«Я прокидаюся разом із батьками: поки вони збираються на роботу, я вже снідаю!» — це перший секрет успішного повернення до режиму сну перед школою.

🎒Такою порадою ділиться третьокласниця Яна — дівчинка веде власний відеощоденник, де розповідає школярам, як підготувати організм до початку навчального року.

🎬У цьому відео юна блогерка дає декілька рекомендацій, які допоможуть налагодити режим сну. Ось, що вже спробувала Яна:

📲на телефоні у школярки та її батьків тепер стоїть нагадування про початок приготування до сну;

😴батьки будять Яну тоді ж, коли збираються на роботу самі;

⛅️школярка має завчасно сплановані ранкові активності: прогулянка, прибирання, гурток, зустріч із рідними — це така мотивація вчасно прокинутись зранку;

🌙вечірня рутина дівчинки облаштована так, щоби сприяти засинанню: прогулянка, обмеження гаджетів, читання.

🛏️Важлива порада від Яни: дорослі самі мають дотримуватися чіткого режиму сну — це найкращий приклад для дітей.

Зберігайте ці рекомендації та розкажіть про них своїй малечі — аби початок навчального року був натхненним, а не стресовим! 👌🏻

Міністерство освіти і науки України

♥️ Дбаємо, щоб медицина була доступною кожному!

📌 У Гвіздівцях (Сокирянська ТГ) відбувся виїзний «День здоров’я».
🧍 Жителі села безоплатно отримали медичні послуги:
- вимірювання тиску;
- швидкі тести на ВГС, ВІЛ, сифіліс, цукровий діабет;
- скринінг на туберкульоз;
- консультації лікаря - інфекціоніста.

📌 Також поширювалися матеріали з профілактики інфекційних та неінфекційних хвороб.

✨ Такі виїзди - це не тільки обстеження, а й можливість подбати про своє здоров’я поруч із домом. Ми бачимо довіру людей і відчуваємо, наскільки важливо бути ближче до громад.

🤝 Дякуємо партнерам:
АЗПСМ с. Гвіздівці,
КНП «Сокирянський ЦПМСД», Гвіздовецький старостинський округ.