Грустно

Умер Жан-Поль Бельмондо — одна из главных звезд европейского послевоенного кино

ДАННОЕ СООБЩЕНИЕ (МАТЕРИАЛ) СОЗДАНО И (ИЛИ) РАСПРОСТРАНЕНО ИНОСТРАННЫМ СРЕДСТВОМ МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ, ВЫПОЛНЯЮЩИМ ФУНКЦИИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА, И (ИЛИ) РОССИЙСКИМ ЮРИДИЧЕСКИМ ЛИЦОМ, ВЫПОЛНЯЮЩИМ ФУНКЦИИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА

Его некрасивая красота влюбляла в себя революционеров 1968 года – но было бы несправедливым и немного смешным ограничивать Бельмондо званием иконы для зрителей-интеллектуалов. Одновременно со съемками у гениев «новой волны» он рационально и последовательно выстраивал карьеру настоящей международной звезды, супермена с французским акцентом. Он бывал и героем-любовником, и шпионом, и бандитом, и сыщиком, и солдатом. Сам выполнял трюки, обладал великолепным чувством юмора, ничего не боялся.

https://mdza.io/6CnLtxUH-ds

Кааааак? Ты не смотрела «Леон»? Ты не смотрела «Матрицу»? А как же Форрест Гамп? А что ты можешь сказать про «Властелин колец»? А как тебе «Облачный Атлас»? А «Жизнь Пи»? А вот тот фильм ты смотрела?

Сразу на все — нет) Обычно в разговорах о фильмах я проседаю, чаще всего я не смотрела. Если это экранизация, то я читала. И это грустно для меня — большая часть моих близких людей, друзей и родственников, не читали книги (мам, это не про тебя, ты открыла мне окно в новые миры). Большая часть людей смотрят фильмы, и у них даже есть клевые сайты, типа Кинопоиска.

Но что делать, если ты любишь читать? Если продолжение романа для тебя круче наркоты, бухла и еды? С кем обсудить новый скандинавский детектив, очередную книгу по личностному росту, а также историю о том, как жить в том говнище, в котором родился? Честно, я не знаю. И от этого мне сильно сложно.

Вы не представляете, как я орала от счастья, когда любимая Надя начала читать «Рассказчика» Донато Карризи. Ура, кто-то еще читает мои книги, и я могу это обсудить. И это такое клевое чувство — когда твои романы и истории (ну как «твои», те, которые ты выбрала), читает кто-то кроме тебя.

Воооообщем. Все это я к чему. Я открываю книжный клуб. У нас тут, в Ташкенте. Если вы любите читать — пишите мне. Найдем тех, кому эта тема интересна, будем читать и разбирать. Месяц, книга, итоги. Будем собираться где-то в городе, обсуждать впечатления и говорить. Потому что я все еще верю, что люди в этом городе любят читать. И им так же, как и мне, не хватает тех, с кем можно все прочитанное обсудить.

А еще я верю, что всем нам хочется обсудить и переварить то, что мы сейчас прочитали, но мы просто не видим тех, кому это было бы также интересно. Поэтому давайте пытаться, не на одной Мирзееномикой же все заканчивается? )

И Господи, человек, который добавляет меня в канал Вектор.уз, прекрати это делать. У меня есть рсс канал, новости я читаю там

Нет, они издеваются

​​У меня нет депрессии, почти нет тревожности, и вроде все хорошо. Но при этом у меня все же бывают приступы тревожности, иногда становится не по себе и хочется пореветь. Нет, это не гормоны, не «женские глупости», скорее беспокойство о том, что дальше.

Неопределённость. Как и всех, меня с детства программировали: вырастишь, выйдешь замуж, дети, карьера. К 30 уже все будет тип-топ и муж о тебе позаботится. Но у меня как-то не сложилось. Бывший муж— дай бог, чтобы о нем кто-то заботился. Детей не сильно так и люблю, счастливая семейная жизнь — хорошая картинка. Что греха таить, я бы наверное хотела семью, но не в том представлении, которое всем девочкам навязывают с младенчества.

И вот мне через несколько месяцев 32. Возможно у меня кризис среднего возраста. Я не понимаю, чего хочу. Хочу ли я мужика, чтобы каменная стена и все решил за меня, хочу ли быть сильной и независимой, хочу ли переехать, хочу ли остаться. Передо мной сейчас снова как будто мне 18 — все возможности. Но вот только я не могу определиться. И в городе скучно, а начинать с нуля страшно. И если начинать, нужно понимать ради чего, ну не ради России же, и их «оскорблений чувств верующих».

Правда в том, что я пыталась заниматься всем, чем угодно. Получается у меня только журналистика. Вторая проблема в том, что в Ташкенте в принципе почти не осталось интересных людей. Друзья уезжают, знакомые думают. А мужчины… И да, в Ташкенте почти не осталось интересных мужчин. Либо женаты, либо идиоты, либо крайне скучно, либо большие дети. Но если я захочу ребенка, я думаю я в состоянии его родить.

И вот остается, что не уезжаешь ты пока не припекло, но что делать тут уже не ясно. И я все чаще ощущаю себе в болоте. И хорошо быть тем самым куликом, который хвалит. Но и на это тоже сил уже нет

Ну привет, мы снова к вам — прорываем тишину после миллиона месяцев молчания😏 Скучали?

Хук не продался, не сдулся и не испугался — мы просто брали время, чтобы всё перезапустить, перепридумать и переделать. Сегодня, считайте, второй день рождения. Кто пьет — поднимите за нас что-нибудь, кто ест — приятного аппетита.

🔥 ОБЯЗАТЕЛЬНО подпишитесь на инстаграм — там будет куча контента, который существует отдельно от сайта

🔥 ОБЯЗАТЕЛЬНО почитайте наше письмо для вас — там рассказываем, что вообще происходит и будет происходить

🔥 ОБЯЗАТЕЛЬНО напишите в коментах, что вы нас всё еще любите

Новому Узбекистану — новый Хук!

@hook_report

​​Список вещей вызывающих у меня тревожность:

— Недосып
— Кофеин (кофе/чай)
— Сигареты на голодный желудок
— Толпы людей
— Незаконченные финансовые операции
— Когда я должна денег
— Когда мне должны денег
— Лапша на уши от мужиков (подруга называет это ссаниной)
— Запах бензина/газа/лака
— Жара

Вообще моя тревожность штука интересная. Как минимум это уже не тревожное расстройство, спасибо господи. Но все еще вскакивает не вовремя и не сразу понятно от чего, и что с ней делать. Кстати, хотите клевое упражнение для того, чтобы справиться с тревожностью?

И как вы боретесь с тревогой без особого повода, что пьете/едите, что делаете? Поделимся опытом?

​​Моя любимая история — это история о том, какие качества делают нас мужчинами или женщинами.

Сегодня я решилась пройти по самым излюбленным клише, которые якобы присуще настоящим мужчинам, и понять, стоит ли беспокоиться.

Итак, настоящий мужчина должен:

— Открывать дверь перед женщиной. Если я хоть раз открывала дверь своим подругам или маме, делает ли это меня ближе к образу настоящего мужчины?
— Подавать руку, когда женщина выходит из такси. Если я подам руку женщине, у меня начнет расти борода?
— Быть обеспеченным и самодостаточным. Ну вот тут я сильно испугалась за свое женское.
— Оплачивать обеды/ужины/завтраки за женщину. Если я плачу за свою подругу и угощаю ее кофе, я уже совсем мужик, или только частично?
— Дарить подарки и цветы. Я обожаю дарить цветы, наверное поэтому меня часто обвиняют в недостатке женственности.
— Быть надежным, стабильным, уверенным. Видимо чем больше в тебе надежности, тем длиннее то самое, мужское. Опять испугалась.
— Понимать женщину с полуслова и быть чутким. Судя по этому описанию, моя собака настоящий мужчина.

А еще, он должен любить, уважать, носить на руках, превращать жизнь в праздник, быть прекрасен, как Фассбендер или молодой Бред Питт, ездить на Порше, жить в элитном доме и мечтать о большой семье.

И вот мне все чаще кажется, что все это какой-то бред. Потому что в некоторых клише о том, что должен мужчина, отлично попадает половина женщин, которых я знаю. И все эти качества, они же не про мужчин? Как по мне, они же вроде про человека в общем? Ну то есть хорошо бы, чтобы человек, вне зависимости от того, женщина это или мужчина, был самодостаточным, уверенным в себе, работал, уважал ближнего своего и все в этом духе.

А что для вас настоящий мужчина? Как вы отличаете настоящего от ненастоящего?

Всем привет!

Очень нужна ваша помощь в поиске эксперта. Тема: как Самарканд присоеденился к программе Европейского Банка Реконструкции и Развития «Зеленые города» (“Green Cities”).

Нужен человек, который может мне ответить на вопросы по озеленению Самарканда и Узбекистана в целом, о том, как вырубка вредит городам, насколько обратим процесс и можно ли сделать города зелеными, что для этого необходимо.

В идеале нужен эколог/экоактивист по деревьям, озеленению и т.д. конкретно по Самарканду, но можно и по всей стране. Нашла одного, но он потерялся и я снова в поиске.

Очень надеюсь на вас ❤️

Начала читать Ю Несбё. Я все еще не могу понять, почему это бестселлер, лучший детективщик и т.д. Очень сильно заставляю себя читать дальше, в надежде на то, что дальше будет интересно.
Даже близко не дотягивает до Стига Ларссона и его «Девушки».

Читали? Вам как?

Я поняла. Сейчас еще и телега поломается.
Это вселенский заговор, чтобы мы наконец пошли спать и все восстановили свой сбитый режим!

​​Правило трех «Т»

Как я почитала, почти у всех, кроме двух человек, со сном этой осенью не все в порядке. Поэтому решила наконец прервать молчание и написать о том, как спать. Это конечно забавно, потому что может быть проще, чем спать, и какие тут вообще могут быть правила? Однако они есть, и можно отлично усыпить себя, даже если совсем не хочется.

Сколько я себя помню, спать я любила всегда, и это самая важная потребность моего организма. Я в принципе могу забыть поесть, но если я спала мало или плохо, я больше не человек. Во первых история о том, что взрослому человеку достаточно восьми часов сна — большой такой миф. Так как каждый человек индивидуален, то и потребность во сне у всех разная. Кому-то достаточно и семи часов, а кто-то спит медведем. Я например сплю около 9-10, в зависимости от того, во сколько ложусь. Однако важно, чтобы ночного сна было не меньше семи часов.

Но еще важнее соблюдать циркадные ритмы организма. Есть множество исследований о том, что это такое и почему это важно. Переписывать все не имеет смысла, но если вам интересно, почитайте книгу врача-сомнолога Михаила Полуэктова «Загадки сна. От бессонницы до летаргии». Интересная литература о том, как работает наш мозг, насколько важен сон и что делать, если все не так. Книга стоит 299 рублей на «Альпина.Книги» и стоит своих денег.

Так вот, ритмы. Если кратко, то с закатом солнца наш организм понемногу готовится ко сну и часов с семи он начинает выделять мелатонин, иначе — гормон сна. И чем ближе ночь, чем интенсивнее работает гормон. Однако яркий свет затормаживает выработку, а порой и полностью ее останавливает. И здесь интересно то, что чем позже мы ложимся, тем меньше возможности у организма отдохнуть и восстановиться. В 4 утра гормон перестает работать, и ложась примерно в это время, можно сказать, что мы и не спали. Суть — ложиться нужно не позднее 23:00, а в идеале еще раньше.

Кроме того, есть то самое правило трех «Т»: темнота, тишина и температура. Спать желательно в прохладной температуре, по разным исследованиям в комнате должно быть от 18 до 20 градусов, но тут тоже опционально. Однако температура выше 24 градусов плохо влияет и на качество, и на количество сна. В моей рутине перед сном всегда есть пункт «проветрить комнату», даже если за окном минус. Спится всегда лучше.

Темнота связана с мелатонином, о чем было выше. Считается, что свет гаджетов убивает мелатонин, рекомендуется выключать смартфоны и компы, читать бумажные книги и будет счастье. Но я читаю с телефона в ночном режиме, пока на мой сон это не сильно влияет. Зато сильно влияет свет из окна, я затемняю шторами, но планирую покупать блекаут жалюзи, полностью скрывающие весь свет.

Ну и наконец тишина. Причина моего недосыпа — перепелки, которые резко выбиваются из фонового шума за окном, потому что громко и на шум дороги вообще не похоже. Музыка, фильмы, крики за окном — все это дико мешает спать и увеличивает фоновый стресс. Люди которые засыпают под кино и сериалы — вы как это делаете? Для сна необходима тишина без резких и выбивающих звуков.

Из моей личной рутины — теплая ванна перед сном, прогулка с собакой за час полтора до сна, отсутствие сильных физических нагрузок. Особый топ — носки. Надетые перед сном носки способствуют скорейшему отключению. Читала о том, как это работает, но забыла. Если интересно — погуглите 🙂

Стараюсь не есть плотной еды, уже месяц вообще не пью кофе (кстати и весь этот месяц почти нет тревожности), черный и зеленый чай, в общем все, где есть кофеин.
Еще один лайфхак — иван-чай. Просто волшебное усыпляющее зелье, не знаю, действует ли он на всех так, но меня невероятно успокаивает и готовит ко сну.

Это вот мои способы, которые помогают отлично спать. А у вас какие?

Сотрудники колонии в Ивановской области поймали кота-наркокурьера, который нес на себе больше пяти граммов марихуаны. После изъятия наркотиков бандит сразу сбежал

Вот вопрос, есть ли в этом городе что-то более конченное, чем Яндекс.Такси?
Время 18:10. Из дома вызвала машину, через 6 минут водитель приехал. Выхожу во двор — никого. Звоню, водитель не берет. Потом закрывает поездку и уезжает.
Стою, вызываю следующую машину. Водитель едет 15 минут, перед двором уезжает куда-то, звоню, спрашиваю куда он уехал и зачем. Он говорит, что заезд закрыт, везде пробки, если ему не нравится — могу отменять. Бросает трубку и отменяет поездку.
Время 18:54, я стою на улице, жду сранную машину, Яндекс пишет невразумительную херню.
А у меня вперемешку с матом зреют вопросы: почему дождь в этом городе всегда неожиданность и всегда шок, почему за стоимость в 25 000 сумов нельзя сделать нормальный сервис?
И заболею ли я завтра ?
Слов нет, одни эмоции.

Ах да. У Май такси машин не было

Хокусай говорит

Хокусай говорит, смотри внимательно.
Он говорит, обращай внимание, замечай.
Он говорит, продолжай смотреть, оставайся любознательным.
Он говорит, можно столько всего увидеть.
Он говорит, радуйся предстоящей старости.
Он говорит, продолжай меняться,
Ты ведь превращаешься в самого себя.
Он говорит, застревай, принимай это, повторяйся,
Пока это интересно.
Он говорит, продолжай делать то, что любишь.
Он говорит, продолжай молиться.
Он говорит, каждый из нас – ребенок,
Каждый из нас стар,
У каждого из нас есть тело.
Он говорит, каждый из нас боится.
Он говорит, каждый из нас должен найти способ жить с этим страхом.
Он говорит, все живое —
раковины, здания, люди, рыбы, горы, деревья.
Дерево живое.
Вода живая.
У всего своя жизнь.
Все живет внутри нас.
Он говорит, мир живет внутри тебя.
Он говорит, неважно, рисуешь ты или пишешь книги.
Неважно, пилишь лес или ловишь рыбу.
Неважно, сидишь ли ты дома
И рассматриваешь муравьев на веранде или тени на деревьях
И травы в саду. Важно, что тебе не все равно.
Важно, что ты чувствуешь.
Важно, что ты замечаешь.
Важно, что жизнь живет через тебя.
Удовлетворение – это жизнь, живущая через тебя.
Радость – это жизнь, живущая через тебя.
Удовольствие и сила —
это жизнь, живущая через тебя.
Мир – это жизнь, живущая через тебя.
Он говорит, не бойся.
Не бойся.
Смотри, чувствуй, позволь жизни вести тебя за руку.
Позволь жизни жить через тебя.


Роджер Киз

​​Недавно общалась с психологом на тему крайности. Как правило у меня в отношениях все стабильно, но скучно, хоть вешайся, или не скучно вообще, но набор прекрасный. Эмоциональные качели, лапша на уши, обесценивание и избегающий тип. И вот решили мы на эту тему порассуждать немного.

Как-то так происходит, что я чаще выбирала контрзависимых людей, либо сама частично вставала на эту роль. Что отличает такой тип поведения:
• трудности в сближении с людьми и сохранении близости в интимных отношениях
• склонность после разрыва отношений считать бывших партнеров плохими или порочными
• трудности в переживании и принятии чувств
• боязнь контроля со стороны других людей
• противодействие попыткам сближения и чувство тревоги при близких отношениях
• постоянная боязнь допустить ошибку, желание быть безупречным и требование того же от других
• отказ от помощи, даже если она реально нужна
• боязнь того, что другие люди могут отвернутся, при проявлении слабости и страха
• трудоголизм или большая загруженность увлечениями, развлекательными мероприятиями или другими делами.
Можно долго ковыряться в причинах и следствиях контрзависимости. Так же можно долго говорить и о созависимости, в попытках понять почему так, и что с этим делать. Но разгадка оказалась ближе и проще, чем я думала.

По сути выбор «не тех» партнеров объясняется очень просто: в подсознательном нежелании создавать семью. То есть, с одной стороны у нас есть давление общества о том, что надо и «часики тикают», с другой страх, что однажды захочется, а уже поздно. И с третьей полное нежелание выходить замуж, рожать детей и жить по правилам как минимум сейчас.

И пока этот протест не озвучен, он и заставляет многих людей находить себе мудаков, с которыми ну невозможно говорить и строить какие-то крепкие отношения. По сути, это такое подсознательное перекладывание ответственности с себя на обстоятельства — это ни я не хочу семью, это ребята вокруг мудаки.

И вот когда ты для себя наконец признаешь, почему и чего тебе не хочется, ты начинаешь слушать себя и сразу отказывать всем и всему, что не шибко подходит. И знаете, жить реально становится легче. С июля я больше не встречала мудаков, половину отправила в блок. И поняла, что у меня не такие уж и высокие требования к людям, просто мне не сильно хочется с этими людьми вообще как-то взаимодействовать.

И по традиции вопрос: связывались ли вы с созависимыми или контрзависимыми людьми? Что такие отношения могут сказать о вас?

Кстати, на вопрос ответила. Я все-таки заболела. Спасибо, «Яндекс» ❤️

Новые Эйр Подс