🔴10 октября — Всемирный день психического здоровья. Именно сегодня мы хотим поговорить с вами о выгорании — состоянии, знакомом как учителям, так и всем остальным. При выгорании вы чувствуете, что эмоции притупляются, а силы на исходе.

👉 Причин на это может быть много: длительный стресс на работе, семейные или финансовые проблемы, неразрешенные травмы из прошлого и многое другое. Дистанционное обучение, удаленная работа, да и в целом нынешняя ситуация с пандемией могут их усугубить.

Мы предлагаем вам несколько простых методов, которые помогут удержать здоровый психический баланс на удаленной работе:

🏘1. Четко разделите дом и работу. Границы необходимы, чтобы не выгореть. Если работаете из дома, создайте определенные ритуалы, которые дадут сигналы вашему мозгу о начале и окончании рабочего дня, — смена одежды или небольшая прогулка.

⏰ 2. Старайтесь придерживаться удобного вам распорядка дня. Это уменьшает тревогу. Постарайтесь при этом высыпаться.

📱3. Выделите отдельные часы для ответов на вопросы родителей и учеников. У родительского чата никогда не будет выходных или отпусков, а вы быстро выгорите в таком режиме. Выделите для чата удобное вам время в течение дня и ответьте на вопросы, сгруппировав похожие в один.

👍4. Ставьте реальные цели и ожидания для себя и остальных. Когда кругом неизвестность, мы и так перегружены, переживая за будущее. Сфокусироваться на текущем моменте и справиться с тревогой можно, если четко определить для себя небольшие шаги и начать их делать. Это уже прогресс, и требовать большего сейчас не время.

🏹 5. Фокусируйтесь на том, что можете контролировать. Это могут быть ваше время, важные для вас приоритеты, здоровье ваше и ваших близких. Все остальное зависит не от вас, и вы не можете на это повлиять.

🤝 6. Не бойтесь просить помощи. Испытывать тревогу, не понимать, как что-то сделать, испытывать проблемы со здоровьем — это происходит со всеми. Абсолютно нормально попросить коллегу, близкого или порой незнакомого человека помочь вам разобраться с вашими вопросами и проблемами.

👨‍👧7. Общайтесь. Социальное дистанцирование и изоляция пока не позволяют тесно общаться как раньше, но прерывать социальные контакты из-за них не самый лучший вариант. Чем более мы замыкаемся в себе, тем больше вероятность развития деструктивных эмоций и чувств.

💃 8. Выделяйте время на себя. Занимайтесь спортом, хобби, чтением или иногда просто ничего не делайте. Это улучшает ваши эмоциональную устойчивость и самовосприятие, да и просто напоминает, что в жизни есть приятные моменты.

Пройди бесплатное обучение на Coursera😱
⠀
🇰🇿Министерство труда и социальной защиты населения РК и Центр развития трудовых ресурсов в рамках сотрудничества с ведущей площадкой онлайн-образования Coursera предоставляет казахстанцам возможность пройти бесплатное онлайн обучение.
⠀
📢На платформе coursera.org предлагается 4,4 тыс. онлайн-курсов по 31 дисциплине.
Обучиться можно по таким направлениям как IT, гуманитарные науки, экономика, физика, медицина, предпринимательство, маркетинг и другие. Курсы в среднем продолжаются от шести до десяти недель и включают в себя задания, еженедельные упражнения с возможностью защиты заключительного проекта или сдачи экзамена.
⠀
☑️Для участия в Проекте, достаточно подать заявку через электронную биржу труда enbek.kz
⠀
✔️Прием заявок продлится до 18:00, 31 октября 2020 года.
✔️Для участия в курсах необходимо владение английским или русским языком.
✔️Обучение необходимо начать не позднее 31 октября 2020 года.
✔️Для получения бесплатного сертификата о прохождении курсов необходимо закончить курс не позднее 31 декабря 2020 года.
⠀
#CaravanofKnowledge #ChevronKazakhstan #STEM

По итогам вчерашнего опроса нас в Телеграме читают большего всего учителя 👩🏻‍🏫. Для вас и для всех, кто интересуется образованием и преподаванием, мы будем постить помимо прочего анонсы мероприятий, курсов и ресурсов, которые помогут вам прокачать ваши навыки.

Например, на этой неделе, 7 ноября, стартует курс для учителей, научных работников и студентов по поиску информации в американских базах данных от American Space Almaty/Maker Space Almaty. Курс состоит из 5 вебинаров, занятия идут по субботам. Подробная программа и дополнительная информация 👇

Любопытное чтиво: как учатся в школе Илона Маска и соображения по поводу нынешнего образования (проблемы за бугром те же, что и у нас) ⬇️

Что именно устарело в нынешней системе школьного образования? Что нужно сделать, чтобы ее радикально улучшить? И как создавать у учеников полезное ощущение неопределенности — чтобы они научились действовать в самых сложных обстоятельствах?

Об этом всем мы поговорили с Джошуа Даном, который работает с Илоном Маском. Дан был директором школы Ad Astra School, организованной прямо в SpaceX — в ней учились и дети предпринимателя. А в 2020 году Дан и Маск запустили онлайн-школу Astra Nova School (занятия там стоят семь с половиной тысяч долларов в год) и более доступный игровой проект Synthesis (от 185 долларов в месяц).

https://mdza.io/P18X3X-kVV0

Сухой текст читать тяжеловато порой и взрослому, не говоря уже о детях. School of Education предлагает несколько способов оживить тексты, создать вокруг них понятный контекст и связать его с окружающим миром. Предлагаем этим воспользоваться 🔽

Как помочь ученикам читать тексты при дистанционном формате обучения

Дистанционное обучение часто требует от учащихся более самостоятельной работы, чем они привыкли, поэтому нам, как их учителям, необходимо изменить способы, которыми мы помогаем им читать учебные тексты.

Подобно тому, как строитель не может добиться успеха без правильных чертежей, учащиеся должны видеть план того, как они могут добиться успеха в наших классах. В дистанционном обучении это означает, что мы должны тщательно сообщать о цели чтения каждого текста до того, как учащиеся приступят к выполнению задания, и эта цель должна напрямую согласовываться с любой данной оценкой. Доктор Кэтрин Фергюсон, преподаватель-консультант в государственных школах штата Мэриленд, поделилась своими стратегиями:

1. Предоставьте необходимые инструменты
Наша цель состоит в том, чтобы учащиеся понимали тексты и контент, необходимые для нашей курсовой работы, а также научились стратегиям чтения, которые они могут использовать в последующих заданиях — и на протяжении всей своей жизни.

2. Сделайте словарный запас доступным
Подход к словарному запасу будет меняться в зависимости от наших учебных целей. Когда контент является ключевым, нам может потребоваться адаптировать цифровые тексты к уровням чтения учащихся, добавив гиперссылки на определения, встраивая контекстные подсказки или используя цифровые платформы, такие как Newsela, CommonLit, ReadWorks или TweenTribune, для выбора дифференцированных текстов на основе уровня чтения учащихся.

3. Активируйте предыдущие знания
Понимание прочитанного улучшается, когда мы уделяем время соединению новых знаний с существующими. С помощью интерактивных досок мы можем создавать интеллектуальные карты или диаграммы. Виртуальные экскурсии, прогулки по виртуальной галерее, плейлисты и пр. создают необходимые базовые знания и пробуждают любопытство.

4. Модель успеха
Учащимся всех возрастов и уровней требуется, чтобы мы смоделировали подход к сложному тексту. Мы можем прочитать отрывок, чтобы смоделировать ритм и интонацию, и можем использовать стратегии для анализа текста и установления взаимосвязей. Такие приложения, как Nearpod и Pear Deck, позволяют разбивать видео на части и добавлять интерактивные вопросы.

5. Следите за успеваемостью учащихся
Учащиеся могут потеряться в виртуальном мире, но инструменты онлайн-мониторинга помогают им не сбиться с пути. Если ученики ведут конспекты (например, по методу Корнелла), мы можем быстро увидеть, кто не отставал, а кто запутался.

Также можно использовать видео для диалога с учениками: они могут отправить запись видео, на котором читают отрывок вслух, и описать, как они построили свое понимание текста. А мы — предоставить обратную связь также в видеоформате, которая, как показывают данные, может быть более эффективной, чем письменный отзыв.

Разобраться в основах генетики, научиться читать графики и понять, что происходит в современной науке -- сделать это можно вместе с вебинарами, которые мы подготовили совместно с ребятами из Beyond Curriculum (@bcedukz).

В Beyond Curriculum собрались самые-самые таланты -- победители международных и республиканских олимпиад и студенты престижнейших вузов мира. В общем, есть чему у них поучиться.

Начинаем уже 12 ноября. Ссылку на регистрацию и полную программу читаем ниже👇