Вакцинація - це не лише про здоров’я вашої дитини, а й про безпеку всіх навколо, це - про колективний імунітет.

Коли ви робите щеплення своїй дитині - ви захищаєте тих, хто поруч: малюків, які ще замалі для вакцинації, людей зі слабким імунітетом, наших батьків і дідусів. Це наш спільний внесок у здорове майбутнє.
#територіяздоровяБуковина

🎓Початок шкільного життя це важливий та водночас складний етап у житті дитини. Перехід від дошкільного дитинства до навчання у школі вимагає від неї нових умінь, навичок та психологічної стійкості. Діти стикаються з новим режимом дня, підвищеними вимогами, необхідністю дотримуватися правил та будувати взаємини з учителями й однокласниками. Усе це може викликати хвилювання, напруження чи навіть стрес. Саме тому, питання успішної адаптації молодших школярів до навчального процесу є досить важливим. Вчасна підтримка з боку батьків та педагогів допомагає дитині легше пристосуватися до нових умов, зберегти емоційний баланс і сформувати позитивне ставлення до школи.

📌Завдання дорослих — створити умови, в яких дитина почуватиметься впевнено, захищено і зацікавлено. Існує кілька простих, але ефективних порад, які варто взяти до уваги⬇️
• Психологічна підтримка це основа емоційного комфорту, саме безумовна любов і прийняття, оскільки дитина має знати, що її люблять не за оцінки, а просто за те, ким вона є.
• Має бути емоційна грамотність: допомагайте дитині називати свої почуття — “Ти засмутився, бо завдання було складним. Це нормально.” Дайте дитині час на адаптацію, підтримуйте навіть маленькі успіхи та не очікуйте миттєвих результатів.
• Пам’ятайте про збалансований режим дня, тому що сон та відпочинок має бути 8–10 годин, адже нормальний сон це запорука емоційної рівноваги.
• Не забувайте, що гра та рух це природні джерела розвитку та спокою. Навіть у шкільному віці гра залишається потужним інструментом розвитку, вона допомагає дитині пізнавати світ, виражати емоції та зберігати внутрішню рівновагу. А рухова активність це не просто фізичне навантаження, а ефективний спосіб зняти напругу, тому що щоденні прогулянки, рухливі ігри, спорт сприяють емоційному розвантаженню та покращують концентрацію.
• Щоб навчання не стало джерелом стресу, важливо поступово формувати здорові навчальні звички. Великі завдання краще розбивати на невеликі етапи — це допомагає уникнути перевантаження та зберегти мотивацію. Підтримуйте самостійність, тому не варто виконувати все замість дитини, краще м’яко спрямовуйте, адже навчання має бути цікавим інколи казки, ігри, творчі завдання перетворюють процес на захопливу пригоду, а не на рутину.

✏️Щоденна турбота про емоційний комфорт це прості техніки проти стресу, які допоможуть дитині почуватися спокійно та впевнено. Це можуть бути⬇️
✓ Ігрові дихальні вправи — “надуваємо кульку”, “задуваємо свічку” це весело, доступно і ефективно для зняття напруги.
✓ Малювання емоцій — нехай дитина зображає свій настрій це сприяє самовираженню та розвитку емоційного інтелекту.
✓ Практики заспокоєння, таки як обійми, читання перед сном, тепла розмова після школи, вони створюють атмосферу стабільності та довіри.
• Не забувайте про співпраця з учителем, оскільки завжди має бути відкритий діалог та обговорення з педагогом емоційного стану дитини, її труднощі та успіхи.

💡Пам’ятайте, щоб навчання приносило користь і задоволення, важливо вміти справлятися зі шкільним навантаженням та уникати зайвого стресу, тому що кожен учень може зберегти спокій і гарний настрій.

🗣️Алла ХОДОРОВСЬКА – лікар – епідеміолог тренінгового центру ДУ «ЧЕРНІВЕЦЬКИЙ ОЦКПХ МОЗ УКРАЇНИ», к.мед.н., доцент БДМУ.

✅ Здоров’я громади — результат спільних зусиль

📍 У Клішковецькій громаді відбулася робоча зустріч команди Чернівецького ОЦКПХ із представниками закладів охорони здоров’я, освіти, влади та громадськості.

🔷 У центрі уваги — питання вакцинації, створення безпечного освітнього середовища, сучасні лабораторні можливості Центру, а також зміцнення партнерства між усіма секторами заради добробуту населення.

🔹 У зустрічі взяли участь:
команда Чернівецького ОЦКПХ —
Ольга Михайленко, Оксана Кацімон, Альона Дубінська, Людмила Бешлей; а також голова громади, представники місцевої адміністрації, освітніх і медичних закладів.

🤝 Дякуємо всім учасникам за конструктивний діалог, відкритість і готовність до співпраці.

💙💛 Працюємо разом задля сильних і здорових громад!

Чернівецький ОЦКПХ долучився до проєкту «Амбасадори здоров’я» 🌿

Сьогодні у Чернівцях відбулася зустрічі у форматі круглих столів, де ми обговорили нову ініціативу, що стане платформою для просування культури здоров’я серед молоді.

До обговорення долучилися:
👩‍⚕️ Галина Бовкун, начальник управління охорони здоров’я Чернівецької міської ради;
👩‍⚕️Наталія Свестун, директор департаменту охорони здоровʼя Чернівецької ОВА;
👩‍💼 Ольга Тодорюк, членкиня Молодіжної ради при МОЗ України;
амбасадори здоров’я Чернівецької області:
✨ Аліна Фролова, студентка БДМУ та ЧНУ ім. Ю. Федьковича;
✨ Яна Кропатницька, лікар - епідеміолог, в.о. завідувача відділу комунікації та інформаційно - роз’яснювальної роботи Чернівецького ОЦКПХ МОЗ;
✨ Павло Житарюк, лікар - епідеміолог Чернівецького ОЦКПХ МОЗ;
✨ Ангеліна Бербенюк, лікар - епідеміолог Чернівецького ОЦКПХ МОЗ.

🤝 «Амбасадори здоров’я», одна з перших масштабних ініціатив Молодіжної ради при МОЗ України у сфері громадського здоров’я. Її мета — об’єднати молодь, експертів, громади, громадські організації та місцеву владу задля формування свідомого ставлення до власного здоров’я і профілактики захворювань.

🔹 Основні напрями роботи амбасадорів:
• вакцинація,
• ментальне здоров’я,
• профілактика онкозахворювань,
• здоровий спосіб життя.

💡 Попереду — багато заходів, тренінгів та практичних активностей. Віримо, що саме молодь стане рушійною силою позитивних змін і прикладом для своїх ровесників та старших поколінь.

Раді, що працівники саме нашого Центру є амбасадорами та доєднатись до
до такої ініціативи.
Управління охорони здоров'я Чернівецької міської ради
Департамент Охорони здоров'я Чернівецької ОДА

Про епідемічну ситуацію з ГРВІ, в тому числі COVID-19
в Чернівецькій області за 36 тиждень 2025 року

За даними епідеміологічного нагляду в Чернівецькій області продовжується зростання захворюваності COVID-19. Протягом 36 тижня зареєстровано 203 хворих COVID-19, що на 48% більше ніж за попередній 35 тиждень. Одна людина померла.
Захворюваність ГРВІ в області зросла на 30,3%, всього за 36 тиждень 2025 року було зареєстровано 2052 випадки, з них 994 (48%) у дітей. Для порівняння, за аналогічний період 2024 року кількість хворих становила 3096 осіб, що на 51% більше, ніж в цьому році.
За 36 тиждень вірусологічною лабораторією Чернівецького ОЦКПХ у зразках матеріалів відібраних у пацієнтів із ГРВІ було визначено вірус SARS-CoV-2 (26).
За результатами секвенування підтверджено наявність субваріанту XFG Stratus штаму Омікрон у хворого з COVID-19 мешканця м. Чернівці. Новий субваріант Nimbus у хворих в Чернівецькій області наразі не підтверджено.

📌9 вересня щорічно відзначається Міжнародний день інформування про фетальний алкогольний синдром. Це хороша нагода нагадати – вагітність та алкоголь несумісні!

🔺Алкоголь легко проникає через плацентарний бар’єр і може спричинити серйозні порушення розвитку дитини. Одними з основних симптомів є затримка фізичного та психічного розвитку дитини, нетипові риси обличчя, низький зріст, вади зору та слуху, спалахи агресії, порушення пам’яті, труднощі з навчанням та увагою, проблеми зі спілкуванням. Наслідки внутрішньоутробного впливу алкоголю на здоров’я дитини об’єднані під загальним терміном – фетальний алкогольний спектр розладів.

🔺Алкоголь може вплинути на будь-який орган або систему плода, що розвивається, навіть про одноразовому вживанні може збільшити ризик народження дитини з дефектами. Слід зазначити, що залежно від стадії внутрішньоутробного розвитку алкоголь може викликати значні структурні дефекти у першій половині вагітності і більше функціональні дефекти у другій половині. Також вживання алкоголю пов’язане зі збільшенням ризику переривання вагітності.
💡Не існує безпечного виду алкоголю!
💡Не існує безпечної дози алкоголю!

📌 Рукшинська громада: робоча зустріч із командою Центру

📍 Команда ДУ «Чернівецький обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» зустрілася з представниками місцевої влади, освіти та медицини, щоб обговорити, як зробити громаду здоровішою та безпечнішою.

🔷 Під час зустрічі говорили про:
• вакцинацію як основу захисту населення,
• безпечне освітнє середовище у закладах освіти,
• сучасні лабораторні можливості Центру,
• зміцнення співпраці влади, медиків та освітян.

👥 Учасники:
• Ольга Прижбило — заступниця генерального директора Центру;
• Оксана Кацімон — завідувачка відділу імунопрофілактики;
• Альона Дубінська — завідувачка відділу організації лабораторної роботи, системи управління якістю та метрологічного забезпечення;
• Людмила Бешлей — в.о. завідувачки Дністровської районної філії Центру.

🤝 Дякуємо керівництву громади та всім учасникам за відкритість, конструктивний діалог та підтримку профілактичних ініціатив.

💙💛 Профілактика, діагностика та партнерство — основа громадського здоров’я!

🏫 Восени діти повертаються до шкіл і дитячих садків, студенти — до університетів, люди більше часу проводять у приміщеннях. Це — «ідеальні умови» для швидкого поширення вірусу кору. Тому рекомендуємо перевірити чи захищена ваша дитина.

З початку 2025 року більше тисячі дітей захворіли на кір. Серед них — 286 випадків — це діти до 4 років.

‼️ Якщо дитина не має планових щеплень проти кору, їх необхідно обов’язково надолужити. Ось 5 причин ЧОМУ це важливо:

1️⃣ Кір — одна з найзаразніших інфекцій у світі. 9 із 10 невакцинованих людей, що контактують з хворим, інфікуються. Підхопити збудник можна будь-де: від громадського транспорту до магазину, навчального закладу, укриття.

2️⃣ Спалахи кору циклічні: чим нижчий рівень вакцинації — тим вищі ризики швидкого поширення інфекції. Під час спалаху кору в Україні у 2017–2019 роках захворіло понад 115 тисяч людей, 41 людина померла.

3️⃣ Кір має важкі ускладнення: може призвести до пневмонії, вушної інфекції (отит), запалення мозку, в деяких випадках до інвалідності та смерті.

4️⃣ Якщо невакцинована людина перехворіла на кір — вірус провокує в організмі «імунну амнезію». Тобто імунітет після хвороби буде пригніченим, а людина — більш вразлива до інших інфекцій.

5️⃣ Специфічного лікування проти кору не існує. Єдиний надійний захист від цієї хвороби у всьому світі — вакцинація.

Для захисту від хвороби дітям необхідно отримати 2 дози вакцини КПК. За національним Календарем профілактичних щеплень в Україні перше роблять у 12 місяців та у 6 років — друге щеплення.

ℹ️ З 2026 року, враховуючи зміни календаря, друге щеплення перенесуть і проводитимуть раніше — у 4 роки. Якщо ви або ваша дитина пропустили щеплення за віком — зверніться до лікаря, він допоможе скласти індивідуальний план вакцинації та відповість на питання щодо щеплення.

📌Вчергове обговорили з епідеміологами Центру ефективність здійснення епідеміологічного нагляду.

📌Проблема приземного озону.

У сонячні та спекотні дні повітря у великих містах може становити приховану загрозу для здоров'я через підвищений рівень приземного озону, концентрація якого зростає саме за таких погодних умов. Хоча цей газ у стратосфері захищає нас від ультрафіолету, він же у нижніх шарах атмосфери є шкідливим забруднювачем

🔹Приземний озон (O3) не викидається безпосередньо в атмосферу. Він утворюється внаслідок складних фотохімічних реакцій між двома основними типами забруднювачів: оксидами азоту (NOx) та леткими органічними сполуками (ЛОС), де головним каталізатором виступає сонячне світло.

🔹Оксиди азоту (NOx): Основним джерелом цих сполук є викиди від автотранспорту, особливо дизельних автомобілів, а також викиди теплоелектростанцій та промислових підприємств. У містах з інтенсивним трафіком концентрація NOx у повітрі значно вища, ніж у сільській місцевості.
🔹Леткі органічні сполуки (ЛОС): Це хімічні речовини, що легко випаровуються. Їх джерелами є вихлопні гази автомобілів, випаровування пального на АЗС, використання розчинників та фарб, а також природні джерела, як-от випаровування від рослин.
При взаємодії сонячного світла (особливо його ультрафіолетової частини) з цими забруднювачами, за сприятливих умов, запускається ланцюг хімічних реакцій, що призводить до утворення озону. Саме тому пікові концентрації озону зазвичай спостерігаються не вранці, а в другій половині дня, коли сонячна активність та температура досягають свого максимуму. Таким чином, особливо у великих містах, постійний потік викидів від транспорту та промисловості забезпечує "сировину", а літнє сонце та спека – енергію для синтезу небезпечного приземного озону.

😱Як озон шкодить організму?

Озон є дуже потужним окисником. Потрапляючи в дихальні шляхи, він миттєво реагує з біологічними молекулами в слизових оболонках легень. Ці реакції запускають ланцюговий процес утворення вільних радикалів — нестабільних молекул, які пошкоджують клітини, білки та ДНК. Організм змушений витрачати власні антиоксидантні ресурси для нейтралізації цієї атаки. Коли кількість вільних радикалів перевищує здатність організму їх знешкодити, виникає оксидативний (або окислювальний) стрес, що призводить до:

• Подразнення дихальних шляхів: з'являється кашель, першіння в горлі, біль у грудях.
• Загострення хронічних хвороб: особливо страждають люди з астмою, бронхітом та іншими респіраторними захворюваннями.
• Ослаблення імунітету в легенях, що робить їх більш вразливими до інфекцій.
Як допомагають антиоксиданти?

✅Антиоксиданти — це сполуки, які можуть "гасити" вільні радикали, віддаючи їм свій електрон і перериваючи руйнівний ланцюг реакцій. Вони є природною захисною системою нашого організму. Додаткове споживання антиоксидантів, особливо вітамінів C , Е та коензиму Q10, допоможе організму ефективніше протистояти оксидативному стресу.

💡Що робити для захисту?

Найкраща стратегія — це комплексний підхід:

1. Збагачуйте раціон. Найкращий спосіб отримати антиоксиданти — це їжа. Вживайте більше свіжих овочів, фруктів та ягід, багатих на вітамін С (шипшина, солодкий перець, ківі, цитрусові, чорна смородина) продуктів, багатих на вітамін Е (рослинні олії, горіхи, насіння) та коензим Q10 (жирна риба, печінка, рослинні олії, горіхи).
2. Уникайте пікових концентрацій озону. У спекотні сонячні дні намагайтеся обмежувати інтенсивні фізичні навантаження на відкритому повітрі в другій половині дня (приблизно з 12:00 до 18:00), коли рівень озону найвищий.
3. Розгляньте добавки (після консультації з лікарем). Якщо ви живете в районі з високим рівнем забруднення або належите до групи ризику (наприклад, маєте астму), обговоріть з лікарем доцільність прийому добавок вітамінів C, E та коензиму Q10 в літній період.

🔺Фетальний алкогольний синдром — це серйозний медичний стан, який виникає внаслідок впливу алкоголю на плід у період внутрішньоутробного розвитку. Алкоголь, потрапляючи в організм матері, легко проходить через гематоенцефалічний бар’єр у плаценту і накопичується в організмі дитини, завдаючи шкоди її мозку, органам і загальному розвитку. Важливо розуміти, що не існує безпечної кількості алкоголю під час вагітності. Навіть невелика доза може мати незворотні наслідки та таки ускладнення як:
• ризик викидня або мертвонародження;
• передчасні пологи;
• вроджені вади розвитку;
• порушення формування мозку та центральної нервової системи;
• затримка фізичного росту;
• проблеми із зором, слухом, серцем, нирками;
• при цьому є характерні зміни обличчя: вузькі очні щілини, тонка верхня губа та відсутність носо-губної борозни;
• деформації кінцівок і суглобів;
• зменшений об’єм голови та мозку.

💡ФАС – це не лише фізичні порушення, адже діти з ФАС часто мають труднощі з навчанням, концентрацією уваги, соціальною адаптацією, емоційною регуляцією. Ці проблеми можуть супроводжувати людину все життя, впливаючи на її здатність до самостійного життя, працевлаштування та побудови стосунків.
Це означає, що тисячі дітей щороку народжуються з ризиком розвитку ФАС. Але найголовніше, що цей синдром повністю можна попередити.

Відмова від алкоголю — це просте, але надзвичайно важливе рішення, яке суттєво впливає на здоров’я майбутньої дитини, тому варто пам’ятати що ⬇️
• Відмова від алкоголю має бути повною, адже не існує «безпечного» триместру.
• Алкоголь може завдати шкоди навіть на ранніх етапах вагітності або під час спроб завагітніти.
• Якщо є підозра на ФАС, обов’язково негайно зверніться до лікаря, тау як рання діагностика допомагає краще адаптувати дитину до навчання та соціального життя.

💡Пам’ятайте, що здоров’я дитини — у ваших руках, тому що ФАС це трагедія, яку можна попередити. Відмова від алкоголю — це прояв любові, відповідальності та турботи про майбутнє. Намагайтеся ділитися важливою інформацією, не залишайтеся осторонь, підтримуйте родини, тому що кожна дитина повинна мати шанс з’явитися на світ здоровою.

💡Алла ХОДОРОВСЬКА – лікар – епідеміолог тренінгового центру ДУ «ЧЕРНІВЕЦЬКИЙ ОЦКПХ МОЗ УКРАЇНИ», к.мед.н., доцент БДМУ.

Для багатьох фахівців медичної справи Наталія Василівна Гопко стала натхненницею та прикладом відданості своїй справі.

Як головна санітарна лікарка області, разом із професійним колективом упродовж багатьох років бореться з інфекційними хворобами, вболіває за розвиток та впровадження новітніх підходів у медицині краю. Разом з нашими лікарями-інфекціоністами та іншими медиками цілодобово працювала, аби допомогти людям під час пандемії.

🤝Зустрівся з генеральною директоркою Державної установи «Чернівецький обласний центр контролю та профілактики хвороб Міністерства охорони здоров'я України» та подякував їй за самовіддану працю і допомогу людям, а також вручив Наталі Василівні відзнаку голови Чернівецької обласної ради «Незламні».

💙💛Щасливий працювати поряд з такими Людьми. Бажаю наснаги й подальших успіхів!

🗣️Всесвітній день запобігання суїцидам, який відзначається щорічно 10 вересня по всьому світі, покликаний привертати увагу до теми психічного здоровʼя та запобігання самогубствам.

📌Як розпізнати ознаки суїцидальної поведінки?

📍Багатьом самогубствам можна запобігти, якщо вчасно розпізнати загрозливі думки у людини та надати їй допомогу. І кожен із нас може допомогти!!
➡️Тож у Всесвітній день запобігання суїцидам, звертаємо вашу увагу на ознаки які можуть свідчити про суїцидальні думки та/або наміри.

Деякі поширені ознаки в поведінці людини, що можуть свідчити про наявність суїцидальних думок:⬇️
🔺поява тривожності, дратівливості;
🔺збудження або навпаки загальмованість;
🔺прояви конфліктної поведінки, злоби;
🔺відстороненість, уникнення контактів з друзями та родиною;
🔺перепади настрою;
🔺поява ризикової поведінки;
🔺зміни сну, брак енергії;
🔺відмова від їжі або переїдання;
🔺негативні репліки про себе;
🔺репліки про неможливість виходу зі складної ситуації;
🔺труднощі у подоланні щоденних проблем;
🔺втрата інтересу до власної зовнішності;
🔺погрози заподіяти собі шкоду або вбити себе;
🔺розмови про смерть або самогубство;
🔺підготовка або надсилання прощальних повідомлень;
🔺розроблення планів покінчити зі своїм життям;
завершення поточних справ, дарування речей, складання заповіту.

📌Крім того, на наміри вчинити самогубство можуть вказувати й інші неочевидні ознаки, як-от: удавана веселість, жарти над власними емоціями. Ознаки суїцидальних думок можуть бути як завуальованими, так і відкритими. Хтось говорить про свої наміри прямо, наприклад:
«Я так більше не можу»,
«Я не хочу жити»,
«Я хочу заснути і ніколи не прокинутися» - а хтось робить натяки.
‼️У будь-якому випадку такі слова і дії не варто ігнорувати!

📌Розуміння та підтримка близьких, які можуть потрапити в складні ситуації, може змінити ситуацію. Не соромтеся проявляти турботу та звертатися за допомогою, якщо це необхідно.

🎥Наша "Територія здоров'я. CV. Епідеміолог. Live" це - простір для діалогу, довіри та знань, що роблять життя безпечнішим.

🎤Тут ви завжди знайдете відповіді на запитання, пов'язані з викликами у сфері громадського здоров’я.

#територіяздоровяБуковина