کربن ✏️
چیزهایی که کمک میکنه (و خودم شخصا انجام دادم) - روتین. یه روتین مشخص در ساعت مشخص فارق از هر اتفاقی. مثلا من هرشب قبل از خواب تو دفترم یه صفحه مینویسم، هرچی به ذهنم بیاد. یه روتین شب دارم. ذهنم رو عادت میدم این کارها یعنی خواب. مستقیم گوشی به دست نمیرم تو…
و در نهایت هرچیزی که باعث بشه استرس کمتر بشه (Hellooo living in Iran?!🥸)
ولی جدی گاهی کوچکترین روتین ها، بیشترین تاثیر رو دارند.
هر شب قبل از خواب من کل فردا رو برنامه ریزی میکنم. تقویمم کلا رنگارنگ هست :))
اینجوری حداقل یکم استرس کمتری میگیرم که چیزی یادم نرفته؟ فلان کار رو باید بکنم؟ فلان جلسه؟
وقتی به چشم میبینم، خیال مغز هم راحت میشه.
فکر های استرس زا رو در بیارید جایی بذارید بتونید ببینید. حتی اگه غر و چسناله باشه تو دفتری چیزی بنویسید خیلی حس بهتری میده.
اینها راه هایی بود که من تحقیق کردم و انجام میدم. اگه راهکار هیجان انگیزی هست که شما انجام میدید هم حتما بهم بگید👀.
ولی جدی گاهی کوچکترین روتین ها، بیشترین تاثیر رو دارند.
هر شب قبل از خواب من کل فردا رو برنامه ریزی میکنم. تقویمم کلا رنگارنگ هست :))
اینجوری حداقل یکم استرس کمتری میگیرم که چیزی یادم نرفته؟ فلان کار رو باید بکنم؟ فلان جلسه؟
وقتی به چشم میبینم، خیال مغز هم راحت میشه.
فکر های استرس زا رو در بیارید جایی بذارید بتونید ببینید. حتی اگه غر و چسناله باشه تو دفتری چیزی بنویسید خیلی حس بهتری میده.
اینها راه هایی بود که من تحقیق کردم و انجام میدم. اگه راهکار هیجان انگیزی هست که شما انجام میدید هم حتما بهم بگید👀.
❤16👍3
جدیدا خیلی از خودم میپرسم:
و اگه جوابم “هیچی” باشه، (درباره چیزهایی که خودم میتونم کنترل کنم)
پس دارم الکی بهونه میارم و میرم اون کار رو انجام میدم. در تلاش برای مبارزه با اهمال کاری✌️.
Do it tired, do it sad, do it half, just do that.
الان چی جلوی تو رو گرفته؟
What’s stopping you?
و اگه جوابم “هیچی” باشه، (درباره چیزهایی که خودم میتونم کنترل کنم)
پس دارم الکی بهونه میارم و میرم اون کار رو انجام میدم. در تلاش برای مبارزه با اهمال کاری✌️.
Do it tired, do it sad, do it half, just do that.
❤14👍1
کربن ✏️
Voice message
برای اینکه کتاب برام لو نره تقریبا هیچوقت جزئیات جلد پشت و مقدمه رو نمیخونم :))
❤7
کربن ✏️
حقیقتا الان از زمان مدرسه و دانشگاه، بیشتر و بهتر درس میخونم 🥸 واقعا چرا مدرسه اینقدر برام عذاب آور بود؟ چقدر سن و محیط توی یادگیری تاثیر داره؟ آیا چیزی به نام “بهترین روش یادگیری” وجود داره؟
🖋️ من هیچوقت شاگرد اول کلاس نبودم.
به طرز عجیبی نمره برام فاقد اهمیت بود، خانوادهام هم هیچ فشاری نمیاورد که چرا کم گرفتی.
خیلی زود فهمیدم نمره تو مدرسه فقط سنجش حافظه من هست، نه درک من از اون مطلب.
من نمیتونستم فرمول فیزیک رو حل کنم اما میتونستم آزمایشی طراحی کنم که اون رو اثبات کنه، و واقعا هم میکردم و برای معلم ها میبردم.
وقتی سوم راهنمایی بودم اتفاقی (و از سر کنجکاوی یه دَرِ باز و وسوسه کلمه کلاس رایگان) رفتم یه سری کلاس هیجان انگیز نشستم، تو یه مدرسه قدیمی مخروبه و هرچی داخل لیست بود رو تیک زدم.
ریاضیات به انگلیسی و اوریگامی.
منطق.
رمزنگاری.
سازه های ماکارونی و موشک های آبی.
رباتیک و الکترونیک.
نجوم و اخترفیزیک.
برنامه نویسی.
و چندتا چیز دیگه.
از اون روز، تا آخرین روز پیشدانشگاهی، تمام جمعه ها من ۷ صبح با عشق میرفتم پژوهشسرا، تا بعد از ظهر یک سره همه کلاس ها رو شرکت میکردم، بعدا عضو کادر اجرایی شدم و به طرز عجیبی، تمام امتحانات و تست ها رو کامل میشدم!
واسه اولین بار تو زندگیم تمام چیزهایی که یادگرفتم رو میفهمیدم.
یادمه امتحان نهایی شیمی مدرسه رو اجازه گرفتم که بعدا جدا بدم تا بتونم غرفهدار نمایشگاه هفته پژوهش باشم :))
کلاسهای ما مختلط بود و توسط یه سری استاد که کاملا رایگان کار میکردند، و همکاری خود ما و خود پژوهشسرا هم توسط آقای سایهبان (که پسرش علیرضا سایهبان رو در سانحه تصادف از دست داد و همکلاسیش مریم میرزاخانی، زنده موند) به صورت خیری و با هزینه شخصی اداره میشد. حضور در اونجا تجربه فوقالعادهای بود.
اون روز که اتفاقی وارد حیاط اون مدرسه قدیمی شدم، شاید یکی از بهترین تصمیماتی بود که توی زندگیم گرفتم.
تمام اون درس هایی که خوندم رو ازشون تو زندگی واقعا استفاده کردم!
مدیریت پروژه و تحقیق یاد گرفتم،
همفکری گروهی و اجتماعی،
درک مطلب به صورت شهودی و روش های علمی،
و همش آرزو میکردم کاش کل هفته هم مثل اون چند ساعت جمعه ها بود.
و این یه درس بزرگ بهم داد؛ که گاهی نباید خودمون رو سرزنش کنیم چون به اون “استانداردی” که جامعه و محیط فعلی (مدرسه/دانشگاه) از ما انتظار داره نرسیدیم!
شاید روشی که داره تدریس میشه اشتباه هست، نه اون مطلب!
نمیتونیم انتظار داشته باشیم یه لباس خشک و سفت، اندازه تن همه کَس بشه.
اول باید خودمون رو بشناسیم.
#مفید
به طرز عجیبی نمره برام فاقد اهمیت بود، خانوادهام هم هیچ فشاری نمیاورد که چرا کم گرفتی.
خیلی زود فهمیدم نمره تو مدرسه فقط سنجش حافظه من هست، نه درک من از اون مطلب.
من نمیتونستم فرمول فیزیک رو حل کنم اما میتونستم آزمایشی طراحی کنم که اون رو اثبات کنه، و واقعا هم میکردم و برای معلم ها میبردم.
وقتی سوم راهنمایی بودم اتفاقی (و از سر کنجکاوی یه دَرِ باز و وسوسه کلمه کلاس رایگان) رفتم یه سری کلاس هیجان انگیز نشستم، تو یه مدرسه قدیمی مخروبه و هرچی داخل لیست بود رو تیک زدم.
ریاضیات به انگلیسی و اوریگامی.
منطق.
رمزنگاری.
سازه های ماکارونی و موشک های آبی.
رباتیک و الکترونیک.
نجوم و اخترفیزیک.
برنامه نویسی.
و چندتا چیز دیگه.
از اون روز، تا آخرین روز پیشدانشگاهی، تمام جمعه ها من ۷ صبح با عشق میرفتم پژوهشسرا، تا بعد از ظهر یک سره همه کلاس ها رو شرکت میکردم، بعدا عضو کادر اجرایی شدم و به طرز عجیبی، تمام امتحانات و تست ها رو کامل میشدم!
واسه اولین بار تو زندگیم تمام چیزهایی که یادگرفتم رو میفهمیدم.
یادمه امتحان نهایی شیمی مدرسه رو اجازه گرفتم که بعدا جدا بدم تا بتونم غرفهدار نمایشگاه هفته پژوهش باشم :))
کلاسهای ما مختلط بود و توسط یه سری استاد که کاملا رایگان کار میکردند، و همکاری خود ما و خود پژوهشسرا هم توسط آقای سایهبان (که پسرش علیرضا سایهبان رو در سانحه تصادف از دست داد و همکلاسیش مریم میرزاخانی، زنده موند) به صورت خیری و با هزینه شخصی اداره میشد. حضور در اونجا تجربه فوقالعادهای بود.
اون روز که اتفاقی وارد حیاط اون مدرسه قدیمی شدم، شاید یکی از بهترین تصمیماتی بود که توی زندگیم گرفتم.
تمام اون درس هایی که خوندم رو ازشون تو زندگی واقعا استفاده کردم!
مدیریت پروژه و تحقیق یاد گرفتم،
همفکری گروهی و اجتماعی،
درک مطلب به صورت شهودی و روش های علمی،
و همش آرزو میکردم کاش کل هفته هم مثل اون چند ساعت جمعه ها بود.
و این یه درس بزرگ بهم داد؛ که گاهی نباید خودمون رو سرزنش کنیم چون به اون “استانداردی” که جامعه و محیط فعلی (مدرسه/دانشگاه) از ما انتظار داره نرسیدیم!
شاید روشی که داره تدریس میشه اشتباه هست، نه اون مطلب!
نمیتونیم انتظار داشته باشیم یه لباس خشک و سفت، اندازه تن همه کَس بشه.
اول باید خودمون رو بشناسیم.
#مفید
❤26👍2🔥2👀2
امشب به تماشای تئاتر یِرما رفتم که از کتاب کتاب یرما نوشته فدریکو گارسیا لورکا بود.
همیشه دوست داشتم یکی از تئاتر های تهران رو ببینم اما خوشبختانه تو شهر کوچیک ما هم تئاتر های خیلی خوبی اجرا میشه.
همیشه دوست داشتم یکی از تئاتر های تهران رو ببینم اما خوشبختانه تو شهر کوچیک ما هم تئاتر های خیلی خوبی اجرا میشه.
🔥8❤2😍2
کربن ✏️
راستی من قراره خیلی مطالب هیجان انگیزی اینجا بذارم، و چون category-freak هستم، به زودی یه راهنمای مطالب هم اضافه میکنم 👀
✨راهنمای مطالب:
سلام، برای دسترسی راحت تر شما همه مطالب رو با هشتگ ها دسته بندی میکنم، میتونید با زدن روی هر هشتگ به لیست کامل مطالب اون موضوع دسترسی داشته باشید😇.
🖋️ #علمی : مطالب علمی کلی
🖋️ #دیجیتال : نکات مفید درباره مسائل دیجیتال
🖋️ #رسپی : دستورهای آشپزی من و #نکات_آشپزی
🖋️ #کتاب : معرفی انواع کتاب
🖋️ #مفید : مطالب کاربردی و قابل تأمل
🖊️ #پیشنهاد : چیزهای هیجان انگیزی که استفاده کردم یا راضی بودم
🖊️ #دوختنی : مطالب درباره خیاطی و آموزشی
🖊️ #هنری و #آموزشی : مطالبی و نکات مفید و آموزش مرحله به مرحله
🖋️ #شاهنامه_خوانی : (اپیزود جدید هر یکشنبه) دسترسی به تمام قسمت های پادکست شاهنامهخوانی و مطالب مربوطهاش
(این لیست بهروزرسانی خواهد شد)
سلام، برای دسترسی راحت تر شما همه مطالب رو با هشتگ ها دسته بندی میکنم، میتونید با زدن روی هر هشتگ به لیست کامل مطالب اون موضوع دسترسی داشته باشید😇.
🖋️ #علمی : مطالب علمی کلی
🖋️ #دیجیتال : نکات مفید درباره مسائل دیجیتال
🖋️ #رسپی : دستورهای آشپزی من و #نکات_آشپزی
🖋️ #کتاب : معرفی انواع کتاب
🖋️ #مفید : مطالب کاربردی و قابل تأمل
🖊️ #پیشنهاد : چیزهای هیجان انگیزی که استفاده کردم یا راضی بودم
🖊️ #دوختنی : مطالب درباره خیاطی و آموزشی
🖊️ #هنری و #آموزشی : مطالبی و نکات مفید و آموزش مرحله به مرحله
🖋️ #شاهنامه_خوانی : (اپیزود جدید هر یکشنبه) دسترسی به تمام قسمت های پادکست شاهنامهخوانی و مطالب مربوطهاش
(این لیست بهروزرسانی خواهد شد)
❤11😍2👍1
شما رو نمیدونم ولی هیچی به اندازه ریمیکس شاد نوستالژی ایرانی به من انرژی نمیده😁
واسه یه جمعه خوشحال ✨
واسه یه جمعه خوشحال ✨
❤7👍3
کربن ✏️
✨جمعه ها علاوه بر تمیزی فردی و محیطی، نوبت تمیزی دیجیتال هم هست. نمیدونم چجوری بعضی ها با گالری و فایل های شلخته سر میکنند😂 کارهایی که تقریبا هر هفته و ماهی یکبار عمیق انجام میدم: - پاک کردن گالری از اسکرینشات های الکی، عکس های تار و … - پاک کردن و…
این جمعه برای تمیزی دیجیتال، یه سر به لیست مخاطبین گوشی/پیامرسان ها بنداز و اون چند نفر سمی که خودت میدونی نه دیگه باهاشون در ارتباط هستی و نه شمارهاشون رو نیاز داری رو پاک کن 😎.
همون آدمهایی که حتی اتفاقی دیدن اسم و عکسشون هم اعصاب آدم رو بهم میریزه!
حتی اگه لازم هست، بلاک کن💫👌
#دیجیتال
همون آدمهایی که حتی اتفاقی دیدن اسم و عکسشون هم اعصاب آدم رو بهم میریزه!
حتی اگه لازم هست، بلاک کن💫👌
#دیجیتال
👍14❤3