💎 تمرینات تخصصی توانبخشی برای

#دیسک_گردن

#آرتروز_گردن

🔖تمرین سوم

🛡🛡🛡🛡

@tavana2015

⛔استفاده از لوسیون دوریفا توصیه میشود

💎 تمرینات تخصصی توانبخشی برای

#دیسک_گردن

#آرتروز_گردن

🔖تمرین پنجم

🛡🛡🛡🛡

@tavana2015

⛔استفاده از لوسیون دوریفا توصیه میشود

💎 تمرینات تخصصی توانبخشی برای

#دیسک_گردن

#آرتروز_گردن

🔖تمرین ششم

🛡🛡🛡🛡

@tavana2015

⛔استفاده از لوسیون دوریفا توصیه میشود

💮 حرکات تخصصی توانبخشی عالی برای

#دردهای_شانه

🔖تمرین پنجم

🛡🛡🛡🛡

@tavana2015

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

📣📣خانوما توجه کنید📣📣

❌بدلیل مشکل جاوانبارگردانی
کلیه لباسهای مزونم رو #بمدت_یکهفته _حراج.کردم😔😔
👇👇👇👇
لینک کانال
https://t.me/joinchat/AAAAAFhiSB8_IyaFE9Q0mw
ایدی سفارش 👇👇👇👇👇👇
@Maalaakeeeeeee

#ارسال_رایگان_فوری😋


#مانتو وشومیزهای گرون #قیمت مغازه روزیر# ۳۰ تومن بخرید #فقط تا#- عید#فرصت باقیست

🛡 21 تمرين ورزشی براي

#دردهای_شانه



🛡🛡🛡🛡

@tavana2015

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

🔖 حرکات اصلاحی تخصصی

برای چرخش داخلی ران یا #آنتی_ورژن_ران

💠 از شایعترین عارضه ها دربین کودکان وخانم ها

🌀حرکت سوم
🛡🛡🛡🛡

@tavana2015

💮ریلیز وتمرینات تخصصی ستون فقرات بعد از یک روز کاری

#کارمندان

#رانندگان

🛡🛡🛡🛡

@tavana2015

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

🛡آب درمانی تخصصی برای دردهای

#کمر

🛡🛡🛡🛡

@tavana2015

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

🛡 تمرین بسیار عالی برای

#کمر_درد

#درخواستی
🛡🛡🛡🛡

@Tavana2015

🔖 تمرینات تخصصی توانبخشی برای

#درد_گردن

#آرتروز_گردن

🔖تمرین اول

@tavana2015

⛔استفاده از لوسیون دوریفا توصیه میشود

🔖 تمرینات تخصصی توانبخشی برای

#درد_گردن

#آرتروز_گردن

🔖تمرین دوم

@tavana2015

⛔استفاده از لوسیون دوریفا توصیه میشود

🔖 تمرینات تخصصی توانبخشی برای

#درد_گردن

#آرتروز_گردن

🔖تمرین سوم

@tavana2015

⛔استفاده از لوسیون دوریفا توصیه میشود

🔖 تمرینات تخصصی توانبخشی برای

#درد_گردن

#آرتروز_گردن

🔖تمرین چهارم

@tavana2015

⛔استفاده از لوسیون دوریفا توصیه میشود

🛡یک تمرین عالی برای اصلاح وضعیت

#کایفوز و

#شانه

💮تمرین ترکیبی عالی برای کاهش درد کمر

🛡🛡🛡🛡

@tavana2015

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

در این روزها با ورزش کردن در خانه با وزن بدن خود اندام خود را حفظ کنید!🤸‍♂

▫️عضله هدف امروز :کشش قدرتی عضلات پشت

▫️قوی کردن عضلات پشت به شما کمک می کند تا از آسیب های وارده به ستون فقرات خود بکاهید و تبدیل به فرد قدرتمندی در انجام امور فیزیکی شوید و در سنین بالا نیز قامتی صاف و کشیده داشته باشید

+ به گیف (☝️🏻) توجه کنید تا حرکات رو به درستی اجرا کنید
#ورزش_درخانه

@MajalePezeshki

🛡تمرین و ورزش برای جلوگیری از کمر درد و دیسک کمر

🛡🛡🛡🛡

🌀تمرینات تخصصی توانبخشی برای

#کمردرد

💠تمرین ششم

🌀گرفتگی عضله مربع کمری از علل شایع کمر درد است.

🌟اگر زیاد پشت میز می نشینید باید هرروز این ماهیچه را کشش دهید. ماساژ این عضله در کمر درد دوران قاعدگی نیز مفید است.
1⃣

🛡🛡🛡🛡

🛡گرفتگی عضله مربع کمری علت شایع کمر درد است.
اگر زیاد پشت میز می نشینید باید هرروز این ماهیچه را کشش دهید. ماساژ این عضله در کمر درد دوران قاعدگی نیز مفید است.
@clinic_shahidnoroozi