Как-то совсем глупо игнорировать свою женскую природу, подумалось мне. И вот мы уже разговариваем с Натальей Сусловой @suslova_natalia про это. Про то как цикл влияет на цели, когда женщина становится равна мужчине, какие плюшки у нас есть от того, что 4 раза в месяц у нас меняется гормональный сценарий.
На мой взгляд этот разговор будет интересен как девочкам, так и мальчикам. Поехали

Послушать https://cathpro.mave.digital/ep-11

Посмотреть на YouTube https://youtu.be/9_VCEArAs1E?si=EYtuff9RIc3U2wEe

Посмотреть на RuTube https://rutube.ru/video/private/eb47eefd9b2f6bfdb7a65cf598304ba2/?p=0RvHkSUCzEpzwiPXGPW3bA

Посмотреть на VK https://vkvideo.ru/video1022307_456239334

#с_Проскуряковой_за_жизнь

Вынесу ответ на вопрос Елены из этого поста https://t.me/cathpro/704 сюда

Если говорить в твоей метафоре, то весь процесс развития - это готовый дом с отделкой. Кто-то берет под ключ все и сразу, но тут большие риски: сможет ли подрядчик выполнить весь спектр работ?

Поэтому я сейчас работаю спринтами, ну кстати многие коучи тоже.
Делаем полы, возводим фундамент, расчищаем площадку под строительство. Бюджет тут не столько даже сами деньги, а твоя емкость к переменам.

Сейчас у тебя есть силы только на то, чтобы очистить помещение и перекрасить стены.
Потом условно ты живешь и сморишь как тебе с этим цветом? Выбирала же ты? Но может бы быть, что в голове было красиво, а жить невозможно? Бывает.

Ответственность коуча тут сказать тебе: Лен, а ты точно сначала хочешь выбирать цвет долго-долго или все же поймешь в какое помещение? А что там у тебя в этом помещении? Старая кладовка? А как тебе кажется что было бы логичнее сделать в первую очередь?

Я не работаю «например» с экстерьером или не беру «декорирование». Бывает так, что клиент понимает, что нужно проверить здоровье и выровнять показатели. О каком росте может идти речь, если у него условно уровень железа в пять раз меньше нормы? Или мы в работе дошли до травмы, то это уже к психотерапевту. Или семейному психологу, или поучится финпланированию и так далее.

Другими словами я могу гарантировать что в вопросе с которым ты пришла будет больше ясности, ты поймешь в чем корень проблемы (и мы ее сможем решить, ты ее откинешь как не существенную, уйдешь к другому специалисту).

Точно в этом вопросе будут изменения и изменения в твою пользу. Осознаешь что-то про себя по пути, больше с собой познакомишься, откроются какие-то системные схемы поведения, которые уже не актуальны.

Ну и коучинг - это не строительства с нуля. Любой человек уже прекрасен, достаточен и целостный, как готовый дом.
Его строили не просто так и когда возводили все было как надо, но человек вырос и его задачи, состав семьи, образ жизни поменялись. Что-то нужно перестроить, а где-то просто поменять текстиль.

Ответила на твой вопрос? Стало ли больше ясности?

Спросила «Что вам не понятно про коучинг» и Елена задала просто изумительные вопросы!

Вопрос 1.
«Мне непонятна ответственность коуча за результат. Да, знаю, про то, что клиент сам должен отвечать, но тем не менее, вопрос: если коуч плохо делает свою работу, то всегда ведь можно свалить всё на клиента?»

А коуч и не отвечает за результат. Как не отвечает за результат тренер или учитель например.

За что же тогда отвечает коуч?
За свое состояние в сессии. Не фонить своей личностью насколько это вообще возможно. И для этого коучи проходят супервизии, менторинги. Я поняла, что пережила тему измены, когда ко мне на сессию пришел мужчина, который изменил и у меня вообще ничего не екнуло. Потому что:
Коуч всегда в одной команде со своим клиентом. Для него и про него. Не осуждает, но исследует. Не подкалывает, но задает уточняющие вопросы. И тогда:
Коуч создает безопасную среду для своего клиента для исследования. Клиенту можно быть каким угодно: злым, алчным, не идеальным, плохим, завистливым, слишком хорошим, подстраивающимся под других. И в этот момент с ним все ок! И когда не нужно сопротивляться, быть не собой, тогда:
Создается возможность исследования своих истинных желаний и целей. Возможность принять себя таким какой ты есть, оказаться в настоящем, исследовать свою, так называющему точку А, чтобы:
Четко понять куда я хочу прийти и мне ли на самом деле это нужно? А что я на самом деле хочу получить зарабатывая секстильон в месяц, выйдя замуж за этого человека, в принципе выйдя замуж, получив эту должность. И тогда (если цель не поменялась):
Найти кратчайший, самый легкий, наиболее эффективный для себя путь.
Если поменялась, что сформулировать ее и так же выстроить дорожную карту к ней.

Да, со стороны может показаться: сидит и слушает, ну задал несколько вопросов. Что тут сложного?)))

Indoor-outdoor

У одного блогера очень-очень давно я прочитала такую типизацию людей.

Условно «люди внутри дома» и «люди вне дома».

И как со всем знанием, которым ты разжился, которое ты узнал, как будто бы стало известно и всем вдруг, что конечно же неправда.

Я уверена, если вы мысленно переберете людей в окружении вы спокойно определите кто есть кто.

Те, кого хлебом не корми - дай куда-то сходить. Про таких есть мем «вас что так и не научили лежать на диване?». Выставка, театр, музей, парк на худой конец - лишь бы куда-то из дома свалить.

И другие, которым каждый выход из дома «а надо?».
Косвенный признак - количество верхней одежды. У внедомников триста курток, плащей, пуховиков. У внутридомашних запросто может быть по одному предмету на один сезон и ок.

Это вообще никак не связано с ленью, интровертностью, любовью к людям.

Откуда я это знаю? Я сама человек «внутри помещения». Не выходить из дома несколько дней - пффф, легче легкого. У меня интересная жизнь внутри меня, не говоря уже о том, что с наличием интернета и социальная тоже обширная. Я обожаю принимать гостей и сама ходить в гости.

Мы сегодня договорились встретимся с коучами, погулять в парке, поболтать. Я вот сижу и думаю - ну как тебе это в голову то пришло?)))

С этим может и связано то, что я просто не умею просто гулять. Куда идем, зачем? Хотя бы цель - дойти до статуи и вернуться обратно, мне ок. Если просто так «гуляем» меня будет корежить)))

Это я все к чему. Не все интроверты на самом деле интроверты. Среди них есть просто домоседы и это прекрасно.

О! Мне нужен загородный дом! Чтобы отходя территорию я хоть под таким предлогом выходила на улицу)))

В ком узнали себя?

Давно не было подборки «что посмотреть на ютюбе».
Накидаю свои - делитесь, что вас зацепило.

Интересная тема про вопросные точки в жизни https://youtu.be/pmaCq8GKsSc?si=Wi4g3JgDD_TfzrOb

Подсела на Дукалис. Вполне в моем стиле шоу, в смысле я могла бы такое же снимать, кто знает, кто знает)) для расширения кругозора самое оно!
https://youtu.be/l1flZUPN0LM?si=ihxXQ_PfqiewF7xR

Как интересно когда отношения за кадром видимо повлияли на поведение гостя. И хотя это сама меньшова, но она тут и у Соколовского совершенно разные люди. https://youtu.be/vmYl26TVddU?si=jfkf6KS6M5hPUmcI

Хакамаду слушаешь, слушаешь и вроде одно и то же, как будто бы что-то новое каждый раз. Больше всего меня зацепила ее трактовка «быть сейчас». Так как я работаю над этой темой, то в чем-то уточнилась.
https://youtu.be/AucaoFDMQIE?si=hSNQMvAd8XYtaocl

Люблю такие разборы. Та же насмотрелось ну и вообще не только же умное слушать)
https://youtu.be/CqimvIAm7V4?si=wGMdfzrTmYImpXzi

Концерт Варвары Щербаковой. Поднимала себе настроение.
https://youtu.be/w25BBF43seo?si=OGuykP6euphp2P_S

Вы видели? Новый русский стиль в интерьере?!
Аааа!!! Это не было вдохновением, да и работа не свежайшая, но как же круто придумано. Уже есть план переделки квартиры))
https://youtu.be/AJ3myNdEym8?si=AOgL8e9nFD7Dnh__

И концерт Анановой мне тоже зашел (Вики Складчиковой почему-то нет)
https://youtu.be/wAy_XfHCfuA?si=bd9MWiluPpLJ9ZbR

Офигенно! Шоу страхи с Юрием Стояновым!
https://youtu.be/Cq58rF74_xY?si=bDubpjp0qOUkhGHm

Одна из самых мудрых бесед за последнее время
https://youtu.be/bylJ65HldTU?si=zZSXK_QHl8_LwW_t

Аузан (декан эконом фака МГУ) у Юзефович. Рекомендую
https://youtu.be/dcjVkEr8nY8?si=H95t0GeFgnIB7BJc

И пожалуй все))

#чтопосмотретьнаyoutube

Ну во-первых, всем советую!

Во-вторых, еще раз убедилась, что все что кажется ужасным в моменте может стать самой большой твоей удачей.

Третье, слава богу я не знаю что такое настоящие трудности.

Четвертое, удивительно насколько мечта и четкое понимание чего ты хочешь в будущем помогает преодолевать все. Из серии не знаю как, не знаю кто, не знаю на что, но я верю, что все осуществится.

Да вы можете сказать, что это ошибка выжившего, но все же история Люка Бессона - пример успеха, для кого того не было никаких предпосылок, который никто не предвещало если бы мы смотрели со стороны.

И пятое, конечно рассказчик приукрашивает себя, что-то опускает и так далее, но сколько же правил жизни можно у него позаимствовать и добавит к тем которые уже существуют и перекликаются.

Короче в один ряд с автобиографиями Агаты Кристи, Мишель Обама. Рекомендую!

#чтопочитать

Одна из самых табуированных и закрытых к обсуждению тем. Но мне было интересно поговорить с человеком, для которого вера не абстрактное понятие, а часть жизни. Надеюсь вам будет интересно послушать.

Посмотреть на дзене https://dzen.ru/video/watch/67e178e176c51a0ef758a7da

Посмотреть на VkVideo https://vkvideo.ru/video1022307_456239363

Посмотреть на RuTube https://rutube.ru/video/private/41f9a104ea334c034c3a401ad0e05a55/?p=st5EtgcvxCs1-JM-EvURrg

Посмотреть на YouTube https://youtu.be/3nIn8E3_uCY

Послушать https://t.me/mavestreambot/app?startapp=cathpro_12

#с_Проскуряковой_за_жизнь

Мне всегда интересно как люди придумывают что-то.

Меня тоже иногда спрашивают «Ну как тебе это в голову пришло?» и очень часто я понятия не имею, но не в этот раз.

Расскажу как я придумала коучинговые сказки.
Слушала я подкаст Гребенюка и Ципкина и что-то последний сказал про рассказывание историй и тут щелчок, когда все встало на место:
Мое желание рассказывать про кейсы клиентов, но я ограничена этикой и «тайной исповеди», а очень общо не интересно даже мне))
Частная обратная связь: я не знаю с чем идти к коучу.
Мое увлечение новым русским стилем в интерьере.

Я за день написала их штук 12. Было такое ощущение, что они прям стояли на входе и ждали, когда же до меня дойдет)))

Сегодня на выступлении был дебют. В обратной связи многие написали, что понравился такой формат и что в чем-то увидели себя.

И вот какая это была сказка.

Если ты из тех, кто все знает, но до сих пор почему-то не делает, то я подготовила ряд материалов, которые, возможно, помогут тебе эту чухню починить!
Заходи, смотри, слушай, отвечай на вопросы, делись с друзьями, в общем приятного путешествия!

https://t.me/Dowithkate_bot

Сегодня был мега насыщенный день и вот что со мной после такого обычно происходит

Начался с сессии с клиентом
Потом было выступление на завтраке невест. Давала технику «Как пережить стрессовое событие» и просто пообщались на тему ожидание-реальность.

Потом я заехала домой сменить макияж и наряд и поехала на встречу с предпринимателями. Выступала на аудиторию около 80 человек и много болтали в кулуарах. Это конечно совершенно особый тип людей и взгляда на мир.
А завершился день встречей с институтскими друзьями. И вот тебе снова как будто 20, но темы все взрослые.

И вот я уже час сижу молча, играю в шарики)))

Впереди душ и вторая книга фэнтези цикла.

Обожаю свою жизнь!

Ура!!! Нас 200 человек!
Спасибо вам за доверие и добро пожаловать!

11 выпуск подкаста «С Проскуряковой за жизнь»
Тема выпуска «Женская мизогиния»

Вроде бы понятно, когда мужчины "мочат" женщин. Не поддерживаем, но хотя бы понимаем. А вот чего я не понимаю, когда женщины травят, унижают, принижают других женщин! Постарались разобраться с причинами и истоками. Подумали, в каком другом мире хотели бы жить.
Ну и это первое интервью, где я бы хотела переговорить свой опыт. История, когда "ради красного словца, не пожалела и отца". А именно в части про поддержку подруг. Там очень не хватило слова "иногда"))
Спасибо чудесной Анастасии Степановой @stepanova_step за диалог!
Что думаете? Есть такое в вашем окружении? Сталкивались с таким? В общем давайте продолжим разговор, про это, девочки и мальчики!

Послушать выпуск

https://t.me/mavestreambot/app?startapp=cathpro_13

Посмотреть выпуск

https://youtu.be/IqssVVodYnU

https://dzen.ru/video/watch/67ea9e0936519e2e61337ba2

https://vkvideo.ru/video-229648093_456239021

https://rutube.ru/video/private/764583cdf3ce7fc4219a47e6e80eafd0/?p=tzlWV5lsdMC1yFdyvwviYA

#с_Проскуряковой_за_жизнь

Вторник вечер, самое время для сказки

#коучинговыесказки

Как вы тут, там поживаете?
Какую мысль, мысли крутите?
Какие настроение у вас преобладает?
Расскажите о себе!

Только что дослушала эту книгу и вот что хочу сказать:

Выступайте! Это такая крутая гимнастика для ума, а в этой книге вам дадут практические советы как сделать выступление информативным, цепляющим, незабываемым.
Выступайте! Потому, что у каждого из нас есть крутая идея, свой взгляд на мир, уникальный опыт, который может помочь другим посмотреть на мир или ситуацию по-новому.
Выступайте! Потому, что это помогает понять иное про себя и начать путь к улучшеной версии себя же.
Выступайте! Чтобы показать своим детям, что быть проявленным, видимым в этом мире безопасно, а еще может привнести что-то новое.
Выступайте! Потому что даже общеизвестное, но сказанное вашим голосом, вашими словами, с вашим бэкграундом может донести всю красоту истины до кого-то.

Почему бы и вам не плюнуть в вечность?))

#чтопочитать

Ручная работа

Обсуждали вчера с подругами, что вещи ручной работы, домашние десерты снова входят в моду. Даже не в моду, а как будто бы это становится частью жизни осознанного потребления, заботы о своем здоровье, повышения качества жизни, эстетики.

Я очень редко покупаю десерты и только если что-то такое, что не реально приготовить дома или чтобы приготовить нудно так заколебаться, что лучшее и проще купить.

Про мою любовь к шитью давние читатели уже знают. И если после развода это была больше необходимая мера, то сейчас уже часть жизни и привычка.

Была я тут на обучении и лектор был в юбке, которую я купила, но другого цвета и я немного офигела от своих ощущений. «В смысле как у меня? Зачем как у меня» очень смеялась над своими ощущениями и мыслями)))

Как будто бы я вернулась в школу и что завезли на рынок, в том все и ходят)) Или еще один мой детский кошмар - у тебя нет трендовой вещи (капора, лосин или свитера из ангоры), какое счастье, что сейчас такого нет.

Не знаю к чему я это, но давайте поговорим про делание своими руками, а?

Как крем для рук поможет стать эффективнее?

У меня крем для рук есть в каждой сумке, в каждой комнате, туалете, ванной - почему? Чтобы когда я почувствовала сухость рук, то могла без лишних телодвижений эти руки помазать.

Как это связано с эффективностью, спросите вы?

Именно крем никак, но принцип точно!

Проанализируйте достаточно ли вам просто что-то сделать или прежние чем…нужно приложить массу усилий? Мне чтобы начать работать нужно отодвинуть стул, сесть и ввести пароль на компе.

А представьте если бы мне нужно было бы расчистить стол, подключить зарядку к ноуту, подождать пока он очнется. Вот эти, казалось бы, микро задачи перед задачами жрут силу воли с бешеной скоростью!

Есть эргономичность вещей, а есть эргономичность процессов.

Подумайте какой и ваших процессов максимально неудобный? И что нужно сделать, чтобы приступить к нему ничего не стоило?

Если не приходит в голову как это сделать - пишите в комментах, коллективным разумом покумекаем!

Выпуск подкаста, который появился потому, что меня бомбануло! А бомбануло меня на тему навязываемой модели поведения (от женщин женщинам) для того, чтобы встретить партнера.
Говорила я об этом с моим давним приятелем чудесным, умным и думающим Евгением Кузьменко, как с представителем другой стороны. И знаете что? Я смягчила радикальность своей позиции.
А вы что думаете про это? Делитесь в комментариях.

Посмотреть

https://youtu.be/9YDnkXVlZHM

https://dzen.ru/video/watch/67f4f2c5af3b3a4f2d2f12bb

https://vkvideo.ru/video-229648093_456239022

Послушать

https://t.me/mavestreambot/app?startapp=cathpro_14

#с_Проскуряковой_за_жизнь

Дело было к вечеру. Самое время для сказки
#коучинговыесказки

Люди такие торопыжки!

Если что-то придумали, то это что-то должно сразу случится, внедриться, получиться.

Вообще-то есть пять этапов.

Этап первый.
Вы понимаете что это что-то вам надо. Низы не хотят по старому, как писалось в учебниках истории. Хочется новых реакций в привычных ситуациях.

Этап второй.
Вы понимаете как выглядит это новое. Как бы вам хотелось действовать и реагировать по-новому. Насколько вам этот новый способ подходит, «садится» на вас.

Этап третий.
Начаться замечать ситуацию. «Блин, вот тут снова сорвалась, а могла бы..»

Этап четвертый.
Отлавливать в моменте: «О! Вот сейчас я обычно срываюсь и вообще уже ору, но вообще могла бы и…»

Этап пятый.
И вот только сейчас (!!!), на этом этапе, когда вы уже знаете как вы хотите альтернативно реагировать, когда научились отлавливать ситуацию, когда можете за минуту до вспомнить, что вообще хотели бы по-другому. Вот только теперь победой будет 1 из 10 сделать что-то не привычным способом.

И это нифига не просто! Это требует времени, усилий, осознанности, энергии.
В каких-то ситуациях получается быстро проскакать все этапы, а в других нужно время.

Ну и понятно, что все это можно делать с собой самостоятельно. А можно с коучем - будет быстрее, не так больно и с поддержкой.

Приведу примеры из последних сессий:
не могу принимать комплименты,
обесцениваю свои достижения,
ору и скандалю, вместо что-то, чтобы нормально донести свою точку зрения,
не адекватно воспринимаю обратную связь на работе,
не могу делегировать задачи.

Глючит всех и это нормально. Бесконечно жаль, что не все понимают, что это не навсегда и можно исправить.

Если вы узнали себя и не хотите по-старому - приходите ко мне в коучинг. Пять сессий, месяца полтора и вот вы уже чуть улучшенная версия себя!