نرمش وکشش جهت بهبود کمروگردن

🌀 حرکات اصلاحی تخصصی برای

#دردهای_گردن

#دیسک_گردن

#آرتروز_گردن

🌐تمرین ششم

🛡🛡🛡🛡

@tavana2015

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

57 views16:24

14:19

✅ آب درمانی برای

#دیسک_فتق_شده

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

56 views17:29

0:22

🛡تمرینات ورزشی

#پيشگيرى_رفع_درد_افتادگى_شانه_فريزشولدر

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

66 views17:29

0:16

تمرینات ثبات پذیری مفصل شانه در جهات مختلف حرکتی

#شانه
#ثبات

Www.t-gostar.com

64 views17:29

0:21

🎯تمرینات بسیارکاربردی وساده برای کمردرهای روزانه

#کمر_درد

#دیسک_کمر

#سیاتیک

✅تمرین چهارم

🛡🛡🛡🛡

@tavana2015

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

61 views17:27

0:28

🎯تمرینات بسیارکاربردی وساده برای کمردرهای روزانه

#کمر_درد

#دیسک_کمر

#سیاتیک

✅تمرین پنجم

🛡🛡🛡🛡

@tavana2015

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

60 views17:27

0:21

🎯تمرینات بسیارکاربردی وساده برای کمردرهای روزانه

#کمر_درد

#دیسک_کمر

#سیاتیک

✅تمرین ششم

🛡🛡🛡🛡

@tavana2015

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

64 views17:27

0:21

🎯تمرینات بسیارکاربردی وساده برای کمردرهای روزانه

#کمر_درد

#دیسک_کمر

#سیاتیک

✅تمرین هفتم

🛡🛡🛡🛡

@tavana2015

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

66 views17:27

3:28

✅ ۶ تمرین فیزیوتراپی برای دیسک کمر، دیسک بین مهره ۴ و ۵

instagram.com/clinic.sinohe

☎️ 02126701272
📞09127370271
📍@ORTHOPEDIC_sinohe

📩 @DrseyedamirMJ

68 views09:35

2:29

🛡تمرين #كِگِل براى جلوگيرى از افتادگى رحم-تقويت قواى جنسى-تقويت مثانه-بى اختيارى ادرار

🛡🛡🛡🛡

@clinic_shahidnoroozi

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

74 views05:14

0:22

🛡تمرینات اصلاحی مخصوص

#بیرون_زدگی_دیسک_کمر

#کمر_درد

🌐کسانی که مشکل دیسک کمر دارن حتما حتما این تمرینات رو ببینن

🌐تمرین چهارم

🛡🛡🛡🛡

@tavana2015

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

58 views10:08

0:32

🛡تمرینات اصلاحی مخصوص

#بیرون_زدگی_دیسک_کمر

#کمر_درد

🌐کسانی که مشکل دیسک کمر دارن حتما حتما این تمرینات رو ببینن

🌐تمرین پنجم

🛡🛡🛡🛡

@tavana2015

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

65 views10:08

0:26

حرکتی مفید برای دیسک کمر
@isfahanvegans

67 views12:21

3:27

#تمرین۱
#درمان_فتق_دیسک
#درمان_سیاتیک
توسط دکتر جو
@ptathome

69 views14:41

7:16

#تمرین2
#درمان_فتق_دیسک
#درمان_سیاتیک
توسط دکتر جو
@ptathome

68 views14:41

0:55

⚪️تمرینی ساده در جهت افزایش #موبیلیتی (تحرک_پذیری) ستون فقرات پشتی (سینه ای)

🔴چرخش ستون فقرات➕خم شدن جانبی

🔵تجهیزات ارزیابی پاسچر👇

🆔 @omid_kashi
💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

69 views19:27

0:59

حرکات مناسب برای دیسک و درد کمر

🆔
👉 @honar_yoga

66 views03:28

1:01

#حرکات_مناسب_دیسک_کمــــر

لطفا با توجه به میزان فشار درد در کمر انجام دهید.࿐࿐࿐࿐࿐࿐࿐࿐
❦ @fereshtegaaaaan
❦ @honar_yoga

࿐࿐࿐࿐࿐࿐࿐࿐

67 views03:30

0:17

🛡حرکات اصلاحی
#کایفوز
#دردهای_پشت و #گردن اگر زیاد می‌نشینید و قوز می‌کنید؛ این تمرین را حتما انجام دهید

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

74 views13:39