‼️ Друзья, будьте осторожны! Уже в 17 регионах наблюдаются вспышки гонконгского гриппа!
H3N2 — опаснейший штамм, который быстро поражает взрослых, а детей и вовсе за минуты. Температура у заболевших резко поднимается до 38–40°, появляются сильнейшие боли по всему телу, которые не сбиваются лекарствами. Симптомы держаться пять дней. Надёжной вакцины нет.
И хотя самый лучший способ избежать заражения - это избегать скопления людей, такой метод мало кому подойдет. Поэтому несколько других советов:
✅ Мойте руки часто — минимум 20 секунд, особенно после улицы или транспорта.
✅ Не трогайте лицо руками — вирусы легко попадают через слизистые.
✅ Проветривайте помещение каждые 2 часа — свежий воздух снижает концентрацию вирусов.
✅ Соблюдайте дистанцию от кашляющих и чихающих.
✅ Меняйте одежду после улицы — вирусы могут застрять на ткани.
✅ Увлажняйте нос солевыми спреями — сухая слизистая хуже защищает.
✅ Используйте одноразовые салфетки вместо тканевых платков.
✅ Смазывайте ноздри тонким слоем вазелина или оксолиновой мази перед выходом. Врачи отмечают, что так вирусам сложнее проникнуть в организм.
✅ Чаще чистите смартфон — он может быть переносчиком микробов.
✅ Делайте пару минут дыхательной гимнастики на свежем воздухе — это улучшает вентиляцию лёгких и “продувает” вирусы.
Берегите себя и делитесь своими лайфхаками в комментариях! 🦠✨

Перед выходными для вас - очередная подборка увлекательных мероприятий на 13-14 декабря в Москве для детей и семей с детьми, которые можно посетить бесплатно!
✅ Ледовое шоу «Композиторы» на площади Революции
📅 площадь Революции
📍 13 и 14 декабря в 18:30
Ледовое шоу с музыкальной тематикой, подходящее для всей семьи
✅ Мастер-классы в пальмовой оранжерее на Тверской площади
📅 пальмовая оранжерея на Тверской площади
📍 12, 13 и 14 декабря
Серия мастер-классов по созданию подсвечников и рассказы о традициях празднования Рождества в дореволюционной России
✅ Программа «Волшебный Скачок в Новый год!» в Кремле Измайлова
📅 центральная площадь Кремля в Измайлово
📍 13 декабря, театрализованное представление в течение часа
Волшебное путешествие со сказочными персонажами (Дед Мороз, Снегурочка, Баба Яга и др.), зажжение огней на ёлке, зимние игры и конкурсы
✅ Зимний спортивный фестиваль в «Лужниках»
📅 олимпийский комплекс «Лужники»
📍 13 и 14 декабря
Спортивные игры включают снежный дартс, керлинг, боулинг на снегу, а также трёхметровую горку для катания на тюбингах
✅ День Всемирного катания на коньках на ВДНХ
📅 ВДНХ
📅 14 декабря
Викторины, лотереи, соревнования со знаменитыми спортсменами по конькобежному спорту и фигурному катанию, вход свободный с предварительной регистрацией
Проводите время с пользой и набирайтесь сил для очередной рабочей недели! Праздники не за горами, поэтому хорошо отдохнуть еще успеем!
В следующем сообщении - бесплатные мероприятия на выходные в других городах России.

В предыдущем сообщении мы рассказали, как с пользой провести выходные 13-14 декабря в Москве. А сейчас такая же информация о других городах России.
✅ Международный день обезьян в Ленинградском зоопарке
📅 Санкт-Петербург, Зоопарк, Александровский парк, д. 1, литера А
📍 14 декабря, 12:00-17:00
Большая развлекательно-познавательная программа для детей и их родителей. В программе: мастер-классы, создание игрушек для приматов, ответы на вопросы опытных сотрудников отдела «Приматы». Мероприятие бесплатное, но для посещения нужен билет в Зоопарк
✅ Лекция «Античность на улицах Петербурга»
📅 Санкт-Петербург, Библиотека имени Герцена, Новгородская улица, дом 27
📅 13 декабря 14:00
Бесплатная лекция для старших школьников, подростков и студентов о том, как архитектура города влияет на восприятие античности, почему у Петербурга больше общего с Римом, чем с Афинами, и как Нептун стал одним из покровителей Петербурга, а грифоны поселились в котельной. Необходимо зарегистрироваться на сайте и получить бесплатный билет.
✅ Выставка-ярмарка ремесленников «Сделано в Калининграде»
📅 Калининград, сквер возле монумента «Мать-Россия»
📍 12.12.25-11.01.26 12:00-19:00
Ярмарка народных промыслов и изделий ручной работы, дегустации, мастер-классы, народные гуляния.
✅ Новогодние представления в ТРЦ «Акварель»
📅 Волгоград, ТРЦ «Акварель», Университетский пр-т, 107
📍 13-14 декабря, 15:00-19:00, театрализованное представление в 15:00, в течение часа
Сказка для самых маленьких в рамках новогоднего фестиваля для детей и взрослых в ТРЦ. Будет работать «Секретная служба Деда Мороза» - бесплатный сервис, который позволит родителям заранее зарегистрировать подарок на специальной стойке у центрального атриума, чтобы потом герои праздника торжественно вручили его ребенку.
13 декабря в 15:00 — Новогодняя музыкальная сказка «Храбрый заяц»
14 декабря в 15:00 — Кукольный спектакль «Прыгающая принцесса»
✅ Концертная программа музыкально-поэтического объединения «Острова»
📅 г. Новосибирск, ул. Коммунистическая, д. 34, Арт-платформа «Дом да Винчи»
📍 14 декабря 17:00
Музыкально-поэтическая программа для подростков и взрослых «Любовь — волшебная страна». В концерте участвуют: Елена Дьякова, Вера Ермакова и Владимир Кутернин, Ольга Волкова, Надежда Ермолаева, Юлия Лобова, Василий Тропников и другие участники МПО «Острова».
Куда пойдете вы в эти выходные? И напишите, пожалуйста, из какого вы города, чтобы в следующий раз мы подобрали мероприятия специально для вас!

‼️ Друзья, в это волшебное предновогоднее время, когда все ждут чудес, мы просим вас помочь совершить настоящее чудо для Данилы!
Талантливый и упорный мальчик, который учится в специальной школе, увлекается спортом и побеждает в конкурсах художественного чтения, может остаться в тишине.
Будущее Данилы напрямую зависят от слуховых аппаратов. Чтобы продолжать развиваться, заниматься творчеством и радовать нас своими победами, ему срочно нужны современные многоканальные устройства. К сожалению, его мама не может оплатить такую покупку одна.
💝 Подарим Даниле возможность слышать этот мир! Пусть ваше пожертвование станут самым добрым предновогодним подарком! Подарком, который вернёт мальчику звуки, речь и уверенность в будущем.
✅ Перейдите по QR коду на изображении, чтобы помочь или в ВК по ссылке
🎄 Поможем Даниле в эти чудесные дни не остаться в тишине!

Как сказать СПАСИБО так, чтобы человек запомнил это на всю жизнь?
Мы часто что-то делаем для других. Но как выразить настоящую, глубокую благодарность? Так, чтобы человек почувствовал себя важным и нужным? Вот несколько идей, которые работают сильнее любых слов благодарности:
1️⃣ Ответная помощь
Когда кто-то спасает или поддерживает, не держите это только при себе. Публично поблагодарите коллегу при других, а ещё лучше помогите ему в ответ, когда потребуется.
🤝 Добро всегда возвращается! В коллективе такие вещи не забывают!
2️⃣ Угостить вкусненьким
Домашняя выпечка, варенье, или, может быть, семейный тортик? Нет времени? Отлично подойдёт приглашение в кафе или небольшой подарок: сертификат на ужин или просто кофе на двоих ☕️🍰
3️⃣ Включить в свой круг
Есть хороший врач, мастер, парикмахер, репетитор или классные скидки? Поделитесь контактами с тем, кто помог вам. Иногда одна полезная рекомендация ценится сильнее подарка. А если сможете договориться о скидке для этого человека — это вообще уровень близкого-друга.
4️⃣ Сделать сюрприз
Напишите записку, письмо или подарите небольшой символический подарок. Родители, бабушки-дедушки, учителя и лучшие подруги хранят такие вещи годами. Иногда открытка трогает до слёз куда больше, чем дорогостоящая вещь.
💬 А у вас есть свой любимый способ отблагодарить? Или, может быть, самая необычная благодарность, которую вы получали? Поделитесь в комментариях! Вместе вдохновим друг друга на больше добрых поступков!

#благодарность #человеческиесвязи #фондапроникаявсердце

🎄 Друзья, вы знаете, что уже много лет Благотворительный фонд «Проникая в сердце» в канун праздника приезжает в гости к воспитанникам ГКОУ Специальная (коррекционная) школа-интернат № 31 г. Москвы. Мы привозим детям новогодние подарки.
💫 Здесь живут и учатся удивительно сильные, талантливые и светлые дети с нарушением опорно-двигательного аппарата. Для многих из них школа — это второй дом, а наши подарки и внимание — яркое и долгожданное событие, наполненное верой в чудо. Мы очень хотим, чтобы этот Новый год для них снова стал особенным. Чтобы под ёлкой каждый ребёнок нашёл не просто коробку с подарком, а настоящее волшебство, которое скажет ему: «Ты важен, ты любим, и о тебе помнят». Именно вы можете стать для них настоящими волшебниками!
👍 Помочь создать для этих детей праздник, который они запомнят на весь год, можно по QR коду на изображении (это фото Нового года в 2024 году) или в ВК
🎉 Пусть у каждого ребенка будет Новогодний Праздник!

Готовы с пользой провести выходные? Рассказываем о бесплатных мероприятиях на 20 и 21 декабря в Москве для детей и семей с детьми.
✅ «Семейные игры» в парке «Жужа»
📅 20 декабря, 14:00–16:00
📍 парк «Жужа», ул. Академика Миллионщикова, д. 14, корп. 2
Для семей с детьми проведут хоккейную эстафету, где дети попробуют броски по воротам, простые упражнения на координацию и командные задания. Участие бесплатное, но нужна предварительная регистрация на сайте проекта «Зима в Москве» или через афишу «Семейные игры» (форма записи открыта до заполнения мест)
✅ «Семейные игры» на стадионе «Авангард»
📅 21 декабря, 14:00–16:00
📍 стадион «Авангард», шоссе Энтузиастов, д. 33
Гостей ждут командные игры и мини‑ориентирование: дети и взрослые проходят простые маршруты и задания на скорость и внимание. Вход свободный по предварительной регистрации на площадке проекта «Семейные игры» (электронная форма участия, один билет на семью).
✅ «Семейные игры» во дворе «Место встречи Баку»
📅 20 декабря, 14:00–16:00
📍 площадка у районного центра «Место встречи Баку», ул. Усиевича, влад. 12–14
На дворовой площадке организуют бесплатные семейные турниры по подвижным играм и мини‑ориентированию, ведущие помогут детям включиться даже тем, кто не занимается спортом. Регистрация онлайн обязательна: нужно выбрать площадку и время на сайте проекта «Семейные игры» и получить бесплатный электронный билет
✅ Фестиваль «Путешествие в Рождество»
📅 20–21 декабря, весь день (ориентировочно 11:00–21:00)
📍 более 30 площадок в Центральном и других округах Москвы
На фестивале работают бесплатные катки, ледовые и уличные шоу, творческие мастер‑классы, встречи со сказочными персонажами и игровые зоны для детей. Вход на площадки свободный, часть активностей (мастер‑классы, занятия в «школе керлинга») требует регистрации на месте или через сервис Russpass — об этом указано в описании конкретной точки фестиваля.
✅ Бесплатные музейные дни «Московская музейная неделя»
📅 20 и 21 декабря, время смотреть на сайте конкретного музея
📅 городские музеи Москвы
Раз в третью неделю месяца часть городских музеев открыта для бесплатного посещения! Для семей это возможность сходить на выставки и интерактивные программы без платы за вход. Чтобы попасть бесплатно, нужно посмотреть расписание акции на mos.ru, выбрать музей и день, а при необходимости оформить бесплатный электронный билет на сайте музея
👍🎄 Увлекательных вам выходных в Москве! В следующем посте - подборка бесплатных мероприятий на выходные в других городах России!

Информация о бесплатных мероприятиях в городах России на 20 и 21 декабря. Каждый сможет выбрать для себя что-то подходящее!
✅ Санкт-Петербург: Ярмарка «Ёлка под куполом» в Академии Штиглица
📅 20 и 21 декабря, 11:00–19:00
📍 Академия художеств и промышленности им. А. Л. Штиглица
Под сводами академии проходит предновогодняя ярмарка с работами студентов: елочные игрушки, керамика, украшения и небольшие арт‑объекты, много визуального вдохновения и атмосферных фотозон. Вход свободный, регистрация не нужна, достаточно прийти в часы работы ярмарки
✅ Санкт-Петербург: Новогодняя ярмарка издательства МИФ на Вокзале 1853
📅 20-21 декабря, с 10:00 до закрытия площадки
📅 Фуд-молл Vokzal 1853, наб. Обводного канала, д. 118C
МИФ приготовит сотни новинок и бестселлеров, подарков. А еще будут лекции и паблик-токи с авторами МИФа: Анной Духаревой, Дианой Кикнадзе, Игорем Лужецким, Маргаритой Николаевой, Аш Пендрагон, Марией Покусаевой и другими.
✅ Самара: Выставка «Зимняя мозаика»
📅 20-21 декабря, 10:00
📍 Дом культуры «Заря», ул. 9 Мая, 16
Мастерская «Самарский сувенир» с радостью представляет экспозицию работ, выполненных по дереву, созданную руками участников клуба. Оцените красоту и мастерство работ по дереву. Заглянуть и насладиться работами по дереву можно в течение всего дня. Вход на выставку – свободный!
✅ Самара: Интерактивная выставка «Библиовижн»
📅 20-21 декабря, 10:00
📍 Самарская областная библиотека для молодежи,
пр-кт Ленина, д 14
Главная библиотечная выставка Самары традиционно в декабре подводит итоги года уходящего и обозначает перспективы года наступающего: творческие, просветительские и художественные. Информацию о посещении мероприятия лучше уточнить в библиотеке.
✅ Новосибирск: Главная резиденция Нового года в Маяковском
📅 21 декабря, 10:00-17:00
📍 КК имени В. Маяковского, Красный проспект, 15
Концертный Комплекс им. В. Маяковского стал настоящей зимней сказкой: праздничное представление, яркие фотозоны, ярмарка подарков, просмотр мультфильмов и занятия, на которых детей учат создавать ёлочные игрушки своими руками. Работает и импровизированное почтовое отделение: праздничную открытку можно отправить в любой регион бесплатно. А на интерактивной программе вспомнят любимые новогодние песни и посмотрят замечательный мультфильм.
Вход в Резиденцию и вся программа бесплатная - по записи по телефону +7 (383) 217-88-49

👍🎄Что выберете? И напишите, пожалуйста, из какого вы города, чтобы в следующий раз мы подобрали мероприятия специально для вас!

🎄 Вот такая нарядная Ёлочка установлена в ресторане "Сенполия" в Москве на ул. Житной, 10. Еще одна - в "Булошной" в Лялином переулке, 7/2с1. А на этих Ёлочках - письма Деду Морозу от детей, которые они писали в рамках нашей акции "Я верю Деду Морозу".
💫 Вы можете стать для этих детей волшебником и Дедом Морозом одновременно.
💝 Просто придите в "Сенполию" или "Булошную", снимите одно из писем и выполните желание ребенка, связавшись с администрацией заведений. Желания у детей скромные и не обременительные, поверьте!

Марафон у пирамид стал благотворительным! 
Недавно у подножия легендарных пирамид Гизы в Египте прошёл Marakez Pyramids Half Marathon. И для нас этот забег стал особенным!
 В этом году по древним песчаным дорожкам рядом с🐫  и историей в 4500 лет бежала  москвичка Татьяна Бондаренко. На своей форме она с гордостью несла логотип Благотворительного фонда «Проникая в сердце».
 Каждый её километр — это не просто личный спортивный подвиг, а ещё один шаг, чтобы рассказать миру о нашей миссии. Благодаря Татьяне о помощи слабослышащим детям узнали прямо в сердце Египта. Даже на фоне самых великих чудес света важна простая человеческая доброта.
 Мы бесконечно благодарны Татьяне за её смелость, силу духа и большое сердце! Такие люди доказывают, что благотворительность не знает границ — она может «добежать» даже до подножия пирамид.

🎄 Волшебство Нового года постучалось в двери детских больниц и реабилитационных центров Крыма. Благотворительный фонд «Проникая в сердце» передал праздничные подарки и частичку тепла маленьким пациентам, которые встречают праздники в стенах медицинских учреждений.
👍 Организовать доставку и провести праздники на местах помогали Фонд АО "детский мир" и наши незаменимые волонтеры. Настоящие новогодние волшебники, дарящие улыбки и веру в чудо тем, кто в этом особенно нуждается. Спасибо вам за ваши добрые сердца, отзывчивость и бесценный труд!
💝 От всей души поздравляем всех наших волонтеров, партнеров и друзей с наступающим Новым годом! Пусть в ваших сердцах всегда живет тепло, которое вы дарите другим, а новый год принесет радость, здоровье и исполнение самых светлых надежд. Вместе мы создаем настоящее чудо!💫

🎄 Это свершилось! Самое первое новогоднее чудо нашей акции «Я верю в Деда Мороза!» уже пришло к Захару.
Он написал самое трогательное письмо, и его мечта осуществилась благодаря отзывчивому человеку, который снял это письмо с нашей волшебной ёлочки.
🎉 Напомним, что наши новогодние Ёлочки с детскими письмами Деду Морозу всё ещё ждут вас в ресторанах Москвы:
🍴 «Сенполия» (ул. Житная, 10)
🍴 «Булошная» (Лялин переулок, 7/2с1)
И у волшебства в запасе есть ещё время, чтобы сделать детский праздник по-настоящему полным. Возможно, именно вы станете тем, кто исполнит заветное желание другого ребёнка и подарите ему незабываемую радость.
👍 Большое спасибо нашему партнёру Ресторанному дому Ксении Карауловой и, конечно, всем участникам акции за ваши добрые сердца!