چالش های سالم رو خیلی دوست می‌دارم😁.

حالا به عنوان کسی که از ژانویه امسال (مثلا سال جدید هدف جدید👀) تقریبا هر روز موفق شدم ۸-۱۰ هزار قدم‌ام رو برم، چندتا راهنمایی مفید می‌کنم برای کسانی که تازه شروع کردند:

با تشکر از کندی نت که پیام های من جا به جا ارسال شد :))

🖊️ اون فرصت و سرمایه‌ای که برای آموزش و آگاهی خودت می‌گذاری، هرگز هدررفته نیست.

The time you spend on your education and growth, is never wasted.

من متوجه شدم زمستون ها خیلی بیشتر فعال هستم، قدم های بیشتری بر‌می‌دارم، اکثرا پیاده میرم باشگاه و برمی‌گردم، خیلی هم عالی.

تابستون؟ don’t even think about it🥸.
تابستون شمال اینجوریه که از خونه کولر دار بیرون اومدی، پیاده جایی بری باید بینش حتما دوش بگیری 🥸.

بی‌صبرانه منتظر پاییز هستم🍁🍂

صدای بارون و طوفان شدید کاملا یهویی، همین امشب گفتما دلم پاییز می‌خواد :)))
اینقدر شدید هست نویز داره😂

آخر من از دست این رعد و برق ها و آسمون غُرُنبِه ها سکته می‌کنم 🥲 چیه این traumaی جنگ واسه ما مونده🥲.

راستی یه تجربه تلخ بگم، هرگزززز هرگز وقتی رعد و برق میزنه، چیزی تو شارژ نذارید!
پارسال نازنین آیفونم تو شارژ بود رعد و برق زد کلا برد و سوکت‌اش سوخت🥲
هرجا بردم تعمیراتی ها هم همین رو گفتند.
گاهی این محافظ ها هم فایده ندارند!
خلاصه تو این وضعیت اقتصادی، صدای بارون و رعد و برق شنیدید اول گوشی و لبتاپ و اینها رو از شارژ بکشید😅

#مفید #دیجیتال

حسن اندامت نمی‌گویم به شرح
خود حکایت می‌کند پیراهنت

#سعدی

فردا 👀

جدیدا وقتی تو اینستاگرام میگردم (چه انگلیسی و فارسی)، یه چیزی متوجه شدم:

آدم‌ها به چیزی که واقعاً گفتی واکنش نشون نمیدن.
به چیزی واکنش نشون می‌دن که خودشون تصمیم گرفتن منظور تو بوده!

مخصوصا درباره ورزش و غذا و لباس و …

هر حرفی بزنی یا کاری انجام بدی، داری “قضاوت میکنی”.
اگه کسی درباره تغییر هنجار های اجتماعی سوال بپرسه، یهو داره “دستور میده دیگران چطور زندگی کنند.”

تمام اینها،
اسمش نقطه‌نظر داشتن هست.

تو حق داری با من مخالف باشی. اتفاقاً من دوست دارم با من مخالف باشی. اسم این گفتگوئه.

اگر مخالفت نکنی، من چطور میدونم آیا عقیده‌ام قابل دفاع هست یا نه؟

اما بعضی‌ها مخالفت رو با بی‌احترامی اشتباه می‌گیرن، و مشاهده رو با قضاوت.

حالا همه اونقدر از ناراحت کردن یک نفر می‌ترسند که کم‌کم داریم توانایی داشتن یک گفت‌وگوی جالب رو از بین می‌بریم.

لازم نیست با هر نظری که می‌شنوی موافق باشی.

فقط باید بتونی یک نظر رو بشنوی، بدون اینکه تبدیلش کنی به چیزی که هرگز گفته نشده.

چون جامعه‌ای که در اون هیچ‌کس نتونه چیزی بگه مگر اینکه همه باهاش موافق باشن، جامعه‌ی اهل مدارا نیست.

جامعه‌‌ای هست که تصمیم گرفته سکوت کنه!

به راستی که نخواهم بریدن از تو امید
به دوستی که نخواهم شکست پیمانت

#سعدی