✅«День здоров’я» у Тростянецькій громаді
📌Фахівці Тростянецького відділення Охтирського районного відділу Сумського ОЦКПХ разом із спеціалістами протитуберкульозного диспансерного відділення КНП СОР «Медичний клінічний центр інфекційних хвороб та дерматології ім. З. Й. Красовицького» за підтримки КНП « Тростянецький центр первинної медичної допомоги» відвідали села Станова, Буймер та Білка.
🔎На базі місцевих фельдшерських пунктів та амбулаторії Тростянецького центру первинної медичної допомоги медики поспілкувалися з відвідувачами. Основну увагу приділили загрозам та профілактиці поширених інфекційних захворювань.
📍Жителі Тростянецької громади пройшли рентгенологічне обстеження органів грудної клітини за допомогою портативного апарату — компактного флюорографа, який можна легко переміщати. Завдяки цьому селянам не довелося їхати до районної лікарні, адже якісну діагностику вони змогли пройти безпосередньо поруч із домом.
Детальніше читайте на нашому сайті: https://surl.li/ahkeyq
📌Фахівці Тростянецького відділення Охтирського районного відділу Сумського ОЦКПХ разом із спеціалістами протитуберкульозного диспансерного відділення КНП СОР «Медичний клінічний центр інфекційних хвороб та дерматології ім. З. Й. Красовицького» за підтримки КНП « Тростянецький центр первинної медичної допомоги» відвідали села Станова, Буймер та Білка.
🔎На базі місцевих фельдшерських пунктів та амбулаторії Тростянецького центру первинної медичної допомоги медики поспілкувалися з відвідувачами. Основну увагу приділили загрозам та профілактиці поширених інфекційних захворювань.
📍Жителі Тростянецької громади пройшли рентгенологічне обстеження органів грудної клітини за допомогою портативного апарату — компактного флюорографа, який можна легко переміщати. Завдяки цьому селянам не довелося їхати до районної лікарні, адже якісну діагностику вони змогли пройти безпосередньо поруч із домом.
Детальніше читайте на нашому сайті: https://surl.li/ahkeyq
❤9👍3
❗️Нові стандарти раціонального застосування протимікробних препаратів
Затверджено два стандарти раціонального застосування протимікробних лікарських засобів — для закладів первинної та спеціалізованої медичної допомоги
Вони визначають єдині підходи до призначення, коригування та припинення протимікробної терапії. Стосується це антибактеріальних, протигрибкових, противірусних і протипаразитарних препаратів системної дії.
✅Основний принцип: протимікробний препарат має призначатися лише за чіткими медичними показаннями, у потрібній дозі та на оптимальний строк. Для вибору антибіотиків застосовуватимуть класифікацію ВООЗ AWaRe. Вона поділяє препарати на три групи: доступу, спостереження та резерву.
Стандарт для первинної медичної допомоги містить рекомендації щодо лікування поширених бактеріальних інфекцій у дорослих і дітей. Він також дає лікарю можливість застосовувати відстрочений рецепт: пацієнт починатиме приймати антибіотик лише за появи визначених симптомів, погіршення стану або після підтвердження бактеріальної природи захворювання.
Стандарт для спеціалізованої медичної допомоги регулює застосування протимікробних препаратів в амбулаторних і стаціонарних умовах. Він передбачає врахування результатів лабораторних досліджень і локальних антибіотикограм, контроль призначень клінічними фармацевтами, попереднє погодження застосування антибіотиків резерву та перехід із внутрішньовенного на пероральний прийом, щойно це дозволяє стан пацієнта.
👉Нові стандарти розроблені на виконання Державної стратегії боротьби зі стійкістю до протимікробних препаратів до 2030 року та є ще одним практичним кроком для збереження ефективності цих ліків.
Детальніше про нові стандарти — за посиланням:https://tinyurl.com/2n92kxnt
Затверджено два стандарти раціонального застосування протимікробних лікарських засобів — для закладів первинної та спеціалізованої медичної допомоги
Вони визначають єдині підходи до призначення, коригування та припинення протимікробної терапії. Стосується це антибактеріальних, протигрибкових, противірусних і протипаразитарних препаратів системної дії.
✅Основний принцип: протимікробний препарат має призначатися лише за чіткими медичними показаннями, у потрібній дозі та на оптимальний строк. Для вибору антибіотиків застосовуватимуть класифікацію ВООЗ AWaRe. Вона поділяє препарати на три групи: доступу, спостереження та резерву.
Стандарт для первинної медичної допомоги містить рекомендації щодо лікування поширених бактеріальних інфекцій у дорослих і дітей. Він також дає лікарю можливість застосовувати відстрочений рецепт: пацієнт починатиме приймати антибіотик лише за появи визначених симптомів, погіршення стану або після підтвердження бактеріальної природи захворювання.
Стандарт для спеціалізованої медичної допомоги регулює застосування протимікробних препаратів в амбулаторних і стаціонарних умовах. Він передбачає врахування результатів лабораторних досліджень і локальних антибіотикограм, контроль призначень клінічними фармацевтами, попереднє погодження застосування антибіотиків резерву та перехід із внутрішньовенного на пероральний прийом, щойно це дозволяє стан пацієнта.
👉Нові стандарти розроблені на виконання Державної стратегії боротьби зі стійкістю до протимікробних препаратів до 2030 року та є ще одним практичним кроком для збереження ефективності цих ліків.
Детальніше про нові стандарти — за посиланням:https://tinyurl.com/2n92kxnt
❤1
❗️На Сумщині зростає кількість звернень через укуси тварин
За вісім місяців 2026 року до медичних закладів Сумської області за антирабічною допомогою звернулися 2019 осіб. Усі вони зазнали укусів, подряпин або ослинення тваринами. Серед них 38 людей мали контакт із тваринами, хворими на сказ.
Про це повідомляють фахівці Сумського обласного центру контролю та профілактики хвороб.
Епідеміологи зазначають, що сказ залишається однією з найнебезпечніших вірусних інфекцій, яка у 100% випадків без своєчасної вакцинації призводить до летального наслідку.
Найбільше звернень через укуси зафіксовано в обласному центрі та прилеглих територіях, що пов'язано з високою щільністю населення та великою кількістю домашніх і безпритульних тварин:
👉Сумський район — 962 звернення;
👉Охтирський район — 347 звернень;
👉Конотопський район — 292 звернення;
👉Роменський район — 226 звернень;
👉Шосткинський район — 192 звернення.
Попри поширений міф про те, що головним джерелом сказу є дикі звірі, основними винуватцями звернень по медичну допомогу залишаються домашні улюбленці та безпритульні чотирилапі.
📌Абсолютну більшість інцидентів — 1917 випадків — спричинили саме собаки та коти. Напади диких тварин (лисиць, єнотів, кажанів тощо) стали причиною 83 звернень. Ще 15 людей постраждали від контакту із сільськогосподарськими тваринами, а у 4 випадках вид тварини встановити так і не вдалося.
❗️У разі укусу або ослинення твариною фахівці Сумського центру контролю та профілактики хвороб наполегливо рекомендують:
1️⃣ Негайно ретельно промити рану водою з милом протягом 10–15 хвилин.
2️⃣ Обробити краї рани антисептиком.
3️⃣ Якнайшвидше звернутися до найближчого закладу охорони здоров'я для призначення курсу антирабічних щеплень.
Сказ можна попередити! Своєчасне звернення по медичну допомогу та проведення необхідної вакцинації допомагають запобігти розвитку захворювання.
Бережіть себе та своїх домашніх тварин!
За вісім місяців 2026 року до медичних закладів Сумської області за антирабічною допомогою звернулися 2019 осіб. Усі вони зазнали укусів, подряпин або ослинення тваринами. Серед них 38 людей мали контакт із тваринами, хворими на сказ.
Про це повідомляють фахівці Сумського обласного центру контролю та профілактики хвороб.
Епідеміологи зазначають, що сказ залишається однією з найнебезпечніших вірусних інфекцій, яка у 100% випадків без своєчасної вакцинації призводить до летального наслідку.
Найбільше звернень через укуси зафіксовано в обласному центрі та прилеглих територіях, що пов'язано з високою щільністю населення та великою кількістю домашніх і безпритульних тварин:
👉Сумський район — 962 звернення;
👉Охтирський район — 347 звернень;
👉Конотопський район — 292 звернення;
👉Роменський район — 226 звернень;
👉Шосткинський район — 192 звернення.
Попри поширений міф про те, що головним джерелом сказу є дикі звірі, основними винуватцями звернень по медичну допомогу залишаються домашні улюбленці та безпритульні чотирилапі.
📌Абсолютну більшість інцидентів — 1917 випадків — спричинили саме собаки та коти. Напади диких тварин (лисиць, єнотів, кажанів тощо) стали причиною 83 звернень. Ще 15 людей постраждали від контакту із сільськогосподарськими тваринами, а у 4 випадках вид тварини встановити так і не вдалося.
❗️У разі укусу або ослинення твариною фахівці Сумського центру контролю та профілактики хвороб наполегливо рекомендують:
1️⃣ Негайно ретельно промити рану водою з милом протягом 10–15 хвилин.
2️⃣ Обробити краї рани антисептиком.
3️⃣ Якнайшвидше звернутися до найближчого закладу охорони здоров'я для призначення курсу антирабічних щеплень.
Сказ можна попередити! Своєчасне звернення по медичну допомогу та проведення необхідної вакцинації допомагають запобігти розвитку захворювання.
Бережіть себе та своїх домашніх тварин!
❤5
🎗10 вересня — Всесвітній день запобігання самогубствам, який цього року проходить під гаслом «Почни розмову» (Start the Conversation).
Центр громадського здоров'я зібрали підбірку корисних публікацій про те, як саме почати цю розмову і куди звертатися, якщо потрібна допомога.
▶️Як зрозуміти, що дитина або підліток потребує допомоги
Діти та підлітки не завжди діляться з батьками тим, що їх турбує або як вони почуваються. Як не пропустити тривожні «дзвіночки» розповідали в матеріалі: «Як вчасно помітити проблеми з психічним здоров’ям у дітей і підлітків: поради батькам» https://short-link.phc.org.ua/gctg
▶️Як дорослому підтримати дитину, яка завдає собі шкоди або має про це думки чи наміри, розповідає дитяча і сімейна психологиня Світлана Ройз у матеріалі: «Що робити, якщо дитина думає про самогубство чи самопошкодження» https://short-link.phc.org.ua/ojpsy
▶️Як порадити людині звернутися по допомогу
Якщо ви помічаєте, що вашій близькій людині потрібна психологічна допомога, але не знаєте, як про це з нею поговорити — читайте «Як коректно порадити людині звернутися по психологічну допомогу» https://short-link.phc.org.ua/oasphна платформі «Ти як?».
▶️Де можна отримати допомогу
У сімейного лікаря (або педіатра), який пройшов спеціалізоване навчання за програмою mhGAP від Всесвітньої організації охорони здоров'я. Дізнатися, де приймає такий сімейний лікар, можна за посиланням https://short-link.phc.org.ua/4aw
У центрі ментального здоров’я. Найближчий можна знайти на електронній карті НСЗУ, обравши Пакет послуг 72.
Безоплатні гарячі лінії підтримки:
0 800 210 160 — «Людина в біді» (цілодобово);
0 800 600 044 — гаряча лінія підтримки людей у кризовому стані ГО «Дівчата» (9:00—21:00);
0 800 500 225 — національна гаряча лінія для дітей та молоді ГО «Ла Страда-Україна».
Центр громадського здоров'я зібрали підбірку корисних публікацій про те, як саме почати цю розмову і куди звертатися, якщо потрібна допомога.
▶️Як зрозуміти, що дитина або підліток потребує допомоги
Діти та підлітки не завжди діляться з батьками тим, що їх турбує або як вони почуваються. Як не пропустити тривожні «дзвіночки» розповідали в матеріалі: «Як вчасно помітити проблеми з психічним здоров’ям у дітей і підлітків: поради батькам» https://short-link.phc.org.ua/gctg
▶️Як дорослому підтримати дитину, яка завдає собі шкоди або має про це думки чи наміри, розповідає дитяча і сімейна психологиня Світлана Ройз у матеріалі: «Що робити, якщо дитина думає про самогубство чи самопошкодження» https://short-link.phc.org.ua/ojpsy
▶️Як порадити людині звернутися по допомогу
Якщо ви помічаєте, що вашій близькій людині потрібна психологічна допомога, але не знаєте, як про це з нею поговорити — читайте «Як коректно порадити людині звернутися по психологічну допомогу» https://short-link.phc.org.ua/oasphна платформі «Ти як?».
▶️Де можна отримати допомогу
У сімейного лікаря (або педіатра), який пройшов спеціалізоване навчання за програмою mhGAP від Всесвітньої організації охорони здоров'я. Дізнатися, де приймає такий сімейний лікар, можна за посиланням https://short-link.phc.org.ua/4aw
У центрі ментального здоров’я. Найближчий можна знайти на електронній карті НСЗУ, обравши Пакет послуг 72.
Безоплатні гарячі лінії підтримки:
0 800 210 160 — «Людина в біді» (цілодобово);
0 800 600 044 — гаряча лінія підтримки людей у кризовому стані ГО «Дівчата» (9:00—21:00);
0 800 500 225 — національна гаряча лінія для дітей та молоді ГО «Ла Страда-Україна».
Центр громадського здоров'я МОЗ України
Як вчасно помітити проблеми з психічним здоров’ям у дітей і підлітків: поради батькам
Діти не завжди діляться з батьками тим, що їх турбує або як вони почуваються. І якщо у підлітковому віці це може бути пов’язане з потребою в приватності, то молодші діти самі не завжди можуть зрозуміти, що з ними відбувається. Й у дітей, і в підлітків, труднощі…
❤5
📌Чи знали ви, що причиною безпліддя іноді може бути туберкульоз (ТБ)?
ТБ найчастіше асоціюють із кашлем і ураженням легень. Проте інфекція може поширюватися й на інші органи — зокрема репродуктивну систему - це називають позалегеневим туберкульозом. Така хвороба може мати безсимптомний перебіг чи маскуватися під інші захворювання і роками залишатися непоміченим.
У жінок туберкульоз може уражати маткові труби, ендометрій, яєчники та інші органи малого таза. Особливо небезпечним є ураження маткових труб: після запалення можуть утворюватися рубці, спайки, через які яйцеклітині стає важко або неможливо потрапити до матки. Тому менструальний цикл може залишатися регулярним, а вагітність — не наставати.
У чоловіків туберкульоз може уражати придатки яєчок, яєчка, передміхурову залозу та інші структури сечостатевої системи, порушуючи утворення або проходження сперматозоїдів.
Про безпліддя та своєчасну діагностику читайте на сайті ЦГЗ за посиланням: https://short-link.phc.org.ua/7jbh
▶️Чи можна зберегти фертильність?
Так. Туберкульоз є виліковним, а рання діагностика допомагає зменшити ризик незворотних наслідків. Саме тому важливо не відкладати звернення до лікаря та не переривати лікування самостійно.
Нагадуємо, що на сьогодні лікування ТБ здебільшого відбувається амбулаторно, під в супроводі сімейного лікаря. І не потребує тривалої госпіталізації.
ТБ найчастіше асоціюють із кашлем і ураженням легень. Проте інфекція може поширюватися й на інші органи — зокрема репродуктивну систему - це називають позалегеневим туберкульозом. Така хвороба може мати безсимптомний перебіг чи маскуватися під інші захворювання і роками залишатися непоміченим.
У жінок туберкульоз може уражати маткові труби, ендометрій, яєчники та інші органи малого таза. Особливо небезпечним є ураження маткових труб: після запалення можуть утворюватися рубці, спайки, через які яйцеклітині стає важко або неможливо потрапити до матки. Тому менструальний цикл може залишатися регулярним, а вагітність — не наставати.
У чоловіків туберкульоз може уражати придатки яєчок, яєчка, передміхурову залозу та інші структури сечостатевої системи, порушуючи утворення або проходження сперматозоїдів.
Про безпліддя та своєчасну діагностику читайте на сайті ЦГЗ за посиланням: https://short-link.phc.org.ua/7jbh
▶️Чи можна зберегти фертильність?
Так. Туберкульоз є виліковним, а рання діагностика допомагає зменшити ризик незворотних наслідків. Саме тому важливо не відкладати звернення до лікаря та не переривати лікування самостійно.
Нагадуємо, що на сьогодні лікування ТБ здебільшого відбувається амбулаторно, під в супроводі сімейного лікаря. І не потребує тривалої госпіталізації.
❤4😱1
📌Тренінг із домедичної допомоги
🔎Для фахівців Лебединського відділення Сумського ОЦКПХ був організований практичний тренінг із домедичної допомоги.
Фахівці відділення відпрацювали основні елементи порятунку в критичних ситуаціях. Учасники опанували правильне застосування турнікетів, тренуючись самостійно накладати кровоспинний джгут собі та потерпілому, контролювати щільність затягування й фіксувати час. Також вони засвоїли техніку тампонування ранових каналів із використанням гемостатичних і звичайних бинтів та відпрацювали базові кроки оцінки стану постраждалого для підтримки його життєдіяльності до прибуття бригади швидкої допомоги.
Проведенню таких заходів з безпеки та навчання населення активно сприяє міська влада, реалізуючи їх спільно з БФ «Рокада» та партнерами.
🔎Для фахівців Лебединського відділення Сумського ОЦКПХ був організований практичний тренінг із домедичної допомоги.
Фахівці відділення відпрацювали основні елементи порятунку в критичних ситуаціях. Учасники опанували правильне застосування турнікетів, тренуючись самостійно накладати кровоспинний джгут собі та потерпілому, контролювати щільність затягування й фіксувати час. Також вони засвоїли техніку тампонування ранових каналів із використанням гемостатичних і звичайних бинтів та відпрацювали базові кроки оцінки стану постраждалого для підтримки його життєдіяльності до прибуття бригади швидкої допомоги.
Проведенню таких заходів з безпеки та навчання населення активно сприяє міська влада, реалізуючи їх спільно з БФ «Рокада» та партнерами.
👍11
✅ Захищаємо здоров’я дітей сьогодні — дбаємо про їхнє майбутнє!
Фахівці Конотопського районного відділу Сумського ОЦКПХ продовжують проводити інформаційно-просвітницькі заходи у закладах освіти , присвячені профілактиці інфікування вірусом папіломи людини (ВПЛ) .
▶️ Сьогодні фахівці провели тематичну зустріч з учнями двох класів Конотопського ліцею №13 .
Під час зустрічі учням та освітянам розповіли про ВПЛ, його можливі наслідки для здоров’я та ризики розвитку онкологічних захворювань зокрема раку шийки матки.
Вірус папіломи людини передається переважно під час тісного контакту шкіри та слизових оболонок :
Від матері до дитини — інфікування можливе під час пологів .
Детально інформовано про :
▪️вакцину проти ВПЛ її склад та безпечність:
▪️ безкоштовність щеплень для дівчаток 12-13 років ;
▪️порядок проведения щеплень та поведінку підлітка після вакцинації .
Об’єднуємо зусилля — заради здорового та безпечного майбутнього наших дітей! 🩵💛
Фахівці Конотопського районного відділу Сумського ОЦКПХ продовжують проводити інформаційно-просвітницькі заходи у закладах освіти , присвячені профілактиці інфікування вірусом папіломи людини (ВПЛ) .
▶️ Сьогодні фахівці провели тематичну зустріч з учнями двох класів Конотопського ліцею №13 .
Під час зустрічі учням та освітянам розповіли про ВПЛ, його можливі наслідки для здоров’я та ризики розвитку онкологічних захворювань зокрема раку шийки матки.
Вірус папіломи людини передається переважно під час тісного контакту шкіри та слизових оболонок :
Від матері до дитини — інфікування можливе під час пологів .
Детально інформовано про :
▪️вакцину проти ВПЛ її склад та безпечність:
▪️ безкоштовність щеплень для дівчаток 12-13 років ;
▪️порядок проведения щеплень та поведінку підлітка після вакцинації .
Об’єднуємо зусилля — заради здорового та безпечного майбутнього наших дітей! 🩵💛
👍11
🏃♂️➡️12 вересня – День фізичної культури і спорту в Україні
📌Традиційно у другу суботу вересня в Україні відзначають День фізичної культури і спорту. Це не просто дата в календарі, а нагадування: рух — наш природний ресурс для здоров’я та гарного настрою.
🤸♂️Фізична активність є нашою природною потребою, необхідною для гарного самопочуття та загального благополуччя. Масовому залученню громадян до регулярних занять фізкультурою та спортом надають увагу в усіх країнах, адже це зміцнює здоров’я нації, посилює віру людей у власні сили, а також формує звички цивілізованого суспільства — дисципліну, чесну конкуренцію, почуття співпричетності. Наша країна завжди славилася видатними спортсменами, а залучати до спортивних занять якнайбільше дітей та дорослих є одним із завдань державної політики. Реалізації цієї мети сприяє День фізичної культури і спорту України, який щороку відзначається в другу суботу вересня.
🔎За статистикою, майже два мільярди людей у світі є недостатньо фізично активними. Фізично активні діти на 15% частіше вступають до вишів, а фізично активні підлітки менш схильні до куріння, вживання наркотиків, ризикованої сексуальної поведінки і як результат – ранньої небажаної вагітності. У дитини з активними мамою і татом у два рази більше шансів вирости теж активною людиною.
👉За даними ВООЗ через недостатність рухової активності щороку в світі помирають 3,2 млн. осіб. Брак фізичної активності є четвертим основним фактором ризику в оцінках рівня смертності у світі (причина 6% смертей в усьому світі). Фізична неактивність оцінюється як основна причина у приблизно 21–25% випадків раку грудей і товстої кишки, 27% випадків діабету і приблизно 30% випадків ішемічної хвороби серця. Інвестиції в спорт, включно з часом, обладнанням і приміщенням, втричі більш рентабельні, ніж затрати, пов’язанні з медичним обслуговуванням.
Тому щоденна фізична активність необхідна не лише професійним спортсменам, а й кожній людині незалежно від віку та рівня фізичного розвитку. Спорт і фізична активність покращують фізичне і психічне здоров’я людини, знижують тривожність, тому можуть допомогти світу пережити любі кризові часи.
▶️Регулярна фізична активність:
🔹 допомагає знизити високий артеріальний тиск, контролювати вагу, зменшити ризик серцево-судинних захворювань, інсульту, діабету 2 типу та різних видів раку — захворювань, які часто підвищують сприйнятливість до COVID-19 та інших інфекційних хвороб;
🔹зміцнює скелетно-м’язові тканини, розвиває координацію, рівновагу й підвищує загальний тонус організму;
🔹корисна для психіки, оскільки знижує ризик депресії та зниження когнітивних можливостей, віддаляє наступ деменції та покращує загальне самопочуття.
ВООЗ рекомендує:
🔹 дітям і підліткам: 60 хвилин щоденної активності помірної та високої інтенсивності, а тричі на тиждень включати вправи на розвиток скелетно-м’язових тканин;
🔹 дорослим людям (18 років і більше): 150 хвилин в тиждень при помірному навантаженні або 75 хвилин в тиждень при інтенсивному навантаженні. Для підтримки і зміцнення скелетно-м’язової системи слід принаймні двічі на тиждень виконувати силові вправи, які задіюють основні групи м’язів;
🔹 літнім людям з обмеженою мобільністю варто щонайменше тричі на тиждень виконувати вправи на рівновагу, що запобігають ризику падінь.
Тож виконуючи ці рекомендації, слід пам’ятати, що здоровий спосіб життя, фізична та інтелектуальна активність є запорукою нашого загального процвітання і добробуту!
📌Традиційно у другу суботу вересня в Україні відзначають День фізичної культури і спорту. Це не просто дата в календарі, а нагадування: рух — наш природний ресурс для здоров’я та гарного настрою.
🤸♂️Фізична активність є нашою природною потребою, необхідною для гарного самопочуття та загального благополуччя. Масовому залученню громадян до регулярних занять фізкультурою та спортом надають увагу в усіх країнах, адже це зміцнює здоров’я нації, посилює віру людей у власні сили, а також формує звички цивілізованого суспільства — дисципліну, чесну конкуренцію, почуття співпричетності. Наша країна завжди славилася видатними спортсменами, а залучати до спортивних занять якнайбільше дітей та дорослих є одним із завдань державної політики. Реалізації цієї мети сприяє День фізичної культури і спорту України, який щороку відзначається в другу суботу вересня.
🔎За статистикою, майже два мільярди людей у світі є недостатньо фізично активними. Фізично активні діти на 15% частіше вступають до вишів, а фізично активні підлітки менш схильні до куріння, вживання наркотиків, ризикованої сексуальної поведінки і як результат – ранньої небажаної вагітності. У дитини з активними мамою і татом у два рази більше шансів вирости теж активною людиною.
👉За даними ВООЗ через недостатність рухової активності щороку в світі помирають 3,2 млн. осіб. Брак фізичної активності є четвертим основним фактором ризику в оцінках рівня смертності у світі (причина 6% смертей в усьому світі). Фізична неактивність оцінюється як основна причина у приблизно 21–25% випадків раку грудей і товстої кишки, 27% випадків діабету і приблизно 30% випадків ішемічної хвороби серця. Інвестиції в спорт, включно з часом, обладнанням і приміщенням, втричі більш рентабельні, ніж затрати, пов’язанні з медичним обслуговуванням.
Тому щоденна фізична активність необхідна не лише професійним спортсменам, а й кожній людині незалежно від віку та рівня фізичного розвитку. Спорт і фізична активність покращують фізичне і психічне здоров’я людини, знижують тривожність, тому можуть допомогти світу пережити любі кризові часи.
▶️Регулярна фізична активність:
🔹 допомагає знизити високий артеріальний тиск, контролювати вагу, зменшити ризик серцево-судинних захворювань, інсульту, діабету 2 типу та різних видів раку — захворювань, які часто підвищують сприйнятливість до COVID-19 та інших інфекційних хвороб;
🔹зміцнює скелетно-м’язові тканини, розвиває координацію, рівновагу й підвищує загальний тонус організму;
🔹корисна для психіки, оскільки знижує ризик депресії та зниження когнітивних можливостей, віддаляє наступ деменції та покращує загальне самопочуття.
ВООЗ рекомендує:
🔹 дітям і підліткам: 60 хвилин щоденної активності помірної та високої інтенсивності, а тричі на тиждень включати вправи на розвиток скелетно-м’язових тканин;
🔹 дорослим людям (18 років і більше): 150 хвилин в тиждень при помірному навантаженні або 75 хвилин в тиждень при інтенсивному навантаженні. Для підтримки і зміцнення скелетно-м’язової системи слід принаймні двічі на тиждень виконувати силові вправи, які задіюють основні групи м’язів;
🔹 літнім людям з обмеженою мобільністю варто щонайменше тричі на тиждень виконувати вправи на рівновагу, що запобігають ризику падінь.
Тож виконуючи ці рекомендації, слід пам’ятати, що здоровий спосіб життя, фізична та інтелектуальна активність є запорукою нашого загального процвітання і добробуту!
sm.cdc.gov.ua
12 вересня – День фізичної культури і спорту в Україні - Новини - Сумський обласний центр контролю та профілактики хвороб
Передбачити загрози. Захистити здоров'я. Зберегти майбутнє.
❤10
✅Психічне здоров’я дітей та підлітків: що потрібно знати батькам ?
Діти та підлітки не завжди діляться з батьками тим, що їх турбує або як вони почуваються. Водночас труднощі з психічним здоров’ям у них можуть проявлятися, зокрема, як:
🔸 пригнічений настрій довше ніж два тижні поспіль;
🔸 різка зміна у спілкуванні з однолітками та близькими;
🔸 прагнення усамітнення, ізоляції;
🔸 різка втрата інтересу до улюблених занять;
🔸 проблеми зі сном;
🔸 помітні зміни харчової поведінки, втрата або набір ваги;
🔸 різкі перепади настрою, роздратування, спалахи емоцій;
🔸 погіршення пам’яті, труднощі з концентрацією й навчанням;
🔸 часті скарги на головний біль, біль у животі тощо.
Щоб вчасно помітити проблему, важливо вибудувати з дитиною довірчі стосунки:
✔️Будьте поруч і слухайте. Важливо не перебивати і утриматися від порад і настанов — дайте дитині простір, щоб виговоритися.
✔️ Підтримуйте у складні моменти. Допомагайте дитині розібратися, що вона відчуває і чому.
✔️Цікавтеся тим, що відбувається в житті дитини. Це не лише допомагає їй відчувати власну значущість, а й дає вам змогу вчасно помітити проблему.
✔️Заохочуйте інтереси дитини. Творчість, спорт, вивчення нового, розваги в команді — все це допомагає дитині почуватися залученою та покращує емоційний стан.
✔️Не знецінюйте проблеми та емоції. Замість: «Нічого страшного», спитайте: «Як я можу тебе зараз підтримати?».
✔️Сформуйте стабільну рутину. Дотримуйтеся розпорядку дня всією родиною: здорове харчування, фізична активність, фіксований час сну та пробудження.
📌Якщо ви помітили тривожні «дзвіночки» і ситуація не покращується, або ваша дитина говорить про самоушкодження, смерть чи самогубство — зверніться до педіатра, який пройшов навчання за спеціалізованою програмою ВООЗ mhGAP або до психолога, психотерапевта чи психіатра.
Діти та підлітки не завжди діляться з батьками тим, що їх турбує або як вони почуваються. Водночас труднощі з психічним здоров’ям у них можуть проявлятися, зокрема, як:
🔸 пригнічений настрій довше ніж два тижні поспіль;
🔸 різка зміна у спілкуванні з однолітками та близькими;
🔸 прагнення усамітнення, ізоляції;
🔸 різка втрата інтересу до улюблених занять;
🔸 проблеми зі сном;
🔸 помітні зміни харчової поведінки, втрата або набір ваги;
🔸 різкі перепади настрою, роздратування, спалахи емоцій;
🔸 погіршення пам’яті, труднощі з концентрацією й навчанням;
🔸 часті скарги на головний біль, біль у животі тощо.
Щоб вчасно помітити проблему, важливо вибудувати з дитиною довірчі стосунки:
✔️Будьте поруч і слухайте. Важливо не перебивати і утриматися від порад і настанов — дайте дитині простір, щоб виговоритися.
✔️ Підтримуйте у складні моменти. Допомагайте дитині розібратися, що вона відчуває і чому.
✔️Цікавтеся тим, що відбувається в житті дитини. Це не лише допомагає їй відчувати власну значущість, а й дає вам змогу вчасно помітити проблему.
✔️Заохочуйте інтереси дитини. Творчість, спорт, вивчення нового, розваги в команді — все це допомагає дитині почуватися залученою та покращує емоційний стан.
✔️Не знецінюйте проблеми та емоції. Замість: «Нічого страшного», спитайте: «Як я можу тебе зараз підтримати?».
✔️Сформуйте стабільну рутину. Дотримуйтеся розпорядку дня всією родиною: здорове харчування, фізична активність, фіксований час сну та пробудження.
📌Якщо ви помітили тривожні «дзвіночки» і ситуація не покращується, або ваша дитина говорить про самоушкодження, смерть чи самогубство — зверніться до педіатра, який пройшов навчання за спеціалізованою програмою ВООЗ mhGAP або до психолога, психотерапевта чи психіатра.
❤7
✅На Сумщині обговорили старт Всеукраїнської ініціативи «5 кроків до здорового харчування» у закладах освіти
Сьогодні головний державний санітарний лікар Сумської області Ірина Купрієнко провела зустріч з директором Департаменту освіти та науки Сумської обласної державної адміністрації Вікторією Гробовою.
▶️ Головною темою заходу стало узгодження плану інтеграції проєкту «5 кроків до здорового харчування» у закладах загальної середньої освіти регіону, що є важливою складовою масштабної Стратегії реформування системи шкільного харчування, яка реалізується під патронатом першої леді Олени Зеленської.
Ця всеукраїнська ініціатива розроблена Центром громадського здоров’я МОЗ України та Бюро ВООЗ в Україні в рамках підтримки Стратегії реформування системи шкільного харчування. Проєкт спрямований на формування здорових харчових звичок у підростаючого покоління та створення безпечного й корисного середовища в навчальних закладах.
📌Під час робочої зустрічі сторони детально обговорили основні етапи та практичні кроки впровадження програми на Сумщині:
👉 Алгоритм реалізації ініціативи: узгодження послідовності дій для ефективного запуску проєкту на рівні громад та області.
👉 Формування регіональної команди: залучення профільних фахівців для координації, супроводу та моніторингу процесу.
👉 Відбір закладів освіти: визначення 10 шкіл для участі у 5-му раунді проєкту. Пріоритет надаватиметься закладам, які демонструють високу зацікавленість у зміні харчової культури та готові активно долучатися до додаткових практичних активностей.
Реалізація ініціативи дозволить не лише покращити якість харчування школярів, а й підвищити обізнаність учнів, батьків та педагогів щодо принципів здорового способу життя.
Сьогодні головний державний санітарний лікар Сумської області Ірина Купрієнко провела зустріч з директором Департаменту освіти та науки Сумської обласної державної адміністрації Вікторією Гробовою.
▶️ Головною темою заходу стало узгодження плану інтеграції проєкту «5 кроків до здорового харчування» у закладах загальної середньої освіти регіону, що є важливою складовою масштабної Стратегії реформування системи шкільного харчування, яка реалізується під патронатом першої леді Олени Зеленської.
Ця всеукраїнська ініціатива розроблена Центром громадського здоров’я МОЗ України та Бюро ВООЗ в Україні в рамках підтримки Стратегії реформування системи шкільного харчування. Проєкт спрямований на формування здорових харчових звичок у підростаючого покоління та створення безпечного й корисного середовища в навчальних закладах.
📌Під час робочої зустрічі сторони детально обговорили основні етапи та практичні кроки впровадження програми на Сумщині:
👉 Алгоритм реалізації ініціативи: узгодження послідовності дій для ефективного запуску проєкту на рівні громад та області.
👉 Формування регіональної команди: залучення профільних фахівців для координації, супроводу та моніторингу процесу.
👉 Відбір закладів освіти: визначення 10 шкіл для участі у 5-му раунді проєкту. Пріоритет надаватиметься закладам, які демонструють високу зацікавленість у зміні харчової культури та готові активно долучатися до додаткових практичних активностей.
Реалізація ініціативи дозволить не лише покращити якість харчування школярів, а й підвищити обізнаність учнів, батьків та педагогів щодо принципів здорового способу життя.
👍10