х класів відбулися лекції на тему «Профілактика алкоголізму серед молоді: причини та шляхи вирішення проблеми».

Захід проведено на запрошення адміністрації ліцею та приурочено до неофіційного Дня тверезості та боротьби з алкоголізмом.

Під час зустрічі школярі дізналися:

- чому молодь найвразливіша до впливу алкоголю;

- які соціальні, психологічні та медичні фактори сприяють формуванню залежності;

- які наслідки алкоголізму для здоров’я, навчання та майбутнього;

- які є ефективні шляхи профілактики та як кожен може зробити свідомий вибір на користь здорового способу життя.

Дякуємо медичному ліцею за запрошення та активність учнів, які проявили щирий інтерес до теми!
Разом формуємо свідоме та здорове покоління!

📌Основні причини дефіциту вітаміну D в організмі
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я недостатність вітаміну D на сьогодні має характер пандемії. Як свідчать епідеміологічні дослідження, у країнах Європи загальна частка осіб із наявністю ознак дефіциту або недостатності вітаміну D складає 57,7%.
Гіповітаміноз D має сезонний характер – він більш виражений під час осінньо-зимового періоду року в усіх вікових групах жителів Європи, Азії, Ближнього Сходу, Північної Америки. Групу підвищеного ризику становлять новонароджені, вагітні та жінки в менопаузі.
Традиційно вітамін D відносять до жиророзчинних вітамінів, але свою роль в організмі він виконує як D-гормон. Клітинний механізм його впливу відбувається через зв’язування з нуклеарними рецепторами вітаміну D (VDR) із наступним включенням більше 200 генів, а негеномний механізм дії реалізується через зв’язування з мембранними рецепторами.
Розрізняють два основні типи дефіциту вітаміну D:
➢ перший – зумовлений зменшенням його синтезу в шкірі через недостатність ультрафіолетового опромінення та/або дефіцитом у харчовому раціоні;
➢ другий тип характеризується резистентністю до кальцитріолу внаслідок зниження кількості рецепторів до нього в тканинах-мішенях: кишечнику, нирках, скелетних м’язах.

🗣️Екзогенними причинами недостатності вітаміну D в організмі є:

✓ екологічні проблеми, зокрема смог у містах,
✓ зменшення часу перебування на сонці у денний час та зменшення інсоляції в холодний період року,
✓ надмірний захист від ультрафіолету (крем для засмаги з SPF-30 зменшує синтез вітаміну на 95%),
✓ тривале перебування у погано освітлених приміщеннях (реанімаційні палати, імобілізація після травм, проживання у цокольних приміщеннях),
✓ зменшення інсоляції в холодний період року,
✓ дефіцит у харчовому раціоні продуктів, які є основними його джерелами – жирної риби, риб’ячого жиру, печінки, яєчних жовтків.
Ендогенний дефіцит вітаміну D виникає внаслідок:
✓ захворювань: хвороба Крона, цироз печінки, панкреатит з секреторною недостатністю, нефрози, стан після тотальної гастректомії,
✓ порушення його всмоктування та метаболізму в організмі у зв’язку з віковими особливостями (70 років і старше),
✓ тривалого прийому деяких лікарських засобів (протисудомні, антиретровірусні препарати, глюкокортикоїди).

Наслідки дефіциту вітаміну D в організмі:
➢ зниження рівня абсорбції кальцію та фосфору у травному тракті, порушення процесів мінералізації кісткової тканини з наступним розвитком рахіту в дітей, порушенням мінеральної щільності кісткової тканини у підлітків, розвитком остеопорозу в дорослих осіб,
➢ підвищення ризику розвитку інфекційних захворювань (гострі респіраторні вірусні інфекції, туберкульоз), хронічних запальних (хвороба Крона), алергічних (бронхіальна астма, харчова алергія) аутоімунних (ревматоїдний артрит, псоріаз, аутоімунний тиреоїдит),
➢ дизрегуляція метаболічних процесів, яка відіграє роль у патогенезі ожиріння, цукрового діабету ІІ типу, дисліпідеміїї, артеріальної гіпертензії, метаболічного синдрому, неопластичних станів.
➢ збільшення ризику ускладнень вагітності (прееклампсії, гестаційного діабету, передчасних пологів), порушення репродуктивного здоров’я (синдром полікістозних яєчників, передчасне виснаження яєчників).
Таким чином, дефіцит та недостатність вітаміну D на сьогодні є однією з актуальних медичних проблем, яка потребує комплексного підходу компетентних фахівців щодо вирішення питань профілактики, діагностики та лікування вітамін D-дефіцитних станів.

🗣️Матеріал підготувала: к.мед.н., доцент кафедри гігієни та екології Оксана КУШНІР

📌З 29 вересня 2025 року розпочався епідемічний сезон захворюваності грипом та ГРВІ, це період часу, протягом якого існує найбільша вірогідність захворіти грипом чи ГРВІ.

🔺Протягом 40 тижня 2025 року Інтенсивний показник захворюваності ГРВІ залишається на рівні минулого тижня та знаходиться на 32% нижче епідемічного порогу розрахованого для області.
Протягом тижня госпіталізовано 57 осіб з ознаками ГРВІ, з них 36 дітей.
У Вижницькому районі зареєстровано 530 випадків ГРВІ.
У Дністровському районі зареєстровано 637 випадків ГРВІ.
У Чернівецькому районі зареєстровано 2222 випадки ГРВІ.
У м. Чернівці зареєстровано 1212 випадків ГРВІ.
Вірусологічною лабораторією ДУ «Чернівецький ОЦКПХ МОЗ» протягом тижня виявлено циркуляцію збудників SARS-CoV-2 (10 випадків) та риновірусу (1 випадок) вірусу грипу виявлено не було.

✅Найефективнішим захистом від ускладнень COVID-19 та грипу є вакцинація.
Вакцинація — найефективніший спосіб захисту від грипу протягом усього епідсезону. Оскільки вірус грипу постійно змінюється, щеплення необхідно робити щороку. Оновлені вакцини забезпечують актуальний захист від тих штамів, які найбільш імовірно циркулюватимуть.
Оптимальний час для вакцинації — вересень-жовтень, доки поширеність грипу низька. Проте щеплення можна зробити і пізніше, протягом усього епідсезону.

💡Щеплення проти COVID-19 та грипу можна зробити, звернувшись до свого сімейного лікаря. Вакцина проти грипу належить до рекомендованих і може бути придбана в аптечній мережі. Одне щеплення захищає впродовж усього сезону грипу.

📌Сьогодні під головуванням генерального директора Центру Наталії Гопко та заступника директора Департаменту охорони здоровʼя ОВА Марії Поліщук відбулась зустріч робочої групи з розробки «Стратегії подолання ВПЛ-асоційованих інфекцій на 2025-2030 роки в Чернівецькій області».

Під час зустрічі високопрофесійним складом групи були обговорені актуальні питання:
✔️ ключові напрямки Стратегії;
✔️методи її реалізації;
✔️зміцнення вже існуючих профілактичних заходів.

На заключення зустрічі були визначені основні аспекти подальших дій.
Департамент Охорони здоров'я Чернівецької ОДА
Управління охорони здоров'я Чернівецької міської ради
Буковинський державний медичний університет
ОКНП «Буковинський клінічний онкологічний центр»

📌Місяць профілактики зловживання психоактивними речовинами серед молоді

🔴Жовтень оголошено місяцем профілактики зловживання психоактивними речовинами серед молоді. Упродовж цього періоду ми будемо привертати увагу до актуальної проблеми вживання тютюну, алкоголю, наркотиків та інших психоактивних речовин, які становлять серйозну загрозу для здоров’я і майбутнього підлітків та молодих людей.

Розпочнемо зі знайомства з продуктом, що набуває популярності серед підлітків та молоді, але має серйозні ризики для організму — нікотиновими снюсами (паучами). Це маленькі пакетики з целюлозною сумішшю, нікотином і ароматизаторами, які закладають під губу і вони починають діяти від контакту зі слиною: з них поступово виділяється нікотин і всмоктується через слизову оболонку ротової порожнини. Вони не містять тютюну, але мають високу концентрацію нікотину. Так, у кожному паучі може міститися від 3 до 20 мг нікотину, а в деяких марках — навіть більше. Для порівняння: одна сигарета має приблизно 1–2 мг нікотину. Тобто один пауч може відповідати цілій пачці сигарет.
Часто нікотинові снюси рекламуються як "безпечна альтернатива сигаретам", бо не містять тютюну й диму.

🗣️Проте це маніпуляція, оскільки:
відсутність диму не означає відсутності шкоди;
висока концентрація нікотину створює ще сильнішу залежність і розвивається вона швидше;
виникають негативні симптоми: підвищення тиску, головний біль, нудота, серцебиття;
пошкоджується слизова оболонка рота, ясна, зуби;
підвищується ризик серцево-судинних захворювань;
паучі особливо небезпечні у підлітковому віці, коли нікотин порушує розвиток мозку та здатність до навчання, концентрації й контролю емоцій.
На жаль молодь часто не сприймає снюси серйозно, вважаючи їх "нешкідливою модою". Насправді — це ще один спосіб втягнутися у залежність, яка згодом веде до інших ризикованих форм вживання психоактивних речовин.

✅Профілактика — це не лише заборона, а й правдива інформація, щоб кожен міг зробити свідомий вибір.
Пам’ятайте: нікотинові паучі — це не альтернатива, а небезпечна пастка.

Допис підготувала: к.мед.н., лікар-епідеміолог відділу готовності та реагування на надзвичайні ситуації Чернівецького ЦКПХ Пудяк Христина, доцент БДМУ

📌Чергову робочу зустріч генеральної директорки Центру Наталії Гопко з керівниками підрозділів ДУ «Чернівецький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» уже традиційно розпочали з тестування. Це дає змогу підтримувати високий професійний рівень керівників підрозділів та резерву.
Обговорили результати діяльності підрозділів установи за 9 місяців 2025 року.

Ознайомилися з проміжними результатами роботи в громадах.

📍 Основні досягнення:
✅ Зросли показники охоплення профілактичними щепленнями в громадах, де запроваджено кураторську підтримку;
✅ Розширено співпрацю з громадами - проведено зустрічі з керівництвом та мешканцями 43 з 52 територіальних громад області;
✅Результати опитування щодо потреб та стану здоров’я мешканців громад стає основою планованих інтервенцій.

🗣️Команда Центру продовжує впевнено рухатися вперед, працюючи задля збереження здоров’я буковинців, підвищення рівня імунного захисту та розвитку культури здоров’я на Буковині.

Три не вигадані історії про ментальне здоров’я і силу підтримки

Історія 1.
Коли дощ стає теплим

"На вулиці лив дощ. Я вся промокла, втомлена, холодна. Настрій кепський і усе навколо у сіро - темних кольорах.
Але коли зайшла в рідний Чернівецький ОЦКПХ і колеги побачили мій стан, одразу на столі з'явився гарячий чай і шоколадне тістечко. Приємно віяло теплом від посмішок колег.
І все змінилось.
Бо справжня підтримка не завжди гучна. Інколи це просто людяність.
І навіть дощ здається не таким холодним, коли поруч твої люди"
Я. С.

Історія 2.
Як ти?

"Буває, що зовні ти тримаєшся, а всередині штормить.
Того дня мені було зле. Тиск зашкалював, голова паморочилась.
І варто було тільки колегам це помітити - за кілька хвилин поруч уже були - і з пульсометром, і з мінеральною водичкою, і з ліками.
Перше, що прозвучало, - “Як ви?”
Десь поділась паніка, від побачених цифр на тонометрі.
Особливо у такий момент найбільше розумієш силу слова - турбота.
І навіть, коли приїхала карета швидкої допомоги, колеги залишалися поруч.
Л.М.
Історія 3
Про силу підтримки та ментальне здоров’я

"Нещодавно життя підкинуло мені випробування. Я зламала ногу. Здавалося б, дрібниця у масштабах світу, але коли опиняєшся обмеженою у рухах, починаєш особливо відчувати важливість простих речей - турботи, уваги, людського слова.

Мої колеги у цей складний для мене час відвідували мене, стали справжньою опорою. Мені телефонували, надсилали повідомлення, говорили слова підтримки.
Спілкуючись з родиною і моїми колегами, я по іншому подивилась на свою проблему і розуміла: все буде добре, просто потрібен час на відновлення.
Л.М.

Це так важливо, коли колектив стає твоєю опорою.
Ми у Центрі переконані: ментальне здоров’я це є частина нашого професійного й особистого життя.

Саме тому
співпрацюємо з психологами різних медичних та освітніх закладів області,
підписали меморандуми з Благодійним фондом "Рокада" - про партнерство у сфері збереження психічного здоров’я, а також проводимо виїзні “Дні здоров’я”, де кожен може отримати медичну і психологічну підтримку та
беремо участь у проєкті “Спільнодія”, щоб розвивати культуру турботи про ментальне здоров’я в громадах.

Бо психічне здоров’я це є необхідність.
Бо люди, які мають підтримку є сильнішими.
А сильні люди створюють сильні громади.
І кожен із нас може стати тією людиною, що зробить для когось день теплішим - навіть під дощем.
#територіяздоровяБуковина

🧂Більшість українців навіть не підозрюють, що їдять удвічі більше солі, ніж це безпечно для здоров’я.

Добова рекомендована ВООЗ норма солі — не більше однієї чайної ложки без гірки, або ж 5 грамів. А українці в середньому споживають — увага — 12,6 г на добу. Такі дані національного дослідження STEPS 👉https://lnk.ua/1V9kJxn4g.

✅ Сіль в раціоні дійсно важлива, адже в ній міститься натрій. Він підтримує баланс рідини в організмі, відповідає за проведення нервових імпульсів, допомагає м’язам скорочуватися і навіть впливає на ритм серцебиття.

🔴Надлишок натрію в раціоні збільшує ризик гіпертонії — підвищеного артеріального тиску. А це «б’є» по серцю й судинах і може призвести до інсульту та інфаркту.

❗️Саме серцево-судинні захворювання — головна причина смертності та інвалідизації в Україні: https://lnk.ua/5V1R2Z5Nd.

Ще велика кількість солі ускладнює роботу нирок, призводить до затримки рідини в організмі та викликає набряки. Та ти вже сьогодні можеш самостійно зменшити ці ризики — не соли повторно їжу та прибери сільничку зі столу. Більше порад і інформації про сіль в харчуванні тут: https://lnk.ua/Y4Q9vrX49
Солоного удвічі менше — серцю і судинам легше!

#ЇжМеншеСолі!"
World Health Organization Ukraine
Міністерство охорони здоров'я України
Центр громадського здоров’я України