К репликам кстати отношение разное: купить фейк чтобы показать, что у тебя есть деньги — отстой, купить что-то похожее, просто потому что тебе нравится формат — ок.
👍37💯19
Почему никогда не нужно пробовать наркотики 😱
Многие не понимают концептуально почему никогда не нужно этого делать — то есть понимают, что это плохо, ломает жизнь и так далее, но не понимают сам механизм зависимости. В своё время мне было безумно интересно это изучать, меня терзал вопрос: ну как люди пробуют несколько раз и их жизнь меняется навсегда, почему невозможно просто попробовать и всё? Разумеется, я говорю о тяжёлых наркотиках.
В чём суть. Вы же знаете разницу между состоянием тревоги и состоянием покоя. Когда тревожишься — это неприятно, хочется вернуться туда, где на душе спокойно, выдохнуть наконец. Попал в сильную турбулентность — молишься, чтобы скорее закончилось, потому что острая тревога порой просто невыносима.
Так вот. Тяжёлые наркотики — особенно опиоиды — дают мозгу совершенно новое состояние, которого в обычной жизни не существует. Это не просто "спокойствие", это искусственный уровень блаженства и безопасности, до которого никакой медитацией и никаким отдыхом не добраться. Мозг это запоминает.
Дальше начинается самое страшное. Мозг не просто хочет вернуться туда — он перестраивается. Его собственная система вознаграждения деградирует: еда, общение, секс, радость от достижений — всё это начинает казаться серым и пустым на фоне того, что он однажды испытал. Обычная жизнь становится той самой турбулентностью, из которой хочется выбраться. При этом с каждым разом нужна бо́льшая доза, чтобы получить хоть что-то похожее — и даже это уже не приносит прежнего удовольствия. Человек употребляет не чтобы кайфовать, а чтобы просто функционировать.
Вот почему это ловушка без дна. Мне кажется, объяснять именно эту логику — важно.
Многие не понимают концептуально почему никогда не нужно этого делать — то есть понимают, что это плохо, ломает жизнь и так далее, но не понимают сам механизм зависимости. В своё время мне было безумно интересно это изучать, меня терзал вопрос: ну как люди пробуют несколько раз и их жизнь меняется навсегда, почему невозможно просто попробовать и всё? Разумеется, я говорю о тяжёлых наркотиках.
В чём суть. Вы же знаете разницу между состоянием тревоги и состоянием покоя. Когда тревожишься — это неприятно, хочется вернуться туда, где на душе спокойно, выдохнуть наконец. Попал в сильную турбулентность — молишься, чтобы скорее закончилось, потому что острая тревога порой просто невыносима.
Так вот. Тяжёлые наркотики — особенно опиоиды — дают мозгу совершенно новое состояние, которого в обычной жизни не существует. Это не просто "спокойствие", это искусственный уровень блаженства и безопасности, до которого никакой медитацией и никаким отдыхом не добраться. Мозг это запоминает.
Дальше начинается самое страшное. Мозг не просто хочет вернуться туда — он перестраивается. Его собственная система вознаграждения деградирует: еда, общение, секс, радость от достижений — всё это начинает казаться серым и пустым на фоне того, что он однажды испытал. Обычная жизнь становится той самой турбулентностью, из которой хочется выбраться. При этом с каждым разом нужна бо́льшая доза, чтобы получить хоть что-то похожее — и даже это уже не приносит прежнего удовольствия. Человек употребляет не чтобы кайфовать, а чтобы просто функционировать.
Вот почему это ловушка без дна. Мне кажется, объяснять именно эту логику — важно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯47👍10🤝3
NDA
Я внештатный сотрудник Яндекса, и если вы спросите меня что-то о моей работе, я вам скажу: не-не, у меня NDA; это договор о неразглашении. Отчасти потому что правда NDA, отчасти потому что запоминать все что под ним, а что нет — сложно и проще просто не ничего не говорить. (как и со многими законами)
Очень удобная штука в жизни, если кто-то спрашивает про вашу зарплату, работу, когда вы найдете уже жениха, а то вот у Маруськи (помнишь, Маруську, вместе в песочнице играли?) уже двое детей, — вообще что либо на что вы не хотите отвечать, просто говорите, что у вас договор о неразглашении, я бы рад рассказать, но чертовы бумажки, надо было смотреть что подписываю.
Я внештатный сотрудник Яндекса, и если вы спросите меня что-то о моей работе, я вам скажу: не-не, у меня NDA; это договор о неразглашении. Отчасти потому что правда NDA, отчасти потому что запоминать все что под ним, а что нет — сложно и проще просто не ничего не говорить. (как и со многими законами)
Очень удобная штука в жизни, если кто-то спрашивает про вашу зарплату, работу, когда вы найдете уже жениха, а то вот у Маруськи (помнишь, Маруську, вместе в песочнице играли?) уже двое детей, — вообще что либо на что вы не хотите отвечать, просто говорите, что у вас договор о неразглашении, я бы рад рассказать, но чертовы бумажки, надо было смотреть что подписываю.
🤣41👍17❤7
А существует нормальная погода для работы? 😢 Вот сейчас за окном слякоть, дожди, холод и всё такие: жесть, как работать с такую погоду, прям давит сверху атмосфера; только выглянуло солнышко — срочно бросаем работу, идем гулять.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯40🤣11💔3
Господи, какой же интересный интернет в час ночи, ну просто загляденье, с утра всё не то. 🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯37🤣26❤4
КБЖУ
Не все понимают взаимосвязи БЖУ и К, то есть состав белков, жиров, углеводов и калорийность продукта.
Я получил диплом по нутрициологии от Оксфорда, господи, как пафосно звучит, но по факту это просто бесплатные онлайн-курсы от Оксфорда, которые я прошел с тремя разными переводчиками и получил электронную бумажку, НО немного разбираюсь на базовом уровне и сейчас расскажу самую базу, просто чтобы читать этикетки было проще.
В белках и углеводах по 4 калории, в жирах 9, из БЖУ и складывают калории, это простейшая математика, вы буквально можете посчитать любую калорийность, если знаете БЖУ.
Любая сладость, состоящая только из сахара, просто не может быть больше 400 ккал на 100 гр, так как в 100 гр не может быть больше чем 100 углеводов, а 100 * 4 = 400 ккал. Зефир, пастила, сахар, сухари без масла, мармелад — везде будет чуть меньше 400 ккал на 100 гр.
С белками тоже самое глобально, если что-то белковое, то часто калорий там меньше, чем в обычной версии продукта. Условно протеиновая шоколадка, вероятно, содержит меньше ккал, чем обычная, потому что жиры там как-то заменили на белок, поэтому весь мир сошел с ума по белку.
Жиры сильно калорийнее белков и углеводов, поэтому всё сладкое, куда попал жир, будет по калорийности как шоколадка. Например, 100 гр шоколадки съесть вроде много, а 100 гр вафель — легко, но ккал там одинаково.
Самый калорийный продукт в мире — это масло, так как там только жиры, 100 жиров * 9 = 900 ккал на 100 гр (по факту чуть меньше), это предел, ничего калорийнее не существует.
И еще, связи пользы и калорий вообще нет, растительное масло, орехи, семечки — всё очень полезное и калорийное невероятно, наберете вес не хуже, чем на пирожках с вишней из мака.
Не все понимают взаимосвязи БЖУ и К, то есть состав белков, жиров, углеводов и калорийность продукта.
Я получил диплом по нутрициологии от Оксфорда, господи, как пафосно звучит, но по факту это просто бесплатные онлайн-курсы от Оксфорда, которые я прошел с тремя разными переводчиками и получил электронную бумажку, НО немного разбираюсь на базовом уровне и сейчас расскажу самую базу, просто чтобы читать этикетки было проще.
В белках и углеводах по 4 калории, в жирах 9, из БЖУ и складывают калории, это простейшая математика, вы буквально можете посчитать любую калорийность, если знаете БЖУ.
Любая сладость, состоящая только из сахара, просто не может быть больше 400 ккал на 100 гр, так как в 100 гр не может быть больше чем 100 углеводов, а 100 * 4 = 400 ккал. Зефир, пастила, сахар, сухари без масла, мармелад — везде будет чуть меньше 400 ккал на 100 гр.
С белками тоже самое глобально, если что-то белковое, то часто калорий там меньше, чем в обычной версии продукта. Условно протеиновая шоколадка, вероятно, содержит меньше ккал, чем обычная, потому что жиры там как-то заменили на белок, поэтому весь мир сошел с ума по белку.
Жиры сильно калорийнее белков и углеводов, поэтому всё сладкое, куда попал жир, будет по калорийности как шоколадка. Например, 100 гр шоколадки съесть вроде много, а 100 гр вафель — легко, но ккал там одинаково.
Самый калорийный продукт в мире — это масло, так как там только жиры, 100 жиров * 9 = 900 ккал на 100 гр (по факту чуть меньше), это предел, ничего калорийнее не существует.
И еще, связи пользы и калорий вообще нет, растительное масло, орехи, семечки — всё очень полезное и калорийное невероятно, наберете вес не хуже, чем на пирожках с вишней из мака.
❤23🤝14👍8
Хорошо, что у меня нет инсты, иначе в воду не гляди, но вся лента была бы в фотках удивительного факта, что в апреле в Москве бывает снег
💯27🤣22
Очень страшно представлять что будет дальше в развитии ИИ, решил проверить новый gpt с их прорывной генерацией картинок. Это первый мем в Боре, который полностью (!) сгенерировал ИИ, полностью, от самой шутки, до всей картинки, текста, верхней надписи, всё ИИ. При том, что я не умею писать промты вообще, просто написал вроде «есть такой канал, сделай мем в стилистике, про снег в конце апреля»
Не знаю как к этому пока относится, контент в Боре, конечно буду делать сам, это был просто эксперимент, но качество впечатляет.
Не знаю как к этому пока относится, контент в Боре, конечно буду делать сам, это был просто эксперимент, но качество впечатляет.
👍22❤17🗿4
Хлеб в холодильнике 🍞
По какой-то причине часть человечества не знает, что хлеб лучше хранится в холодильнике, до появления жены в моей жизни я хранил хлеб вне холодильника, это было большой ошибкой, которая стоила мне свежего хлеба.
Хлеб в холодильнике примерно в три раза замедляет свое умирание, то есть три дня в холодильнике, а по по вкусу как вчерашний хлеб. Лаваш в холодильнике вообще лежит десятилетиями. Попробуйте обязательно.
По какой-то причине часть человечества не знает, что хлеб лучше хранится в холодильнике, до появления жены в моей жизни я хранил хлеб вне холодильника, это было большой ошибкой, которая стоила мне свежего хлеба.
Хлеб в холодильнике примерно в три раза замедляет свое умирание, то есть три дня в холодильнике, а по по вкусу как вчерашний хлеб. Лаваш в холодильнике вообще лежит десятилетиями. Попробуйте обязательно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯36🤝18❤14
Аэрогриль
Единственная бытовая техника на кухне которая у меня прижилась, помимо микроволновки, она на уровне с холодильником, была всю жизнь; это аэрогриль. У него чуть другой принцип чем у духовки, но по сути это просто маленькая печь. Русские обожают печь, она заложена в генетике, в крови, в сердечке, по сути Илья Муромец лежал 33 года на большом аэрогриле.
Что печь, что духовка очень сложны на подъем; печь —пока дров принесешь, пока растопишь, никакая картошка фри не нужна; с духовкой тоже самое, пока достанешь все что там лежит, можно загружать обратно.
Аэрогриль в этом плане солнышко. Если я прямо сейчас захочу картошку фри (а я могу), то мне нужно просто высыпать в аэрогриль, нажать три кнопки и через 20 минут все готово, не хуже чем в этих ваших макшнагедсах.
Сознательно убираю все лишнее, что ой как там полезно без масла, ой как можно приготовить моему сыночку полезные нагетсы, ой испекла торт, когда внезапно нагрянули 40 гостей, оставьте это другим. Нам нужна была маленькая печь легкая на подъем, её изобрели.
По этой причине количество семей без аэрогриля будет сильно сокращаться, он рекламирует сам себя. Купил один человек аэрогриль, рассказал на работе, вся смена через неделю с аэрогрилями и все довольны и все пользуются, это вам не соковыжималка.
Единственная бытовая техника на кухне которая у меня прижилась, помимо микроволновки, она на уровне с холодильником, была всю жизнь; это аэрогриль. У него чуть другой принцип чем у духовки, но по сути это просто маленькая печь. Русские обожают печь, она заложена в генетике, в крови, в сердечке, по сути Илья Муромец лежал 33 года на большом аэрогриле.
Что печь, что духовка очень сложны на подъем; печь —пока дров принесешь, пока растопишь, никакая картошка фри не нужна; с духовкой тоже самое, пока достанешь все что там лежит, можно загружать обратно.
Аэрогриль в этом плане солнышко. Если я прямо сейчас захочу картошку фри (а я могу), то мне нужно просто высыпать в аэрогриль, нажать три кнопки и через 20 минут все готово, не хуже чем в этих ваших макшнагедсах.
Сознательно убираю все лишнее, что ой как там полезно без масла, ой как можно приготовить моему сыночку полезные нагетсы, ой испекла торт, когда внезапно нагрянули 40 гостей, оставьте это другим. Нам нужна была маленькая печь легкая на подъем, её изобрели.
По этой причине количество семей без аэрогриля будет сильно сокращаться, он рекламирует сам себя. Купил один человек аэрогриль, рассказал на работе, вся смена через неделю с аэрогрилями и все довольны и все пользуются, это вам не соковыжималка.
❤22👍20🤣9
Технологии стоят очень дешево, 3101 рубль стоит мой любимый браслет (у меня правда керамический, он дороже, но чисто из-за невероятной красоты, все остальное одинаково). Мой супер помощник, который будит меня с утра, напоминает пить витамины, поставит и таймер на варку крупы и погоду покажет, а также сколько шагов я прошагал, калорий сжег. Если я в зале можно запустить тренировку, например на гребном тренажере он будет идеально считать гребки, на беговой дорожке можно подключить браслет и он будет передавать на неё пульс; с него можно переключать музыку, отслеживать сон, можно работать короткими периодами по 25 минут, если специальная программа внутри; если не спится то можно включить дыхание, подышать 2-3 минуты, будет сильно проще уснуть; девушкам с него можно отслеживать циклы, но не знаю насколько хорошо работает. Хожу с браслетом почти год, кайфую каждый день.
Всё это стоит три тысячи рублей. Столько же стоит корзина обычных продуктов в лавке, в которой буквально каждый товар с большой скидкой.
Всё это стоит три тысячи рублей. Столько же стоит корзина обычных продуктов в лавке, в которой буквально каждый товар с большой скидкой.
👍25❤8