🧠29 жовтня - Всесвітній день боротьби з інсультом Понад 96 тисяч людей в Україні захворіли на інсульт від початку 2025 року
❗️ Асиметрія обличчя, виражена слабкість або оніміння руки, порушення мовлення та зору — це перші ознаки, за якими можна розпізнати інсульт. І далі, після виявлення цих симптомів, критично важливим є час
У Всесвітній день боротьби з інсультом нагадуємо про перші його ознаки, адже саме обізнаність і своєчасне реагування в перші три години після їх появи надто впливають на ефективність лікування та шанси людини повернутися до повноцінного життя.
👉🏻 Минулоріч в Україні інсульт діагностували 128 075 пацієнтам та пацієнткам. Від початку 2025 року це захворювання вразило вже 96 455 людей по всій Україні.
👇 Симптоми інсульту легко запам’ятати за абревіатурою МОЗОК:
▪️ Мовлення. Нерозбірлива мова або нерозуміння слів.
▪️ Обличчя. Раптова асиметрія обличчя або “крива” усмішка.
▪️Запаморочення. Втрата рівноваги, координації при ходьбі, різкий головний біль (ніби від удару).
▪️ Очі. Раптове погіршення зору, двоїння в очах.
▪️ Кінцівки. Раптова слабкість, оніміння, частіше з однієї сторони. Немає сил потиснути руку, підняти руки.
🚑 У 2025 році в усіх регіонах країни оновили маршрути екстреної медичної допомоги — і це означає, що тепер пацієнтів з підозрою на інсульт доставляють лише до тих лікарень, які спроможні надати якісну, безоплатну допомогу.
🏥 Нині 191 заклад охорони здоров’я по всій країні законтрактований із НСЗУ за пакетом «Медична допомога при гострому мозковому інсульті». Ба більше — аби контролювати якість надання допомоги та дотримання всіх визначених вимог, цього року 5 експертних робочих груп МОЗ України провели перевірку 66 медичних закладів, які були законтрактовані НСЗУ за відповідним пакетом послуг.
💊 А програма «Доступні ліки» забезпечує мільйонам українців безперервне лікування хронічних хвороб, передусім серцево-судинних. У 2025 році за нею погашено понад 9,4 млн рецептів — це понад 70% усіх рецептів у межах реімбурсації. До програми входять 290 торгових назв препаратів на основі 26 діючих речовин.
✅ За даними НСЗУ, лише 13% пацієнтів (а це — кожен десятий), у яких стався інсульт, до цього зверталися до свого сімейного лікаря. Це свідчить про недостатній рівень профілактики та необхідність системного скринінгу.
Саме тому, з 1 січня 2026 року в Україні стартує Національний скринінг здоров’я — безоплатні щорічні огляди для людей від 40 років, які допоможуть виявляти серцево-судинні ризики та вчасно розпочати лікування.

"Мозок страждає через… сіль. Звучить несподівано, але саме надлишок солі у раціоні є одним із факторів, що підвищують ризик інсульту.
🧠У Всесвітній день боротьби з інсультом розбираємось, як це пов’язано, де правда, а де міф, і як змінити харчові звички заради здоров’я разом з експерткою Ларисою Міщенко — завідувачкою відділу артеріальної гіпертензії та коморбідної патології Інституту кардіології, клінічної та регенеративної медицини ім. академіка М.Д. Стражеска.
1️⃣ Ми можемо впливати на головний чинник ризику інсульту — артеріальну гіпертензію.
✅ Правда. Підвищений артеріальний тиск є головним фактором ризику інсульту, але ми можемо на це впливати простими кроками: збалансоване харчування, зокрема обмеження солі на добу до 5 г, регулярна фізична активність, відмова від тютюну й алкоголю, контроль ваги тіла. Якщо гіпертонію встановлено, то до заходів модифікації способу життя лікар призначить ліки для зниження тиску.
2️⃣ Зменшення споживання солі — це простий і ефективний спосіб профілактики інсульту.
✅ Правда. ВООЗ рекомендує споживати на добу до 5 грамів солі для дорослих (не більше 1 чайної ложки). Українці ж натомість споживають удвічі більше — в середньому 12,6 г. Дослідження показують, що зменшення споживання солі допомагає знизити артеріальний тиск, а отже — зменшити ризик інсульту.
3️⃣ Якщо є ризик інсульту, потрібно повністю відмовитись від солі.
❌ Ні. Важливо поступово зменшувати сіль в раціоні, а не відмовлятись взагалі. Організму потрібна певна кількість натрію, з якого сіль складається. Споживання натрію треба зменшити принаймні до 2300 мг на добу, що орієнтовно дорівнює 5 г солі на добу. Якщо у вас є серцево-судинні захворювання, проконсультуйтесь з лікарем, яка щоденна кількість солі є оптимальною для вас.
4️⃣Зниження споживання солі до 5 грамів на добу може дорівнювати дії одного препарату для зниження артеріального тиску.
✅ Правда. Такий ефект доведений у багатьох дослідженнях.
5️⃣Більшість солі ми додаємо під час приготування їжі.
❌ Ні. 75% солі, яку ми споживаємо за добу, припадає на магазинні продукти та фастфуд, і лише 25% — з сільнички на столі. Тож навіть без додаткового підсолювання ми часто перевищуємо норму.
6️⃣ Люди, які не мають підвищеного тиску, можуть споживати скільки завгодно солі.
❌ Ні. Надлишок солі в раціоні сприятиме розвитку гіпертензії навіть у здорових людей. У нормі натрій, з якого складається сіль, підтримує баланс рідини і нормальної роботи всіх органів. Проте, надлишок призводить до підвищення артеріального тиску, навантажує серце і судини, що збільшує ризики серцево-судинних захворювань, зокрема інсульт, інфаркт та серцевої недостатності.
Крім високого артеріального тиску, факторами ризику інсульту є малорухливий спосіб життя, наявність шкідливих залежностей (куріння і надмірне вживання алкоголю), високий рівень холестерину в крові, ожиріння і діабет. Змінивши свій спосіб життя можна значно знизити ризик інсульту.

📌Радіаційний фон в контрольних точках Сумщини - в межах норми.

📌Маршрут пацієнта» в разі укусу тварини

✅Отримати безоплатну меддопомогу у разі укусу може кожен. Для цього потрібно звернутися до медзакладу, який надає антирабічну допомогу. Такі заклади визначені у кожній області .

На Сумщині 21 медичний заклад має наявну антирабічну вакцину проти сказу – наразі це 1958 доз. Повний перелік закладів з наявними вакцинами можна ознайомитися на нашому сайті за посиланням.

❗️Якщо вас укусила чи ослинила тварина (дика, безпритульна, домашня тварина незалежно від даних про її вакцинацію) негайно обробіть місце укусу чи подряпин:
🔹Ретельно (щонайменше 10 хвилин) промивайте місце ураження водою з милом.
🔹Після промивання та обробки рани накладіть стерильну пов’язку.
Після цих дій – негайно зверніться до лікаря-травматолога або лікаря-хірурга медичного закладу, який надає антирабічну допомогу в вашій області.

👉У Центрі антирабічної допомоги спеціаліст, який проводитиме огляд пацієнта, обов’язково має з’ясувати таке:
🔎 в чому полягав контакт з твариною,
🔎 яка тварина та за яких обставин нанесла укуси,
🔎 в якій місцевості відбулася подія,
🔎 чи тварина мала ознаки нездужання,
🔎 чи тварина накинулась на людину сама чи це була спровокована атака,
🔎чи є можливість спостерігати за твариною, якщо це домашня тварина,
🔎 має оглянути місце укусу – найнебезпечніші «рвані глибокі рани».

👩‍🔧Лікар оцінить ситуацію, об’єм антирабічної допомоги – призначити лише курс вакцинації проти сказу чи, за необхідності, вакцинацію поєднати з введенням антирабічного імуноглобуліну. Антирабічні щеплення запобігають виникненню захворювання сказом у 96–99 % випадків.

📍У разі, якщо вакцинація проти сказу людині показана, вона має бути розпочата негайно. Типовий курс щеплень передбачає введення кількох доз вакцин: у день звернення до лікаря (0-й день), а потім на 3-й, 7-й, 14-й, 28/30-й день.

▶️Чим раніше буде розпочата вакцинація, тим вища її ефективність у запобіганні сказу. Утім, курс імунізації, якщо вона показана та не була розпочата, проводять навіть через кілька місяців, у разі відсутності симптомів захворювання. У випадку наявних симптомів захворювання у постраждалого щеплення не призначаються, через відсутність їх ефективності.

❗️Якщо укус нанесений в області обличчя, шиї, голови, верхніх кінцівок, є множинні або дуже глибокі укуси, ослинення слизових оболонок, крім вакцини вам може бути введений антирабічний імуноглобулін.

🦠Ситуація з захворюваністю на ГРВІ та COVID-19 на Сумщині

📌Впродовж минулого тижня захворюваність на ГРВІ в області залишалась на передепідемічних рівнях і лише в п’яти громадах активність респіраторних вірусів розцінювалась, як низька. Відбулось незначне зростання кількості захворювань, з 3238 випадків до 3419.

👉Епідемічні пороги не були перевищені в жодному з районів області. У Сумській громаді виявили перший випадок грипу швидким тестом у цьому епідсезоні.

👨‍🔧Про це повідомив Сергій Грабовий – лікар епідеміолог Сумського обласного центру контролю та профілактики хвороб.

▶️ Захворюваність на ГРВІ на Сумщині
🔹Кількість хворих дітей зросла на 119 осіб (на 7,7%).
🔹Кількість хворих дорослих зросла на 62 особи (на 3,7%).:
Зростання кількості хворих зафіксовано у більшості районів області:
▪️Роменський район: +7,6%
▪️Охтирський район: +4,5%
▪️Конотопський район: +2,4%

✔️Єдиним районом, де відбулося зменшення кількості хворих, став Шосткинський (на 6,7%).

▶️Протягом звітного тижня було госпіталізовано 153 пацієнта з ознаками ГРВІ.

🦠COVID-19 на Сумщині

📍За даними епідеміологічного моніторингу, на 43-му тижні року (з 17 по 23 жовтня) захворюваність на COVID-19 в області продовжила демонструвати тенденцію до зниження. Фахівці зазначають, що літньо-осіння хвиля захворювання добігає кінця.

Основні показники зниження:
🔎За минулий тиждень зафіксовано 131 випадок COVID-19, що на 33 випадки (або 20%) менше, ніж попереднього тижня.
🔎 Генетичний матеріал SARS-CoV-2 у стічних водах не був виявлений.
🔎За тиждень до лікарень потрапило 30 осіб з COVID-19.
🔎 Усі госпіталізовані — дорослі. Найбільшу частку (63%) становлять особи віком 30-64 роки та старше.
🔎Смертей серед хворих на COVID-19 протягом тижня не зареєстровано.
🔎Хворі до реанімаційних відділень не надходили.

✅Фахівці наголошують про важливість вакцинації громадян, особливо осіб із груп ризику.

🧠 Після перенесеного інсульту існує висока ймовірність його повторення. Повторний інсульт зазвичай має тяжчі наслідки та збільшує ризик смерті чи інвалідизації. Утім, завдяки сучасним методам лікування та здоровому способу життя ризик повторного інсульту можна суттєво знизити.
📝 Рекомендації, щоб уникнути повторного інсульту:
🚶 Регулярно займайтеся руховою активністю. Помірні навантаження (ходьба, плавання, танці тощо) тривалістю 150–300 хвилин на тиждень покращують роботу серця і судин. Перед початком занять обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
🥗 Дотримуйтеся збалансованого харчування. Раціон має включати овочі, фрукти, цільнозернові продукти, морську рибу та рослинні олії, як-от оливкова, кукурудзяна, лляна. Обмежте вживання солі, тваринних жирів, готових м’ясних виробів (ковбаси, шинки тощо).
✅ Підтримуйте здорову масу тіла. Дізнатися, чи ваша маса у нормі, можна за допомогою індексу маси тіла (ІМТ). Є проста формула, яка допоможе порахувати цей показник: ІМТ = маса тіла (кг) / зріст у квадраті (м²). Наприклад, якщо маса 70 кг, а зріст 1,75 м, отримаємо 70 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 22,9. Показники здорової маси тіла — від 18,5 до 24,9.
🚭 Відмовтеся від куріння та алкоголю. Куріння та надмірне вживання алкоголю прискорює ураження судин і підвищує ризик тромбозів.
💬 «Якщо ви перенесли інсульт, суворо дотримуйтесь усіх призначень лікаря. Навіть якщо почуваєтеся краще, життєво важливо не пропускати прийом ліків, які дозволяють контролювати високий артеріальний тиск, рівень холестерину та цукру. Також необхідно лікувати серцево-судинні захворювання — фібриляцію передсердь та інші», — додає Юрій Фломін, лікар-невролог, доктор медичних наук, Заслужений лікар України та національний експерт з інсульту Бюро ВООЗ в Україні.
❗️ Інсульт — не вирок: до 80% повторних інсультів можна уникнути. «Для цього треба знати про небезпеку й обов’язково дотримуватися профілактичних заходів», — зауважує Юрій Фломін.
📲 Більше про те, чому повторний інсульт є більш небезпечним і як його уникнути, читайте у спільному матеріалі Центру громадського здоров’я з Юрієм Фломіним на сайті ЦГЗ https://tinyurl.com/yz44h428

❗️Дієтичні та звичайні газовані напої підвищують ризик хвороб печінки

📍Солодкі газовані напої – популярний вибір як серед дорослих, так і серед дітей. Виробники пропонують безліч варіацій смаків, кольорів і навіть «дієтичні» альтернативи без цукру, які часто вважають більш корисними. Проте насправді і звичайні, і дієтичні газовані напої можуть негативно впливати на здоров’я. Нещодавнє дослідження виявило зв’язок між споживанням будь-яких газованих напоїв та ризиком розвитку захворювань печінки.
Результати цього дослідження було представлено на щорічному конгресі Європейської гастроентерологічної асоціації UEG Week 2025. У межах роботи проаналізували дані понад 100 000 учасників, які на початку спостереження не мали захворювань печінки.

🔎Результати дослідження: вплив газованих напоїв на печінку

Медіанний період спостереження становив близько 10 років. За цей час у 949 учасників розвинулася метаболічно-асоційована стеатотична хвороба печінки (MASLD) – стан, за якого в клітинах печінки накопичується жир через порушення обміну речовин. Це не алкогольна форма ураження печінки, але вона підвищує ризик серйозніших хвороб печінки та серцево-судинних ускладнень. Також 103 учасники померли від хвороб печінки.

Учасники дослідження повідомляли про споживання як звичайних, так і дієтичних газованих напоїв, а вміст жиру в печінці оцінювали за допомогою МРТ.

📍Результати показали, що вживання понад 330 г (приблизно однієї банки) газованого напою на день підвищує ризик розвитку MASLD і накопичення жиру в печінці. Цукровмісні напої збільшували ризик на приблизно 50%, безцукрові або дієтичні – на 60%.

👉Крім того, дієтичні напої були пов’язані з підвищеним ризиком смертності від захворювань печінки, тоді як для звичайних (цукровмісних) такого зв’язку не виявили. Це демонструє потенційну небезпеку обох типів напоїв, навіть тих, що позиціонуються як «здоровіші».

⁉️Що ж робити?

👩‍🔧Науковці також дослідили, чи можна знизити ризики, замінивши газовані напої на інші. Виявилося, що заміна однієї банки газованої соди на звичайну воду допомагає зменшити ризик розвитку хвороб печінки. Зокрема, заміна цукровмісних напоїв на воду знижувала ризик MASLD на 14,7%.

Деякі продукти містять учетверо більше солі, ніж рекомендується Всесвітньою організацією охорони здоров’я!

Сіль — не лише приправа на твоєму столі, але й невидимий інгредієнт у багатьох магазинних продуктах, які ти їси щодня. ВООЗ рекомендує не більше чайної ложки солі (до 5 грамів) на добу, щоб зберегти здоров’я серця і судин, українці ж споживають удвічі більше👉https://lnk.ua/R4aMMKy4J.

✔️Вивчай інформацію на упаковках - купуй, де менше солі.
Ще більше порад і корисної інформації про сіль у харчуванні тут: https://lnk.ua/Y4Q9vrX49
✅Солоного удвічі менше — серцю і судинам легше!

#ЇжМеншеСолі!

📌Радіаційний фон в контрольних точках Сумщини - в межах норми.

✅Як харчуватися, щоб запобігти інсульту?

👩‍🔧Про це розповідає Валентина Курило – лікар Сумського обласного центру контролю та профілактики хвороб.

До пʼятірки головних факторів ризику інсульту належить і нездорове харчування.

📌Щоб зменшити ризик інсульту:

🔹Вживайте каші нешвидкого приготування— гречану, пшоняну, вівсяну, ячну, перлову.
🔹Намагайтеся урізноманітнити раціон, щоб забезпечити організм усіма необхідними речовинами.
🔹Вживайте цільнозернові продукти(цільнозерновий хліб, макарони з твердих сортів пшениці), які допомагають запобігти діабету II типу, хворобам серця .
🔹Їжте 400–600 грамів овочів і фруктів на день. Звертайте увагу на сезонні продукти, як-от буряк, морква, капуста, огірки, помідори, гарбуз, яблука, груші.
🔹Віддавайте перевагу рослинній олії. В оливковій, кукурудзяній чи лляній олії є кислоти Омега-3 та Омега-6, які допомагають зберегти стінки артерій здоровими, зменшують ризик утворення тромбів і знижують АТ. Соняшникова олія сприяє зниженню рівня холестерину, що зі свого боку зменшує ризик інсульту.

👉Сушені горіхи та гарбузове насіння — корисні натуральні продукти, що не піддавались кулінарній обробці.

🔎Для зменшення ризику інсульту не зловживайте червоним м’ясом і тваринними жирами, а також відмовтеся від солодких газованих напоїв.

🔎Обмежте вживання продукції з високим ступенем кулінарної переробки (кондитерські вироби, заморожені готові страви,сосиски та ковбасні вироби): як правило, чим ближче продукти до свого первинного стану та чим менше доданих компонентів в їхньому складі, тим вони корисніші для здоров’я.

▶️А от майже уся їжа швидкого приготування, що містить цукор чи сиропи, модифікований крохмаль, гідрогенізовані жири, смакові домішки тощо, має негативний вплив на стан здоров’я та збільшує ризик інсульту.

❗️Вживайте не більш ніж 5 грамів кухонної солі на день (близько 1 чайної ложки).

👉Що ще важливо для профілактики інсульту:
▪️повністю відмовтеся від куріння;
▪️мінімізуйте вплив стресу на організм;
▪️лікуйте серцево-судинні захворювання та цукровий діабет;
▪️підтримайте фізичну активність
▪️не вживайте алкоголь.

📌Лептоспіроз та хантавірусні інфекції – це хвороби, які щороку становлять небезпеку.Захворювання, які переносять гризуни, можуть призвести до тяжких ускладнень і навіть смерті.

🔎Чи існує ризик зараження на Сумщині? Що робити, якщо ви відчули перші симптоми, схожі на застуду?

🎤Про все в ефірі українського радіо Суми розповіла Ірина КУПРІЄНКО – головний державний санітарний лікар Сумської області.
🎧Слухайте за посиланням: 👉https://surl.li/iummxh

📌Радіаційний фон в контрольних точках Сумщини - в межах норми.

✅ 3 листопада — Всесвітній день Єдиного здоров'я (One Health Day)

Цей день нагадує: здоров’я людей, тварин і довкілля нерозривно пов’язані.
Ми всі — частина однієї системи. Якщо страждає одна ланка, це впливає на всіх.

🔹 One Health («Єдине здоров’я») — це спільна робота медиків, ветеринарів, екологів, науковців і громадськості задля профілактики хвороб, збереження екосистем і підвищення якості життя.

💡 Чому це важливо:
🔸понад 70% нових інфекцій у людей мають тваринне походження;
🔸зміни клімату сприяють появі нових збудників і переносників інфекцій;
🔸неправильне використання антибіотиків у медицині та тваринництві веде до антибіотикорезистентності;
🔸здорове довкілля — запорука здорового населення.

🌿 Підхід One Health допомагає:
🔹запобігати спалахам інфекцій;
🔹раціонально використовувати антибіотики;
🔹гарантувати безпечну їжу та чисту воду;
🔹захищати екосистеми й сприяти сталому розвитку;
виховувати екологічну та медичну свідомість.

💧 Турбота про здоров’я починається не лише в лікарні. Вона починається з:
🥦 безпечних продуктів,
💧 чистої води,
🐾 гуманного ставлення до тварин,
🌱 захисту довкілля,
💉 відповідального ставлення до вакцинації та гігієни.

🩵 One Health — це філософія співіснування.
👉Людина — лише частина великої системи життя.
👉Здоров’я планети — це здоров’я кожного з нас.

🦠На Сумщині зменшилася захворюваність на ГРВІ та COVID-19

📌За останній тиждень кількість хворих на ГРВІ знизилася майже на 500 осіб, а випадків COVID-19 стало вдвічі менше.

👩‍🔧Про це повідомила Ірина Купрієнко – головний державний санітарний лікар Сумської області.

👉На минулому тижні школярі перебували на осінніх канікулах, що вплинуло на кількість хворих на ГРВІ. Захворіло 2946 мешканців області, що на 473 менше, ніж попереднього тижня.

🔎Захворюваність залишалась на передепідемічних рівнях, лише в одній громаді активність респіраторних вірусів розцінювалась як низька. Епідемічні пороги не перевищені в жодному з районів.

❗️Найбільше зниження зафіксовано серед дітей – на 18% (301 особа), серед дорослих – на 9,8% (172 особи).

▶️Випадків грипу за минулий тиждень не зареєстровано.

Попри загальне зниження, інтенсивність епідпроцесу залишається на 33% вищою, ніж за аналогічний період минулого року.

▶️Зареєстровано лише 76 випадків COVID-19, що є майже двократним зниженням.

👉Летальних випадків серед хворих на COVID-19 не зафіксовано.
До лікарень потрапили 136 пацієнтів з ознаками ГРВІ, половина з яких (69 осіб) — діти.

👉Було госпіталізовано 24 особи з COVID-19 (4 дитини та 20 дорослих).

📍Хворі з коронавірусом до реанімаційних відділень не поступали

📌Маркування "дитяче" не завжди означає корисне. 👀"Яскрава упаковка з мультяшними персонажами, «натуральні інгредієнти» й — оманливе відчуття безпеки. Це все про продукти «для дітей» у наших супермаркетах.

Багато хто переконаний: «дитяче» — автоматично корисне. Але насправді це не завжди так. Велика кількість солі може «ховатися» у сосисках для дітей, сирках чи снеках. І це проблема, адже організм дитини значно чутливіший до надлишку солі.
Всесвітня організація охорони здоров’я радить дорослим не перевищувати 1 чайну ложку солі на день (до 5 грамів): https://lnk.ua/R4aMMKy4J.

👦Для дітей норма ще менша. Її розраховують від потреби в калоріях: чим менше калорій потрібно дитині, тим менше солі має бути в раціоні. Ця норма не стосується дітей до 2 років❗️Вони отримують необхідну кількість солі з грудного молока та прикорму.

✅Якщо дитина споживає велику кількість солі в дитинстві, вона призвичаюється до солоної їжі, і ця звичка залишається на все життя. Тож коли купуєш продукти для дитини, читай уважно етикетки. Шукай у складі «сіль» або «натрій», обирай «з низьким вмістом солі» або «без додавання солі». Так ти допомагаєш серцю і судинам дитини залишатися здоровими, а її смаковим рецепторам — формувати здорові харчові звички.
Маркування «дитячий» не завжди означає корисний. Чим менше солі у продукті — тим краще!

Ще більше порад і корисної інформації про сіль у харчуванні тут: https://lnk.ua/Y4Q9vrX49

Солоного удвічі менше — серцю і судинам легше!

📌Радіаційний фон в контрольних точках Сумщини - в межах норми.

📌Як уберегтися від вірусів Коксакі: що це за віруси,які основні симптоми та профілактика. 🦠 Віруси Коксакі спричиняють ентеровірусну інфекцію, яка може мати різноманітні прояви — від легкого нездужання до серйозних уражень нервової системи чи серця.
🏥 Нещодавно в Київській області було зареєстровано спалах хвороби Коксакі, в якому захворіло 13 дітей. 12 із них уже завершили стаціонарне лікування та одужали. Ще одна дитина станом на 4 листопада перебуває на стаціонарному лікуванні, де їй надається вся необхідна медична допомога.
🔬 Нині фахівці проводять епідеміологічне розслідування, визначають причини та умови, що сприяли поширенню інфекції. Організовано комплекс протиепідемічних заходів для локалізації та ліквідації спалаху. Водночас станом на 4 листопада нових випадків не зареєстровано.
🛡 Специфічної вакцини проти вірусів Коксакі не існує, тому головний спосіб захисту — дотримання правил гігієни та зміцнення імунітету.
✅ Гігієна:
🧼 регулярно мийте руки з милом, особливо після туалету, перед їдою та після прогулянок;
🙌 навчайте дітей не торкатися обличчя брудними руками;
🌊 не купайтеся у водоймах, які можуть бути забруднені.
✅ Харчування та вода:
🫗 пийте лише кип’ячену або бутельовану воду;
🍏 ретельно мийте овочі та фрукти проточною водою;
🚫 уникайте вживання їжі з сумнівного походження (вулична їжа, стихійні ринки).
✅ Догляд за приміщенням:
🪟 провітрюйте кімнати;
🪀 дезінфікуйте поверхні, дверні ручки та іграшки.
✅ Зміцнення імунітету:
🥗 споживайте достатню кількість овочів, фруктів і білкових продуктів;
🚶 щодня гуляйте на свіжому повітрі;
🚴‍♀️ регулярно займайтеся руховою активністю відповідно до віку;
🛌 відпочивайте, дотримуйтеся режиму сну.
❗️ Помітивши прояви хвороби, негайно зверніться до лікаря. Не займайтеся самолікуванням — деякі препарати можуть погіршити стан.
❤️‍🩹 Пам’ятайте головне: дотримання звичних правил гігієни — найпростіший і водночас найефективніший спосіб уберегти себе та дитину від вірусів Коксакі та багатьох інфекцій загалом.